في كتابي الأول ، العقل الممارس، كتبت ، "كل شيء في الحياة يستحق الإنجاز يتطلب الممارسة. في الواقع ، الحياة نفسها ليست أكثر من جلسة تدريب طويلة ، جهد لا نهاية له لتحسين حركاتنا ".
هنا أود تعديل هذا الاقتباس ليقول ذلك كل شىء في الحياة تأتي من الممارسة. بغض النظر عن مدى صغر حجمه أو عدم أهميته ، فإن كل ما نقوم به ، من تنظيف أسناننا إلى إجراء مقابلة عمل مخيفة ، يأتي من الممارسة ، والتكرار المتعمد لفعل ما مع إدراك ما نريد تحقيقه.
تعلم تركيز انتباهك على عملية ما تفعله بدلاً من ما تحاول تحقيقه ، باستخدام الهدف كدفة بدلاً من تذكير بما يجب القيام به ، وتعلم العمل دون الحكم على عمليتك: هذه هي كل التحولات البسيطة في المنظور التي تغير تمامًا تجربة يومك.
هذه هي حالة المشاركة الكاملة. نحن هنا فقط في الوقت الحالي نفعل فقط ما نقوم به. نحن منغمسون في عملية ما نقوم به ، لا نفكر في المستقبل أو الماضي ولا نحكم على مدى حسن أو سوء أداءنا. طالما أننا نعمل على ذلك ، فنحن ناجحون. يوضح هذا النوع من التحول الدقيق في المنظور الفرق بين الشعور بالنجاح والإلهام والشعور بالفشل.
يجري إنشاء نموذج جديد
كان هناك وقت في ثقافتنا لم يكن أي مما أناقشه هنا على رادار أي شخص. يثلج صدري حقيقة أن هناك يقظة عالمية تحدث ، وعي ينتقل إلى طليعة وعينا الجماعي. بينما تتسرب هذه الحقيقة القديمة عبر طبقات السخط في ثقافتنا ، يولد نموذج جديد للإمكانات البشرية.
في النموذج القديم ، السعادة ، الإحساس بالرضا الحقيقي ، هي دائمًا خارجنا ، مكان يجب أن نصل إليه قبل أن نتمكن من تجربته. أينما كنا في هذه اللحظة ، فنحن غير مكتملين ، والرحيق الذي سيروي هذا العطش يقع خارج أنفسنا وفي إطار زمني آخر غير اللحظة الحالية. يمكن أن يحترق هذا الشعور بداخلنا طوال حياتنا ، ويدفعنا إلى حالة من الإرهاق ، مثل بعض الأرواح المسكينة التي تتعثر في الصحراء تحاول الوصول إلى الماء - والذي تبين أنه سراب.
في الواقع ، هذا الشعور بعدم الاكتمال هو ما يدفع صناعة التسويق. كل يوم تغذينا الرسالة "بدون هذا أو ذاك لا يمكننا أن نكون سعداء". نظرًا لأننا متصلون دائمًا بشكل أو بآخر ، سواء كان ذلك من خلال الإنترنت أو هواتفنا الذكية أو أجهزة التلفزيون أو الراديو ، فإن هذا الشعور بعدم الاكتمال يتم تغذيته بسهولة لأن الأشخاص الذين يرغبون في رعايته لديهم وصول دائم إلينا.
يشارك معظمنا بشكل أعمى ، على الرغم من أنه في لحظة استرجاع الأحداث ، يمكننا بسهولة أن نرى كيف كانت هذه الدورة من "الحصول على المزيد" غير منتجة في حياتنا. أسميها فشل SAS ، متلازمة اكتساب Stuff. تسود هذه العقلية في كل مجال من مجالات ثقافتنا ، وخاصة عالم الشركات ، وهي بيئة تعزز اتجاهات مثل عدد أقل من الأفراد الذين يقومون بمزيد من العمل وتعدد المهام المستمر ، وهي مفاهيم تنبع من الاعتقاد بأننا بحاجة دائمًا إلى الحصول على المزيد ، بغض النظر عن التكلفة .
الفرص موجودة دائما أمامنا
قبل عدة سنوات طُلب مني عمل غداء عمل في شركة استثمار في مدينة نيويورك. الرئيس التنفيذي قد قرأ العقل الممارس وأعجبني كثيرًا لدرجة أنه اشترى نسخًا لموظفيه ثم طلب مني زيارتها ليوم واحد. خططت لأخذ الرحلة من ويلمنجتون ، بولاية ديلاوير ، على متن قطار يبدأ في واشنطن العاصمة ، ولم يكن هناك سوى محطات قليلة قبل الوصول إلى نيويورك.
عندما ركبت القطار ، لم أجد سوى مقعد واحد ، بجوار رجل أعمال من الواضح أنه صعد على متن القطار في واشنطن وكان مشغولاً بجهاز الكمبيوتر المحمول الخاص به. لم نتحدث عن الرحلة التي استغرقت ساعتين تقريبًا حتى كنا على بعد حوالي عشر دقائق من نيويورك ، وعند هذه النقطة أغلق جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص به وبدأ محادثة. سألني ما الذي أوصلني إلى نيويورك ، وعندما ذكرت أنني كتبت كتابًا ودعيت للتحدث إلى مجموعة ، سألني عن عنوان الكتاب. عندما بدأت في إخراج الكتاب من حقيبتي تعرف على الفور العقل الممارس وتساءل ، "هل أنت توم ستيرنر؟"
قال إنه لا يصدق أنه أضاع فرصة لإجراء محادثة حول الكتاب. وتابع قائلاً إن شركته أدركت أنها بحاجة إلى نموذج جديد لإدارة موظفيها. لقد تجاوز نموذجهم الحالي نقطة تناقص الغلة منذ بعض الوقت. كان موظفوهم مرهقين ومجهدين تمامًا ، وكانوا يأخذون هذا الضغط إلى المنزل ، مما يخلق مزيدًا من الضغط على تلك الجبهة ، ثم يعيدون تلك الأمتعة إلى مكان العمل في اليوم التالي. لقد كانت دورة متصاعدة تؤثر بشكل خطير على الإنتاجية والروح المعنوية. العقل الممارس كان واحدا من الكتب التي كانوا يستخدمونها كأبحاث في تطوير هذا النموذج الجديد.
الصحوة يحدث في جميع أنحاء الولايات المتحدة
أروي هذه القصة لأنها توضح الصحوة التي تحدث على مستويات عديدة من ثقافتنا. حقيقة أن هذا الرجل وجد نفسه بالصدفة جالسًا إلى جانب مؤلف كتاب كانت شركته تستخدمه كبحث في تطوير نموذج جديد لبيئة عملهم كانت صدفة مسلية. ومع ذلك ، فإن اعترافه بأن التغيير كان ضروريًا حقًا لبقاء كل من الشركة والموظفين ، كان تأكيدًا على أن الوضع الراهن لم يعد فعالًا في تحسين إمكانات الفرد. ربما يكون قد أدى إلى زيادات قصيرة الأجل في الإنتاجية ، لكن الآثار الجانبية للإرهاق الكلي والقلق وحتى الغضب الكامن الذي يعاني منه الموظفون يقوض بالتأكيد قدرتهم على الأداء باستمرار على مستويات عالية.
لقد بدأنا نفهم وقبول حقيقة أن السلطة الشخصية ، والسلام الحقيقي ، والإنتاجية المثلى تكمن في مسار كان دائما أمامنا وهو بسيط بشكل خادع.
في رأيي ، بدأ هذا الاكتشاف في الرياضة منذ عقود. نظرًا لأن مجال الرياضة يدفع دائمًا عتبة الأداء والإمكانات البشرية ، فإن اكتساب ميزة جديدة ، حتى لو كان يتطلب السير في اتجاه مجهول ، أمر مقبول. كما أن الرياضة فردية للغاية ، مما يعني أن مستويات الأداء في متناول كل مشارك. حتى في الرياضات الجماعية ، يتكون الفريق من أفراد يجب أن يؤدي كل منهم أعلى مستوى له حتى يكون الفريق قادرًا على المنافسة وناجحًا.
تتمتع الرياضة أيضًا بميزة القدرة على تقسيم الأداء إلى مجالين: جسديًا وعقليًا. يتم تقسيم هذين المجالين من الناحية النظرية فقط ، حيث أنهما مترابطان عمليًا خلال كل لحظة تنفيذ. ولكن من أجل هذه المناقشة ، دعنا نقول أنه بمجرد أن يصل الرياضي إلى مستوى معين من البراعة الجسدية ، فإن قدرته على تجاوز ذلك يقع في ذهنه. ما مدى انضباط العقل ، قدرة العقل على التركيز ، وتهدئة نفسه تحت الضغط ، والقضاء على الأفكار المدمرة وخلق الأفكار الملهمة - كل ذلك يلعب دورًا في مستوى أداء الرياضي. نظرًا لأهمية الرياضة في ثقافتنا ، فقد أنفقنا في الغرب مبلغًا هائلاً من المال والبحث في فهم أساسيات الأداء البشري عندما يعمل بأعلى مستوى في الرياضة.
لقد جئنا دائرة كاملة
عندما بدأت دراسة علم النفس الرياضي للمرة الأولى منذ أكثر من خمسة وعشرين عامًا ، كنت أدرس الفكر الشرقي منذ أكثر من عشر سنوات. ما أدهشني على الفور هو كيف أثبتنا في الغرب ، من خلال العلم التجريبي ، ما كان الفكر الشرقي يقوله منذ آلاف السنين. فماذا يعني هذا؟ هذا يعني أننا قد وصلنا إلى دائرة كاملة.
تتفق الدراسات الحديثة في علم النفس البشري وأنظمة الفكر الفلسفي القديم ، ونفهم الآن كيف نؤدي على أعلى مستوى لدينا. نحن نفهم كيفية تحقيق أهدافنا بأقل جهد ممكن في أقل وقت وبدون إحساس بالنضال. لقد قلت مرارا أن هذه الحقائق قد صمدت أمام اختبار الزمن وأنها وقفت أيضا اختبار الاختبار. إن مبادئهم ، التي تهدف إلى مساعدتنا في التركيز على قوة العقل وإطلاق العنان لها ، قد مارست على مدى قرون من خلال التقاليد الروحية ، والآن من خلال تطبيقاتهم في الألعاب الرياضية عالية المستوى ، أثبتوا قيمتها في مساعدتنا في الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة.
الأهم من ذلك ، نحن بحاجة إلى دمجهم في كل مجال من مجالات حياتنا. من خلال القيام بذلك ، سنجد أنفسنا منغمسين في عملية تحقيق أهدافنا ، بغض النظر عن ماهية تلك الأهداف. سواء كان هدفنا هو اجتياز مقابلة عمل ، أو التعامل مع شخص صعب المراس ، أو الشفاء من مرض ، أو تعلم لعبة غولف ، يمكننا تطبيق هذه الحقائق ، التي تجلب لنا السلام والرضا في كل لحظة ، بالإضافة إلى زيادة الإنتاجية.
يطلق عليه ما شئت - السلام ، والإنتاجية ، والربح ، والفرح من كونها مغمورة في لحظة الحاضرمن الوجود في عملية المعالجة لتحقيق أهدافك ، من المشاركة الكاملة في تجربة توسيع حياتك - نموذج جديد يأخذنا البشر إلى المستوى التالي. كان علينا أن نستنفذ بحثنا الخارجي لكي نجد ما كنا نبحث عنه دائمًا معنا. نحن الآن وكنا دائما على أكمل وجه.
© 2016 by Thomas M. Sterner. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.
المادة المصدر
تشارك بشكل كامل: استخدام العقل الممارس في الحياة اليومية
بواسطة M. أكثر صرامة توماس.
أن تكون منشغلاً بشكل كامل في تقليل التوتر وزيادة الرضا في كل جانب من جوانب الحياة ...
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
توماس M. أكثر صرامة هو المؤسس والرئيس التنفيذي لمعهد العقل الممارس. وبوصفه رائد أعمال ناجح ، فإنه يعتبر خبيراً في وظيفة "تأطير اللحظة" ، أو PMF ™. وهو متحدث ومدرب يتمتعون بالشعبية ويطالبون بالعمل مع مجموعات صناعية عالية الأداء والأفراد ، بما في ذلك الرياضيون ، ومساعدتهم على العمل بفعالية في حالات الإجهاد الشديد حتى يتمكنوا من اختراق مستويات جديدة من الإتقان. زيارة موقعه على الانترنت في thepracticingmind.com
