الصورة عن طريق ارتباط إيغور
يقول الباحثون إن الباحثين عن عمل الذين يقضون 15 دقيقة في الكتابة عن قيمهم الخاصة ليس لديهم فرصة أفضل للعثور على وظيفة فحسب، بل إنهم يفعلون ذلك بسرعة أكبر ويتلقون المزيد من عروض العمل.
لكثير من الناس ، فقدان الوظيفة لا يشكل عبئا ماليا فحسب، بل عبئا نفسيا أيضا. إنهم يشعرون بالتوتر والقلق بشأن وضعهم الاجتماعي ويبدأون في الشك في أنفسهم. وهذا يجعل البحث عن وظيفة أكثر صعوبة، لأن من يشكك في قيمتها لديهم أقل الثقة في حد ذاتها ويتقدمون بشكل عام لشغل وظائف أقل تكرارًا وأقل فعالية.
"الأشخاص الذين يتأكدون من أنهم يعرفون من هم وماذا يمثلون، يجدون أنه من الأسهل تسويق أنفسهم بشكل مقنع لأصحاب العمل المحتملين. تقول جوديلا غروت، أستاذة العمل وعلم النفس التنظيمي في ETH زيورخ: "يزيد هذا من فرصهم في العثور على عمل". بدأت غروت الدراسة مع طالب الدكتوراه السابق جوليان بفرومبيك، الذي يعمل الآن أستاذا مساعدا في الجامعة الصينية في هونغ كونغ.
كما ورد في PNASأجرى الباحثون تجربتين مع إجمالي 866 فردًا عاطلاً عن العمل، ثلثهم أكبر من 50 عامًا. ومن بين المجموع، تم تسجيل 532 عاطلاً عن العمل لدى مركز التوظيف الإقليمي (RAV) لمدينة زيورخ، و45.9% من كان لديهم شهادة جامعية. أما المشاركون الباقون وعددهم 334، الذين تم تعيينهم عبر الإنترنت، فكانوا من الباحثين عن عمل الذين يعيشون في الولايات المتحدة أو أوروبا. ومن بين هذه المجموعة، 37.4% حصلوا على شهادة جامعية.
في كلا التجربتين، تم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى مجموعتين. وحصل كل منهم على قائمة تضم 13 قيمة، مثل الصحة والرياضة واللياقة البدنية والطبيعة والانتماء إلى الفئات الاجتماعية ومتعة التعلم. يقول غروت: "لقد اخترنا قيمًا عامة جدًا عمدًا لأننا لم نرغب في تذكير الباحثين عن عمل بأنهم قد يفتقرون إلى مهارات معينة".
ثم طُلب من إحدى المجموعات قضاء ما بين 10 إلى 15 دقيقة لكتابة نص عن اثنتين أو ثلاث من القيم، موضحًا سبب أهميتها بالنسبة لهم شخصيًا وكيف انعكست تلك القيم في حياتهم. خلال نفس الوقت، كتبت المجموعة الضابطة أيضًا نصًا قصيرًا حول قيمتين أو ثلاث قيم، وطُلب منهم فقط التركيز على القيم التي يعتبرونها أقل أهمية. ومع ذلك، كان عليهم أن يشرحوا لماذا قد تكون هذه القيم مهمة لأشخاص آخرين.
النتائج الواضحة فاجأت حتى الدراسة
نبذة عن الكاتب
الأشخاص الذين يقضون 15 دقيقة في التفكير في أنفسهم وقيمهم الخاصة ليس لديهم فرصة أفضل للعثور على وظيفة فحسب، بل يفعلون ذلك أيضًا بسرعة أكبر ويتلقون المزيد من عروض العمل. ما فاجأ الباحثين بشكل خاص هو أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وكذلك العاطلين عن العمل لفترة طويلة، استفادوا بنفس القدر من تمرين التفكير. غالبًا ما تواجه هاتان المجموعتان صعوبة أكبر في العثور على وظيفة جديدة.بالنسبة للمشاركين في التجربة عبر الإنترنت، تضاعفت فرص العثور على وظيفة بعد أربعة أسابيع: 13.7% ممن قاموا بتمرين التفكير كانوا ناجحين. وفي المجموعة الضابطة، كان الرقم 6.2% فقط. وقد تضاعفت فرص النجاح ثلاث مرات بالنسبة للباحثين عن عمل في Zurich RAV: فقد وجد ما يقل قليلاً عن 11% من الباحثين عن عمل الذين حددوا ما يمثلونه في نص قصير وظيفة جديدة بعد أربعة أسابيع. وفي المجموعة الضابطة كانت النسبة 3.4%.
ولكن بعد ثمانية أسابيع، تضاءل التأثير ولم يعد ذا دلالة إحصائية. يوضح بفرومبيك، المؤلف الرئيسي للدراسة: "قد يكون هذا بسبب أن تمرين التأمل الذاتي قدم دفعة تحفيزية، والتي يتلاشى تأثيرها بعد مرور بعض الوقت". وتمكن الباحثون أيضًا من استبعاد احتمال أن المشاركين في الدراسة كانوا أكثر عرضة لتولي وظائف ذات أجور أقل وكانت أقل ملاءمة لاحتياجاتهم مقارنة بالمجموعة الضابطة.
تم تسجيل الباحثين عن عمل من زيورخ الذين مارسوا هذا التأكيد الذاتي في RAV بمعدل 2.56 يومًا أقل من الأشخاص في المجموعة الضابطة. ويشير بفرومبيك إلى أن "هذا الفارق قد يبدو صغيرا، ولكن استنادا إلى متوسط البدل اليومي في زيورخ، فإن إثبات الذات يمكن أن يوفر حوالي 500 فرنك سويسري للشخص الواحد".
وأظهرت الدراسة أيضًا أن المشاركين تلقوا المزيد من عروض العمل في غضون أربعة أسابيع بعد تمرين التفكير: في كل من المجموعة عبر الإنترنت وبين الباحثين عن عمل في RAV في زيورخ، تلقى حوالي واحد من كل خمسة أشخاص الذين أكملوا التمرين عرض عمل إضافي. ومرة أخرى، انخفض التأثير بعد ثمانية أسابيع.
"إن تشجيع الباحثين عن عمل على التفكير في القيم الشخصية المهمة هو وسيلة لتعزيز ثقتهم بأنفسهم. يقول غروت: "من المرجح أن ينظروا إلى أنفسهم كأفراد ذوي قيمة لديهم ما يساهمون به في العمل وفي المجتمع".
ويعتقد الباحثون أن جعل الباحثين عن عمل يفكرون في قيمهم يساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع عملية التقديم، والتي يمكن أن تكون مليئة بخيبة الأمل. فهم أكثر قدرة على التعرف على نقاط قوتهم وقيمهم وإيصالها إلى أصحاب العمل المحتملين.
كتب ذات صلة:
ما هو لون مظلتك؟ 2022: دليلك إلى مدى الحياة من العمل الهادف والنجاح الوظيفي
ريتشارد ن. بولس
يقدم هذا الكتاب دليلاً شاملاً للتخطيط الوظيفي والبحث عن وظيفة ، ويوفر رؤى واستراتيجيات لتحديد ومتابعة العمل الذي يحقق الرضا.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
العقد المحدد: لماذا تعتبر العشرينات من العمر مهمة - وكيفية تحقيق أقصى استفادة منها الآن
بواسطة ميج جاي
يستكشف هذا الكتاب التحديات والفرص التي يواجهها الشباب في سن الرشد ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لاتخاذ خيارات ذات مغزى وبناء حياة مهنية مُرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تصميم حياتك: كيفية بناء حياة سعيدة وممتعة
بقلم بيل بورنيت وديف إيفانز
يطبق هذا الكتاب مبادئ التفكير التصميمي على التطوير الشخصي والوظيفي ، ويقدم نهجًا عمليًا وجذابًا لبناء حياة هادفة ومُرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
افعل ما أنت عليه: اكتشف المهنة المثالية لك من خلال أسرار نوع الشخصية
بقلم بول دي تيغر وباربرا بارون تيغر
يطبق هذا الكتاب مبادئ كتابة الشخصية على التخطيط الوظيفي ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحديد ومتابعة العمل الذي يتوافق مع نقاط قوتك وقيمك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
سحق حياتك المهنية: اربح المقابلة ، واحصل على الوظيفة ، وأطلق مستقبلك
بواسطة دي آن تيرنر
يقدم هذا الكتاب دليلاً عمليًا وجذابًا للتطوير الوظيفي ، مع التركيز على المهارات والاستراتيجيات اللازمة للنجاح في البحث عن وظيفة وإجراء المقابلات وبناء حياة مهنية ناجحة.
