الصورة عن طريق فيجايا ناراسيما 

عندما تصبح رغبتك الفطرية في الخير والحقيقة أكبر من أي نتيجة ، فإنك تتصل مباشرة بالمصدر والغموض. عندما تشرب عقلك الداخلي - قلبك بقبول أسرار الحياة العظيمة ، تصبح هذه العجائب العظيمة حية لك كل يوم - المجهول ، السحر ، روعة الرؤية من خلال عيون الطفل ، أجمل جمال الطبيعة الملحمي ، كيف تتواصل الأشجار ، وكيف تهاجر الحيوانات وتسبت ، وكيف تتشكل الأحافير ، وكيف تتحرك الجبال ، والنظام الشمسي ، وسماء الليل المرصعة بالنجوم. هذا الموقف الغامض والرائع - أن تطلب دائمًا ، أن تكون فضوليًا ، وأن تكون متعطشًا للتعلم - سوف تدرب كيانك الداخلي على الرؤية بجمال.

لا يمكنك السيطرة أو السيطرة على هذه الألغاز العظيمة في الحياة. ومع ذلك ، عندما يمكنك الانفتاح على الحقول الاهتزازية للإيقاعات الأرضية والكونية ، فإنك تتناغم مع مصدر طاقتها الفعال. هذا يحولك من التركيز على النقص والندرة والعجز إلى معرفة داخلية هادئة ومتأصلة وواسعة. تصبح جزءًا من الدورة. لم تعد منفصلاً عن مجال الطاقة الكوني الإيقاعي الاهتزازي.

عندما تنجرف في الاضطراب الداخلي ، والتردد ، وتدني القيمة الذاتية ، والافتقار إلى الهدف ، تفقد اتصالك بمجال الطاقة هذا. تفقد قوتك وتبدأ في الدوران. قد تبدأ في إطعام غرورك وغرور الآخرين بشكل خاطئ.

من أجل مسح مجال الطاقة الخاص بك ، يجب عليك تسخير قوة وضع حدود صحية. يمكن أن يشمل ذلك الحدود الشخصية والعلاقات والمهنية والسياسية والإعلامية والروحية والحيوية.

ما الذي يخلق عدم التوازن في حياتك؟

ما مقدار الطاقة التي تمتصها ولا تشعر بالراحة بداخلك؟ إن فهم ما يستنفد طاقتك هو المفتاح لوضع حدود صحية. ابدأ بتتبع ما يسبب عدم التوازن في حياتك. يمكن أن يكون هذا أي شيء من الطعام أو تناول السوائل ، إلى المحادثات ، والعلاقات ، والأنماط المعتادة ، إلى الوقت الزائد الذي يقضيه على وسائل الإعلام ، إلى قلة النوم وأنماط التفكير السامة.

عندما تدرك هذه الاختلالات ببساطة تقبل أن الأمر كذلك ، أطلق الحكم ، واسمح لهذا أن يصبح المحفز لتحريك طاقتك بطريقة جديدة. بمجرد أن تشعر بهذا النوع من النضوب ، ستختار بطبيعة الحال إعادة توجيه انتباهك وأفعالك نحو ما يبني قوتك الداخلية.

تسجيل الوصول مع الطقوس اليومية اليقظة والروحانية

يعد الالتزام بالطقوس اليومية الواعية والعاطفية أمرًا ضروريًا للحفاظ على مجال الطاقة الخاص بك واضحًا. أول مكان لبدء مسح مجال الطاقة الخاص بك هو بدء طقوس يومية واعية. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل إشعال الشمعة أول شيء في الصباح ، أو تدوين امتنانك ، أو المشي بهدوء وتعمد في الطبيعة ، أو الاستحمام على ضوء الشموع ؛ مهما كان اختيارك ، يجب أن تجد طرقًا تدعمك للعودة إلى المنزل داخل نفسك. هذا هو وقت "أنت". فكر في الأمر على أنه يملأ المعبد الداخلي بالخير. إنها طريقة لتسجيل الوصول وربما فهم الطاقة التي قد تتمسك بها ، أو الأفكار التي قد تحكمك ، أو المكان الذي قد تلعب فيه دور الضحية.

إذا كنت تقوم "بتسجيل الوصول" بوعي مثل هذا كل يوم دون توقع نتيجة معينة ، فستبدأ في تكوين علاقة حميمة مع كيانك الداخلي ، ذاتك الأساسية العليا. ستصبح مثل محادثة قد تجريها مع أفضل صديق لك ، إلا أنك ستخوضها مع نفسك. يأتي بناء مجال طاقة من حولك من خلال وعي يومي ثابت. من الطبيعي أن تتراجع عن إيقاعك ، وفي بعض الأحيان قد يكون فعل ذلك قوياً بشكل لا يصدق لتذكر كيفية العودة إلى المسار.

يحتاج الصوفي الداخلي إلى التعبير عنه بشكل كامل ، ولم يعد يختبئ في الظل أو يلبس الواجهة أن كل شيء على ما يرام طوال الوقت. تشعر بعمق ، ومن خلال ذلك ، تتعلم كيفية العمل بكل الطاقات التي تدخل مجال قوتك.

التصور الموجه: استعد واستعد حيويتك

1 أعد النظر من هذه اللحظة الحالية إلى جميع الأوقات التي شعرت فيها بالخزي في حياتك. كل التجارب التي حطمت احترامك لذاتك. لا أن أتطرق إليهم ، ولكن لمراقبتهم حقًا ، مثل موت صغير من نوع ما.

2 ضع في اعتبارك أجزاء جوهرك التي ضاعت أو تشتت من خلال تجربتك الحياتية ، على سبيل المثال ، تجربة مؤلمة تركتك تشعر بالاستنزاف.

3 عندما تعود بالزمن إلى الوراء ، تخيل نفسك الحالية تلتقط كل أجزائك المفقودة برأفة ، أجزاء روحك التي تركتك أو أغلقت للحماية. استمر في الذهاب إلى مرحلة الطفولة ؛ قد يكون لديك حتى بعض الذكريات لكونك رضيعًا.

4 ركز انتباهك على إعادة نسج هذه الأجزاء المفقودة في الضفيرة الشمسية. تخيل شعلة شمعة تتألق في كل مرة يعود جزء منك إلى المنزل.

5 قد تكون هناك ذكريات تأتي بشكل غير متوقع. ابق على أنفاسك ، واستمر في البحث عن كل الأجزاء الإيجابية من نفسك. قد تكون هناك لحظات يمكنك فيها مسامحة نفسك أو الآخرين ، وقد تكون هناك لحظات من الحزن والغضب والخوف والشك. دع كل شيء يأتي. لا تدخر وسعا دون قلبه. ثق أنك المعالج الآن. يمكنك اختيار واستعادة الأجزاء المفقودة.

6 تخيل عباءة أو عباءة تحمل كل تجارب حياتك في علاقة صحيحة وسلام بداخلك الآن - احتفالًا بكل العار الذي تم تحريره الآن ، والمخاوف التي تحولت ، وما إذا كان ، يجب أن يكون ، يمكن أن يكون. احتفل بتجديدك وبقائك المحترم المتكامل.

7 بمجرد أن تشعر أنك جمعت كل أجزائك المفقودة ، تخيل نفسك في منظر طبيعي مقدس حيث تشعل نارًا احتفالية. اجمع الخشب وأشعله. أعطها عروض رمزية لعودتك إلى نفسك بالكامل. قد تكون هناك بصمات من الغضب والحزن والخوف والعار. دعها تسكب منك وتعطيه للنار الآن. قد تكون هناك كلمات وأصوات وأشكال ورموز وألوان تريد التعبير عنها. قد يكون هناك شعور بالبهجة والراحة والهدوء كشعور جديد بالحرية - لا شيء يعيقك بعد الآن. احتضن ما يأتي من خلالك. لا تقمع أي شيء. أنت مدعوم ومحمي وآمن في هذا المكان. قدم للنار هدية مقدسة ستختم هذا الإحساس الجديد بالقوة الداخلية والاستقلالية.

8 افتح نفسك لتلقي الدعم والتوجيه من المرشدين المتعاطفين وحدسك. دعها تدور في عمق نخاع عظامك. مرة أخرى ، قد تكون هناك هدية يتم تقديمها أو تلقيها هنا. افتح بالكامل وأنت في هذا الفضاء المقدس لتلقي البصيرة.

9 ختم رمز التألق الداخلي هذا بأي رموز أو كلمات أو إلهامات إرشادية ؛ قد تظهر دعوة مباشرة للعمل. مشروع ، مسار ، مسعى إبداعي ، علاقة ، شفاء ، غفران ، أو اهتزاز نشط يخدم الصالح العام في خدمة العالم.

رسالة التمكين لذاتك المحترمة

استخدم النموذج أدناه للتمكين الشخصي والتواصل مع حدسك وأدلة رحمتك. إذا كنت مصدر إلهام ، فاكتب قصيدتك الخاصة أو صلاتك أو خطاب التزام تجاه نفسك المحترمة ، كما لو كنت تتحدث مباشرة إلى إشراقك الداخلي. إذا كنت تستطيع رؤيته ، فسوف تشعر به.

أعزائي المرشدين (أو عزيزي الحدس) ،

أفتح نفسي بشكل كامل لتلقي الدعم منك في هذا الوقت من حياتي. أنا منفتح وجاهز وراغب. سوف أستمع وأتخذ إجراءات داعمة تجاه عملية التعافي الشخصية.

أنا متمكن ، أنا راسخ. مثل النار نفسها ، أنا إناء للتحول السريع. كما تأتي الطاقات السامة نحوي أو من خلالي ، أعلم أنني قادر على العمل معهم. أسمح برشاقة بالسلبية قطع تتساقط بينما تزداد ناري الداخلية إشراقًا. يمتد وميض بلدي بعيد و واسعة.

في المرة القادمة التي أشك فيها في نفسي ، سأظل منفتحًا وأسأل ، "ما هو الدرس هنا في هذا الموقف؟ أين يمكنني رفع الاهتزازات الخاصة بي والبقاء وفيا لرحلتي؟ " يمكنني تغيير الموقف من خلال التدخل في قوتي ، والاستماع ، وتخفيف ردود أفعالي الدفاعية ، والتحدث فقط عن حقيقتنا ، وقتل أنماط التشهير بالضحية في حياتي.

إن إشراقي له تأثير مضاعف يبدأ في عمق المعبد الداخلي ويمتد إلى ما هو أبعد مما أعرف أنه يمكن الوصول إليه. أنا أثق في هؤلاء لحظات عندما أقفز ، أطير ، أغوص ، أدور ، أدور وألمع. طوال الوقت ، يتحرك المقدس من خلالي وحولي وخروجي.

 حقوق التأليف والنشر 2022. كل الحقوق محفوظة.

المادة المصدر:

الكتاب: الطقوس كعلاج

الطقوس كعلاج: الممارسات المجسدة لرعاية الروح
بواسطة مارا برانسكومب

دليل تفصيلي خطوة بخطوة حول طقوس الرعاية الذاتية والعناية بالروح القوية التي توقظ الحرية والفرح والحدس وحب الذات والصوفي بداخلك. 

من خلال تقديم دعوة لإيقاظ قواك الداخلية ، واستعادة غرض روحك ، يقدم هذا الدليل للطقوس مثل الرعاية الذاتية الروحية ممارسات لمساعدتك على تنشيط الحياة التي تتمحور حول القلب ، وتوليد تحول دائم ، وإظهار أحلامك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

مارا برانسكومب هي معلمة لليوغا والتأمل ، وكاتبة ، وأم ، وفنانة ، ومتفرجة ، ومدربة روحية ، تجد متعة كبيرة في قيادة الآخرين على طريق التحول الذاتي. إنها متحمسة لنسج فن اليقظة والرعاية الذاتية وممارسات العقل والجسم والطقوس الأرضية في عروضها. 

زيارة موقعها على الانترنت في MaraBranscombe.com