التدفق، أو أن تكون "في المنطقة"، هي حالة من الإبداع المتزايد، والإنتاجية المعززة، والوعي السعيد، والتي يعتقد بعض علماء النفس أنها أيضًا سر السعادة. يعتبر مسار الدماغ السريع نحو النجاح في الأعمال التجارية أو الفنون أو أي مجال آخر.
ولكن من أجل تحقيق التدفق، يجب على الشخص أولاً تطوير أساس قوي من الخبرة في حرفته. ذلك بحسب أ دراسة التصوير العصبي الجديدة من مختبر أبحاث الإبداع بجامعة دريكسيل، والذي قام بتوظيف عازفي الجيتار في منطقة فيلادلفيا لفهم عمليات الدماغ الرئيسية التي تكمن وراء التدفق بشكل أفضل. ووجدت الدراسة أنه بمجرد اكتساب الخبرة، يجب إطلاق العنان لهذه المعرفة وعدم الإفراط في التفكير فيها من أجل الوصول إلى التدفق.
ك عالم الأعصاب الإدراكي وهو المؤلف الرئيسي لهذه الدراسة، وأستاذ الكتابة بالجامعة، نحن فريق من الزوج والزوجة تعاونا في إعداد كتاب عن علم البصيرة الإبداعية. ونحن نعتقد أن هذا البحث الجديد في علم الأعصاب يكشف عن استراتيجيات عملية لتعزيز التفكير الابتكاري وتوضيحه.
موسيقيو الجاز في التدفق
لقد أبهر مفهوم التدفق المبدعين منذ أن كان رائدًا عالم النفس Mihály Csíkszentmihályi بدأ التحقيق في هذه الظاهرة في السبعينيات.
ومع ذلك، فإن نصف قرن من الأبحاث السلوكية لم يجيب على العديد من الأسئلة الأساسية حول آليات الدماغ المرتبطة بالشعور بالانتباه السهل الذي يجسد التدفق.
وضعت تجربة دريكسيل نظريتين متعارضتين حول التدفق ضد بعضهما البعض لمعرفة أيهما يعكس بشكل أفضل ما يحدث في أدمغة الناس عندما يولدون الأفكار. تقترح إحدى النظريات أن التدفق هو حالة فرط التركيز المكثف في مهمة. النظرية الأخرى تفترض أن التدفق ينطوي على الاسترخاء التركيز أو السيطرة الواعية
قام الفريق بتجنيد 32 عازف جيتار من منطقة فيلادلفيا. تراوح مستوى خبرتهم من المبتدئ إلى المخضرم، كما يتم قياسه من خلال عدد العروض العامة التي قدموها. وضع الباحثون أغطية أقطاب كهربائية على رؤوسهم لتسجيل موجات الدماغ الخاصة بتخطيط كهربية الدماغ (EEG) أثناء ارتجالهم لتسلسلات الوتر والإيقاعات التي تم توفيرها لهم.ارتجال موسيقى الجاز هي وسيلة مفضلة لعلماء النفس المعرفي وعلماء الأعصاب الذين يدرسون الإبداع لأنه مهمة واقعية قابلة للقياس تسمح تفكير متباعد - توليد أفكار متعددة مع مرور الوقت.
قام الموسيقيون أنفسهم بتقييم درجة التدفق التي شهدوها خلال كل أداء، وتم تشغيل تلك التسجيلات لاحقًا أمام محكمين خبراء قاموا بتقييمها من حيث الإبداع.
تدرب بشكل مكثف، ثم استسلم
كما موسيقى الجاز كبيرة ويقال إن تشارلي باركر قد نصح، "عليك أن تتعلم آلتك الموسيقية، ثم تتدرب، تتدرب، تتدرب. وبعد ذلك، عندما تصعد أخيرًا إلى منصة الفرقة، انسَ كل ذلك واكتف بالنحيب.
يتوافق هذا الشعور مع نتائج دراسة دريكسيل. العروض التي صنفها الموسيقيون ذاتيًا على أنها عالية التدفق، تم الحكم عليها أيضًا من قبل الخبراء الخارجيين على أنها أكثر إبداعًا. علاوة على ذلك، صنف الموسيقيون الأكثر خبرة أنفسهم على أنهم متدفقون أكثر من المبتدئين، مما يشير إلى أن الخبرة شرط مسبق للتدفق. كشف نشاط أدمغتهم عن السبب.
أظهر الموسيقيون الذين كانوا يعانون من التدفق أثناء الأداء انخفاضًا في النشاط في أجزاء من فصوصهم الأمامية المعروفة بالمشاركة فيها وظيفة تنفيذية or السيطرة الإدراكية. بمعنى آخر، ارتبط التدفق باسترخاء التحكم الواعي أو الإشراف على أجزاء أخرى من الدماغ.
وعندما عزف الموسيقيون الأكثر خبرة وهم في حالة تدفق، أظهرت أدمغتهم نشاطًا أكبر في المناطق المعروفة بأنها تشارك في السمع والرؤية، وهو أمر منطقي نظرًا لأنهم كانوا يرتجلون أثناء قراءة تقدمات الوتر والاستماع إلى الإيقاعات المقدمة لهم .
في المقابل، أظهر الموسيقيون الأقل خبرة القليل جدًا من نشاط الدماغ المرتبط بالتدفق.
الإبداع المتدفق مقابل الإبداع غير المتدفق
لقد فوجئنا عندما علمنا أن الإبداع في حالة التدفق يختلف تمامًا عن الإبداع غير التدفقي.
أشارت دراسات التصوير العصبي السابقة إلى أن الأفكار يتم إنتاجها عادة بواسطة شبكة الوضع الافتراضي، مجموعة من مناطق الدماغ التي تشارك في الاستبطان وأحلام اليقظة وتخيل المستقبل. تبث الشبكة ذات الوضع الافتراضي الأفكار مثل خرطوم حديقة غير مراقب ينفث الماء دون توجيه. يتم توفير الهدف من خلال شبكة التحكم التنفيذية، التي تتواجد بشكل أساسي في الفص الأمامي للدماغ، والتي تعمل مثل البستاني الذي يوجه الخرطوم لتوجيه المياه إلى حيث تكون هناك حاجة إليها.
التدفق الإبداعي مختلف: لا يوجد خرطوم ولا بستاني. يتم تقليص شبكات الوضع الافتراضي وشبكات التحكم التنفيذي بحيث لا يمكنها التدخل في شبكة الدماغ المنفصلة التي أنشأها الأشخاص ذوو الخبرة العالية لإنتاج الأفكار في مجال خبرتهم.
على سبيل المثال، قد يضطر مبرمجو الكمبيوتر ذوو المعرفة ولكن عديمي الخبرة نسبيًا إلى التفكير في كل سطر من التعليمات البرمجية. ومع ذلك، قد يبدأ المبرمجون المخضرمون، الذين يستغلون شبكة أدمغتهم المتخصصة لبرمجة الكمبيوتر، في كتابة التعليمات البرمجية بطلاقة دون الإفراط في التفكير فيها حتى يكملوا - ربما في جلسة واحدة - المسودة الأولى للبرنامج.
التدريب يمكن أن يكون عونا أو عائقا
يتم دعم النتائج التي تشير إلى أن الخبرة والقدرة على التنازل عن التحكم المعرفي هما المفتاح للوصول إلى التدفق من خلال أ 2019 الدراسة من مختبر أبحاث الإبداع. في تلك الدراسة، طُلب من موسيقيي الجاز العزف "بشكل أكثر إبداعًا". وبالنظر إلى هذا الاتجاه، كان الموسيقيون غير الخبراء قادرين بالفعل على الارتجال بشكل أكثر إبداعًا. ويرجع ذلك على ما يبدو إلى أن ارتجالاتهم كانت تحت سيطرة واعية إلى حد كبير، وبالتالي يمكن تعديلها لتلبية الطلب. على سبيل المثال، أثناء استخلاص المعلومات، قال أحد الفنانين المبتدئين: "لن أستخدم هذه التقنيات بشكل غريزي، لذلك كان علي أن أختار اللعب بشكل أكثر إبداعًا".
ومن ناحية أخرى، فإن الموسيقيين الخبراء، الذين اكتسبت عمليتهم الإبداعية عبر عقود من الخبرة، لم يتمكنوا من الأداء بشكل أكثر إبداعًا بعد أن طلب منهم ذلك. وكما قال أحد الخبراء: "شعرت أنني محصور، وكانت محاولة التفكير بشكل أكثر إبداعًا عائقًا".
إن الوجبات الجاهزة للموسيقيين والكتاب والمصممين والمخترعين وغيرهم من المبدعين الذين يرغبون في الاستفادة من التدفق هي أن التدريب يجب أن يتضمن ممارسة مكثفة يتبعها تعلم التراجع والسماح لمهارة الفرد بالسيطرة. قد تطور الأبحاث المستقبلية طرقًا ممكنة لإطلاق السيطرة بمجرد تحقيق الخبرة الكافية.
جون كونيوس، أستاذ العلوم النفسية والعقلية، جامعة دريكسيل و إيفيت كونيوس، مدرس مساعد للغة الإنجليزية والكتابة المهنية، جامعة وايدنر
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
