كيف يمكن للتعاطف أن يصنع أو يكسر القزم

: By إيفيتا مارش ، جامعة الاتحاد الأسترالية

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.

استراحة

كيف يمكن أن يكون التعاطف أو كسر القزم

أعلن المغني وكاتب الاغاني ايد شيران مؤخرا انه كان قم بإنهاء تويتر لأنه كان مريضا من المتصيدون الإنترنت.

في حين يوضح هذا المثال البارز تأثيرات السلوك غير الاجتماعي على الإنترنت ، فإنه يخفي إحصاء ينذر بالخطر. في استطلاع واحد على الانترنت أكثر من ربع الأمريكيين اعترف بالتورط في التصيد في مرحلة ما.

الآن بحث جديد في شخصية المتصيدون يقترح بناء تعاطفهم للآخرين يمكن أن يكون أحد الطرق لتعديل سلوكهم.

ما هو التصيد؟

نحن نعرف التصيد as سلوك خادع ومزعزع عبر الإنترنتوالذي ينطوي عادة على نشر التعليقات الالتهابية والخبيثة لإثارة الناس وإزعاجهم عمدا.

على سبيل المثال ، قد يتم نشر مشاركة مخادعة ومهينة على صفحة تذكارية في فيسبوك ، مصممة بشكل متعمد لإثارة غضب عائلة الشخص وأصدقائه.

تعريفنا التصيد يختلف عن كيف وسائل الاعلام يستخدم أحيانًا كلمة التصيد لوصف نطاق أوسع من الأنشطة غير الاجتماعية عبر الإنترنت.

بغض النظر عن التعريف الصارم ، يمكن أن يكون التصيد (والسلوك المعادي للمجتمع على الإنترنت بشكل عام) آثار جسدية ونفسية خطيرة على الضحايا. وتشمل هذه انخفاض احترام الذات ، واضطراب النوم ، والاكتئاب ، وفي بعض الحالات انتحار.

ماذا نعرف عن المتصيدون؟

تظهر الدراسات النفسية المتصيدون تميل إلى أن تكون ذكر ، تظهر مستويات أعلى من الصفات الاعتلال النفسي - انخفاض مستويات التعاطف ، والشعور بالذنب أو المسؤولية عن أفعالهم - ومستويات أعلى من الصفات السادية - التمتع بتسبب الآخرين الألم الجسدي والنفسي.

المتصيدون هم بدافع أيضا ما يسميه علماء النفس "مكافآت اجتماعية غير نمطية". بشكل عام ، يتم تحفيز الناس من خلال خلق بيئة اجتماعية إيجابية (نموذجي ، مكافآت اجتماعية إيجابية). لكن المتصيدون يظهرون دافعًا أعلى لتحقيقه سلبي المكافآت الاجتماعية ، مثل خلق الفوضى الاجتماعية وتعطيل.

We تساءلت عما إذا كانت أنواع مختلفة من التعاطف يمكن أن يفسر مثل هذا السلوك الضار الذي لا معنى له على ما يبدو.

في نموذجنا من المشاركين عبر الإنترنت في 415 ، قمنا بتقييم العلاقات بين سلوكيات التصيد الشائعة (على سبيل المثال ، "على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن مشاركاتي / تعليقاتي مسيئة ، أعتقد أنها مضحكة") وشكلين مختلفين من التعاطف: الإدراك والوجدانية.

التعاطف المعرفي هو القدرة على إدراك وفهم مشاعر الآخرين. لكن التعاطف العاطفي هو القدرة على تجربة مشاعر الآخرين واستيعابها. وببساطة ، فإن التعاطف المعرفي هو القدرة على التنبؤ بكيفية شعور شخص آخر والتعاطف العاطفي الذي يشاركه في التجربة العاطفية.

وكما كان متوقعًا ، كان لدى الأشخاص الذين كانوا أكثر عرضة للالتصاق مستويات أقل بكثير من التعاطف العاطفي.

المثير للدهشة ، الناس الذين لديهم مستويات عالية من التعاطف المعرفي و كانت سمات السيكوباثية أكثر عرضة للشراهة. بعبارة أخرى ، يشير مستوى تعاطفهم المعرفي المرتفع إلى أنهم جيدون في فهم ما يؤذي الناس ، ومستوى عالٍ من الاعتلال النفسي يعني أنهم ببساطة لا يهتمون.

هل يمكننا تعليم التعاطف؟

قد يكون أحد المجالات لتغيير السلوك هو تعليم المتصيدون أن يصبحوا أكثر تعاطفاً ، ولا سيما استهداف مستوياتهم المنخفضة من التعاطف العاطفي.

هناك أدلة قوية منظم التدريب التعاطف يحسن تعاطف الناس. ولسوء الحظ ، فإن التدخلات التي تستهدف الاعتلال العقلي ووجود عادات التعاطف السريرية الأكثر حدة هي أكثر تعقيدًا بكثير.

يقول معظم خبراء الصحة العقلية لا يمكن الشفاء من المرض النفسي. ومع ذلك ، كما تظهر المتصيدون مستويات أعلى من nonclinical صفات الاعتلال النفسي (غير كافية للوفاء بمعايير الاضطراب السريري) قد تكون التدخلات أكثر نجاحًا.

واحد تدخّل عقليّ تدخّل الذي سبق أشار إلى النجاح في تخفيض السلوك المعادي للمجتمع والنشاط الإجرامي هو نموذج إلغاء الضغط. هنا ، يكافأ الناس على كل سلوك إيجابي إيجابي (السلوك الذي يفيد الآخر) ، بهدف زيادة وتعزيز السلوك الجيد.

يمكن أن نعامل التصيد كإدمان؟

لا يُظهر كل المتصيدون صفات مثل التعاطف العاطفي المنخفض أو الاعتلال النفسي. قد يكون الدافع وراء بعض ببساطة من المكافآت الاجتماعية السلبية ، مثل خلق الفوضى. وخلق الفوضى يحفز القزم للاستمرار في العودة للمزيد.

بسبب طبيعة الإدمان من المكافآت، قد يكون هناك عنصر الادمان لالتصيد. لذلك ، يمكن استخدام استراتيجيات أخرى تم تطبيقها على السلوكيات الإدمانية (على سبيل المثال ، إدمان الإنترنت) لتعديل سلوك المتصيدون.

العلاج السلوكي المعرفي (أو العلاج المعرفي السلوكي ، وهو علاج حواري يستهدف الأفكار السلبية ، والعواطف ، والسلوكيات) ، ومجموعات علاج المساعدة الذاتية ، والعلاج الجماعي ، وحتى العلاج الأسري كلها طرق فعالة لعلاج الإدمان ، وخاصة إدمان الإنترنت.

العلاج المعرفي السلوكي وقد تبين لتكون فعالة بشكل خاص. يتعلم العملاء مراقبة وتحديد الأفكار التي تسبب السلوكيات والإجراءات الإدمانية. والمراحل المبكرة من العلاج ، ويركز على السلوك والامتناع عن المواقف التي تحفز سلوك المشكلة.

سوف كل هذا التوقف عن التصيد؟

للأسف ، لا نعرف ما إذا كانت هذه الطرق ستتوقف عن التصيد. في غضون ذلك ، إليك بعض الإرشادات المستندة إلى الأبحاث النفسية حول كيفية إدارتها:

1. إذا تمت مكافأة المتصيدون من خلال خلق الفوضى الاجتماعية ، فمن الأفضل عدم إطعام المتصيدون. حاول عدم تعزيز سلوكهم عن طريق التفاعل. إذا كانت القزم تعرف أنها نجحت في تعطيل البيئة الاجتماعية بطريقة ما ، فإن هذا سيعزز سلوكها

2. يرتبط الاعتلال النفسي عمومًا بانعدام الخوف من العقاب. لذا ، فإن معاقبة سلوك التصيد قد يثبت أنه غير فعال

3. مكافأة حسن السلوك. من خلال مكافأة السلوك الجيد ، سنرى المزيد منه.

قراءة متعمقة: عباءة الإنترنت من الخفاء: كيف تصنع المتصيدون