امرأة تقف مع قمر ضخم في الخلفية
الصورة عن طريق ستيفان كيلر 

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

4 آذار، 2023

التركيز في إلهام اليوم هو:

إنني أقوم بتطوير الحكمة والحب تجاه الآخرين ونفسي.

التأمل ليست حكرا على البوذية. لم يكن لديك لتكون دينية أو روحية للتأمل. أنها ليست سوى وسيلة لتدريب العقل.

تشكل الحكمة والأساليب الفعالة الموجهة بالرحمة أساس كل علم النفس وأيضًا للممارسات والتعاليم الدينية السليمة. ما تعلمه البوذية عن العقل والطريقة التي نجعل بها أنفسنا غير سعداء وثيق الصلة بالجميع ، وليس البوذيين فقط.

أملي هو أن نتمكن من معرفة كيفية تطوير حكمتنا وحبنا تجاه الآخرين وأنفسنا.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقالة InnerSelf.com:
     كيفية تغيير العادات والإدمان
     كتبه تايلور Chönyi
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لك يومًا تنمي فيه الحكمة والمحبة تجاه الآخرين ونفسك (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

التركيز اليوم: إنني أقوم بتطوير الحكمة والحب تجاه الآخرين ونفسي.

* * * * *

الكتاب الموصى به: كفى!

يكفي! مقاربة البوذية إلى الإصدار العثور على أنماط من الادمان
بواسطة Chönyi تايلور.

كافية! بواسطة شوني تايلوركلنا عالقون في الإدمان - كبير أو صغير. كافية! يقدم مسارًا عمليًا يحررنا من قبضة العادات السلبية والإدمان التي تمنع حياة كاملة وذات مغزى. يمكننا أن نتعلم كيفية التراجع عن عاداتنا وإدماننا ، ولكن للقيام بذلك ، علينا أولاً أن نجد محفزاتها. باستخدام التقنيات الصحيحة ، يمكننا نزع سلاحهم ومعرفة طرق أكثر فاعلية للتعامل مع الألم الذي غالبًا ما يكمن وراء سلوكياتنا المسببة للمشاكل. بدون دعم الأساليب الفعالة ، من المحتمل أن نعود إلى إدماننا عند ظهور الألم والقضايا المؤلمة.

يساعدنا Chönyi Taylor على اختراق تلك الحلقة ، وإعادة الاتصال بأنفسنا والآخرين ، والشعور بمزيد من التركيز في وعينا الروحي. تم تصميم التأملات في هذا الكتاب لتطوير الإلمام بالحالات الذهنية التي يمكن أن تحررنا من أنماط الإدمان.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

Chönyi Taylor ، مؤلفة المقال: كيفية تغيير العادات والإدمانChönyi تايلور (د. ديانا تايلور) رُسِمت كراهبة بوذية من قبل الدالاي لاما في عام 1995. وهي ناشطة في عالم البوذية وعلم النفس الغربي على حدٍ سواء ، وهي تدرس البوذية من المستويات البسيطة إلى المتقدمة وتشارك في المؤتمرات وورش العمل بين الأديان لعلماء النفس والمهنيين الصحيين.

وهي حاليًا محاضرة ومشرفة في برنامج دبلوم الدراسات العليا في البوذية والعلاج النفسي للرابطة الأسترالية للمستشارين البوذيين والمعالجين النفسيين وهي محاضرة فخرية في الطب النفسي بجامعة سيدني.