قد يكون الشعور بالذنب عبئًا ثقيلًا، يُديم دوامات سلبية من لوم الذات والسلوكيات المدمرة. على عكس الندم، الذي يُتيح التعلم والنمو، غالبًا ما يؤدي الشعور بالذنب إلى تكرار الأخطاء ومحاسبة الذات. إن إدراك الشعور بالذنب كطاقة ضارة هو الخطوة الأولى نحو التحرر منه واحتضان تقبّل الذات والتواضع الحقيقي.

في هذه المادة

• ما هي الآثار السلبية للشعور بالذنب؟
• كيف يؤدي الشعور بالذنب إلى استمرار السلوكيات المدمرة؟
• ما هي الطرق التي تساعد في التخلص من الشعور بالذنب ولوم الذات؟
• كيف يمكن لتقبّل الذات أن يحوّل الشعور بالذنب إلى طاقة إيجابية؟
• ما هي المفاهيم الخاطئة حول الشعور بالذنب كفضيلة؟

الشعور بالذنب عبء يصعب تحمله معك. والشعور بالذنب يديم ما أنت مذنب به ؛ كيف تفعل ذلك؟
الذنب هو طاقة سلبية للغاية ومدمرة. إنه يختلف عن الندم ، والشعور الذي نحصل عليه عندما نعرف أننا فعلنا شيئًا خاطئًا ونحن نأسف بشدة. في حالة الندم ، فإن الترياق هو للحصول على التعلم حتى لا تكرر خطأك. من ناحية أخرى ، فإن الذنب سيجعلك تكرر نفس الخطأ لأنك لا تتعلم من خطأك!

يعلق الذنب على صورتنا الذاتية كشخص "لا ينبغي أن يتصرف على هذا النحو" بسبب بعض الأخلاق والتعاليم والمعتقدات ، والصورة الذاتية التي أنشأناها "شخص جيد لا يتصرف مثل هذا".
على سبيل المثال ، في بعض أنظمة الاعتقاد ، قد يعتبر الاستمناء أن يكون خاطئين. لذلك سوف يشعر الشخص بالذنب عندما يستمني إذا حمل أو يؤيد هذا الاعتقاد.

مع الشعور بالذنب يأتي اللوم من الذات

في بعض الأحيان قد ترغب في أن تسامح نفسك على ما فعلته. ثم تدخل في دورة تكرار الذنوب ، لأنك لكي تغفر نفسك ، حكمت نفسك أولاً ، ويبقى هذا الحكم معك. سوف يضمن حكمك الذاتي أنك ستكرر نفس الإجراء أو ما شابه. تذكر: الحكم على ما قمت به لا شى لتضميد الماضي! يخلق الشعور بالذنب والشعور بالذنب يخلق العظيم مكرر.

في الماضي التاريخي الحديث ، كان اعتراف الكاهن بشعبية. اعتدت الذهاب إلى اعتراف كل أسبوع! اعترف الخطايا من أجل أن يغفر الله. هذا سمح للناس أن يشعروا أنهم لن يعاقبوا في الجحيم أو المطهر ، أو حتى في هذه الحياة ، لأنهم أخطأوا. ومع ذلك ، وعلى الرغم من الاعتراف ، فإن الاعتقاد بالذنب قد لا يزال يعمل في الداخل ، وكذلك الإذعاءات المذنبة. في هذه الحالة ، قبل فترة طويلة ، من المرجح أن يتم ارتكاب نفس الخطيئة مرة أخرى. كان والدي الخاص بي مثال جيد على ذلك.

ككاثوليكي ، ذهب إلى اعتراف بشكل منتظم ليعترف بذنبه ، يغفر له ، ولا يعني أبداً أنه توقف عن فعل ما فعله. لم يتوقف قط عن الشعور بالذنب. الشعور بالذنب ، اللوم والمغفرة في دورة لا نهاية لها ، وعدم العثور على حل.

إسقاط الذنب

الشعور بالذنب عبء صعب تحمله معك. ونتيجة لذلك ، يتم عرض هذا الشعور على الآخرين دون أن تكونوا على دراية به.

في فيلم جمال امريكييشك الأب في أن ابنه من المثليين ويضطهده بطريقة غير عقلانية بسبب هذا الشك. هو مثلي الجنس نفسه ، لكنه يعتقد أن يكون ذلك خاطئًا وخجلاً لدرجة أنه لا يستطيع أن يعترف بها لنفسه. ومع ذلك ، فهو مجبر على التصرف تجاه مشاعره التي تم إنكارها في النهاية والكشف عنها في كل مكان ، وخاصة إلى نفسه ، أنه هو ، في الواقع ، الشخص المثلي الذي كان يكره ابنه بسبب وجوده.

الإنكار هو وسيلة للتغلب على الطاقة غير المرغوب فيها والمحكوم عليها حتى لا يمكن احتواؤها بعد الآن. هذا ما تم توضيحه في جمال امريكي.

ترك الذنب ، الحكم الذاتي والعقاب

الذنب أيضا يرتب بسهولة لعقابه الخاص. نحن نفعل ذلك دون وعي ولكن بلا هوادة ، لأننا لا نستطيع الهروب من حقيقة أننا كائنات خلاقة وأفكارنا تخلق واقعنا.

في حالة وجود امرأة زائدة الوزن ، أو امرأة في طريقها إلى زيادة الوزن وتأكل الطعام المريح ، يتم إنشاء الشعور بالذنب لأن هذا الفعل ينتهك صورتها الذاتية كشخص قادر على التعامل مع الحياة ، ويجب أن يكون قادراً على توقف عن الأكل هكذا. هي تلوم نفسها على الآثار غير الصحية للإفراط في تناول الطعام الذي تخلقه أو من خلال تناول الأنواع الخاطئة من الطعام.

بمجرد إنشاء الشعور بالذنب ، سيكون هذا الشعور مجرد عاطفة أخرى لا تطاق يجب تجنبها ، وسيكون الطعام قادرًا على قمع هذا جيدًا لفترة من الوقت. من السهل جدًا التعرف على دورة الهبوط هنا. طريقها الوحيد للخروج من هذه الحلقة المدمرة هو من خلال قبول الذات المحب ، بغض النظر عن الشعور أو الفعل وبغض النظر عن شكل جسدها ، والاختيار ندم بدلاً من الشعور بالذنب ، تم علاج جسدها الثمين بطريقة سيئة.

الطاقة الإيجابية للقبول الذاتي والندم الناجم عن مقاطعة دائرة الطاقة المدمرة. عندما يتم تحقيق ذلك ، تصبح الطاقة الجديدة متاحة لخيارات جديدة ، اختيارات ترتكز على حب الذات وليس على الكراهية الذاتية.

يمكن حمل الذنب داخل النفس ، بحيث يتم ترحيله إلى الحياة في كل مرة حتى يواجه الذنب ويغفر له ، أو يستسلم ، مرة واحدة وإلى الأبد. هذا هو الاستخدام الجيد للمغفرة. تحتاج إلى أن تسامح نفسك من أجل تدبير الذنب حولك ، خاصة عندما تدرك ما فعلته لنفسك كنتيجة لارتباطك بهذه العاطفة. إن تعلم إصدار الحكم هو الخطوة الشافية النهائية لتغيير هذا النمط من التآكل.

الذنب ليس فضيلة

من السهل جدا أن تعلق على الشعور بالذنب إذا كنت تعتقد أنها فضيلة ، كما اعتدت أن أصدق نفسي لأن هذا هو ما تعلمته. مجنون كما قد يبدو ، لقد علمني ديني أن الشعور بالذنب يعني التواضع! لكنني كنت مخطئا للغاية.

"التواضع" الذي يأتي من الشعور بالذنب هو مجرد إبطاء ذاتي وإخماد احترام الذات. إنه ليس التواضع الحقيقي لأنه لا يستند إلى الحقيقة التي لم نحكم عليها من قبل الله ، أو الروح. الذنب يجعلنا مجانين ويحثنا على تكرار ما نحن مذنبون به.

غرورنا السلبية ستستخدم هذا التكييف القوي فينا لمحاولة هزمنا ، مرارًا وتكرارًا. لذا اقرأ هذا الفصل بعناية وأعود إليه مرارًا وتكرارًا ، حتى تحصل روحك على الرسالة.

الذنب ليس سوى قوة مدمرة ولا يمكن أبدا توليد طاقة إيجابية منه.

الإفراج عن الذنب ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تجلب لنا إلى التواضع الحقيقي ، و أن هي فضيلة لا مثيل لها!

© 2016 by Carla van Raay. كل الحقوق محفوظة.
نشرت من قبل Changemakers الكتب.

المادة المصدر

شفاء من سوء المعاملة - دليل روحاني عملي
كارلا فان راى.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

المزيد من الكتب من قبل هذا الكاتب.

عن المؤلف

كارلا فان راى هاجر إلى أستراليا في 1950 من هولندا. كانت راهبة كاثوليكية حتى سن 31. تركت وأصبحت عاملة في الجنس: كلا اختيارات الحياة على أساس الاعتداء الجنسي المبكر. مذكراتها الله callgirl  أصبح أفضل بائع في العديد من البلدان. أقامت كارلا في أستراليا الغربية منذ 1980 كمعلمة ومؤلفة ومرشدة روحية. إنها أم وجدتها.

خلاصة المادة

الشعور بالذنب قوة مدمرة تعيق النمو الشخصي وتقبّل الذات. وللمضي قدماً، من الضروري أن نتعلم مسامحة أنفسنا والتخلي عن إصدار الأحكام، وأن ننمي بدلاً من ذلك التواضع الحقيقي.

#الذات_الداخلية #تقبل_الذات #الشفاء_العاطفي #العيش_بدون_ذنب #الصحة_النفسية #النمو_الشخصي