ما هي مثيرات وهل لديك أي؟

ما هي مثيرات وهل لديك أي؟

إذا كان لديك الصدمة PTSD أو، لديك المشغلات. قد لا تعرف ما هي عليه، وكنت قد لا حتى سمعت من قبل مشغلات، ولكن عليك بالتأكيد لهم.

هل سمعت من أي وقت مضى من كلب بافلوف؟ عالم الشهير إيفان بافلوف الاقتران صوت رنين الجرس مع تقديم العشاء للكلاب كان يدرس. بعد بضع جولات من رنين الجرس في نفس الوقت قدم العشاء الكلاب '، رن جرس بافلوف دون تقديم العشاء ولاحظ استجابة الكلاب. salivated أنها غزير عندما يرن الجرس على الرغم من عدم وجود العشاء يمكن أن رائحة أو طعم. منذ إقران صوت الجرس مع العشاء، وكان الصوت بما فيه الكفاية ل يثير علم وظائف الأعضاء من الهضم لتبدأ، حتى في حالة عدم وجود الغذاء الفعلي.

وبالمثل، عندما نعاني من الصدمة، والحصول على إقران الظروف المحيطة الصدمة لدينا رد فعل فسيولوجية إلى الصدمة بحد ذاتها، فقط بدلا من الترويل، وحصلنا على بالذعر، والمجمدة، وبدوار بالدوار، headachy، مليئة الغضب، أو أي عدد من الأعراض الأخرى الصدمة. إذا كنت من العمر ما يكفي، وربما تتذكر العقيد أوليفر نورث في المحاكمة تتملص بسرعة البرق تحت الطاولة الدفاع عندما سمع صوت سيارة نتائج عكسية. فمن السهل أن نتصور جندي إساءة تفسير هذا الصوت واطلاق النار.

ما هو الزناد؟

ويمكن لمشغل تكون أي حافز الذي يتم إقرانه سابقا مع الصدمات النفسية، وإذا كنا نتذكر ذلك أم لا. الجسم لا يكذب. فقط العقل قادر على الإنكار. يتم تخزين حقيقة ما شهدناه في الجسم، ولهذا السبب يطلق رسم الخرائط مفيدة جدا. أنه يساعد تبقينا في مأمن من إعادة تعاني صدمات.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

منذ يطلق غالبا ما تؤدي إلى الجسم تعاني من حالة إعادة الصدمة، إلا انه من المستغرب أن نتجنب لهم على حد سواء بوعي ودون وعي!

ما هي مثيرات الخاص بك؟

ونحن نعلم أن الحافز لترويل كلاب بافلوف "كان الجرس. ولكن يمكن أن تكون مؤلمة ما يبعث؟ ببساطة، يمكن أن تكون أي شيء على الإطلاق. بالنسبة لبعض الناس يشعرون بالرغبة في كل شيء. عندما يشعر العالم كله أدى إلى شخص ما، هذا الشخص غالبا ما يكون متوحدا مرتهب الميادين، أو، على العكس، يمكن أن يكون هو أو هي في العالم، ولكن التعامل مع القلق يوميا، والثابتة، وشديدة.

إذا كان لديك الاعتداء الجنسي، سيكون لديك المشغلات الجنسي، وهذا واضح لمعظم الناس. ولكن ما يمكن أن يكون أقل وضوحا هو على الزناد من رائحة الكولونيا التي يرتديها الشخص المعتدي، يشعر من قصبة على وجهك، لهجة معينة من الصوت، اختيار الكلمات، أو مظهر السقف، غرفة، أو البيئة.

لأسير الحرب من فيتنام، يمكن أن تكون مشغلات الأرز والخيزران، والدفء الرطبة، أو الحاجة إلى الاستحمام، ضمن أشياء أخرى كثيرة. ربما أن زوجة الأسرى يخدمه الأرز ليلة واحدة لتناول العشاء، ويذهب الباليستية، يمزق طبخها. لا يجوز له أن يدرك أن الأرز هو حتى مشغل لتجربته.

لا عذر مشغلات سلوكنا المسيئة، ولكن فهم محفزات سوف يساعد بالتأكيد لنا الحصول على التعامل مع العمل عليها ومساعدتنا يشعر أكثر في السيطرة عليها. صديقنا الأرز يعرف POW هو الزناد، وقال انه يبدأ لديهم خيارات والمزيد من السيطرة على الأعراض (ويفعل ذلك زوجته). وانه يمكن اختيار العمل من خلال هذا النفور، أو أنه يمكن أن يشكل بيئته لتجنب الاضطرار إلى أن تقدم مع الأرز.

تعيين المشغلات الخاصة بك

ما هي مثيرات وهل لديك أي؟ لصدمات شديدة، وعادة ما تكون هناك محفزات متعددة لا يمكن تجنبها. وسوف تتلاشى مع بعض الوعي، والبعض الآخر علينا أن نعمل على، وهناك الكثير من الطرق للقيام بذلك. والخطوة الأولى هي رسم خرائط لها.

أوصي الكتابة أو الرسم أسفل مشغلات الخاص بك، وحملهم على ورقة في شكل أو أزياء. بعض مشغلات ستعرف على الفور، وبعض سيكون لديك لكشف. يؤدي سقوط إلى ست فئات: الحواس الخمس الذوق واللمس والشم والبصر والسمع و، بالإضافة إلى شعور الدول.

دعونا نبدأ مع الحواس، لأنها أسهل. يمكنك تقسيم الورق إلى أقسام مختلفة تعكس كل من هذه الحواس. وسوف يساعد تنبيه ذاكرتك للذهاب من خلال كل طريقة على حدة الشعور.

دعونا نقول كنت تعمل في فئة رائحة. اسأل نفسك ما يزعج حقا رائحة لك. كل منا لديه رائحة نقوم به والذين لا يحبون، ولكن أنا لا أتحدث عن تنافر العادية هنا، وأنا أتحدث عن ردود الفعل المتطرفة. لا أحد يحب رائحة مؤخرة السفينة، ولكن إذا كان ذلك رائحة يرسل لك في حالة من الذعر أو خدر المجمدة والتفكك، انها الزناد. أو ربما رائحة الخزامى يجعلك تريد مزق قبالة رأس شخص ما. هذا قليلا غير عادية؛ تدونها.

تأخذ وقتك العمل من خلال كل فئة. لا تحاول أن تفعل كل هذا العمل في يوم واحد!

ما هي المشاعر انطلقت المشغلات الخاصة بك؟

الولايات شعور هي اصعب قليلا إلى خريطة. A الزناد مشتركة لضحايا سوء المعاملة هي الدولة شعور الشهوة الجنسية. لا يمكن الحصول على مشغل أثارت تصبح في حد ذاته إذا ما انتهكت مرارا وتكرارا كنت ضد إرادتك، وخاصة إذا كنت طفلا. يمكن الشعور دولة أخرى أن تسبب الخوف نفسه. دعونا نقول كنت مشاهدة فيلم مخيف، وفجأة تذهب في حالة من الذعر مع سباقات أعمى القلب وشعور من العذاب. يمكن الخوف المتولدة عن الفيلم تفعيل مشاعر الخوف الشديد من الذكريات المتعلقة قمعها من الأحداث المؤلمة. حتى يمكن للدولة الشعور ممارسة نشطة تقليد دولة الذعر وإرسال شخص إلى الذعر الهجوم كاملة.

وأكثر العوامل التي تسبب لديك، وأشد جنونا أنت من المحتمل أن يشعر - خاصة إذا كنت لا تتعلق مشغلات لذكريات الصلبة. وغالبا ما pathologized الناس مع العديد من المشغلات عائلاتهم وأصدقائهم، وحتى المعالجين لهم. أحيانا ما يطلق عليه مثيرة أكثر من اللازم، شديدة الحساسية، أو جبان. يبدو مألوفا؟

انا هنا لاقول لكم ان انها ليست دراما، بل الصدمة! إذا كنت تعترف مشغلات الخاص واتخاذ خطوات للعمل من خلال هذه المواقع، فينبغي حياتك (وحياة من حولك) الحصول على الكثير أفضل.

وقد استنسخ هذه المواد من قبل إذن من كتب كويست،
بصمة
دار النشر الثيوصوفية
(www.questbooks.net) © 2012 من قبل
سوزان بيز Banitt.


وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:

مجموعة الأدوات الصدمة: اضطراب ما بعد الصدمة شفاء من الداخل إلى الخارج
بواسطة سوزان بيز Banitt، LCSW

ما هي مثيرات وهل لديك أي؟ في عشرين عاما كمعالج، وقد عالج سوزان بيز Banitt الصدمة في المرضى تتراوح ما بين الأطفال المصابين بالتوحد للنساء المصابات بسرطان الثدي، من العبيد الجنس دون السن القانونية للكبار عاجز عن إساءة في مرحلة الطفولة المبكرة. قابلت الأطباء في تقرير نيويورك أنه حتى قبل 9 / 11، فإن معظم المرضى قد شهدت الضغط الشديد بحيث أنها عانت أعطال البدنية والعقلية. أتفق مع أولئك الأطباء Banitt بيز أن الإجهاد هو مرض في عصرنا. في تطور 2009 من العلاج النفسي وأشار المؤتمر Kornfield جاك، "نحن بحاجة إلى مجموعة أدوات الصدمة." هنا هو عليه.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


عن المؤلف

ما هي مثيرات وهل لديك أي؟ سوزان بيز Banitt، LCSW هو طبيب نفساني في جامعة هارفارد المدربين مع سنوات خبرة أكثر من ثلاثين في العمل الصحة العقلية. وقد عملت في مجموعة متنوعة من الإعدادات بما في ذلك: رعاية السكنية، منع إساءة معاملة الأطفال، والمستشفيات النفسية للمرضى الداخليين والعيادات الخارجية والمستشفيات الطبية وعيادة خاصة. أمضت أواخر العشرينات من عمرها تدرس اليوغا والتأمل والحصول على شهادة لها مدرسا لبتمارين في الثلاثينيات من عمرها. على مر السنين، لقد حان أن نرى أن سوزان الصدمة والخبرات وراء الغالبية العظمى من المعاناة في العقل والجسم. سوزان حاليا يشارك في رئاسة مجلس الصحة العقلية للجمعية الوطنية للأخصائيين الاجتماعيين، أوريجون الفصل ويجلس في مجلس اليوغا شارع، وهي المنظمة التي تجمع تقنيات اليوغا للشباب المحرومين في مجموعة متنوعة من الإعدادات. زيارة موقعها على الانترنت في www.suepeasebanitt.com

المصدر الأصلي

اللغات المتوفرة

الانجليزية الأفريكانية العربيه الصينية المبسطة) تقاليد صينية) الدانماركية الهولندية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الألمانيّة اليونانيّة العبرية الهندية الهنغارية الأندونيسية الإيطالية اليابانيّة الكوريّة الملايوية النرويجية الفارسية البولنديّة البرتغاليّة الرومانية الروسية إسباني السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الأردية الفيتنامية

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.