الجميع ينسى الأشياء في بعض الأحيان. شترستوك
نسيان القيام أو قول الأشياء يحدث لنا جميعًا في بعض الأحيان.
هل سبق لك أن دخلت غرفة أدركت أنك لا تستطيع أن تتذكر ما كنت تبحث عنه؟ نميل إلى القيام بهذا أكثر عندما نفكر في عدد قليل من الأشياء في وقت واحد أو القيام بشيئين في نفس الوقت.
بعض الناس يسمون هذا "مزدوجة المهام".
هل سبق لك أن عبرت الطريق أثناء الدردشة مع صديق في نفس الوقت ، أو مشيت عبر غرفة أثناء النقر على الكمبيوتر اللوحي أو الهاتف؟ هذا هو مهمة مزدوجة.
الجميع يفعل ذلك ونحن تميل إلى الحصول على أفضل في ذلك مع تقدمنا في السن وتعلم مهارات جديدة.
ولكن في حين أن عقولنا هي كمبيوتر مدهش حقًا - أقوى من أي كمبيوتر حقيقي - إلا أنه لا يمكنه استخدام الكثير من الطاقة العقلية في وقت واحد.
عقلك محطة كهرباء
فكر في عقلك كمحطة توليد كهرباء ، توفر الكهرباء لعدد من المدن.
إذا طالبت بعض المدن بالكثير من الطاقة (من خلال تشغيل جميع مصابيحها) ، فإن المدن الأخرى ستكون لديها قدرة أقل على العمل. لا يوجد سوى الكثير من الكهرباء للتنقل.
يشبه عقلك محطة توليد الطاقة ، حيث يوفر الطاقة للعديد من المهام المختلفة التي قد نحاول القيام بها. شترستوك
بنفس الطريقة ، فإن دماغك لا يملك إلا الكثير من الطاقة للمشاركة فيه في وقت واحد. الأطفال الصغار لديهم أدمغة صغيرة ولديهم طاقة عقلية أقل من الأطفال الأكبر سنا. بنفس الطريقة ، يكون عقل المراهق أقل نضجًا من عقل البالغين.
الآن ، هذا يعيدنا إلى مسألة نسيان الأشياء.
الدماغ الأقدم (والأكثر خبرة) يعني طاقة ذهنية أكبر للمشاركة بين المهام.
بالنسبة للأطفال الصغار ، من الممكن القيام بمهمة مزدوجة. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يكون أكثر من ذلك بقليل صعب للأطفال الصغار مقارنة مع الأطفال الأكبر سنا.
لماذا ا؟ محطة توليد الكهرباء في عقولهم أصغر قليلاً ولا تنتج نفس القدر من الطاقة مثل الأطفال الأكبر سناً.
الممارسة تجعل من الكمال
وكلما مارسنا مهاراتنا (مثل ركوب الدراجة أو ممارسة الرياضة أو تحضير كعكة) ، كلما كان ذلك أفضل في القيام بمهمة أخرى في نفس الوقت.
بالنسبة لرياضي ماهر (مثل لاعب كرة قدم) ، سيكون من السهل لعب كرة القدم أثناء إجراء محادثة مع صديق.
مهاراتهم في كرة القدم تلقائية لدرجة أنهم لا يحتاجون إلى الكثير من الطاقة العقلية للقيام بذلك ، تاركين المزيد لأشياء أخرى.
ومع ذلك ، بالنسبة لشخص يتعلم فقط ، فإن احتكاك الكرة قد يتطلب الكثير من الطاقة العقلية بمفرده. ليس هناك الكثير من بقايا لإجراء محادثة.
فلماذا أحيانًا أنسى قول شيء قبل أن أقول ذلك؟
الجواب هو أنك من المحتمل أن تكون "مهمة مزدوجة" قبل الكلام.
ربما كان ذلك لأنك كنت تفكر في الكلمات التي تريد أن تقوله وشيء آخر في نفس الوقت. أو ربما كنت تركز على الاستماع بينما تحاول التفكير في ما تقوله.
في بعض الأحيان ، لا يستطيع عقلك فعل شيئين معقدين في وقت واحد. قد لا يكون لديك ما يكفي من الطاقة الذهنية في تلك اللحظة.
إن نسيان الأشياء أمر طبيعي للجميع ويمكن أن يحدث عندما تفعل أشياء كثيرة دفعة واحدة.
عندما يحدث لك ذلك ، خذ نفسًا عميقًا واسترخ!
ربما ستعود إليك هذه الكلمات لاحقًا عندما تقوم بمسح رأسك وإعادة تنشيطك.
نبذة عن الكاتب
بيتر ويلسون ، أستاذ علم النفس التنموي ، الجامعة الكاثوليكية الأسترالية
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
