تستكشف هذه المقالة الدور المحوري للحوار الداخلي في تحويل التركيز من المشكلات إلى الحلول. فمن خلال استخدام تقنيات مثل "مقاطعة الأنماط" وتبني مفهوم "الجمع"، يستطيع الأفراد بناء رؤية تُقرّ بالتحديات وتفتح في الوقت نفسه آفاقًا جديدة للعمل والنمو.
في هذه المادة
- ما المشكلة في القلق المفرط؟
- كيف يمكن للحوار الداخلي أن يؤثر على حل المشكلات؟
- ما هي التقنيات التي يمكن أن تحول التركيز من المشاكل إلى الحلول؟
- كيف يمكن تطبيق هذه الطريقة عملياً في الحياة اليومية؟
- ما هي حدود الاعتماد على التفكير الإيجابي فقط؟
تحويل المخاوف إلى حلول مبتكرة
بقلم ويل تي. ويلكنسون
نحن قادرون على النظر في الداخل ونقرر أننا نريد المنزل. يتم تقديم عرضنا قبل سماسرة العقارات الآخرين بجولة في الممتلكات لذلك نحن تجنب حرب مزايدة ممكنة. عندما يزور الأصدقاء ويشيدون بإيجادنا السحري ، أذكرهم بأنه أكثر من حظ أو مصير. زوجتي قامت بالعمل الشاق. عادة كلاهما ضروريان. و ...
السرية ... لا
أنا من أشد المعجبين بباربارا إهرنريتش على التفاؤل الوهمي: من جانب مشرق ، كيف أدى التقليل المستمر من التفكير الإيجابي إلى تقويض أمريكا. وهي تكتب عن وباء التفاؤل لهذا البلد كصيغة للهروب من الواقع.
انها تنتقد أيضا سر، وهو فيلم وثائقي لـ 2006 تم طرحه على نطاق واسع. يصف مدخل Wiki هذه الرسالة بأنها بهذه الطريقة: "... كل ما يريده المرء أو احتياجاته يمكن تحقيقه بالوثوق بالنتيجة ، والتفكير مرارًا في ذلك ، والحفاظ على الحالات العاطفية الإيجابية" لجذب "النتيجة المرجوة."
أتذكر مشاهدة سر مع الأصدقاء ، غثيان متزايد من زغب سخيفة الببغاء من قبل رجل الأعمال الروحية واحد تلو الآخر. زاخرت عبارات الحسنة ، تذكرنا بما ذكرته للتو: كتاب نابليون هيل فكر وتنمو ريتش ومثل هنري فورد ، "إذا كنت تعتقد أنك تستطيع أن تفعل شيئًا أو تعتقد أنه لا يمكنك فعل شيء ، فأنت على حق".
لم يكن هناك "و".
كل ما نحتاج إلى القيام به ، على ما يبدو ، هو أن نصدق أننا أثرياء ، ونكرر بعض العبارات الإيجابية ، ثم نرحب بالوفرة التي تحيط بنا وتحول بطريقة سحرية إلى أموال وأشياء باهظة الثمن.
إذا فشلت الصيغة في العمل ، فذلك بسبب القيود في تفكيرنا ، "وعينا النادر". لاختراق ، نحتاج إلى أن نظل متفائلين بلا هوادة ، لنؤمن طريقنا إلى الثراء والنجاح والسعادة والتنوير الروحي.
هذا الهراء يسوّق المبادئ الروحية للكسب الجشع وهو مدعوم من قبل أولئك الذين يجب أن يعرفوا بشكل أفضل. فكرة أن "الأفكار تصبح أشياء" ليست قانوناً ثابتاً لا مفر منه ، لا مفر منه ، في كل حالة. "لا أستطيع الطيران ، يمكنني الطيران ، أستطيع الطيران" لا يعمل. لن أثبت ذلك من خلال القفز من الجسر.
كلا الجانبين من العملة
وبقدر ما أقدر الإعجاب بالإيرينريش الذي طال انتظاره والذي طال انتظاره بحركة التفكير الإيجابي - وأنا لا أشك في نواياها الحنونة - فإنها في النهاية تغشنا بفهم متوازن.
نعم ، التفاؤل الذي لا أساس له والذي يرتكز على إنكار الحقائق الصعبة يؤدي إلى الخراب الوهمي. انها مجرد مسألة وقت قبل سقوط تلك القلاع الحلم. وأنا أشاطرها قلقها العميق إزاء الملايين الذين خدعوا بسبب هذه الفلسفة ويعانون بسببها. و ... أفكارنا do احداث فرق.
في الواقع ، الرؤية حيوية if سنحل مشاكلنا بالتفكير الجديد. Ehrenreich أبطال من الناحية العملية التي أعتقد أنها غير كافية.
وتختتم كتابها بهذه الطريقة:
السعادة ليست مضمونة ، بالطبع ، حتى لأولئك الأغنياء والناجحين والمحبوبين. لكن هذه السعادة ليست النتيجة الحتمية للظروف السعيدة لا يعني أننا يمكن أن نجدها بالسفر إلى الداخل لمراجعة أفكارنا ومشاعرنا. التهديدات التي نواجهها حقيقية ويمكن التغلب عليها فقط عن طريق التخلص من الاستيعاب الذاتي واتخاذ إجراءات في العالم. بناء السدود ، والحصول على الطعام للجياع ، والعثور على الشفاء ، وتقوية "المستجيبين الأوائل". لن ننجح في كل هذه الأشياء ، وبالتأكيد ليس كل ذلك في وقت واحد ، ولكن - إذا كنت قد ينتهي بسرتي الشخصية من السعادة - يمكننا الحصول على الوقت المناسب في محاولة.
هنا ما اختلف معه: "إن التهديدات التي نواجهها حقيقية ويمكن القضاء عليها فقط عن طريق التخلص من الاستيعاب الذاتي واتخاذ إجراءات في العالم". هل هذه هي الطريقة "الوحيدة"؟ ما الذي يخلق هذه التهديدات ضد التيار؟ "نوع معين من التفكير. هذا هو السبب الأعمق.
ما هي النتيجة على المدى الطويل لتجاهل أسباب تتصادم مع آثار المصب؟ بالضبط ما نشهده على هذا الكوكب في الوقت الحالي. بدون رؤية ، نحن فقط نتجاذب مع النوايا الحسنة. الإجراءات لها مكانها الأساسي ولكنها ليست كافية بمفردها. طائر مع جناح واحد يطير في دوائر.
لاحظ كم من الوقت تكرس للقلق بشأن مشكلة مقابل مقدار الوقت الذي تخصصه لتطوير رؤية للحل. أنا أشير إلى حوارك الداخلي ، الأفكار التي تتدفق باستمرار في تلك المحادثة التي تجريها مع نفسك.
قال مارك توين الشهير ، "أنا رجل مسن ، وقد عرفت الكثير من المشاكل ، ولكن معظمها لم يحدث قط." لقد تدربنا على تلك الكوارث الوشيكة في رؤوسنا مرات عديدة ، ثم نتحدث عنها ونوجه دعوة إلى مستمعنا الوهم.
"و" التحولات التركيز. "و" تدعونا إلى النظر في الجانب الآخر - إيجابي أو سلبي. "و" يفتح إمكانيات للتكيف مع طبيعة الطبيعة. بالطبع ، تتمتع الطبيعة بميزة: لا لجان!
تفكير جديد ، اختبار
قبل سنوات سمعت قصة عن طالب جامعي حصل على درجة فاشلة لإجابته على سؤال الاختبار هذا: "كيف يمكنك تحديد ارتفاع مبنى طويل باستخدام مقياس ضوئي؟"
جوابه: "خذ البارومتر إلى أعلى المبنى. اربطها بسلسلة وأخفضها على الأرض. قياس السلسلة. هذا هو ارتفاع المبنى ".
جادل أستاذه أن هذا لم يستفد بالفعل من المقياس بالطريقة المطلوبة. لكن الطالب اعترض على التفكير الضيق وأقنع أستاذه بدراسة الحلول "الأخرى" الأخرى التي لديه.
"قف البارومتر في الشارع وقومي بضبط الظل. اصطحابه إلى قمة المبنى وقياسه مرة أخرى. سيساعدك الاختلاف على تحديد الإجابة ".
وفضلي المفضل: "ابحث عن المشرف وأعدك أن تعطيه البارومتر الخاص بك إذا أخبرك بارتفاع المبنى!" رضخ الأستاذ وأعطى تلميذه درجة النجاح للإبداع!
هناك دائما "و".
"أفضل شيء لكونك حزين" ، أجاب ميرلين ،
"هو تعلم شيء ما. هذا هو الشيء الوحيد الذي لا يفشل أبداً.
قد تنمو في العمر وترتجف في التشريح ،
قد تستيقظ في الليل
الاستماع إلى اضطراب عروقك ...
قد ترى العالم من حولك دمر من قبل المجانين الشر ،
أو تعرف شرفك داست في المجاري من العقول الأساس.
لا يوجد سوى شيء واحد بالنسبة لها - للتعلم.
تعلم لماذا يهز العالم وماذا يهز به.
هذا هو الشيء الوحيد الذي لا يمكن للعقل أن يستنفده ،
لا تنفصل أبدًا ، ولا تتعرض للتعذيب أبداً ، ولا تخاف أبداً ولا تزعجك ،
ولا تحلم أبدا بالندم. التعلم هو الشيء المناسب لك.
~ TH الأبيض
حقوق الطبع والنشر 2016. الحكمة الطبيعية ذ.
أعيد طبعها بإذن من المؤلف.
المادة المصدر
الآن أو أبدا: دليل المسافر الزمني للتحول الشخصي والعالمي
بواسطة ويل تي ويلكينسون
اكتشف ، تعلم ، واتقان تقنيات بسيطة وقوية لخلق المستقبل الذي تفضله وتضميد الصدمات السابقة ، لتحسين نوعية حياتك الشخصية والمساعدة في خلق مستقبل مزدهر لأحفادنا الكبار.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
ويل ت. ويلكنسون هو مستشار أول في Luminary Communications في آشلاند بولاية أوريغون. لقد كتب وقدم برامج في الحياة الواعية لمدة أربعين عامًا ، وأجرى مقابلات مع عشرات من وكلاء التغيير الرائدين ، وكان رائدًا في التجارب في الاقتصادات البديلة الصغيرة الحجم. اكتشف المزيد على willtwilkinson.com/
كتب شارك في تأليفها ويل
{amazonWS:searchindex=Books;keywords="Will T. Wilkinson";maxresults=3}
خلاصة المادة
يُعدّ تحويل الانتباه من المخاوف إلى وضع رؤية واضحة أمرًا بالغ الأهمية لحل المشكلات بفعالية. ويمكن لتبنّي مفهوم "الجمع بين الأمرين" أن يُسهّل هذا التغيير، ويشجع على اتباع نهج متوازن في مواجهة التحديات.
#التواصل_الذاتي_الداخلي #البرمجة_اللغوية_العصبية #التفكير_الإيجابي #التفكير_الرؤيوي #كسر_النمط #الوعي_بالصحة_النفسية #الحوار_الذاتي #العمل_ضد_القلق #التفكير_المتوازن
