الصورة عن طريق Mohamed Hassan 



شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

19 مايو 2023

التركيز لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع) هو:

عند مواجهة الخوف والقلق ، أقوم بتفعيل شجاعتي والمضي قدمًا على أي حال.

نشعر جميعًا بدرجات متفاوتة من الخوف وعدم الراحة ، ولكن في أي وقت نواصل فيه على أي حال ، فإننا نشجع شجاعتنا.

الحياة مليئة بطرق لتعزيز شجاعتك: اختيار ما هو حق على ما هو سهل. تحمل المسؤولية بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين ؛ تستمر عندما تصبح الأمور صعبة ؛ قبول الأشخاص الذين لا تعجبهم أو لا تتفق معهم ؛ وما إلى ذلك وهلم جرا.

حاول التنفس في أسفل بطنك ، والزفير لأطول فترة ممكنة ، للتحكم في مشاعر القلق كلما احتجت إلى الشجاعة.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقالة InnerSelf.com:
     4 طرق لبناء الثقة والهدوء الخاص بك النقدية الداخلية
     بقلم بريانا بورتن والدكتور بيتر بورتن.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لكم يوم تفعيل شجاعتك والمضي قدما على أي حال عندما تواجه الخوف والقلق (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

تعليقات من ماري: اعتادت والدتي أن تقول إن كلماتي الأولى كانت "أستطيع أن أفعلها!". بينما كانت تمزح بالتأكيد ، ربما نحتاج جميعًا إلى التأكيد ، عند مواجهة مواقف صعبة أو جديدة ، "يمكنني فعل ذلك!" ثم انطلق من هناك. هذه هي الشجاعة في العمل.

تركيزك لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع): عند مواجهة الخوف والقلق ، أقوم بتفعيل شجاعتي والمضي قدمًا على أي حال.

* * * * *

الكتاب الموصى به: The Well Life

حياة البئر: كيفية استخدام البنية والحلاوة والفضاء لخلق التوازن والسعادة والسلام
بريانا بورتن والدكتور بيتر بورتن.

ثلاثة مبادئ بسيطة لخلق حياة متوازنة ومرضية! 

إن السر في العيش حياة استثنائية - مع إنجاز العمل والترفيه ، وعلاقات ذات معنى ، والوقت لنفسه - هو إيجاد التوازن. تمتلك Briana و Dr. Peter Borten الإستراتيجيات التي تحتاجها لتحقيق هذا التوازن الهام في حياتك - حتى في مواجهة الفوضى.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

حول المؤلف

بريانا بورتن و  الدكتور بيتر بورتن هم منشئو مجتمع Rituals of Living عبر الإنترنت و Dragontree ، وهي علامة تجارية شاملة للعافية. بريانا هو مدرب إتقان يتمتع بخلفية واسعة في تدريب العملاء لمساعدتهم على الوصول إلى اختراق شخصي وإتقان. بيتر هو طبيب في الطب الآسيوي يساعد الناس على تحقيق الصحة الكاملة للجسم والعقل. قام بتأليف مئات المقالات التي تغطي موضوعات مثل الإجهاد ، والعافية العاطفية ، والتغذية ، واللياقة البدنية ، وارتباطنا بالطبيعة.

معرفة المزيد في: www.thedragontree.com.