توقف عن محاولة الشعور بتحسن الليلة
بعض الليالي لا يُكتب لها أن تُصلح. تقدم غلوريا ترافرز عرضًا موسيقيًا شعبيًا معاصرًا مؤثرًا يتناول موضوعات التقبل والراحة النفسية، و...
الذين يعيشون في وئام
مكافحة البزاقات بطرق طبيعية: كيف تحمي حديقتك دون تلويث الأرض
لا يعني حماية حديقتك من البزاقات والقواقع بالضرورة الإضرار بالتربة أو الحياة البرية أو نباتاتك. فباستخدام طرق مكافحة البزاقات الطبيعية وطرق طرد القواقع العضوية، يمكنك إنشاء...
كيف تُعيد الروائح والروائح برمجة الدماغ والرفاهية
هل سبق لك أن شممت رائحةً أعادتك إلى الماضي؟ مطبخ طفولتك، قميص حبيب سابق، ممر غابة بعد هطول المطر؟ هذا ليس مجرد حنين، بل هو علم أعصاب...
لماذا يجب عليك خلع حذائك قبل دخول المنزل
هل سبق لك أن مشيت حافي القدمين في غرفة معيشتك وشعرت بخشونة غريبة تحت قدميك؟ أو ربما فركت الأرضيات لتجدها باهتة بعد يوم؟ ربما لا...
لا حاجة للمشتكين: نهج أكثر ذكاءً للنجاح
هل تنتظر من مديرك أن يُلاحظ اجتهادك؟ الخبر السيئ: ليس هكذا يكون النجاح. في هذه المقالة المُلهمة، يُبيّن لنا شون ماكمان سبب بقاء المُتذمّرين عالقين، وكيف يُمكن لمبادرة...
ماذا يمكن أن تعلمنا الكلاب عن الحب والولاء والفرح
ماذا لو كان ذيلٌ يهتزّ سرّ السعادة؟ انغمس في تأملٍ عميقٍ في الحبّ والوفاء وحكمة الحياة التي تُشاركنا إياها الكلاب يوميًا.
الهروب من الإرهاق الرقمي: كيفية التغلب على فخ ذروة العمل الثلاثية
يوم العمل المزدحم بثلاثة أيام - رسائل البريد الإلكتروني المبكرة، والإشعارات المتواصلة، والردود المتأخرة - يُنهك الموظفين. الإرهاق الرقمي وغموض الحدود يُغذيان الإرهاق والفظاظة في عصرنا الحديث...
الاستحمام في الغابة: ممارسة قديمة يعيد الطب الحديث اكتشافها
يلجأ الأطباء وسكان المدن المرهقون إلى ممارسة بسيطة ذات جذور قديمة تُعرف باسم "الاستحمام في الغابة". إنها ليست رياضة المشي لمسافات طويلة، وليست مجرد صيحة رياضية. إنها فن الاسترخاء والهدوء...
اتبع InnerSelf على
الأكثر قراءة
تطهير القلب من أجل واقع أكثر إشراقاً
يكشف استكشاف العلاقة بين طاقة القلب وخلق الواقع عن أهمية تطهير المشاعر السلبية. إرشاد...
إيجاد السلام من خلال لحظات الفرح
يُبرز تأثير تعاليم الجدة على الاستمتاع باللحظة الحاضرة قوة اختيار الفرح على القلق. هذه المقالة...
دور الجنسنغ في الوقاية من الإنفلونزا ودعم المناعة
أظهرت الدراسات الحديثة أن الجنسنغ، وخاصة الجنسنغ الأحمر الكوري، يعزز وظائف المناعة وقد يساهم في الوقاية من عدوى الإنفلونزا.
تعزيز المناعة من خلال خيارات نمط الحياة
يتأثر الجهاز المناعي القوي بعوامل نمط الحياة المختلفة، مثل النوم والرياضة والتغذية وإدارة التوتر. فهم...
عشر خطوات لتعزيز الهالة من أجل حياة ساحرة
تحسين صحة الهالة قد يؤدي إلى حياة أكثر سحراً وإشباعاً. وذلك من خلال اتباع عشر خطوات بسيطة تتضمن ممارسات يومية و...
ارفع مستوى بطانيتي الكهربائية إلى تسعة
أغنية مؤثرة وصادقة تتحدث عن الإرهاق، والهروب، وإيجاد الراحة عندما يصبح العالم ثقيلاً للغاية. غلوريا ترافرز وفرقة نورث ستريت باند...
ما نحتاج أن يعلمنا إياه ويل روجرز اليوم
فيلسوف رعاة البقر الذي توفي عام 1935، كان يفهم السياسة الأمريكية أفضل من معظم المحللين الأحياء. استخدم ويل روجرز الفكاهة كأداة علاجية...
تحسين صحة الهالة قد يُؤدي إلى حياة أكثر سحراً وإشباعاً. من خلال اتباع عشر خطوات بسيطة تتضمن ممارسات يومية وعادات طويلة الأمد، يُمكن للأفراد تقوية هالتهم، وجذب الإيجابية، والشعور بالهدوء والأمان. اكتشف كيف تُنشئ مجالاً طاقياً نابضاً بالحياة يُثري تجارب الحياة.
اتبع InnerSelf على
