هذا المشهد الشهير من البهاغافاد غيتا، يظهر فيه الإله كريشنا مع ابن عمه الأمير أرجونا، على عربة متجهة إلى الحرب. صور من History / Universal Images Group عبر Getty Images
وجد استطلاع أجرته مؤسسة غالوب عام 2023 أن الموظفين الأمريكيين عموما غير سعيد في العمل. إن عدد أولئك الذين يشعرون بالغضب والانفصال عن مهمة منظمتهم آخذ في الارتفاع.
كما وجد تحليل بيانات من 60,000 ألف موظف أجرته BambooHR، وهي منصة برمجيات للموارد البشرية، أن وكانت الروح المعنوية في مكان العمل تزداد سوءا: "لا يعاني الموظفون من ارتفاعات أو انخفاضات - بل يعبرون بدلاً من ذلك عن شعور بالاستسلام أو حتى اللامبالاة."
ك عالم ديانات جنوب آسياأنا أزعم أن تقنية اليقظة الذهنية التي يطلق عليها "نيشكاما كارما" ــ التصرف دون رغبة ــ الموصوفة في نص هندي قديم ولكنه شعبي يسمى "باجافاد جيتا"، قد تكون مفيدة في الإبحار في عالم العمل المعاصر.
يقدم غيتا مجموعة متنوعة من "اليوغا" أو المسارات الدينية المنضبطة. ويقترح أحد هذه المسارات تبني موقف الاستسلام الصالح ــ وهو نوع من الاتزان الرواقي أو التوازن الفكري. وفي مكان العمل، قد يعني هذا أداء الفرد لواجباته المهنية بأفضل ما يستطيع - ولكن دون الإفراط في القلق بشأن نتائج التقدم الشخصي.
غيتا والعمل
"Bhagavad Gita" أو "Song of the Lord" عبارة عن حوار مكون من 18 فصلاً بين كريشنا، سيد الكون، والبطل المحارب أرجونا. وجدت في الكتاب السادس من أطول قصيدة ملحمية في العالم، "ماهابهاراتا"، ومن المرجح أن غيتا تم تأليفها بين القرن الثالث قبل الميلاد والقرن الثالث الميلادي.
يبدأ فيلم Gita في ساحة معركة حيث من المقرر أن يقاتل Arjuna، بطل Pandavas المحاصر، أبناء عمومته، Kauravas، جنبًا إلى جنب مع أعمامه ومعلميه السابقين، من أجل السيطرة الشرعية على مملكة الأجداد.
يواجه أرجونا الغموض الأخلاقي للحرب الضروس. إنه عالق في معضلة بين التزاماته تجاه أقاربه ومعلميه السابقين والتزاماته تجاه "دارما" - واجبه الديني والاجتماعي - كمحارب لمحاربتهم. ولذلك فإن أرجونا متردد في التصرف بشكل مفهوم.
كريشنا، الذي اتخذ المظهر المتواضع لسائق عربة أرجونا في القصة، ينصح أرجونا بأنه من المستحيل لأي شخص الامتناع تماما عن كل عمل: "ليس هناك من يستطيع أن يبقى بلا عمل ولو للحظة واحدة. في الواقع، جميع الكائنات مجبرة على التصرف بصفاتها المولودة من الطبيعة المادية” (3.5).
وحتى اختيار عدم التصرف هو في حد ذاته نوع من الفعل. كريشنا يرشد أرجونا لأداء واجباته كمحارب بغض النظر عن شعوره تجاه احتمال القتال ضد العائلة والأصدقاء: "قاتل من أجل الواجب، وتعامل على حد سواء مع السعادة والضيق، والخسارة والمكاسب، والنصر والهزيمة. إذا قمت بمسؤوليتك بهذه الطريقة، فلن تقع في أي خطيئة أبدًا" (2.38: XNUMX).
نظرًا لحتمية الفعل، ينصح كريشنا أرجونا بتنمية موقف من الاتزان غير المرتبط أو الاعتدال تجاه نتائج أفعاله. على عكس الشعور بالانفصال عن عملية العمل نفسها، فإن تنمية موقف الانفصال عن نتائج عمل الفرد يتم تقديمه في الجيتا كوسيلة لاكتساب عقل واضح ومستقر.
"نيشكاما كارما" أو الفعل غير المرتبط
المصطلح الذي يستخدمه الجيتا، والذي يتم تقديمه بشكل مختلف على أنه "عمل" أو "فعل"، هو "كارما". مشتقة من الجذر السنسكريتي "كري" - الفعل أو الفعل أو الصنع، للكارما مجموعة من المعاني في الأدب الهندوسي. في الفكر الفيدي المبكر، تشير الكارما إلى أداء التضحية والنتائج التي تلت ذلك.
بحلول وقت تكوين غيتا، بعد أكثر من 1,000 عام، كان مفهوم الكارما قد توسع بشكل كبير. منذ القرن السادس قبل الميلاد فصاعدًا، تصف النصوص الهندوسية عادةً الكارما على أنها أي فكرة أو كلمة أو فعل، وعواقبها في هذه الحياة أو في المستقبل.
يشرح كريشنا لأرجونا أن أفعاله أو الكارما يجب أن تتبع دارما، والالتزامات الدينية والاجتماعية المتأصلة في دوره كمحارب للباندافاس. والموقف الدارمي الصحيح تجاه نتائج الفعل هو عدم التعلق.
الكلمة التي تصف عدم التعلق هذا هي "نيشكاما"، أو بدون رغبة - الروح المناسبة التي يجب أن يتم بها تنفيذ الكارما. من منظور الجيتا ــ وهو المنظور المشترك على نطاق واسع في الفكر الهندي التقليدي ــ الرغبة هي إشكالية بطبيعتها بسبب انشغاله الشديد بالنفس. ومع ذلك، فمن خلال تقليل الرغبة، يمكن للمرء أن يؤدي عمله أو تصرفاته دون الإلهاء المستمر المتمثل في طلب الثناء أو تجنب اللوم.
علاوة على ذلك، نظرًا لأن معرفة نتائج أفعال الفرد أمر مستحيل، فإن الجيتا تنصح بأداء واجباته دون الشعور بالأنا بروح خدمة العالم. "لذلك، دون ارتباط، افعل دائمًا كل ما يجب القيام به؛ لأنه من خلال العمل دون ارتباط يصل المرء إلى أعلى حالة. كما يقول كريشنا لأرجونا (3.19).
حالة التدفق
في كتابه الكلاسيكي الحديث "تدفق: علم نفس التجربة المثلى،" الطبيب النفسي ميهالي كسيكسزنتميهالي يكتب عن الحالة العقلية المثالية التي يمكن تجربتها أثناء أداء مهمة جذابة. يصف Csikszentmihalyi "التدفق" بأنه حالة ذهنية ينغمس فيها الفرد بالكامل في المهمة التي بين يديه. في مثل هذه الحالة، يتركز الاهتمام على العمل الذي يتم إنجازه دون أي مخاوف واعية بشأن الأداء أو النتيجة.
على سبيل المثال، طلب Csikszentmihalyi من القراء أن يفكروا في التزلج على المنحدرات. وأشار إلى أنه بينما ينخرط المرء بشكل كامل في العملية نفسها، فلا يوجد مكان لإلهاءه. وبالنسبة للمتزلج، قال: “لا يوجد مجال في وعيك للصراعات والتناقضات؛ أنت تعلم أن تشتيت الأفكار أو المشاعر قد يجعلك مدفونًا ووجهك لأسفل في الثلج.
تشير أبحاث Csikszentmihalyi إلى أن مشاكل مثل التشتيت، والشعور بالانفصال عن العمل، وعدم الرضا الوظيفي يمكن أن تنشأ عندما يغيب عن الناس رؤية العمل نفسه. وكما كتب تشيكسزنتميهالي: "تنشأ المشكلة عندما يركز الناس بشدة على ما يريدون تحقيقه، بحيث يتوقفون عن استخلاص المتعة من الحاضر. وعندما يحدث ذلك، فإنهم يفقدون فرصتهم في الرضا.
التصرف بدون تعلق
إن العقل المجزأ الذي يتعامل مع العمل أو الفعل بأجندة تهدف إلى اكتساب السلطة أو الثروة أو الشهرة لا يمكن أن يؤدي أفضل ما لديه. يقترح غيتا أن سر النجاح في العمل يكمن في تنمية حالة ذهنية متوازنة لا تركز على تضخم الأنا والترويج للذات.
من المستحيل أن تكون حاضرًا بشكل كامل أثناء أداء مهمة ما إذا كان الشخص يتكهن بأحداث مستقبلية غير معروفة أو يفكر في نتائج الماضي. وبالمثل، بالنسبة لـ Csikszentmihalyi، فإن تنمية "حالة التدفق" تعني البقاء حاضرًا ومشاركًا أثناء أداء المهمة.
كتابات Csikszentmihalyi حول "حالة التدفق" يتردد صدى مع نصيحة كريشنا في جيتا: "كما يؤدي الجهلاء واجباتهم مع التعلق بالنتائج، يا سليل بهارات (لقب أرجونا)، كذلك ينبغي للحكيم أن يتصرف بدون تعلق، من أجل قيادة الناس إلى الطريق الصحيح" (3.25).
نيشكاما كارما و"حالة التدفق" ليسا أفكارًا متطابقة. ومع ذلك، فإنهم يشتركون في افتراض أساسي واحد على الأقل: إن التركيز على المهمة التي بين أيدينا، دون التفكير في الربح أو الخسارة، أمر ضروري لتحقيق أفضل أعمالنا وأكثرها إرضاءً.
روبرت ج. ستيفنز، محاضر رئيسي في الدين، جامعة كليمسون
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
