صورة من Pixabay
15 أبريل هو يوم الضرائب الوطني في الولايات المتحدة، وهو لا يحظى بشعبية كبيرة. ولكنه أيضًا يوم الممحاة الوطني. يشير يوم الممحاة إلى الممحاة الموجودة في نهاية قلم الرصاص. ولكنني أشير إلى إمكانية محو الضغينة في حياتنا، حتى نتمكن من الحصول على حياة أكثر حرية وانفتاحا.
عندما كنت أكبر، لم يكن لدي سوى جد واحد، كان يعيش مع عائلتنا لعدة أسابيع ثلاث أو أربع مرات في السنة. كان والدي يلعب معي كثيراً، ويقرأ القصص ليلاً، ويضحك ويمزح، وكان أباً رائعاً. باري هو ذلك النوع من الرجال، الذي يلعب دائمًا ويحب ويؤمن بحفيدينا.
لم يكن جدي أحداً من تلك الأشياء. وكان صارما ومريرا. في وقت سابق من حياته، كان يمتلك عملاً تجاريًا مع أخيه، وشعر أن أخيه قد خدعه. غالبًا ما كان مهووسًا بهذا الظلم المفترض، حتى بالنسبة لي كفتاة صغيرة. أراد مني أن أعرف كل التفاصيل.
أتذكر أنني اضطررت للجلوس والاستماع إليه وهو يخبرني بكل التفاصيل. كان هناك الكثير من المرارة في صوته. أخبرني والدي أن القصة تزداد سوءًا مع كل رواية، وأنه لم يكن متأكدًا من أن عمه قد خدع جدي بالفعل. كان والداي يؤمنان بتكريم كبار السن، ولذلك سُمح لجدي بالاستمرار في سرد هذه القصة، على الرغم من أن أحداً منا لم يرغب في سماعها.
يحمل الحقد
وفي أحد الأيام، اتصل أخوه، ورفعت والدتي الهاتف. أخبرها الأخ أنه يحتضر ويتمنى أن يأتي إلى منزلنا لرؤية جدي ليودعه. ابنته سوف تقوده. كانت والدتي سعيدة للغاية وذهبت لتخبر جدي الذي رفض رؤيته بسبب الأشياء التي قام بها لخداعه، ربما قبل ثلاثين عامًا. تجادلت معه والدتي وأخبرته أن هذه فرصة للتحرر من هذه الضغينة الفظيعة.
كانت هذه هي المرة الوحيدة التي سمعت فيها والدتي السويدية اللطيفة ترفع صوتها إلى أحد كبار السن. ظل جدي يرفض رؤية أخيه، وعادت والدتي لتبلغني بالأخبار المخيبة للآمال.
كانت والدتي منزعجة للغاية لدرجة أنها أتت إلي وقالت لي بصوت جدي للغاية ألا تفعل أبدًا ما كان يفعله جدي، "يجب ألا تحمل ضغينة أبدًا. اسعى دائمًا إلى التخلص منها. هذه الضغينة جعلت جدك شخصًا قويًا جدًا". رجل مرير".
كان لتلك الحادثة تأثير عميق على نفسي المراهق سريع التأثر، وأتذكر كل تفاصيل الحدث. توفي جدي بعد عدة سنوات حاملاً معه تلك الضغينة إلى قبره.
الكلمات المريرة، الكلمات الأفضل
وبعد مرور خمسة عشر عامًا، أدركت أنني كنت في الواقع أحمل ضغينة ضد جدي. هناك حادثة واحدة على وجه الخصوص تبرز. كنت في السابعة عشرة من عمري وكان لدي موعد في حفلة موسيقية. لقد صنعت فستاني بنفسي لأنه لم يكن لدينا المال لشراء واحد. وأخيراً، في مساء الحفلة الراقصة، نزلت إلى الطابق السفلي بفستاني الجديد. كان جدي يراقبني من كرسيه في غرفة المعيشة، أمام أمي وأبي الفخورين، وأعلن لهما بصوت عالٍ، "إنها تبدو تمامًا مثل المتجولة في الشارع"، واستخدم المصطلح الألماني للإشارة إلى عاهرة. أصيب أبي وأمي بالرعب، وأصبت بالصدمة والعار.
لماذا لم يكن الجد الدافئ والمحب الذي يتمتع به معظم الأطفال؟ أنا حقًا لا أستطيع أن أتذكر حادثة واحدة من الدفء أو الاهتمام منه. لقد عرفت من كل النمو الذي قمت به أن الطريقة القوية للتخلص من الضغينة هي أن تتذكر شيئًا إيجابيًا واحدًا عن الشخص.
لقد فكرت وفكرت لعدة أسابيع ولم أتوصل إلى شيء. لم يلمسني أبدًا بشكل غير لائق وشعرت بالامتنان الشديد لذلك. لكنني كنت بحاجة إلى ذاكرة إيجابية، ولذلك واصلت التفكير في هذا الأمر، وبعد الكثير من التفكير والصلاة، تذكرت أنه عندما كنت في المدرسة الثانوية وأدرس اللغة الألمانية، كان جدي يخرج لتناول الإفطار كل صباح ويعلمني كلمة ألمانية جديدة. أو العبارة.
الآن قد لا يبدو هذا كثيرًا، لكنه بالنسبة لي كان بمثابة الحيلة حيث سمح لي بالتخلي عن ضغينة تجاهه. كان يأخذ وقتًا كل يوم ليعلمني كلمة جديدة، وقد شعرت بالاهتمام بذلك.
منذ ذلك الحين، كلما فكرت في جدي، كنت أفكر في تلك الكلمات الألمانية وفكرة الرعاية التي كانت تغلفها. عندما تذكرت شيئًا إيجابيًا، شعرت بخفة وحرية أكبر. لقد ذهبت الضغينة. نعم، ما زلت أتمنى أن أعيش تجربة جد محب، لكن يمكنني دائمًا العودة إلى الرعاية في تلك الكلمات الألمانية.
إطلاق الأحقاد والأحقاد
لقد انتهينا للتو من ورشة عمل، وكأحد الممارسات، قمنا بقيادة تمرين حول التخلص من الضغائن. لقد كانت مهمة صعبة، ولكن بمساعدة المجموعة، تمكن كل شخص من تذكر شيء إيجابي واحد على الأقل مما سمح له باتخاذ خطوة نحو التخلي عن ضغينته. اقتبست امرأة في الورشة الاقتباس الشائع، "الشعور بالضغينة أو الاستياء يشبه شرب السم وتوقع وفاة الشخص الآخر."
هناك مقولة صوفية تقول "إذا كان في قلبك مكان لعدو واحد، فهذا مكان غير آمن لصديق." نرجو أن نقوم جميعًا بالعمل الداخلي للتخلص من الاستياء والأحقاد التي نحملها، ونجعل قلوبنا مكانًا آمنًا حقًا.
* ترجمات من InnerSelf
حقوق الطبع والنشر Atebaana 2024.
كتاب بهذا المؤلف: زوجان من المعجزات
زوجان من المعجزات: زوجان واحدان، أكثر من بضع معجزات
باري وجويس فيسيل.
نحن نكتب قصتنا، ليس فقط للترفيه عنكم، وعن قرائنا، وبالتأكيد سوف تستمتعون، ولكن أكثر من ذلك لإلهامكم. شيء واحد تعلمناه بعد خمسة وسبعين عامًا في هذه الأجساد، التي نعيشها على هذه الأرض، هو أن كل واحد منا لديه حياة مليئة بالمعجزات.
نأمل مخلصين أن تنظروا إلى حياتكم بعيون جديدة، وتكتشفوا المعجزة في العديد من قصصكم. وكما قال أينشتاين "هناك طريقتان لتعيش حياتك. واحد هو وكأن شيئا هو معجزة. والآخر كما لو أن كل شيء معجزة.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين
