كان أحد أصدقائها يتذمر من أنه في ضوء الاختيار ، يفضل أن يراها بائسة من نفسها سعيدة.
بعض الأشياء في الحياة صادمة مثل نهاية علاقة رومانسية طويلة الأمد. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس قادرون على التعافي في نهاية المطاف والانتقال سالمين نسبيا.
آخرون ، مثل صديقي ، ليسوا محظوظين. حتى بعد مرور سنوات ، ما زالوا غارقين في ألم التجربة. إن أي تذكير بشريكهم السابق - سواء كان ذكراً غير عادي في المحادثة أو صورة على فيسبوك - يمكن أن يثير مشاعر عميقة من الحزن والغضب والاستياء.
لماذا لا يزال بعض الناس يطاردهم أشباح ماضيهم الرومانسي ، ويكافحون من أجل التخفيف من آلام الرفض؟
In بحث جديدوجدت أنا وزميلي ، كارول دويك ، أن الرفض يجعل بعض الناس يعيدون تعريف أنفسهم - وآفاقهم الرومانسية المستقبلية.
في دراسة واحدة، سألنا الناس للكتابة عن أي دروس كانوا يبعدون عن رفض رومانسية الماضي. تحليل إجاباتهم، أدركنا أن عددا من المشاركين في فكر الرفض غير المقنعة الحقيقة السلبية الأساسية عن أنفسهم - واحد من شأنه أيضا تخريب العلاقات في المستقبل. وقال بعض انها تريد أيقنت أنهم أيضا "دبق." يعتقد أخرى أنهما كانا "حساسة جدا" أو "سيئة في التواصل."
دراسات إضافية استكشاف عواقب الاعتقاد بأن الرفض قد كشفت عن عيب أساسي. من خلال ربط الرفض ببعض جوانب الهوية الأساسية ، وجد الناس صعوبة في الانتقال من التجربة. قال البعض إنهم "وضعوا الجدران" وأصبحوا أكثر حرصًا على العلاقات الجديدة. كان الآخرون يخشون الكشف عن الرفض لشريك جديد ، خوفا من أن يغير هذا الشخص رأيه منهم ، ظنا منهم أن لديهم "أمتعة". (قد يفسر هذا لماذا يخفي بعض الناس حالات الرفض السابقة ، ويعاملونها وكأنها ندبة أو وصمة عار).
ثم تساءلنا: ما الذي يجعل الشخص أكثر احتمالاً لربط الرفض الرومانسي ببعض جوانب "من هم حقا"؟ بعد كل شيء ، كتب المجيبون الآخرون أن الرفض كان مجرد جزء من الحياة ، وأنه كان جزءًا مهمًا من النمو وتسبب في الواقع في أن يصبحوا أشخاصًا أفضل.
اتضح أن معتقداتك حول الشخصية يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في كيفية الاستجابة للرفض الرومانسي.
البحوث السابقة وجد أن الناس لديهم وجهات نظر متباينة حول خصائصهم الشخصية ، سواء كانت ذكائهم أو الخجل. بعض الناس لديهم "عقلية ثابتة" ، معتقدين أن هذه الصفات غير قابلة للتغيير. في المقابل ، يعتقد أولئك الذين لديهم "عقلية نمو" أن شخصيتهم هي شيء يمكن أن يتطور ويتطور طوال حياتهم.
هذه المعتقدات الأساسية تشكل كيف يستجيب الناس للفشل. على سبيل المثال ، عندما يعتقد الناس أن الذكاء ثابت ، فإنهم سيشعرون بالأسوأ حيال أنفسهم - ويقل احتمال استمرارهم - بعد التعرض لنكسة.
كنا نظن أن المعتقدات حول شخصية قد تحدد ما إذا كان الناس يرون الرفض بمثابة قطعة من الأدلة حول من هم حقا - كدليل على ما إذا كانت الشخص معيبة وغير مرغوب فيه.
في إحدى الدراسات ، قسمنا الناس إلى مجموعتين: أولئك الذين يفكرون في شخصية ثابتة ، وأولئك الذين يفكرون في الشخصية قابلة للتطبيق. ثم قرأ المشاركون واحدة من قصتين. في أحدنا ، طلبنا منهم تخيل تركهم ، من فراغ ، بواسطة شريك طويل الأمد. وفي الآخر ، طلبنا منهم تخيل اجتماع شخص ما في حفلة ، والشعور بشيء ثم سماع ذلك الشخص لاحقًا ليخبر صديقًا بأنه لن يكون مهتمًا به أو عاطفته أبدًا.
قد نتوقع أن يكون للرفض الشديد من علاقة جدية فقط القدرة على جعل الناس يتساءلون عمن هم. بدلا من ذلك ، ظهر نمط. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم رؤية ثابتة للشخصية ، وجدنا أنه حتى الرفض من غريب نسبي قد يدفعهم إلى التساؤل عما كشف عنه هذا الرفض عن الذات الأساسية. قد يشعر هؤلاء الناس بالقلق من أن هناك شيئًا غير مرغوب فيه بشكل واضح بالنسبة لهم بأن الشخص سيرفضهم تمامًا - دون أن يتعرف عليهم.
إذن ما الذي يمكننا القيام به لمنع الناس من ربط الرفض بالذات بهذه الطريقة السلبية؟ تظهر إحدى الأدلة الواعدة أن تغيير معتقدات شخص ما حول الشخصية يمكن أن يغير رد فعله تجاه الرفض.
في دراسة نهائية ، أنشأنا المقالات التي وصفت شخصية بأنها شيء يمكن أن تتطور على مدار العمر ، بدلا من أن تكون محددة سلفا. عندما طلبنا من الأشخاص الذين لديهم وجهة نظر شخصية ثابتة قراءة هذه المقالات ، أصبحوا أقل عرضة لتفسير الرفض كدليل على وجود نقص دائم ومميت.
من خلال تشجيع الاعتقاد بأن الشخصية يمكن أن تتغير وتتطور بمرور الوقت ، قد نكون قادرين على مساعدة الناس على طرد أشباح ماضيهم الرومانسي - والانتقال إلى علاقات مرضية في المستقبل.
نبذة عن الكاتب
لورين هاو ، دكتوراه. مرشح في علم النفس ، جامعة ستانفورد. وهي تعمل في المشروعات المتعلقة بتحسين النتائج في تفاعلات الطبيب المعالج ، والثقة في الخبراء ، والاتصال العلمي ، والخوف من الرفض ، وأهمية الاتصال الاجتماعي.
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتاب ذات الصلة:
at سوق InnerSelf و Amazon
