شترستوك.
هناك فوائد لكونك جزءًا من زوجين حيث يعمل كلاهما بأجر. يجلب الدخل المزدوج ، إن لم يكن بالضرورة ثروة كبيرة ، عنصرًا على الأقل من الحرية الاقتصادية الأكبر ، في حين أن العلاقة يمكن أن تكون مصدرًا للحب والدعم.
لكن مثل هؤلاء الأزواج يواجهون أيضا تحديات خاصة المتعلقة بإعدادهم المنزلي وتحقيق توازن جيد بين العمل والحياة. قد يكون هناك توتر أكبر حول من يفعل ماذا في المنزل ، سواء كان ذلك من الأعمال المنزلية أو رعاية الأطفال ، ومن يأخذ الأولوية لمسيرته المهنية عندما يتعلق الأمر بالتقدم والتطور والوقت.
قد تبدو مثل هذه النزاعات جزءًا من التمييز المألوف بين الحياة المنزلية وحياة العمل. لكن لدينا بحث جديد يقترح أن الاثنين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا أكثر مما نعتقد.
على سبيل المثال ، وجدنا أن الشخص الذي يستفيد من بيئة عمل إيجابية مع زملائه الداعمين ، من المرجح أن ينقل تلك الفوائد إلى شريكه في المنزل. في الاتجاه الآخر ، من المرجح أن تترجم علاقة الحب في المنزل إلى قدر أكبر من التفاني والإبداع في مكان العمل.
بعبارة أكثر بساطة ، إذا كنت سعيدًا في العمل ، فستكون أكثر سعادة في المنزل ، وهذا بدوره سيجعلك أفضل في وظيفتك.
اكتشفنا ذلك من خلال دراسة التجارب اليومية لـ 260 من الأزواج من جنسين مختلفين ذوي الدخل المزدوج في الولايات المتحدة على مدى ستة أسابيع ، لفهم كيف أثرت حياتهم المنزلية وحياتهم العملية على بعضهم البعض. الهدف الرئيسي من ابحاثنا هو اكتشاف المكان الذي يبحث فيه الأشخاص عن الدعم ، وما إذا كانوا قد عثروا عليه أم لا.
الدراسات السابقة اقترح أن شخصًا ما يسعى إلى معالجة النزاعات بين عمله وحياته المنزلية (مثل طلب ساعات أكثر مرونة) سوف يذهب عادةً إلى مدير أو مشرف للحصول على المساعدة.
لكن عملنا كشف أهمية الزملاء المباشرين في حل مثل هذه القضايا من خلال تقديم الدعم والمشورة الحيوية. في الواقع ، يمكن اعتبار زملاء العمل على مستوى مهني مماثل تقريبًا "أزواج عمل" في الأوقات الصعبة عاطفياً.
إنها نقطة البداية لما نسميه "دوامة الكسب" ، حيث تنتقل فوائد العلاقة الداعمة مع الزملاء إلى الحياة المنزلية للموظف ، حيث يتم مشاركتها لاحقًا مع شريك.
أخذ عملك معك إلى المنزل
يعني هذا أساسًا أن الموظفين يأخذون الدعم الذي يتلقونه من زملائهم في المنزل معهم ، وفي علاقة حب ، ينقلون هذا الدعم إلى شركائهم. قد يعني هذا أنهم يشجعونهم على الانفتاح على الضغوط ، أو السعي لحل المشكلات ، أو إجراء تحسينات على كيفية التوفيق بين ترتيبات العمل والحياة الأسرية.
هذا الدعم في علاقة حب يجعل الشركاء يشعرون بسعادة أكبر ورضا وإيجابية أكثر تجاه عملهم ، حيث يصبحون فيما بعد أكثر مشاركة وإنتاجية. يسلط بحثنا الضوء على دور هذين "الموارد" العلائقية الرئيسية: الزملاء الكرام والشركاء المحبون. يبدو أن الاثنين مرتبطان بشكل واضح وعناصر حيوية لتوازن صحي بين العمل والحياة.
لذلك ربما حان الوقت لإعادة تقييم علاقتك بزملائك. بدلاً من رؤيتهم ببساطة كأشخاص يشاركونك مساحة عملك ، فكر فيهم كأشخاص لهم تأثير كبير على حياتك المنزلية أيضًا. (وأنت في مكاتبهم.) هذا صحيح سواء كنت تشارك مكتبًا متباعدًا أو تتعامل معهم عبر الإنترنت في الغالب.
وعلى الرغم من أننا لا نعتقد أن أصحاب العمل يجب أن يتدخلوا في الحياة الشخصية لموظفيهم ، فقد يكونون قادرين على المساهمة في جودة العلاقات في المنزل من خلال وضع السياسات والإجراءات في مكانها الصحيح لتقليل الصراع بين العمل والأسرة. قد يشمل ذلك الحد من ساعات العمل الزائدة وتقليل توقعات الاستجابة للرسائل خارج العمل. يجب أن يدركوا أيضًا أنه إذا نجح الزملاء في العمل بشكل جيد ، فسيستفيد الجميع - في العمل والمنزل.
عن المؤلفين
ياسين روفكانين، قارئ وأستاذ مشارك في السلوك التنظيمي وإدارة الموارد البشرية ، جامعة باث; جاكوب ستولبرجر، أستاذ مشارك في السلوك التنظيمي ، جامعة فريجي أمستردامو ميريا لاس هيراسأستاذ إدارة الأفراد في المنظمات ، كلية إدارة الأعمال IESE (جامعة نافارا)
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
