عندما يبدأ فصل الشتاء البارد والمظلم، يحسد البعض منا الحيوانات التي يمكنها الدخول في حالة سبات. هذه الراحة الطويلة والعميقة هي مثال على كيفية تطوير الطبيعة لحل ذكي للمشاكل الصعبة. في هذه الحالة، كيفية البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة وباردة ومظلمة دون الكثير من الطعام والماء.
لكن للسبات روابط أوثق بتاريخ البشرية مما قد تتوقعه.
يصف مقال في نسخة من المجلة الطبية البريطانية يعود تاريخه إلى عام 1900 حالة سبات غريبة تشبه السكون لدى الإنسان تسمى "لوتسكا"كان ذلك شائع بين المزارعين في بسكوف، روسيا. في هذه المنطقة، كان الطعام نادرًا جدًا خلال فصل الشتاء لدرجة أنه تم حل المشكلة عن طريق النوم خلال الجزء المظلم من العام.
يستيقظ الناس مرة واحدة في اليوم ليأكلوا قطعة خبز ويشربوا كوبًا من الماء. وبعد تناول الوجبة البسيطة، عادوا إلى النوم ثم تناوب أفراد الأسرة على إبقاء النار مشتعلة. ستجد أيضًا الأوصاف في الإنويت جرينلاند قصص عن نوم طويل يشبه السبات خلال أشهر الشتاء الطويلة المظلمة. يكون الظلام دامسًا في أجزاء من جرينلاند من نوفمبر إلى نهاية يناير.
هناك دراسة من عام 2020 تشير إلى أن أسلاف الإنسان القدماء، الذين يطلق عليهم أشباه البشر، ربما كانوا قادرين على السبات قبل 400,000 ألف عام. تظهر العظام المكتشفة في كهف في إسبانيا اضطرابًا موسميًا في النمو، مما يشير إلى أن أحد أسلاف الإنسان ربما استخدمها نفس الاستراتيجية كما الدببة الكهفية للبقاء على قيد الحياة في فصول الشتاء الطويلة.
الحيوانات والسبات
السبات هو أعمق وأكثر تعقيدًا من النوم المعتاد، بما في ذلك التغيرات الجذرية في عملية التمثيل الغذائي. تجمع فترة الراحة الطويلة هذه بين عدة ظروف مرتبطة بطول العمر، وانخفاض السعرات الحرارية، وانخفاض درجة حرارة الجسم، وانخفاض التمثيل الغذائي.
الحيوانات التي السبات عادة ما يعيشون لفترة أطول مقارنة بالأنواع الأخرى من نفس الحجم. وتشير الدراسات الحديثة التي تستخدم الساعات اللاجينية، التي تحدد النشاط داخل الجينات مع مرور الوقت، إلى أن السبات يتباطأ الشيخوخة في المرموط و الخفافيش. لذا فإن السبات قد يحمل أدلة مهمة حول كيفية إبطاء عمليات الشيخوخة.
هناك أشكال مختلفة للشيخوخة – العمر الزمني والبيولوجي.
العمر الزمني في الواقع يتعلق فقط بعدد الدورات التي دارت فيها الأرض حول الشمس منذ ولادتنا.
ليس الوقت نفسه هو الذي يشيخنا، بل "البلى والتمزق". العمر البيولوجي تدابير البلى. وهو مقياس أكثر شمولاً وشخصيًا للصحة من العمر الزمني ومؤشرًا أفضل لطول العمر. أثبتت دراسة أجريت عام 2023 أن العمر البيولوجي يختلف وأن الزيادة المؤقتة، على سبيل المثال أثناء الجراحة والإجهاد، يتم عكسها عندما تتعافى.
الأمراض التي مرتبطة بنمط الحياة وتتراكم مع التقدم في السن، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، والخرف، وأمراض الكلى المزمنة، والتي تكون ناجمة عن "البلى والاستهلاك". يؤدي هذا إلى الالتهاب وتغيير تكوين الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء وزيادة الاكسدة. الإجهاد التأكسدي هو عندما يكون هناك الكثير الجذور الحرة (الذرات غير المستقرة التي تدمر الخلايا) في جسمك.
يمكن للعلم الجديد المبني على الساعات اللاجينية والدروس المستفادة من الحيوانات السباتية أن يساعدنا في علاج المرضى الذين يعانون من أمراض ناجمة عن "البلى والتلف". يمكننا استخدام الأدوية التي قد تبطئ الشيخوخة.
على سبيل المثال، ميتفورمين هو دواء الخط الأول الرئيسي لعلاج مرض السكري من النوع 2. فهو ينظم الالتهاب وحساسية الأنسولين ويبطئ تلف الحمض النووي الناجم عن الإجهاد التأكسدي. هناك أدلة متزايدة على أنه قد يساعد في إدارة أمراض "البلى والاستهلاك" الأخرى مثل أمراض القلب والشرايين وقد يرتبط الاستخدام طويل الأمد للدواء انخفاض الضعف الادراكي.
تعلم المزيد عن السبات قد يفيد الطب البشري في علاجه إصابات الدماغ المؤلمة, فقدان الدم الشديدالمحافظة على كتلة العضلات والعظام وتوفير حماية أفضل أثناءها زرع الأعضاء.
وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن محاكاة ظروف السبات لتخزين الطعوم الكلوية من المتبرعين المتوفين يبدو أنها تعمل على تحسين عملية حفظها. غالبًا ما يتم تحديد التنكس العضلي والهيكل العظمي عن طريق الجينات، ولكن يبدو أن هذه الجينات معطلة الدببة السبات.
الحيوانات وطول العمر
هناك حيوانات طويلة العمر وغير في حالة سبات يمكننا أن نتعلم منها أيضًا مثل قرش جرينلاند، وفأر الخلد العاري، والمحار الأيسلندي، وسمك الصخور الخشنة. وقد طورت هذه الأنواع آليات متفوقة وحمايتهم من الشيخوخة. يبدو أن الحماية ضد الالتهابات والإجهاد التأكسدي وتعديلات البروتينات التي تحدث مع تقدم العمر هي آلية تفيد بشكل عام جميع الحيوانات طويلة العمر.
الدراسات الوراثية لأسماك الصخور الخشنة، والتي يمكنها ذلك يعيش لأكثر من 200 سنةتشير إلى أن مجموعة غذائية تسمى الفلافونويد ترتبط بطول العمر. تحتوي الحمضيات والتوت والبصل والتفاح والبقدونس على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للالتهابات وتحمي من تلف الأعضاء، على سبيل المثال، من المواد الكيميائية أو الشيخوخة.
• 2023 الدراسة وجدت دراسة أجريت على أسماك الصخور الخشنة أن مجموعة واحدة من جيناتها التي يمكن ربطها بطول العمر كانت مرتبطة باستقلاب الفلافونويد. لذلك قد يكون لدى السمكة طويلة العمر ما تعلمنا إياه حول ما يجب أن نأكله لنعيش لفترة أطول.
تخبرنا الدروس المستفادة من الطبيعة والحيوانات السباتية أن الحفاظ على الخلايا وتنظيم التمثيل الغذائي والتكيفات الجينية تلعب أدوارًا رئيسية في طول العمر. إن أسلوب حياتنا وعاداتنا الغذائية هي أفضل أدواتنا لتقليد بعض هذه الآليات.
السنة من النوم
لا يزال هناك الكثير مما لا نفهمه عن السبات ولكننا نعلم أن النوم الطبيعي مرتبط بطول العمر أيضًا. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت في مارس 2023 أنه مع النوم الجيديمكنك إضافة خمس سنوات إلى حياة الرجل وسنتين ونصف إذا كنت امرأة. وحدد الباحثون النوم الجيد بأنه الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم يوميا، وعدم الحاجة إلى أدوية النوم والاستيقاظ مع الشعور بالراحة خمسة أيام على الأقل في الأسبوع.
لدى الحيوانات اختلافات كبيرة في أنماط نومها، بدءًا من السبات الدببة وحيوان المرموط لمدة ثمانية أشهر في السنة إلى الأفيال التي تحصل على ساعتين فقط في اليوم.
كيف يمكن أن تصبح الأفيال كبيرة في السن بينما تنام قليلا لا يزال لغزا للعلماء.
إن معرفة كيفية حل الطبيعة لهذه الحالات المتطرفة قد يساعد العلماء على اكتشاف طرق جديدة لتحسين صحة الإنسان.
بيتر ستينفينكل، أستاذ أمراض الكلى، معهد كارولينسكا
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
