امرأة في سلام ، تسند رأسها على يديها
الصورة عن طريق وليام ادامز

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

بواسطة ماري تي راسل ، InnerSelf.com

1 آذار، 2023

التركيز في إلهام اليوم هو:

أختار بعناية المكان الذي أخصص فيه وقتي وانتباهي.

في ممارسة اليقظة الذهنية ، يتم تذكيرنا بأن نجعل كل فعل واعيًا. أن تأكل بوعي ، أن تمشي بوعي ، أن تفعل كل شيء من حالة ذهنية "حاضرة" للغاية.

ربما إذا طبقنا اليقظة على حياتنا ، فلن ننشغل بالكثير من الأنشطة المزدحمة ، ولكن بدلاً من ذلك نختار بعناية المكان الذي نطبق فيه وقتنا واهتمامنا.

نريد لقضاء ساعات لدينا 24 يركض، خارج الدوام في التنفس (مجازيا أو حرفيا) لأن لدينا أكثر من ذلك بكثير ان تفعل؟ أو هل نريد أن يتمتع لحظات تلك الساعات 24 تجلب لنا ... بعد كل شيء، نحن لا نعرف كم من ساعة سيكون لدينا على هذا الكوكب الجميل.


أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقالة InnerSelf.com:
     مشغول ، مشغول ، مشغول ... لماذا نحن مشغولون جدا؟
     تأليف ماري رسل
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لك يوم تختار بعناية المكان الذي تخصص فيه وقتك واهتمامك (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

التركيز اليوم: اليوم ، أختار بعناية المكان الذي أخصص فيه وقتي وانتباهي.

* * * * *

الكتاب الموصى به: الوصول إلى باب منزلك

وعند وصوله الباب بنفسك: دروس 108 في اليقظه
بواسطة جون كابات زين،.

الوصول إلى بابك الخاص: 108 درسًا في الذهن من تأليف Jon Kabat-Zinn.ضمن هذه التحديدات 108 ، تكمن رسائل الحكمة العميقة في شكل معاصر وعملي يمكن أن يؤدي إلى كل من الشفاء والتحول. نحن بحاجة ماسة للتناوب في وعيه من أجل حماية ما هو عقل الثمينة المتاحة لنا على هذا الكوكب. كيف نحمل أنفسنا ستحدد الاتجاه الذي يتخذه العالم لأننا ، بطريقة حقيقية للغاية ، هو العالم الذي نعيش فيه. يتم تشكيل عالمنا باستمرار من خلال مشاركتنا في كل شيء من حولنا وداخلنا من خلال الذهن. هذا هو العمل العظيم للوعي. مرحبا بكم في العتبة. . . إلى ملء الوصول إلى الباب الخاص بك!

معلومات / كتاب ترتيب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com