شخصية على حد سواء شكلت وسائل، والدينامية. إذا كان الدماغ هو الشيء الأكثر تعقيدا من المادة في الكون، قد تصل إلى شخصية مجموعة أكثر تعقيدا من الديناميات في الكون.
كنت في بعض الأحيان رد فعل انعكاسية، وأحيانا تتوقف عن نفسك من التصرف كرد فعل طبيعي والنظر في ردود فعلك. أحيانا كنت تعمل من الظلال، مما يؤدي مع الجانب المظلم من شخصيتك، وأحيانا كنت تعمل من ضوء. أحيانا كنت تظن نفسك لتكون سوى إدمان المشي، وأحيانا كنت يتصرف بطريقة مبدئية ومنضبط لايام على نهاية. أنت - نحن - هم بالضبط هذا الكم الهائل من التناقضات.
في السيرة الذاتية: الإعتقاد أنفسنا خارج
ومع ذلك، نحن مضطرون لمعرفة أنفسنا خارج وإجراء أية تغييرات التي نعتبرها ضرورية. في العمل مع العملاء والعلاج، والعملاء والتدريب والإبداع، والعملاء والتدريب وهذا يعني منذ أكثر من عشرين عاما، لقد وجدت أنه ربما كان من أداة مفيدة للغاية للتنقيب عن النفس وكتابة سيرة ذاتية 12-15 صفحات طويلة.
إذا كنت تفعل ذلك كتابة، كنت متأكدا تقريبا لتعلم الكثير عن من أنت. تركز على الذهاب عميقا وكونها حقيقية، وليس على كتابة مذكرات جميلة. محاولة للتوصل إلى معنى ما يحفزك، ما يفسد لك، ولماذا تكون ردة فعلك في الطرق الفقهي الذي تقوم به.
التحدي: تغيير شخصيتك
إذا كنت شجاعا بما يكفي لتقييم شخصيتك والتوصل إلى بعض الاستنتاجات حول ما هي التغييرات التي تريد أن تجعله، وسوف لا يزال يتم في مواجهة التحدي الهائل المتمثل في تغيير الواقع شخصيتك. للقيام بذلك، يجب أن تتخذ ثلاث خطوات: يجب أن نقول هدف واضح مع السلوكيات nameable، يجب ممارسة هذه السلوكيات في عقلك عين، ويجب أن تعتمد هذه السلوكيات في مواقف الحياة الفعلية.
على سبيل المثال، قد تكون تسمية كهدف "أصبحت أكثر حزما". ثم قمت بتسمية السلوكيات التي تتناسب مع هذا الهدف، على سبيل المثال، "في المرة القادمة جيم ينتقد لي، وأنا أقول له أن يتوقف." التالي الذي يتلون في الخاص عين العقل. أخيرا، عندما لا ننتقد جيم لك، حتى ولو كنت لا تشعر حتى ارتفاعا طفيفا لهذه المهمة، كنت تدير لأقول له أن يتوقف.
المهمة: ضرورة التركيز على نيتنا
هو رائع للتحرك بحزم عندما قررنا أننا نريد أن تصبح أكثر حزما. ولكن إذا كان لدينا اسلوب ليكون وديع، ثم وردا واحدا حزما لا تفعل خدعة. نحن بحاجة إلى تكرار السلوكيات المرغوبة لدينا أكثر وأكثر، يغفر أنفسنا عندما تنزلق وتتفاعل بشكل وديع جدا، والاستمرار في ممارسة التمرين، وإيلاء الاهتمام لتحقيق أهدافنا في كل يوم.
أن نظل نركز على نوايانا، نعتز نجاحاتنا، وتغرب عن بالنا حقيقة أن زلات يبقى احتمال استمرار. إذا يمكنك ترقية السمات الخاص في هذا السبيل، وتحديد التغييرات التي تريد أن تجعل ومن ثم جعلها، وسوف تقلل إلى حد كبير تتمتعون به من خبرة من القلق.
والممارسة: للقيام
تقييم السمات الخاص عن نقاط القوة والضعف. بدء العمل اليوم على نقاط الضعف.
تم اقتباس هذا المقال بإذن من كتاب:
القلق اتقان الإبداعي: دروس 24 عن الكتاب والرسامين والموسيقيين، والجهات الفاعلة من مدرب أميركا الإبداع قبل كل شيء
بقلم اريك مايزل.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا. © 2011. www.newworldlibrary.com.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
إيريك مايزل، دكتوراه، وهو مؤلف من أكثر من ثلاثين يعمل من الخيال وقصصي. عناوين قصصي له تشمل تدريب الفنان داخل، وخلق بلا خوف، وفان غوخ البلوز، وكتاب الإبداع، قلق الأداء، عشرة ثانية زن، وهو كاتب في سان فرانسيسكو، و وقال الكاتب في باريس. وكان يكتب لمجلة التقويم الفن، مايزل هو مدرب الإبداع والابتكار مدرب مدرب الذي يقدم عناوين رئيسية وورش عمل وطنيا ودوليا. زيارة www.ericmaisel.com لمعرفة المزيد عن الدكتور مايزل، أو تخلي عنه في خط
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
