من المفترض أن تجعل التكنولوجيا حياتنا أسهل. توفر الهواتف الذكية نافذة بحجم كف اليد على العالم، مما يمكننا من القيام بأي شيء تقريبًا بلمسة زر واحدة. تعتني المنازل الذكية بنفسها، وتعني الاجتماعات الافتراضية أن الوقت الذي يقضيه الكثيرون في التنقل أصبح شيئًا من الماضي.
لذلك يجب أن يكون لدينا المزيد من وقت الفراغ. الوقت الذي نقضيه الآن في النوم أو الاسترخاء أو ببساطة عدم القيام بأي شيء، أليس كذلك؟
إذا كانت فكرة أن لديك المزيد من الوقت أكثر من أي وقت مضى تجعلك تختنق بسبب قهوتك، فأنت لست وحدك. هناك أدلة متزايدة على أنه على الرغم من أن التكنولوجيا الرقمية قد تساعدنا في توفير بعض الوقت، إلا أننا في نهاية المطاف نستخدم هذا الوقت للقيام بالمزيد والمزيد من الأشياء.
لقد أجرينا مؤخرًا مقابلات مع 300 شخص في جميع أنحاء أوروبا لفهم كيفية استخدامهم للأجهزة الرقمية في الحياة اليومية. أظهر هذا البحث أن الناس يريدون تجنب الفترات الزمنية الفارغة في حياتهم، لذا فهم يملأون تلك الفترات بأداء المهام، والتي لم يكن بعضها ممكنًا بدون التكنولوجيا.
سواء كان ذلك في انتظار الحافلة، أو الاستيقاظ في الصباح، أو الاستلقاء على السرير ليلاً، أفاد المشاركون لدينا أن الوقت الذي كان في السابق "فارغًا" أصبح الآن مليئًا بتطبيقات تدريب الدماغ، وإنشاء قوائم بالأشياء التي يجب عليهم القيام بها أو تجربتها بناءً على على موجز وسائل التواصل الاجتماعي الخاص بهم، ومسؤولي الحياة الآخرين.
يبدو أن اللحظات الهادئة التي يشاهد فيها الأشخاص ويتخيلون وأحلام اليقظة أصبحت الآن مليئة بالمهام القائمة على التكنولوجيا.
ويحدث النمو في المهام الرقمية، جزئيًا، لأنه يبدو أن التكنولوجيا تغير تصورنا لما يعنيه وقت الفراغ. بالنسبة للعديد من الأشخاص، لم يعد تناول العشاء أو مشاهدة التلفزيون أو ربما ممارسة التمارين الرياضية كافيًا.
بدلاً من ذلك، في محاولة لتجنب إضاعة الوقت، يتم تنفيذ هذه الأنشطة أثناء تصفح الويب أيضًا بحثًا عن المكونات اللازمة لحياة أكثر كمالا ومحاولة تطوير الشعور بالإنجاز.
في ظاهر الأمر، قد تبدو بعض هذه المهام كأمثلة على التكنولوجيا التي توفر لنا الوقت. من الناحية النظرية، يجب أن تعني الخدمات المصرفية عبر الإنترنت أن لدي المزيد من الوقت لأنني لم أعد بحاجة للذهاب إلى البنك أثناء استراحة الغداء. لكن، ابحاثنا يشير إلى أن هذا ليس هو الحال. تساهم التكنولوجيا في شكل أكثر كثافة للحياة.
وسائل التواصل الاجتماعي قد تكون في بعض الأحيان إلهام أو تحفيز أو الاسترخاء الناس. لكن بحثنا يشير إلى أن الناس غالبًا ما يشعرون بالذنب والعار والندم بعد ملء أوقات فراغهم بالأنشطة عبر الإنترنت. وذلك لأنهم يرون أن الأنشطة عبر الإنترنت أقل مصداقية وجديرة بالاهتمام من الأنشطة الواقعية.
يبدو أن الناس ما زالوا يعتبرون الذهاب للنزهة أو التواجد فعليًا مع الأصدقاء أكثر قيمة من الاتصال بالإنترنت. ربما لو تركنا الهاتف جانبًا لفترة أطول، سيكون لدينا الوقت لطهي تلك الوصفات التي نشاهدها عبر الإنترنت.
لماذا تخلق التكنولوجيا العمل؟
تغيير أنماط العمل ويعتقد أيضا أن يكون تكثيف العمل. لقد أدى العمل المنزلي والعمل المختلط، الذي تم تمكينه بواسطة تقنية مؤتمرات الفيديو، إلى طمس الحدود بين وقت العمل والوقت الشخصي. والآن بعد أن أصبح المكتب في الغرفة الاحتياطية، أصبح من السهل جدًا التفكير: "سأدخل إلى غرفة الدراسة وأنتهي بعد وضع الأطفال في السرير".
التقنيات الرقمية هي تسريع وتيرة الحياة. خذ البريد الإلكتروني والاجتماعات عبر الإنترنت. قبل وجودها، كان علينا انتظار الردود على رسائل البريد الصوتي والرسائل، أو السفر إلى أماكن للتحدث مع بعضنا البعض. وبدلاً من ذلك، أصبح لدينا الآن اجتماعات متتالية عبر الإنترنت، وفي بعض الأحيان لا يكون هناك وقت كافٍ بينها حتى للذهاب إلى المرحاض.
والبريد الإلكتروني يخلق الأسي النمو في مجال الاتصالاتمما يعني المزيد من العمل لقراءته والرد عليه كله. كما يمكن للتكنولوجيا سيئة التصميم أن تجبرنا على القيام بالمزيد من العمل بسبب عدم الكفاءة التي تخلقها. لقد مررنا جميعًا بذلك، حيث نقوم بإدخال المعلومات في النظام "أ" فقط لنعلم أنه نظرًا لأن النظام "أ" و"ب" لا يتحدثان مع بعضهما البعض، فيجب علينا إدخالها جميعًا مرتين.
من خلال بذل المزيد من الجهد، قد ينتهي بنا الأمر إلى تحقيق أقل و شعور أسوأ. ومع مرور الوقت يزداد الضغط والإجهاد والإرهاق والإرهاق كل زيادة، مما أدى إلى أكبر الغياب عن العمل.
كيف نبطئ ونستعيد وقتنا؟
إن استعادة الوقت "المحفوظ" بواسطة التكنولوجيا قد يتطلب تحولا في الطريقة التي نتناسب بها مع الوقت. للتحرر من عادة ملء الوقت بالمزيد والمزيد من المهام، يجب علينا أولاً أن نتقبل أنه في بعض الأحيان يكون من المقبول القيام بالقليل أو عدم القيام بأي شيء على الإطلاق.
في بيئة العمليحتاج أصحاب العمل والموظفين إلى خلق بيئة يكون فيها الانفصال هو القاعدة وليس الاستثناء. وهذا يعني وجود توقعات واقعية حول ما يمكن وما ينبغي تحقيقه في يوم العمل العادي.
لكن تطوير التشريعات التي تكرس الحق في قطع الاتصال قد تكون هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان توقف التكنولوجيا عن السيطرة على وقتنا. عدة دول أوروبية مثل فرنسا و إيطاليا لديك بالفعل الحق في فصل التشريع.
وينص هذا على أن الموظفين ليسوا ملزمين بالاتصال بهم خارج ساعات عملهم، وأن لديهم الحق في رفض اصطحاب العمل الرقمي معهم إلى المنزل.
ومن الممكن أيضًا أن تحمل التكنولوجيا نفسها المفتاح لاستعادة عصرنا. تخيل لو أن ساعتك الذكية، بدلاً من أن تطلب منك الوقوف والتحرك (مهمة أخرى)، طلبت منك التوقف عن العمل لأنك أكملت ساعات العمل المتعاقد عليها. ربما عندما تبدأ التكنولوجيا في إخبارنا بأن نفعل أقل، سنستعيد الوقت أخيرًا.
روث أوغدنأستاذ علم نفس الوقت جامعة ليفربول جون مورز (Liverpool John Moores University); جوانا ويتوسكاأستاذ مساعد في علم النفس ، جامعة ماريا جرزيجورزيوسكا و فاندا إرنوهورسكا، باحث ما بعد الدكتوراه ، الأكاديمية التشيكية للعلوم
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
