ملاحظة المحرر: الفيديو عبارة عن ملخص قصير للمقالة مدته 4:42 دقيقة. الصوت أدناه هو للمقالة كاملة.
في هذه المقالة:
- لماذا نبحث عن الآخرين لإصلاحنا أو شفائنا؟
- كيف يؤثر تمكين الذات على حياتك؟
- ما هو دور الحكمة الداخلية في اتخاذ القرار؟
- كيف يمكن لتخيل رجل كبير في السن أن يساعد في حل المشاكل؟
- لماذا يعد عيش الحقيقة أمرًا ضروريًا؟
هل تبحث عن شخص لإصلاح حياتك وجعلها أفضل؟
بقلم ماري تي راسل.
حسنًا، لنواجه الأمر! ربما نقع جميعًا في هذا النمط أحيانًا. لقد فعلنا ذلك عندما كنا أطفالًا... سقطنا وجرحنا ركبتنا، وهرعنا إلى والدتنا أو شخص بالغ آخر ليعالجها. وبالطبع عندما كنا أطفالًا، كان هذا منطقيًا تمامًا. لم يكن من المتوقع أن نذهب إلى خزانة الأدوية ونبحث عن الكحول وننظف الجرح ونضع ضمادة عليه. كنا نعتمد على والدتنا "لإنقاذنا" عندما نواجه مشكلة.
ولكن ماذا يحدث عندما نحمل هذا الموقف والسلوك والتوقعات إلى مرحلة البلوغ؟ يحدث لنا شيء ما ونتوقع من شخص ما أن يصلحه لنا. أو نكتفي بالقول "واو!" ونشتكي منه. وإذا كنا صادقين مع أنفسنا بنسبة 100%، فأعتقد أننا جميعًا مررنا بهذه التجربة. فمن الأسهل كثيرًا أن نطلب من شخص آخر أن يصلح مشاكلنا، بدلاً من أن نضطر إلى العمل على إصلاحها بأنفسنا.
ولكن إلى أين يقودنا هذا؟ إنه يضعنا في موقف اعتمادي أو اعتماد مشترك. إنه يضعنا في موقف ضعف، أو ضحية ـ ضحية لمخاوفنا، أو لافتقارنا إلى الثقة بالنفس، أو لاحترام الذات، وما إلى ذلك.
إذا كنا نتوقع من أمهاتنا (أو شريك حياتنا، أو أصدقائنا، أو زملاء العمل، أو رئيسنا) أن "يصلحوا الأمر من أجلنا"، فإننا بذلك نتنازل عن قوتنا لشخص آخر. وسوف نكتشف في النهاية أن لا أحد يستطيع "إصلاح الأمر من أجلنا". بل يتعين علينا أن نفعل ذلك بأنفسنا. نعم، أعلم ذلك. فمن الأسهل كثيراً أن نطلب من "شخصية أبوية أو شخصية ذات سلطة" أن تصلح الأمر من أجلنا، ولكن هذه ليست الطريقة التي نصل بها إلى "ذاتنا".
في مرحلة ما من حياتنا، يتعين علينا أن نكبر ونتحمل المسؤولية عن أنفسنا وعن حياتنا. ومع ذلك، فإن الصورة التي ورثناها عن مرحلة النضوج قد لا تكون رائعة. فالنموذج الذي تم رسمه لنا هو الذهاب إلى وظيفة لا يحبها الآخرون ولا يستمتعون بها، والقيام بالأشياء لأننا "مضطرون لذلك"، والشعور وكأننا عبيد للوظيفة التي تستمر من التاسعة صباحًا حتى الخامسة مساءً أو حياتنا الأسرية و"التزامات" الحياة البالغة.
هل انحرفت عن المسار الصحيح؟
في مرحلة ما من رحلة حياتنا، ربما انحرفنا عن المسار الصحيح الذي كنا نسير عليه. وربما لم يتوقف آباؤنا ـ وغيرهم من القدوة ـ عن الشعور بالأسف على أنفسهم كبالغين، ولم يتحملوا قط المسؤولية عن خلق حياة تجلب لهم السعادة والاكتمال. لقد وقعنا في فخ "يجب" و"ينبغي" و"ليس لدينا خيار". لقد آمنا بالخوف والافتقار، واعتقدنا أنه إذا لم نفعل الأشياء بالطريقة التقليدية، أو بالطريقة التي يتوقعها منا المجتمع، فلن تنجح.
ومع ذلك... إذا نظرنا إلى حياتنا، قد ندرك أن طريقة الوضع الراهن... مهما كان معناه في حياتك... لم تنجح أيضًا.
هناك الكثير من الناس الذين يكرهون عملهم، ويكرهون رئيسهم، ويكرهون المكان الذي يعيشون فيه، ويستاءون من الأشخاص الذين يعيشون معهم، ولا يشعرون عمومًا بالرضا عن حياتهم. أليس كذلك؟ رائع! تهانينا على عيشك الحقيقة 100% من الوقت.
ولكنني أعتقد أننا جميعاً، حتى ولو لم نكن محاصرين تماماً في المأزق الذي فرضه علينا المجتمع، نقع فيه أحياناً. ونستجيب إما بقولنا "لماذا أنا؟" أو "يا مسكين أنا" أو "لا أستطيع أن أساعد نفسي! إنه ليس خطئي".
ومع ذلك، في طريق تمكين الذات، يجب علينا أن نتحمل المسؤولية عن حياتنا، وعن أفعالنا، وعن أفكارنا.
قد لا نكون مسؤولين عن النتائج في حد ذاتها، لأنها قد تكون خارجة عن سيطرتنا، لكننا مسؤولون عن موقفنا تجاه ما يحدث في حياتنا. والاستجابة السهلة هي أن نسلك طريق "المسكين". يا مسكيني، أنا في وظيفة لا أحبها، أو وظيفة لا تؤدي إلى أي شيء. يا مسكيني، أنا أعمل مع أشخاص لا "يفهمونني" أو لا يحبونني (أو لا أحبهم أنا). يا مسكيني، لدي الكثير لأفعله، فأنا أعمل أكثر من اللازم ولا أحصل على أجر كافٍ.
ورغم أن بعض هذه الأمور قد تكون صحيحة، فإن ما يقع تحت "سيطرتنا" هو موقفنا منها وما نختار أن نفعله حيالها.
يمكننا أن نتذمر ونتذمر ونترك الأمور تسير على ما هي عليه. (يا إلهي!) أو يمكننا أن نقول، حسنًا، ماذا يمكنني أن أفعل حيال هذا؟ كيف يمكنني تحسين الأمر؟
جعل الأمر أفضل
يمكننا أن نكون "الأم" لأنفسنا التي تعالج جروحنا، وتضغط على أسناننا عندما يصل الكحول إلى الجرح، وتفعل ما يجب القيام به لتنظيف الوضع.
لا توجد عرابة خرافية يمكنها أن تلوح بعصا سحرية وتصلح كل شيء من أجلنا. لدينا المساعدة بأشكال مختلفة، ومع ذلك فنحن عرابة خرافية لأنفسنا. نحن من يمكننا إصلاح حياتنا. نحن أيضًا من يمكننا إصلاح ما هو خطأ على هذا الكوكب.
يمكننا أن نستمر في إلقاء اللوم على الآخرين... أطفالي يستهلكون كل طاقتي، وزوجي لا يساعدني في الأعمال المنزلية، وزملائي في العمل يغارون مني ويحاولون التقليل من شأن عملي، ومديري لا يقدرني، والسياسيون لا يهتمون إلا بمصالحهم الخاصة، والشركات جشعة ولا تهتم بأي منا. ومرة أخرى، في حين أن كل هذه الأشياء قد تكون صحيحة، فماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟ إذا كان لدينا أم أو عرابة خرافية أو شيخ حكيم نلجأ إليه، ولم يُسمح لهم بإصلاح الأمر نيابة عنا، بل فقط باقتراح الحلول، فماذا سيقترحون؟
قد يكون هذا وسيلة رائعة لإيجاد طريق للخروج من أي موقف نشعر أنه لا يجلب لنا الفرح والاكتمال. اسأل شيخك الحكيم الخيالي - قد يكون هذا شخصًا قرأت عنه وأعجبت به - عن الطريقة التي قد تكون لحل هذه المشكلة التي تواجهها. تخيل شخصًا فائق الحكمة يجلس أمامك، أو على الهاتف، إذا كان ذلك أفضل بالنسبة لك، واسأله عما قد يفعله في مواقفك، أو ما الذي قد يوصي به كخيارات لك.
دع الحكمة تأتيك... هل تأتي من ذلك الشخص، أم من الحياة ذاتها، أم من ذاتك العليا أو التوجيه الداخلي؟ لا يهم حقًا من أين تأتي طالما أنها مصدر الخير والحب. ما يهم هو أنك تطلب حلولاً أو اقتراحات من مصدر الحكمة، ومن ثم يمكنك اتخاذ خياراتك وقراراتك الخاصة بشأن كيفية حل نقاط الخلل في حياتك.
طلب الحكمة
الحكمة التي نحتاجها موجودة دائمًا... لكن المشكلة هي أننا ربما نسينا أن نبحث عنها. ربما قيل لنا الآن بعد أن أصبحنا بالغين (أو مراهقين) أن "نتحمل الأمر" ونقبل أن الحياة سيئة. لا! لا يجب أن تكون الحياة سيئة! فهي سيئة فقط إذا اخترنا هذا المسار. وهناك دائمًا مسار بديل يمكننا اختياره - مسار مليء بالحب والغرض.
نعم، إن طريق الإنجاز والفرح ليس دائمًا هو الأسهل. إنه الطريق الأقل سلوكًا. إنه ليس طريقًا مطروقًا يمكنك اتباعه دون سؤال، فقط باتباع خطى أولئك الذين سبقوك. إن الطريق الذي يؤدي إلى الفرح والسلام الداخلي هو الطريق الذي يجب أن تسلكه وحدك. إنه طريقك، ولن يبدو مثل طريق أي شخص آخر. وقد يتطلب بعض القرارات الصعبة.
يبدو دائمًا أن "التعايش مع الآخرين من أجل التوافق معهم" أسهل، لكن هذا يؤدي في النهاية إلى استنزاف البهجة من حياتك. إذا كنت تعيش وفقًا لقواعد شخص آخر ورؤية شخص آخر لما هو الأفضل لك، فأنت تستسلم. أنت تتخلى عن كونك الكائن الفريد الذي أنت عليه. أنت تتخلى عن التعبير عن ذاتك الفريدة ومشاركة هذه الهدية مع العالم.
ولكن هذا ليس الوقت المناسب للاستسلام. بل هو الوقت المناسب للنهوض والصراخ (على الأقل داخليًا) "لقد سئمت هذا الأمر ولن أتحمله بعد الآن!" ثم اسأل شيخك الحكيم أو مستشارك الحكيم عن أفضل مسار للعمل... وانطلق نحو الحب لنفسك وللآخرين.
اتخذ قراراتك وتغيراتك مع احترام نفسك والآخرين. تأكد من أنك لا تسعى للانتقام من الأذى الذي حدث في الماضي. تأكد من أنك تختار من منظور يسعى إلى تحقيق الخير الأسمى.
اتباع حقيقتنا الداخلية
ما وجدته في حياتي هو أنه عندما اخترت أن أكون صادقًا مع نفسي وأتخذ تلك الخيارات الصعبة، حتى لو كنت أعتقد أنها ليست ما يريده الآخرون، أصبح من الواضح في النهاية أن الإجراءات كانت الأفضل ليس فقط بالنسبة لي، بل للآخرين أيضًا.
في بعض الأحيان، نميل إلى حماية الآخرين في حياتنا من التعرض للأذى "من جانبنا أو من جانب الآخرين". نحن لا نقول الحقيقة ولا نعيش حقيقتنا لأننا لا نريد أن نؤذيهم. ولكن كل ما نفعله في هذه الحالة هو سلبهم القدرة على مواجهة خياراتهم الخاصة على طريقهم الخاص.
لا يمكننا "إصلاح" حياة أي شخص آخر. ولا يمكننا حماية الآخرين من التحديات والدروس الحياتية التي تخصهم وحدهم. لا يمكننا إلا مواجهة تحدياتنا ودروسنا الحياتية بشجاعة، وعيش حقيقتنا. يمكننا أن نكون صادقين مع أنفسنا (ذاتنا الداخلية)، ونثق في أنه عندما نكون صادقين مع أنفسنا، فإننا نساعد الآخرين أيضًا على اكتشاف حقيقتهم حتى يتمكنوا هم أيضًا من العيش وفقًا لها.
إننا جميعاً في هذا الأمر معاً. ولكن هذا لا يعني أن دورنا هو إنقاذ الآخرين. فنحن هنا لإنقاذ أنفسنا وأن نكون قدوة للآخرين في كيفية إعادة اكتشاف الحكمة والسلام والفرح من داخل كياننا وعيشها في حياتنا. وكلما فعلنا ذلك، كلما كان بإمكان "اهتزازاتنا" أن تؤثر على من حولنا. وكلما كنا قدوة لأطفالنا في عيش حقيقتنا، كلما أظهرنا لهم أن الضحية لا تجلب الفرح الحقيقي والسعادة الدائمة، كلما ساعدنا في جعل العالم مكاناً أفضل.
لذا، إذا كنت تشعر بالأسف على نفسك في أي جانب من جوانب حياتك، فاسأل نفسك ماذا سيفعل الشخص الحكيم حقًا في هذا الموقف. وخذ نفسًا عميقًا، وانطلق! فنحن جميعًا أشخاص حكماء حقًا. وعلينا أن نطالب بهذا ونعيشه. وبمجرد أن نفعل ذلك، سيصبح العالم من حولنا أفضل بكثير.
كتاب ذات الصلة: حضور النشاط
النشاط التواجدي: ترياق قوي للقلق المناخي
بقلم لين سيدجمور.
في هذا الكتاب، تدمج المؤلفة لين سيدجمور بين الحضور والنشاط المناخي وتخفيف القلق المناخي في تركيبة مبتكرة وفريدة من نوعها ومصطلح جديد - نشاط الحضور. من خلال تقديم حل عميق مع وجهات نظر جديدة، النشاط التواجدي: ترياق قوي للقلق المناخي تتسم هذه الحركة بالحضور الذي يحرك النشاط إلى ما هو أبعد من استعارات الحرب والأعداء والدمار، فضلاً عن وهم الانفصال، إلى المعرفة الحشوية للحضور والترابط، مما يجعل الحضور جزءًا مهمًا من الطريق إلى الأمام للنشاط الحالي والمستقبلي.
هذا الكتاب عبارة عن مجموعة من وجهات النظر والتجارب المختلفة للحضور، فضلاً عن تحليل مفاهيمي قوي ومدروس لمجالات الحضور، والقلق المناخي، والخطر المناخي.
معرفة المزيد لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
ملخص المادة:
تتطرق هذه المقالة إلى أهمية تمكين الذات وإيجاد الحكمة الداخلية للتغلب على تحديات الحياة. وتسلط الضوء على المخاطر التي قد تترتب على البحث عن حلول خارجية وتؤكد على تحمل المسؤولية عن مواقفك وخياراتك وأفعالك. ومن خلال الاستفادة من إرشاداتك الداخلية وتصور الحكمة من مصدر موثوق، يمكنك اتخاذ قرارات تتوافق مع ذاتك الحقيقية. إن العيش بأصالة لا يمنحك القوة فحسب، بل إنه يعمل أيضًا كنموذج يحتذى به للآخرين للقيام بنفس الشيء.
