InnerSelf.com

مقاطع فيديو

الأحد، نوفمبر 09 2025 23: 00

الأحد، نوفمبر 09 2025 22: 55
  • الرجوع
  • لتالي

مقاطع فيديو

هل يُمكن أن يكون الاستحمام البارد علاجًا فعالًا للاكتئاب؟ اكتشف العلم والحكمة القديمة وراء قوة الماء العلاجية، وكيف يمكنك استخدامه لتحسين مزاجك وصفاء ذهنك. هل الاستحمام البارد مجرد إزعاج، أم أنه مفتاحٌ خفيٌّ للراحة النفسية؟

القلق والتوتر استجابات طبيعية، لكن ليس بالضرورة أن يسيطرا على حياتك. تعلم كيف تتخلص من الخوف وتستعيد السلام والحضور والوضوح، دون الحاجة إلى أدوية. لماذا نشعر بهذا الإرهاق؟ وماذا يمكننا فعله حيال ذلك؟

يُلقي بيرني ساندرز خطابًا حماسيًا ضد الأوليغارشية وعدم المساواة والاستبداد، داعيًا الطبقة العاملة إلى النهوض والمطالبة بالديمقراطية. ينتقد بيرني ساندرز طبقة المليارديرات، والديمقراطية المنهارة، والظلم الاقتصادي في هذا الخطاب الحاشد القوي. يتحدى ساندرز أصحاب الشركات الأوليغارشية، ويكشف أكاذيب ترامب، ويطالب بحكومة للشعب، لا للنخبة الثرية.

 يشهد علم الفلك هذا الأسبوع قمرًا جديدًا جذريًا في برج العذراء مُتربعًا مع أورانوس، مُثيرًا مفاجآت وتحديات واختراقات. استلهم الأفكار لتمضي أسبوعك القادم بوضوح. تُمهّد الطاقات الفلكية هذا الأسبوع الطريق لتحول جذري. 

كلنا نحمل "أجنحة" و"قرونًا". ما نُغذيه ينمو. كل لحظة تُتيح لنا خيارًا: إما أن نُزيد غضب العالم أو أن نُزيد رحمته. أيّهما ستختار؟ تسألنا الحياة باستمرار: هل نختار الرحمة على الحقد، الحب على الغضب، الوحدة على الانقسام؟

من رواد الأعمال في وادي السيليكون الساعين إلى التركيز إلى عامة الناس الباحثين عن الراحة من الاكتئاب والقلق، أصبحت جرعات السيلوسيبين الصغيرة موضوعًا ثقافيًا مثيرًا للاهتمام. ولكن هل هي فعالة حقًا، أم أن فوائدها أقرب إلى الاعتقاد منها إلى العلم؟

معتقداتك تُشكّل واقعك. غيّرها، وستغيّر عالمك. اكتشف مدى قوة الإيمان الحقيقية، وكيف يمكن للجرأة على الإيمان أن تُغيّر حياتك ومستقبلنا المشترك.

  هل تشعر بالإرهاق، أو بالجمود، أو بعدم اليقين بشأن إمكانية تحقيق أحلامك؟ لست وحدك، لكنك أقوى بكثير مما تتصور.

في لمحة فلكية لهذا الأسبوع، تستكشف المنجمة بام يونغهانز الديناميكيات القوية التي تتكشف مع دخول المريخ إلى برج الميزان، مما يُطلق سلسلة من التوافقات القوية مع الكواكب الخارجية. من الصحوات الروحية إلى نقاط التحول العاطفية، يبدو المشهد الكوني متقلبًا وواعدًا في آن واحد.

لقد تم ترويج خرافة لنا حول الندرة و"تضييق الأحزمة". عندما يتمسكون بالتقشف وعقيدة عدم التدخل، فإن الانهيار ليس ببعيد.

هذا الأسبوع، يصطف كوكب المشتري مع الشعرى، ألمع نجم في سمائنا، فاتحًا بذلك بابًا للحكمة الروحية، ووعيًا أسمى، وشجاعةً لتحقيق رؤاكم العظيمة. يُضفي هذا التقارب النادر بين المشتري والشعرى، "الشمس الروحية"، مزيجًا قويًا من الطاقة الكونية والفرص الأرضية. يُتيح هذا الحدث السماوي فرصةً فريدةً لتوسيع مدارككم الروحية، مع تحويل رؤاكم إلى واقع.

أحيانًا يخيب المنطق وتهمس الحدس. تعلّم كيف تثق بمعرفتك الداخلية، حتى عندما لا تبدو منطقية لأي شخص آخر، أو حتى لك.

هل نتناول الكثير من البروتين أم القليل منه؟ هذا الفيديو يفند الخرافات المتعلقة بتناول البروتين، ويشرح الفرق بين البروتين النباتي والحيواني، ويكشف الحقيقة حول التوازن والتوقيت من أجل صحة أفضل.

  في عالمنا اليوم المضطرب، قد يبدو الخوف رفيقًا دائمًا. سواءً تعلق الأمر بالصحة، أو المال، أو الكوارث المناخية، أو المستقبل المجهول، فمن السهل أن نغرق في القلق. ولكن ماذا لو لم يكن الحل الحقيقي هو كبت الخوف، بل الشعور به - والثقة به أصلًا؟

النجاح لا يقتصر على الفوز، بل على الجهد المبذول. تعرّف على سبب كون التركيز على العملية أكثر من التركيز على النتائج يُؤدي إلى إنجازات أكبر وراحة بال أكبر. غالبًا ما يُقاس النجاح في الحياة والعمل بالنتائج، ولكن هل هذا هو النهج الصحيح؟ 

  كل ستة أشهر، تتغير ساعاتنا، وكذلك مزاجنا ونومنا وتركيزنا. ولكن ماذا لو لم يكن الأمر متعلقًا بالوقت فحسب؟ ماذا لو كان الأمر متعلقًا بالسلطة والربح وانفصالنا عن الطبيعة؟

  هل طفلك مستعد حقًا للمدرسة؟ الأمر لا يتعلق بالبطاقات التعليمية أو القراءة أولًا، بل بالثقة والفضول والهدوء. تعرّف على كيفية تنمية الاستعداد العاطفي والاجتماعي في المنزل.

هل أنت رطب بما يكفي أم أن جسمك يعاني من نقص حاد في السوائل؟ تعرّف على كيف يعزز الترطيب السليم الطاقة والتركيز وطول العمر، وكيف تكتشف علامات الجفاف قبل أن تضر بصحتك.

لم تُصدّق دوروثي غيل الثالثة القصص قط. ليس تمامًا. ليس كما روتها جدتها. لكنها كانت تُحبّ الاستماع. في صغرها، كانت تجلس بجانب العجوز على شرفة أمامية واسعة في كانساس، حيث الهواء مُثقل بحشرات السيكادا ورائحة حقول الذرة. وكانت القصص تتدفق كالسحر.

  تخيّل أنك تجلس في غرفة هادئة، وفجأة يبدأ أحدهم بمضغ العلكة، فتشعر بتوتر في جسمك كله. ليس هذا رد فعل مبالغ فيه، بل هو رهاب الأصوات الانتقائية، وهو رد فعل قوي بين الجسم والدماغ، ويمكن إعادة تدريبه.

يشهد أسبوعٌ استثنائيٌّ وصولَ الزائرِ بين النجومِ 3I/Atlas إلى أقربِ نقطةِ حضيضٍ له، مُؤشِّراً بذلك إلى نقطةِ تحوّلٍ كونيٍّ للبشريةِ والوعي. تكشفُ بام يونغانس ما يعنيه هذا بالنسبةِ لك.

  منذ فجر التاريخ، دأب البشر على تصنيف الأشياء على أنها "جيدة" أو "سيئة" - غالباً دون إدراك مدى عمق تأثير ذلك على عالمنا. 

هل يُمكننا أن نُحبّ حقًا بينما نُؤذي؟ رحلةٌ إلى جبل شاستا تكشف لنا حقيقةً جليلةً عن الشفاء والرحمة، والدروس المُلهمة التي تُقدّمها لنا الحيوانات. ما القاسم المشترك بين فيلٍ وجروٍ وجبل؟

  لماذا لم يعد جيل زد يرد على الهاتف؟ إن القلق من الهاتف والرسائل النصية والرسائل الصوتية تعيد تشكيل طريقة تواصلنا - وما يعنيه ذلك لمستقبل المجتمع. 

  شرح علم التأريض. ماذا لو كان سرّ نوم أفضل، وألم أقل، وطاقة أكبر، ببساطة المشي حافي القدمين؟ اكتشف كيف يُوظّف التأريض قوة الشفاء في الأرض. هل تبدأ صحة أفضل بقدميك الحافيتين؟

هل عقلك ساحة المعركة؟ في عالمنا اليوم، لا تُخاض الحروب بالقنابل، بل بالميمات والأكاذيب والمحتوى المُسلّح. يغوص هذا الفيديو في أعماق الحرب المعرفية - حرب صامتة تتلاعب بالإدراك، وتُقسّم المجتمعات، وتُزعزع استقرار الديمقراطية. إذا كنت متصلاً بالإنترنت، فأنت في الصفوف الأمامية.

هل أنت مشغول باستمرار ولكنك تشعر بالانفصال عن الفرح والهدف؟ لقد حان الوقت للتوقف والتأمل واستعادة وقتك وحياتك.

هل تواجه صعوبة في التخلص من الفوضى ولكنك تشعر بالعجز أو الإرهاق أو حتى الخجل؟ اكتشف لماذا لا يُجدي إجبار نفسك على التخلص منها، وما الذي يُجدي نفعًا حقًا. لماذا نشعر بالإرهاق الشديد عند التخلص من الفوضى، حتى عندما نرغب في التغيير؟ يعتقد الكثير منا أن الانضباط أو الضغط سيجبرنا على التخلص من فوضى حياتنا. 

ينضم بيرني ساندرز وألكساندريا أوكاسيو كورتيز إلى زهران ممداني في دعوة قوية للعدالة والشجاعة والتجديد في انتخابات رئاسة بلدية مدينة نيويورك لعام 2025. رسالة صادقة إلى ضمير أمريكا.

لم تكن كاميلوت الملك آرثر مجرد فرسان وقلاع، بل كانت رؤية للعدل والمساواة والتجديد. فماذا يمكن أن تعلمنا هذه الأسطورة عن العدالة والخيانة والأمل اليوم؟

عندما يندلع الصراع، هل تهاجم أم تحمي؟ اكتشف كيف يحوّل اختيار وضع الحماية الغضب إلى سلام، ويحمي طاقتك، ويساعد على نشر الشفاء بدلاً من الأذى.

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

رسم الاشتراك الداخلي

لا توجد مقالات في هذه الفئة. في حالة عرض الفئات الفرعية في هذه الصفحة ، فقد يكون لديهم مقالات.

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

رسم الاشتراك الداخلي

Subscribe1
مسار ذاتي