قوائم الجرائد - قوائم جرد الأشياء التي يجب القيام بها قبل أن تموت - غالباً ما يتم تطويرها من قبل أشخاص يعرفون أن لديهم القليل من الوقت المتبقي. يبدو وكأنه فكرة جيدة. ولكن هل هي مفيدة حقا ، أم أنها يمكن أن تسبب الأذى؟ وهل من المفيد حقاً إنشاء قوائم يمكن اعتبارها - إما بسبب النفقات أو المرض - غير واقعية؟
إن مصطلح "قائمة الدلو" أصبح الآن جزءًا طبيعيًا من اللغة اليومية التي يبدو أنه من الصعب تصديق أنها دخلت حديثنا فقط في السنوات العشر الماضية أو نحو ذلك. أصله هو موقع صعب ، لكنه ربما تطور من عبارة معروفة أخرى ذات أصل غير مؤكد: "ركلة الدلو".
قفزت قوائم دلو إلى لغة كل يوم بعد 2007 فيلم من نفس الاسم. وقد تبع ذلك رجلان مصابان بمرض عضال (يلعبهما جاك نيكلسون ومورغان فريمان) كانا يسيران في رحلة خيالية على الطريق ، ويوقفتان كل شيء يريدان القيام به قبل موتهما. على الرغم من المراجعات المختلطة ، كان الفيلم عبارة عن شباك دولي في شباك التذاكر وأصبح مصطلح "قائمة الدلو" سريعاً جزءاً من الخطاب اليومي.
من حين لآخر ، أصبحت قوائم دلو الشعوب معروفة على نطاق واسع. مثال حديث هو قصة مات غرينوود، بعد أن أعطيت تشخيصًا نهائيًا في سن 21 ، كتبت قائمة أهداف على نطاق واسع. ثم جمع أصدقائه أكثر من £ 56,000 لمحاولة مساعدته على إكمالها.
إن تأثير قائمة إنشاء مجموعة عند اقتراب نهاية العمر غير معروف إلى حد كبير. ولكن يمكن استخلاص بعض الاستنتاجات من الأدلة الحالية وما كتبه الناس حول تجاربهم الخاصة.
كنت جزءا من فريق ذلك استعرض الأدلة في تأثير تحديد الأهداف مع المرضى الميؤوس من شفائهم. لم يكن الكثير من الأبحاث من أعلى مستويات الجودة ، ولكن هناك ما يوحي بأن تطوير الأهداف عندما يعرف الشخص أنه يموت ، يمكن أن يعطيه الأمل ويؤكد القيمة التي لا تزال حياتها عليها ، حتى عندما تكون محدودة في الوقت والممكن. .
وقد نشرت بعض الشخصيات البارزة على نطاق واسع قوائم جداولها والقيمة التي تراها في امتلاكها. أحد الأمثلة على ذلك كان كيت جرانجر MBE، طبيب من هيدرسفيلد ، انجلترا كان 30 عندما تم تشخيصها بالسرطان الطرفي. كانت شخصًا رائعًا طور قائمتها الخاصة بالدلو ، عندما عرفت أنها كانت تموت ، و موقع الكتروني لمساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.
هي خطأ أن قائمتها قدمت مجموعة من المزايا: الدافع والتركيز الإيجابي والرومانسية. كانت نصيحتها هي إبقاء الأمر سهلاً وتضمين أنشطة قد تبدو غير مهمة للآخرين ولكنها كانت مهمة بالنسبة لها ولزوجها. وبالتالي ، فإن قوائم الجردل لها فوائد اجتماعية أوسع نطاقاً من تلك الخاصة بمفردها.
عواقب غير مقصودة
هناك بعض الأدلة ، على الرغم من أن قوائم الجرد يمكن أن يكون لها عواقب غير مقصودة. القدرة على المراقبة بحث وقد أجرينا في أحد المستشفيات أنه في حين تم إيلاء الاهتمام للأنشطة الضخمة من نوع الدلو ، مثل الزواج ، يمكن بسهولة تفويت الأنشطة اليومية الصغيرة. التركيز على أشياء كبيرة وهامة يمكن أن يؤدي إلى فقدان التركيز على الفرص اليومية.
حتى أن هناك بعض الأدلة الحديثة التي تشير إلى أن الانتهاء الحماسي من أنشطة قوائم الجرد يمكن أن يؤدي إلى سابق لأوانه الموت. توفي عشرة أشخاص هذا العام أثناء الغوص في الحاجز المرجاني العظيم في أستراليا - وهو ضعف المعدل السنوي. الخبراء المشتبه بهم أن بعض هذه الوفيات قد تنخفض إلى كبار السن الذين يندفعون للغطس من قوائمهم.
ولعل القيمة الحقيقية لقوائم الجرد ليست هي الأنشطة أو الخبرات أو الأهداف نفسها ، بل هي القيم والدوافع الكامنة وراءها. إذا تلقيت تشخيصًا نهائيًا على الإطلاق ، فإن أملي هو أن أبقى مركزًا على من وما هو مهم بالنسبة لي في الوقت الحالي ، وأن أضع أهدافي وفقًا لذلك. وأعتقد أن الكثير من هذا التركيز على الأنشطة اليومية الصغيرة والوقت مع الأشخاص الذين أحبهم. ولكن إذا تمكنت من تحقيق بعض من هذا أثناء المشي في المرتفعات الاسكتلندية ، أو في رحلة إلى الأماكن المفضلة في إيطاليا ، فإن ذلك أفضل بكثير.
نبذة عن الكاتب
إدوارد دنكان ، باحث كبير في البحث الصحي التطبيقي ، جامعة ستيرلينغ
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
at سوق InnerSelf و Amazon
