عندما أدرب الناس للبحث عن بوصلةهم الداخلية ومتابعتها ، غالباً ما يسألون: "لكن أليس من الأناني أن أتبع بوصلة داخلية؟" يأتي هذا السؤال من مكان صادق لأن كل شخص تقريباً أعمل معه يتمتع بنزاهة عالية ويريد أن يكون مفيدًا للعالم ويساعد الآخرين. وهذا بالطبع أمر جيد. نريد أن نساهم في رفاهية العالم وأن نكون داعمين للناس في حياتنا - وهي طريقة أخرى للقول - كلنا نريد أن نحب ونحب.
إذن هذه هي جوابي. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تفهم أنه إذا شعرت بالرضا أو بالمرض أو الاكتئاب ، أو كنت مضطربًا من عقلك ، فسيكون من الصعب جدًا عليك أن تعمل في حياتك الخاصة. مما يجعل من الصعب للغاية بالنسبة لك أن تكون ذات فائدة لأشخاص آخرين.
أتعامل أحيانًا مع أشخاص في إجازة مرضية بسبب الإجهاد وعندما نذهب إلى قصصهم ، من الواضح أنهم قد انهارت في النهاية بسبب عدم قدرتهم على قول "لا" ، ووضع حدود ، ورعاية أنفسهم بشكل جيد. وبعبارة أخرى ، لم يكونوا يتبعون بوصلة داخلية. ونتيجة لذلك ، انتهى بهم الأمر بالتوتر والمرضى. والتي لسوء الحظ قللت بشكل كبير من قدرتها على أن تكون ذات فائدة للناس في حياتهم (وهذا ما أرادوا فعله في المقام الأول).
إذن من وجهة النظر هذه ، من الواضح أن الاستماع إلى بوصلةك الداخلية أمر منطقي إذا كنت تريد أن تكون ذات فائدة للعالم. وهذا هو ما إذا كنا نتحدث عن كوننا أباً أو شريكاً جيداً في المنزل ، أو مديراً جيداً أو زميلاً في العمل. إن الاعتناء بنفسك هو شرط أساسي لرعاية الآخرين ، بغض النظر عن مكان وجودك وماذا تفعل. لذا من المهم أن تحظى بالاهتمام الكافي لنفسك حتى تتمكن من الشعور بالرضا وتأييد من حولك.
إنه يشبه الطيران في طائرة مع أطفال صغار. لدي ثلاثة أبناء لذلك أتذكر كيف كان عندما سافرت معهم عندما كانوا صغيرين. أوضحت مضيفة أنه إذا سقط الضغط في المقصورة وانقطعت أقنعة الأوكسجين فوق رؤوسنا ، كان من المهم بالنسبة لي (الأم) وضع قناع خاص بي أولاً - قبل أن أساعد أطفالي. هذا لأنه إذا وضعت الأم الأقنعة على أولادها أولاً ثم سقطت ميتة بسبب نقص الأكسجين - فكيف يمكنها مساعدتها؟ لذلك نحن نتحدث عن نفس المبدأ هنا. ساعد نفسك أولاً ، حتى تتمكن من مساعدة الآخرين. اعتني بنفسك أولاً ، حتى تتمكن من الاعتناء بالآخرين
ماذا يعني "أن تكون أناني"؟
هناك جانب آخر مهم لكل هذا أيضًا. عندما نقول "أن نكون أنانيين" - ما الذي نعنيه بالضبط بـ "الذات" التي نراها من الأنانية؟ هل نتحدث عن "الذات" الصغيرة - الأنا أو الشخصية ، التي تقول "أنا ، أنا ، أنا" ، أو نتحدث عن علاقتنا مع أنفسنا الحقيقية ، وهو ما يدور حوله البوصلة الداخلية.
إذا كنا نتحدث عن أنفسنا الحقيقية ، فإن الاستماع إلى البوصلة الداخلية لا يمكن أن يكون "أنانيًا" بالمعنى الصغير للكلمة. إن بوصلة Inner Compass هي ارتباطنا بمعلومات Global Intelligence العظيمة التي تعرف أحقيتنا الحقيقية والتي تأخذ كل شيء (والجميع) بعين الاعتبار ، وهي تقوم بتنسيق الرقص الكامل والرائع لهذا الكون اللامتناهي بأكمله.
وإذا كانت هذه هي الحالة ، أيها ، فعند ضبطها في هذه الذكاء الكبير ، نوائم أنفسنا مع حكمة الجامعة ، التي تتجه دومًا نحو مزيد من التوازن والوئام ... مما يترجم لنا إلى المزيد جيد ، المزيد من الحب ، المزيد من الكرم لأنفسنا والعالم كله ... وهو الأمر الذي يجعل من الصواب الاستماع إلى البوصلة الداخلية.
The Emotional Scale وابقاء طاقتك عالية
في هذا الصدد ، هناك جانب آخر للاهتمام لرعاية نفسك بشكل جيد. عندما أقول اعتني بنفسك - أعني أن أكون في تواؤم مع نفسك الحقيقية و الذكاء العالمي العظيم. لأنه عندما يحدث هذا - عندما تكون في حالة محاذاة - تشعر أنك جيد وطاقتك عالية. الآن لماذا نعتني بنفسك ونحافظ على طاقتك عالية الأهمية عندما يتعلق الأمر بالتأثير الإيجابي في العالم ومساعدة الآخرين؟
للإجابة على هذا السؤال ، دعنا ننظر إلى مقياس العواطف أدناه ، والذي يوضح المشاعر المختلفة والمستويات المختلفة للطاقة وترددات هذه المشاعر. لأن هذه طريقة جيدة أخرى للنظر وفهم المعلومات التي يقدمها لكم Inner Compass.
يعلم الجميع أن هناك مشاعر جيدة وليس مشاعر شعور جيد. يمكن للمرء أيضًا أن يقول إن مشاعر الإحساس الجيد والمشاعر غير الحسنة تمثل مستويات مختلفة من الطاقة. وبواسطة مستويات الطاقة المختلفة ، أعني الترددات المختلفة التي تهتزها الطاقات. لأن الطريقة التي "تشعر بها" الطاقات المختلفة في الواقع تخبرنا ما هو التردد الذي تهتز عليه العاطفة. لأن العواطف أو المشاعر المختلفة تهتز على ترددات مختلفة.
الشعور عواطفك
مجرد التفكير في عواطفك ... وأنت تعرف على الفور أنهم يشعرون بشكل مختلف. يمكن لأي شخص أن يشعر بالفرق بين الشعور بالغضب والشعور بالحب. يمكن لأي شخص أن يشعر بالفرق بين الشعور بالاكتئاب والشعور بالسعادة. أو الفرق بين الخلط والوضوح. نحن نعلم جميعا أن هذه هي مشاعر مختلفة ومميزة تماما. كما أن طاقة هذه المشاعر المختلفة تبدو مختلفة تمامًا ومتميزة أيضًا.
نحن جميعًا نعلم أيضًا أن طاقات الاكتئاب أو الخوف أو القلق تجعلنا نشعر بالثقل والوحدة ونجعلنا نرغب في الانسحاب من الحياة. في حين أن طاقات الحب والعاطفة والحماس تجعلنا نشعر بالسعادة ، ونشعر بالسعادة ، ونجعلنا نشعر بالحماس تجاه الحياة.
هذا ما أعنيه عندما أقول إن العواطف المختلفة أو المشاعر تهتز على ترددات مختلفة. وهذه الترددات تجعلنا نشعر بطرق مختلفة. وكما اكتشفنا ، فإن بعض العواطف أو الطاقات تجعلنا نشعر بالرضا ، في حين أن الآخرين يجعلنا نشعر بأننا أقل حساسية تجاه أنفسنا وحياتنا.
على مقياس من الأعلى إلى المنخفض ، كلما كان الشعور أكثر عاطفة ، كلما ارتفع التردد الاهتزازي. أقل شعور جيد هو العاطفة ، وانخفاض وتيرة الاهتزاز.
إذا قمنا بتصنيف مشاعرنا / عواطفنا على مقياس عاطفي من الترددات المنخفضة إلى الترددات العالية ، فسوف نحصل على قائمة تبدو بهذا الشكل على مقياس من الأسفل (في أسفل القائمة) إلى أعلى في الأعلى:
The Emotional Scale
طاقة عالية ، شعور جيد
- الحب / الحب غير المشروط / السلام / التقدير / الشغف
- - التفكير العقلي / العقلاني / الفهم الفكري
- - - قبول / رؤية الحياة على حقيقتها
- - - - استعداد / استعداد للمشاركة في الحياة والمساهمة
- - - - - الشجاعة / السلطة الشخصية / تحمل المسؤولية عن نفسك
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - الغضب / الكبرياء / لوم الآخرين
- - - الخوف / القلق / إلقاء اللوم على الذات
- - الاكتئاب / إلقاء اللوم الذاتي
- الذنب / العار / اللوم الذات
طاقة منخفضة ، شعور سيئ
يجري في محاذاة مع الذات الحقيقية
من المهم أيضًا أن تفهم أنه كلما ارتفع مستوى أو تواتر العاطفة ، كلما كنت أكثر انسجامًا مع نفسك الحقيقية و الذكاء العالمي العظيم. إذن هذا هو ما يقوله لك البوصلة الداخلية.
تتيح لك البوصلة الداخلية معرفة أنك كلما كنت على المستوى العاطفي من حيث الطريقة التي تعتبرها الحياة والأشخاص الآخرين ونفسك ، كلما كان ذلك أفضل. لأنك أكثر وأكثر في انسجام مع الذكاء العالمي العظيم الذي خلقك وهذا الكون بأكمله.
لذلك ، باختصار ، كلما ارتفع مستوى الطاقة أو التردد ، كلما كان ذلك أفضل. بشكل عام ، الناس الذين هم أعلى على المستوى العاطفي أكثر سعادة في حياتهم اليومية. وبعبارة أخرى ، فإن تجربتهم في الحياة أسعد من تجربة الناس الذين هم أقل من النطاق العاطفي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن طاقة العواطف عالية التردد أقوى بكثير من طاقة العواطف المنخفضة التردد. لذلك عندما تكون طاقتك مرتفعة ، فإنك لا تشعر فقط أنها أكثر اتساعًا وأكثر اتساعًا ، بل تكون أكثر قوة. وتزيد من قدرتك على المساعدة والتأثير على الآخرين بطرق إيجابية لأنك تتوافق مع الذكاء العالمي العظيم الذي هو طاقة لا نهائية قوية.
عندما تواجه مشاعر أقل حسًا ، تكون طاقتك منخفضة لأنك خارج نطاق المحاذاة ، وبذلك لا تستمتع بالحياة بنفس القدر - وقدرتك على الاستفادة من نفسك وعائلتك والعالم من حولك النقصان.
وهكذا اتضح أن اتباع البوصلة الداخلية والشعور الجيد هو أيضًا أفضل طريقة يمكنك من خلالها تقديم الخدمة لأشخاص آخرين! لذا اعتن بنفسك إذا كنت تريد أن تكون تأثيرًا إيجابيًا في العالم.
© 2017 بقلم باربارا بيرغر. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن. تم النشر بواسطة O-Books ، o-books.com
بصمة جون هانت للنشر ، johnhuntpublishing.com
المادة المصدر
العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك: التوجيه الفوري في عصر المعلومات الزائد
بواسطة باربارا بيرغر.
تخبر باربرا بيرغر عن البوصلة الداخلية وكيف يمكننا قراءة إشاراتها. كيف نستخدم البوصلة الداخلية في حياتنا اليومية ، في العمل وفي علاقاتنا؟ ما الذي يدمر قدرتنا على الاستماع إلى البوصلة الداخلية ومتابعتها؟ ماذا نفعل عندما تشيرنا البوصلة الداخلية في اتجاه نعتقد أن الآخرين سوف يرفضون؟
فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..
باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).
لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com
