اكتشف أسرار الصحة المثالية وطول العمر اليوم! يوضح لك الدكتور شاراد ب. بول، الطبيب الرائد عالميًا والخبير الدولي في الصحة الشخصية، كيف يمكنك أن تزرع حياة أكثر ذكاءً وصحة وطول عمر.

اكتشف الرؤى الرائدة للدكتور شاراد بول، جراح سرطان الجلد وطبيب الأسرة والمؤلف المشهور عالميًا. في هذا الكتاب التحويلي، يكشف الدكتور بول كيفية الاستفادة من مخططك الجيني حتى تتمكن من العيش بسعادة لفترة أطول.

تعالج صناعة الرعاية الصحية الأمراض، لكن العافية الحقيقية والرفاهية الصحية تأتي في الواقع من نمط حياتك ونظامك الغذائي وجيناتك. حان الوقت للتوقف عن الاستخفاف بقوة جيناتنا والتعرف أخيرًا على كيفية تعديلها بيولوجيًا لتحسين صحتنا.

على عكس العديد من الكتب الأخرى حول طول العمر، يقترح هذا الكتاب أن السعادة والصحة تتعلقان بمدى صحة الفرد، وليس عمره الافتراضي، ويتضمن خمسة وعشرين نصيحة أساسية قابلة للتنفيذ من المؤلف من أجل جسد وعقل أفضل.

بفضل البحث العلمي الشامل الذي أجراه المؤلف وأكثر من خمسة وعشرين عامًا من الممارسة الطبية، يعد هذا الكتاب قراءة ضرورية للمحترفين والقارئ العام على حد سواء.