الصورة عن طريق ميكايلا تبدأ من Pixabay
الأرض لديها القدرة على تحويل الحياة. إن الجمال المادي الخام لمناظرها الطبيعية يعيد ضبط إحساسك بالعجب تلقائيًا حيث يعيد شحن طاقتك واستعادتها. المسها وستحدث المزيد من الأشياء المعجزة، مما يؤدي إلى شفاء الجسد والعقل والروح بوفرة من الموارد الطبيعية القديمة قدم الزمن نفسه.
لقد عرف القدماء عن قوى الأرض قبل وقت طويل من استفادة العلم بطبيعة الحال من تغذيتها من خلال أساليب حياتهم البسيطة وحدها. لقد عاشوا كواحد مع الأرض، ينامون على الأرض، ويستحمون في محيطاتها وأنهارها وبحيراتها وجداولها، ويمشون حفاة القدمين أو يرتدون أحذية من جلود الحيوانات، ويزرعون ويقطفون الأعشاب والخضروات والفواكه بأيديهم مباشرة من أراضيهم. مصادر الجذور التربة.
استعادة التدفق الطبيعي
عاش البشر الأوائل وفقًا لتقويم الطبيعة، وكانوا يمارسون حياتهم اليومية بالتزامن مع الإيقاعات الجوهرية للأرض. كانوا يستيقظون عند الفجر وينامون عندما يحل الظلام، ويظلون غريزيين متناغمين مع إيقاع الساعة البيولوجية الذي يحدث عندما تدور الأرض حول محورها في أي يوم. لقد انسجموا مع الإيقاع الموسمي للأرض بالضرورة، آخذين إشاراتهم من مدار الأرض حول الشمس، ويبقون دافئين ويجمعون الطعام في الصيف، ويخزنون المؤن ويبحثون عن مأوى في الكهوف والأكواخ خلال أشهر الشتاء الباردة.
لقد أبقاهم كل نشاط على اتصال مباشر بالأرض، وغذاهم بالطاقة الطبيعية التي كانت دائمًا تحت أقدامهم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لقد أمضوا أيامهم على الأرض، على الرغم من أنهم لم يعرفوا ذلك في ذلك الوقت. إن الأشخاص الذين يعيشون خارج الشبكة اليوم، والذين يعيشون كواحد مع الطبيعة، يختبرون نفس النوع من الفوائد الصحية التي عاشها الناس في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين.
التقى الدكتور سيناترا بامرأة في جزر البهاما وصفت نفسها بأنها هندية من الأدغال. لقد كانت معالجة، امرأة نشأت وهي تتعلم تقنيات العلاج الطبيعي التي انتقلت من أسلافها عبر الأجيال. بدأنا الحديث عن طب الأعشاب وطرق الشفاء الشاملة، وأدى ذلك إلى قصص حول كيفية استخدامها للمد الخارج كوسيلة لشفاء الجسم. قالت: عندما تقف وسط الأمواج على شاطئ البحر، فإن الجاذبية تنزل الدم إلى قدميك. يسحب المد والجزر الجسم ويخرج السموم من خلال قدميك، وينظف الجسم من العناصر الضارة بشكل طبيعي.
من قبيل الصدفة، كنت قد انتهيت للتو من مراجعة كتاب كتبه جراح القلب والأوعية الدموية الدكتور جيري لامول حول الحفاظ على صحة الجهاز الليمفاوي. يعمل الجهاز اللمفاوي كقسم صيانة لجسمنا، حيث يقوم بجمع السموم المأخوذة من مجرى الدم والأعضاء الداخلية، وله تأثير مباشر على أجهزتنا القلبية الوعائية والعصبية والمناعية. إذا واصلنا تدفق الليمفاوية، فيمكن أن يساعد ذلك في التخلص من السموم في الجسم.
إزالة السموم من أجسامنا
كيف يمكننا فعل ذلك؟ إحدى أفضل الطرق للحفاظ على استمرار التدفق، صدق أو لا تصدق، هي الارتداد على الترامبولين، وتفريغ الحمأة جسديًا. يمكنك أيضًا الذهاب إلى الساونا والتخلص من هذه الشوائب، وهو ما فعله الأمريكيون الأصليون منذ مئات السنين في نزل العرق.
توجد الكثير من السموم التي تضر جسمك مباشرة تحت سطح الجلد، بما في ذلك الزئبق والمبيدات الحشرية والمبيدات الحشرية، ويتم إطلاقها بسهولة من الجسم عن طريق التعرق. هناك أيضًا علاجات عشبية يمكنك استخدامها للمساعدة في تحريك التدفق الليمفاوي بالإضافة إلى مناورات معينة يمكنك القيام بها، بما في ذلك حركات الذراع لأعلى ولأسفل التي يستخدمها قائدو الأوركسترا أثناء العروض الأوركسترالية.
ومن المثير للاهتمام أن هناك عددًا أكبر من قادة الموسيقى الكلاسيكية الذين عاشوا أكثر من 100 عام مقارنة بأي شريحة أخرى من السكان، ومن الصعب ألا نعتقد أن الحفاظ على حركة أنظمتهم الليمفاوية باستمرار هو أحد الأسباب وراء ذلك. تعتبر حركات أذرعهم فعالة للغاية في تعبئة سوائل الجسم.
العقل السليم في الجسم السليم
تبنى اليونانيون القدماء مفهوم العقل السليم في الجسم السليم، وكانت نظرتهم للطب تتضمن الصحة البدنية والعقلية. كما أدت اليونان القديمة إلى ظهور الألعاب الأولمبية، وهي واحدة من أكبر الأحداث الرياضية في العالم الحديث. لقد أظهر الأولمبيون الأوائل، مثلهم في المكانة والطبيعة، أجسامهم الرياضية التي لا تقهر في الألعاب الخارجية التي لعبوها حفاة القدمين، واكتسبوا القوة والطاقة من أنظمة التدريب الخاصة بهم، وفي رأينا، من اتصالهم المستمر بالأرض. .
وشمل تدريبهم تمارين لكامل الجسم وتمارين الجري المختلفة، بما في ذلك الجري عالي المقاومة على الرمال لتحسين لياقة الجزء السفلي من الجسم والأداء الهوائي، وتفريغ السموم على طول الطريق. بالإضافة إلى التمارين المتكررة، يشمل التدريب أيضًا الأنشطة البدنية اليومية التي يُعتقد أنها تعزز التكيف، مثل الحفر والمشي والصيد وصيد الأسماك، وهي أنشطة التأريض التي نوصي بها اليوم للحفاظ على توازن جسمك وصحتك في أفضل حالاتها.
عندما لا يتدرب الرياضيون، فإنهم يستريحون، لأن ذلك كان جزءًا من نظام شامل يتطلب الراحة والنوم. كانوا ينامون على جلود الحيوانات أو مراتب من القش على الأرض، وهي مواد تسمح بنقل طاقة الأرض إلى الجسم، ودهنوا أنفسهم بالكثير من زيت الزيتون لتهدئة البشرة.
زيت الزيتون هو غذاء طبيعي عالي الاهتزاز يعزز الصحة الجيدة بينما يرفع طاقة الجسم، ويعمل جنبًا إلى جنب مع طاقة الأرض. كانت وجباتهم الغذائية عضوية بشكل طبيعي، مع الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والمكسرات والبذور، إلى جانب الأسماك الطازجة والبروتين الحيواني.
وبالمثل، تم التوصية بحمامات الشمس، ليس فقط لبناء القدرة على التحمل في مواجهة الشمس عندما كانوا يؤدون في مسابقات خارجية، ولكن أيضًا لأن الأشعة الشمسية كانت تعتبر مفيدة للصحة. الطاقة من الشمس هي المصدر الأصلي لمعظم الطاقة الموجودة على الأرض.
الآثار العلاجية للمياه
كان الغطس في المياه المالحة والينابيع الطبيعية والأنهار أيضًا جزءًا من نظامهم اليومي، ليس فقط للتنظيف ولكن أيضًا لتهدئة العضلات المتعبة وإثارة النشوة لدى الرياضي: نوع من المنتجعات الصحية لتجديد النشاط. لا تزال الحمامات الحرارية في الينابيع الساخنة الطبيعية تحظى بتقدير اليوم لخصائصها العلاجية، حيث تم اكتشافها وشعبيتها منذ بداية الزمن.
وخلاصة القول، بحسب المؤرخين، هي أن الرياضيين اليونانيين القدماء كانوا يتمتعون بصحة جيدة ولم يمرضوا بسهولة. لقد ظلوا شبابًا حتى سن الشيخوخة، وهو دليل على العناصر الغذائية والأساس الذي استمتعوا به طوال حياتهم.
لعدة قرون كان الناس ينظرون إلى الرمال والأمواج على أنها صيدلية كاملة التجهيز. مع سيطرة التصنيع وحياة المدينة في أوروبا في القرن الثامن عشر، بدأ السكان يعانون من مجموعة من الأمراض، بما في ذلك شكاوى الجهاز الهضمي والكآبة.
غالبًا ما كان يُنصح بالغطس في مياه البحر الباردة لعلاج عدد من الأمراض، كما كان يُنصح بالغطس في الينابيع الساخنة، والتي تعد من بين أكثر الطرق فعالية للانغماس في الفوائد العلاجية للأرض. وليس من المستغرب أن يظهر التأريض مرة أخرى في السجلات الطبية الماضية.
الجسم غير متوازن = المرض
ترى نظرية الشفاء الشرقية أن المرض يحدث عندما يكون الجسم غير متوازن. الطاقة، إذا لم تتدفق بشكل صحيح عبر جسم الإنسان، فسوف تخزن أنماطًا سلبية بداخله يمكن أن تسبب انسدادًا. تؤدي هذه الانسدادات إلى تعطيل الصحة، والتأثير على العواطف، وزيادة القلق، واستنزاف الطاقة، وإثارة الألم، وإثارة العديد من الضغوطات الأخرى التي تؤثر على المرض وتؤدي إليه. وبدلاً من علاج المرض كما هو معتاد في الطب الغربي التقليدي اليوم، نظر الممارسون الطبيون الصينيون، آنذاك والآن، إلى الجسم ككل وليس كأعراض فردية. لقد سعوا جاهدين للوقاية من المرض قبل أن يبدأ.
لقد فعلوا ذلك، وما زالوا يفعلون ذلك، من خلال ممارسات قديمة مثل كيغونغ وتاي تشي، وكلاهما يسمح للجسم بموازنة نفسه للحصول على صحة مثالية. يتضمن كيغونغ عادةً التأمل المتحرك، وتنسيق الحركة البطيئة والمتدفقة، والتنفس الإيقاعي العميق، والحالة الذهنية التأملية الهادئة. تاي تشي، وهو التأمل في الحركة، كان في الأصل شكلاً من أشكال الفنون القتالية. واليوم تتم ممارسته كشكل من أشكال حركة الجسم بالكامل التي تحفز الشفاء الطبيعي. من خلال اتباع أنظمة قديمة مثل هذه، يخلص الجسم بشكل طبيعي من الاختلالات غير المرغوب فيها ليعمل بكفاءة في وئام.
يقوم الممارسون الطبيون الصينيون أيضًا بدمج علاجات مثل الوخز بالإبر لتحفيز تدفق الطاقة عبر الجسم عن طريق وضع الإبر في نقاط محددة على طول مسارات تسمى خطوط الطول. ومن خلال تحفيز هذه النقاط، تعمل طاقة تشي في الجسم، أو الطاقة الحيوية، على إعادة التوازن واستعادة تدفق الطاقة.
يعمل التأريض على تنشيط طاقة الكلى وتقويتها، وفي الطب الصيني التقليدي يُعتقد أن هذه هي الطاقة "الجذرية" أو "الأساسية" للصحة الجيدة. ترتبط طاقة الكلى بقوة الحياة وتمثلها. عندما تكون طاقة الكلى ضعيفة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات صحية بدنية شائعة مثل آلام الظهر أو الكتفين، والتهاب المفاصل أو حالات الروماتويد، بالإضافة إلى مشاكل صحية داخلية أكثر تعقيدًا.
تقع النقطة الأولى لخط الطول الكلوي، وهي نقطة دخول تشي، في منتصف باطن قدميك، أسفل أصابع قدميك ببضع بوصات، مما يتيح لك الوصول المباشر إلى طاقة الأرض في كل مرة تمشي فيها على الأرض، سواء كنت حافي القدمين أو يرتدي أحذية تساعد على تبادل الطاقة أثناء التأريض.
التأريض: قوة الأرض
لقد أدرك الأمريكيون الأصليون دائمًا قوة الأرض. لقد سألنا لويس ميهل مادرونا، الحاصل على دكتوراه في الطب، والدكتوراه، من تراث شيروكي ولاكوتا، ومؤلف العديد من الكتب والطبيب الممارس الذي يتمتع بخبرة تزيد عن عشرين عامًا في المجال السريري والتدريس والبحث، عما يعرفه الهنود الأمريكيون الأصليون عن التأريض.
لقد ضحك من فكرة الاضطرار إلى صياغة عبارة لهذا الفعل الطبيعي. "لم يكن لدينا مصطلح لذلك. لم يتحدث أحد عن ذلك. انها عنصرية. لقد فعلنا ذلك للتو. أعتقد أنك يجب أن تكون غير مؤرض حتى تفكر في التأريض.
"لقد عرف أسلافنا في جميع ثقافات السكان الأصليين أننا ننتمي إلى الأرض، مثل أي أرنب أو غزال. حتى حركاتنا، وخطواتنا، تكرم الأرض. والأرض تكرمنا. لقد تغيرنا بقوة ليست ملكنا، طاقة تسمو علينا وتفهمنا وتغمرنا في بركاتها. عندما نكون في وئام مع الأرض، فإن خلايانا تكون في وئام معنا. الوئام هو موسيقى الشفاء.
"لقد أدى عدم الانسجام إلى انحطاط الخلايا، والعدوى الفيروسية، والأمراض - الإيدز، والسرطان، وما إلى ذلك. لم يسبق لنا أن ابتعدنا عن انسجام الطبيعة كما هو الحال اليوم.
كما أحب الأمريكيون الأصليون التربة بشكل طبيعي. لقد جلسوا أو اتكأوا على الأرض مع شعور بأنهم قريبون من قوة الأمومة. كان من الجيد أن تلمس بشرتهم الأرض. كانوا يرتدون الجلود والأحذية الأخفاف أو يمشون حافي القدمين على الأرض المقدسة. بنوا خيامهم على الأرض، ومذابحهم مصنوعة من التراب. ولهذا السبب لا يزال المواطن الأمريكي القديم يجلس على الأرض بدلاً من أن يسند نفسه ويبتعد عن قواها المانحة للحياة.
وكانت الحضارات الأخرى تعبد الأرض الأم أيضًا. لقد تم الاعتراف بالأرض على مر الزمن بسبب قواها المقدسة في منح الحياة. ستجد إشارات إلى أرض الأرض المقدسة في الكتاب المقدس في المقاطع التي تأمر موسى ويشوع بأن "اخلع نعليك من رجليك، لأن المكان الذي أنت واقف عليه أرض مقدسة" (خروج 3 ويشوع 5:15). .
أخبرنا الدكتور ميهل مادرونا، موضحًا أن الاعتقاد السائد في الثقافة الأمريكية الأصلية هو أنه عندما تحافظ على اتصال وثيق بالأرض وتعيش في وئام مع البيئة، يمكنك تحقيق حالة مثالية من الرفاهية والصحة .
بدون البلاستيك الاصطناعي والمطاط والمواد الاصطناعية الأخرى المستخدمة في الأحذية اليوم، والتي عزلتنا جميعها عن الطاقة الطبيعية المنبعثة باستمرار من الأرض، تلقى القدماء هدية مستمرة من الإلكترونات الطنانة التي عملت على تنشيط كل خلية في أجسادهم. سواء كانوا يبحثون عن كهف أفضل، أو يصطادون، أو يجمعون، أو يزرعون، أو ببساطة يجلسون على الأرض حول نار المجتمع، كانت أجسادهم تتجدد باستمرار. وهذا جزء من تصميمنا، وهو طبيعي مثل التنفس، وهو متاح لنا جميعًا، في أي وقت وفي كل مكان. النعال الاصطناعية في الأحذية اليوم تمنعنا من طاقة الأرض العلاجية.
الأحذية يمكن أن تجعلك مريضا. ومما نعرفه الآن عن التأريض والصحة، فهذه مجرد البداية.
حق النشر ©2023. جميع الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن من الناشر ،
شركة هامبتون رودز للنشر.
المادة المصدر:
توطد ، وتحسن: اتصل بالأرض لتحسين صحتك ورفاهيتك وطاقتك
بقلم ستيفن سيناترا وشارون وايتلي وخطوة سيناترا
اكتشف سر صحة أفضل وحياة أفضل من خلال التأريض. اجعل الطبيعة والدكتور سيناترا دليلك لحياة أكثر سعادة وصحة. تربط النتائج العلمية الحديثة والدراسات السريرية بين التأريض والتخفيف من مجموعة متنوعة من القضايا الصحية: أمراض القلب ، واضطرابات النوم ، والحالات الالتهابية ، والاكتئاب والقلق ، واضطرابات الانتباه.
التأريض ، وهو الفعل البسيط المتمثل في الاتصال بالطاقة المغذية الوفيرة دائمًا لسطح الأرض ، ثبت علميًا وطبًا من خلال العديد من الدراسات أن له تأثيرات إيجابية كبيرة على وظائف الأعضاء لدينا.
اضغط هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متاح أيضًا ككتاب مسموع وإصدار Kindle.
عن المؤلف
Stephen T. Sinatra ، MD ، FACC ، طبيب قلب معتمد ومعالج نفسي معتمد مع أربعين عامًا من الخبرة السريرية في علاج أمراض القلب والوقاية منها وعكس مسارها. كما أنه حاصل على شهادة في الطب والتغذية المضادة للشيخوخة.
في ممارسته ، كان تركيز الدكتور سيناترا على دمج العلاجات الطبية التقليدية لأمراض القلب مع العلاجات الغذائية التكميلية ، ومكافحة الشيخوخة ، والعلاجات النفسية لمواجهة الالتهابات وعمليات الترسبات التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وهو زميل الكلية الأمريكية لأمراض القلب ، وأستاذ سريري مساعد في الطب في كلية الطب بجامعة كونيتيكت ، ورئيس سابق لأمراض القلب والتعليم الطبي في مستشفى ميموريال في مانشستر (كونيتيكت).
المزيد من الكتب للمؤلف.
