ستتيح لك إدارة الوقت تخصيص وقت لكل الأشياء التي تريد إنجازها. (صراع الأسهم)
هل هذا يبدو مألوفا؟ تصنع قرار السنة الجديدة، مثل تعلم لغة جديدة أو قراءة المزيد من الكتب أو العزف على آلة موسيقية. أنت متحمس حقًا في البداية. يمكنك حتى الخروج وشراء الكتب أو الاشتراك في الدروس. ولكن بعد ذلك تحدث الحياة.
أنت مشغول في العمل ، عليك أن تعتني بأطفالك أو بوالديك المسنين ، وقبل أن تعرف ذلك ، انتهى الشهر وبالكاد يكون لديك تأثير.
والأسوأ من ذلك ، أنك تشعر أكثر فأكثر أن القرار الخاص بك يتعارض مع حياتك اليومية. كل يوم تحاول أن تتكيف مع الوقت لأنه يبدو وكأنه عبء إضافي ، مما يزيد من إحساسك بضغط الوقت. هذا هو أحد الجوانب الأكثر خبرة - ولكن نادرًا ما يتم الحديث عنها - في قرارات السنة الجديدة: فهي تستغل وقتك.
نظرًا لأن هذا يحدث باستمرار عامًا بعد عام ، فقد يكون من المفيد فهم السبب.
كيف نفكر في الوقت
ليس سرا أن الناس لا تفكر في الوقت بعقلانية شديدة - غالبًا ما نقع فريسة للتحيزات المعرفية التي تشوه إدراكنا للوقت. ويلعب اثنان من هذه التحيزات دورًا كبيرًا في قراراتنا غير الناجحة للعام الجديد.
أولا ، هناك تأثير بداية جديدة. هذه الظاهرة النفسية تجعل الناس يرون بداية عام جديد (أو فصل دراسي جديد ، شهر أو حتى أسبوع) كفرصة لإبعاد أنفسهم عن إخفاقاتهم الماضية.
يقوم بذلك عن طريق إعادة ضبط حسابات الناس العقلية للوقت ، مما يجعلهم يعتقدون أنه يمكنهم البدء من جديد والقيام بعمل أفضل هذه المرة ("عام جديد ، أنا جديد"). نتيجة لذلك ، يصبح الناس أكثر حماسًا وثقة ، مما يجعلهم يرغبون في مواجهة المزيد من التحديات ويصبحوا أفضل ما لديهم - ربما بسبب خطأ.
ثم هناك المروع "نعم ... اللعنة!" تأثير، وهو تحيز يجعل الناس يعتقدون خطأً أنه سيكون لديهم وقت في المستقبل أكثر من الوقت الحالي. هذا هو التحيز المعرفي المسؤول عن سبب موافقة الكثير منا على الأنشطة المستقبلية مثل الموافقة على الانضمام إلى لجنة ("نعم") ، ولكن بعد ذلك نأسف لذلك عندما يحين الوقت لأننا ندرك أنه ليس لدينا وقت فراغ كنا نظن سوف ("اللعنة!").
مع حلول العام الجديد ، من السهل إقناع أنفسنا بأن الوقت سيكون في صالحنا ، خاصةً أنه لا يزال أمامنا عام كامل. لكن مع مرور الوقت ، سرعان ما يتضح هذا الوهم
. الوقت أعمى
هل هناك أي شيء يمكننا القيام به حيال ذلك؟ ومن المثير للاهتمام أن مؤلفي كتاب "نعم ... اللعنة!" تأثير لاحظ أنه من الصعب على الناس القيام بذلك "تعلم من التعليقات أن الوقت لن يكون أكثر وفرة في المستقبل بسبب الطرق غير المنتظمة التي يقضي بها الأشخاص وقتهم ... فهم يرون أن الأنشطة التي تتنافس على وقتهم اليوم لا تمت بصلة لتلك التي ستتنافس في المستقبل."
بمعنى آخر ، نحن لا نتعلم من "نعم ... اللعنة!" أخطاء عندما تكون أيامنا غير منظمة ويمكن التنبؤ بها. لا يمكننا تعلم دروسنا عندما لا توجد أنماط واضحة لكيفية استخدامنا للوقت - قلة البنية تجعلنا عمياء الوقت.
إلى حد ما ، فإن الفشل في تنظيم وقتنا يشبه إلى حد ما العيش في منزل فوضوي. تجعل الفوضى من الصعب على الأشخاص رؤية الأثاث والأجهزة التي يمتلكونها بوضوح. مثلما يتخذ الأشخاص قرارات ليس لديهم وقت لقرابة العام الجديد ، يميل أصحاب المنازل الفوضويون إلى شراء أشياء لا يحتاجون إليها (أو ليس لديهم مساحة لها) لأنهم لا يعرفون ما لديهم بالفعل.
رؤية الوقت
الحل؟ نظم وقتك.
جرب إدارة الوقت. إنه أمر أساسي أداة لإنشاء هيكل في حياتك اليومية. عندما تكون أيامك أكثر تنظيماً وتنظيماً ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل وأكثر واقعية عن مقدار الوقت الذي لديك لتأخذ فيه التزامات جديدة.
الجدول الزمني المنظم يعالج عمى الوقت - من الصعب جدًا الإفراط في الالتزام عندما ترى وقتك منظمًا ومخططًا أمامك.
إدارة الوقت أيضا يساعدك على تخصيص الوقت لاكتساب مهارات جديدة. غالبًا ما ننسى أن أي شيء في الحياة يستغرق وقتًا. هذا هو السبب في أن الخطوة الأولى نحو التحسن في شيء ما هي تعلم كيفية تخصيص الوقت لذلك. وهذا بالضبط ما تفعله إدارة الوقت: فهي تمنحك الوقت للعمل على الأشياء التي تهمك.
لذلك هذا العام ، بدلاً من اتخاذ قرارات جديدة من شأنها أخذ لك المزيد من الوقت ، قرر أن تتعلم مهارة من شأنها جعل لك المزيد من الوقت.
تتيح لك إدارة الوقت تخصيص وقت لكل الأشياء التي تريد تحقيقها هذا العام ولسنوات عديدة قادمة.
نبذة عن الكاتب
براد أيون ، أستاذ مساعد ، باحث في إدارة الوقت ، جامعة كيبيك في مونتريال (UQAM)
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
