كثير منا يعرف أن لحظات قليلة من الاتصال مع مواردنا الداخلية يمكن أن يكون لها آثار وخيمة وصحية في استعادة نوع من التوازن إلى يوم حافل. ولكن الذي لديه متسع من انفاق دقائق 45 إلى ساعة واحدة ...

بعد أن درست التأمل لأكثر من ثلاثين عامًا لآلاف الأشخاص ، يمكنني حقًا أن أقول إنه أهم شيء يمكنك تعلمه على الإطلاق من أجل تسريع حياتك الروحية وإثرائها. كل شيء تتعلمه في المدرسة ، عن طريق التحليل أو الدراسة ، سوف يتعمق بشكل كبير لأنك تتأمل.

البحوث في جميع أنحاء العالم تبين أن المباني الصديقة للبيئة هي أفضل بكثير لصحة الناس الذين يعيشون ويعملون فيها، فضلا عن الأرض.

فكر في آخر مرة أكلت فيها بعض الشوكولاتة. هل شعرت بأن عليك التسلل؟ هل تناولت الطعام كثيرًا وندمت عليه بعد ذلك؟ هل خبطت الكثير من اللقمات الثمينة؟ وكيف شعرت بعد مغامرتك؟ هل تمكنت من الاستمتاع بالشوكولاتة بالكامل؟ أنا بالتأكيد نأمل ذلك!

كما يمكنك مسامحة الآخرين، كنت تحرير نفسك فضلا عليهم. كما سكوت بيك يقول: "إن ما يدعو إلى مسامحة الآخرين ليس من أجلهم .... والسبب هو أن يغفر أجل صالحنا. للصحة منطقتنا. لأن وراء تلك النقطة المطلوبة للشفاء، وإذا كنا على عقد لغضبنا، ونحن تتوقف عن النمو وأرواحنا تبدأ تذبل. "

معظم الناس يشعرون أسفل، والتعب وغير نشط عندما كنت الجرحى والمرضى. ويتسبب هذا السلوك "دوار" من خلال تفعيل الاستجابة المناعية للجسم. انها وسيلة الدماغ للحفاظ على الطاقة وبالتالي فإن الجسم يمكن أن يشفي.

وقد عانت كل شخص الألم في بعض العلاقات، وهذا الألم يجعلنا نخشى الحب. حتى الآن لأن الحب هو جوهر الحياة، وهذا الخوف يجعلنا نفقد جوهر الحياة الحقيقية. عندما نخشى من الحب، ونحن حرفيا خائفين من كونهم أنفسنا ...

نحن نعيش في زمن من علم النفس الإيجابي، حيث الطريق إلى السعادة مفروش على ما يبدو مع الأفكار الصحيحة. في الأكثر غرابة، وهذا يتجلى في شعبية الباعة النفط ثعبان مثل ديباك شوبرا، الذي - لقاء رسوم صحي - سوف تمنح لك الشباب الدائم، و سر، والتي تستخدم حتى الآن قوانين غير معروفة في الفيزياء سوف تجلب لك الصحة والثروة والسعادة.

روتين صحي وافرة، وتزخر التنفس الكامل مع برانا، الذي يغذي كل خلية، يمكن تنشيط حياتك. اليوغيون من الهند يعتقدون أن التنفس السليم يمكن إبادة كل مرض من هذا الكوكب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للقوة برانا في التنفس زيادة القدرات العقلية، والسعادة والثقة بالنفس ...

ليس لدينا لتصبح الرهبان من أجل قيادة الروحية وحياة صحية. نحن لا يجب أن تكون النباتيين، أو ارتداء الجلباب المتدفقة، أو الجلوس في التأمل لعدة ساعات كل يوم. لا يوجد الروحي 'المسار' لأن كل شيء هو روحي وجميع الخيارات على قدم المساواة. يمكننا أن نعمل وأن يكون الآباء والأزواج والزوجات، والبنات ...

هذه القصة تدور حول الحدث الذي يبدو ضئيلا في حياتي التي أخذت على أهمية خارقة بسبب الدروس التي جاءت معها. أنا لست رجل دين، في الواقع، لقد وجدت أكثر من بلدي القوت الروحي خارج الدين التقليدي ...

لقد عرفنا منذ بعض الوقت على الأشخاص الذين يعانون من الفصام والذهان الأخرى يدخنون أكثر من عامة السكان. التفسير التي عادة ما تقدم هو ما يسمى ب "التطبيب الذاتي فرضية"

هذا هو أكثر من عدد من المستشفيات للاصابة بالازمات القلبية والسكتة الدماغية مجتمعة. لقد سمعت معظم الأمريكيين أبدا من ذلك، ولكن وفقا لبيانات اتحادية جديدة، وتعفن الدم هو السبب الأكثر تكلفة العلاج في المستشفيات في الولايات المتحدة

تماما كما يمكن للمرض أن يعلن نفسه فجأة ، يمكن أن يصل الشفاء أيضا في لحظة. يسمى مرض مفاجئ مؤسف ، بينما يسمى الشفاء المفاجئ معجزة. ومع ذلك ، كلاهما يشارك في نفس الجوهر: فهي أشكال لغة اللاوعي.

سواء كان الأمر يتعلق باهتمام نجم الروك نيل يونج أو على ما يبدو بدعم من الرئيس السابق لمنظمة السلام الأخضر ، فإن الأغذية المعدلة وراثيا تكاد تكون دائما في الأخبار - وغالبا في ضوء سلبي

وجدت دراسة جديدة دليلاً قابلاً للقياس على أن المشي في الطبيعة قد يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب. "هذه النتائج تشير إلى أن المناطق الطبيعية التي يمكن الوصول إليها قد تكون حيوية للصحة النفسية في عالمنا الذي يتحول بسرعة إلى التحضر" ، كما يقول المؤلف المشارك جريتشين ديلي ، المشارك في العلوم البيئية وزميل كبير في معهد ستانفورد وودز للبيئة.

في مسعى للحصول على سمرة مثالية ، قد يتوجه العديد من الناس - وخاصة النساء الشابات البيض بين سن 18 و 25 - إلى صالون الدباغة ، باستخدام مقصورات الدباغة وكراسي الاستلقاء للتشمس والمصابيح الشمسية لبدء عملية التسمير. وقد يتوجه آخرون (بما في ذلك الأشخاص الأكثر عرضة للحرق بدلاً من السمرة) إلى الصالون ليطوروا "تان القاعدة" ببطء ، مع الاعتقاد الخاطئ بأن ذلك سيحول دون حروق الشمس.

قد يكون التأمين الصحي للعاملين لحسابهم الخاص مكلفًا. عندما تعمل لدى شركة ، يتم تغطية التأمين الصحي بشكل عام ، ولكن عليك أن تضربه بنفسك وتجد نفسك تدفع عدة مئات من الدولارات أو أكثر شهريًا مقابل الحد الأدنى من التغطية. نظرًا لأنه من المتوقع أن يشكل المستقلون خمسين بالمائة من القوى العاملة الأمريكية بحلول عام 2020 ، فلا يسع المرء إلا أن يعتقد أنه يجب أن يكون هناك طريقة أفضل - وهناك.

آثار اكتئاب ما بعد الولادة على التطور العاطفي للأطفال يمكن أن تكون عميقة. هؤلاء الأطفال صحية أكثر العقلية والمشاكل السلوكية لأنها تنمو وتكبر. وفي البلدان ذات الدخل المنخفض، وآثار اكتئاب الأمهات تمتد إلى ارتفاع معدلات التقزم الطفولة والأمراض الجسدية.