الصورة عن طريق الكسندر ايفانوف 

قدرة النساء على الوصول إلى النشوة الجنسية مذهلة. بإمكانهن تكرار النشوة، مع استعدادهن للمزيد! تبدو هذه القدرة لا حدود لها تقريبًا. بإمكانهن تجربة هزات البظر، وهزات نقطة جي، وهزات المهبل، وهزات القذف، وهزات مختلطة، بل ومضاعفات من أي منها! حتى أنهن حُبِسن بجزء من الجسم، البظر، غايته الوحيدة هي المتعة الجنسية. قد يبدو كل هذا ظالمًا بعض الشيء للرجال الذين عادةً ما يصلون إلى حافة الهاوية، ويسقطون منها، ويتقلبون، ثم ينامون!

لماذا إذًا تشعر الكثيرات بالإحباط بدلًا من الرضا؟ لماذا يبقى الوصول إلى النشوة الجنسية حلمًا بعيد المنال بالنسبة للعديد من الأزواج المتحابين؛ حلمًا ربما تستسلم فيه المرأة لجنس ممتع ولكنه غير مُرضٍ حقًا، أو الأسوأ من ذلك، تتظاهر به لإشباع غرور شريكها. إذا كان الأمر سيئًا حقًا، فربما تتظاهر بالنشوة لمجرد إنهاء هذه المحنة الجنسية! أو يتساءل هو بحزن: ما بي؟ لماذا لا أستطيع إيصالها رغم تصلب أصابعي ووجع لساني؟ ثقته بنفسه الجنسية مجروحة، ويشعر سرًا بأنه أقل شأنًا من الرجل معتقدًا أنه خذلها.

الخطوة الأولى نحو الوصول إلى النشوة الجنسية لدى المرأة هي أن يفهم كلٌّ من الرجل والمرأة أن الرجال لا يمنحون النساء النشوة. النساء يسمحن لأنفسهن بالوصول إليها. على عكس الاعتقاد السائد، مهما بلغتَ من إتقان، لن تصل شريكتك إلى النشوة ما لم تُسلّم نفسها لمتع جسدها. هذا الإدراك وحده كفيلٌ بفتح الباب أمام النساء للوصول إلى النشوة. فهو يُخفف عن الرجال ضغط "الأداء"، ويُتيح للنساء تحمّل مسؤولية إشباعهن الجنسي.

هذا مهم جدًا. إذا كانت زوجتك تلومك، وربما تلوم نفسك أيضًا على عدم وصولها إلى النشوة الجنسية، فمن المحتمل جدًا، بل من المرجح، أنكما تبحثان عن حل خاطئ للمشكلة. انتبه، فالحبيب غير الماهر، أو الأناني، أو عديم الإحساس قد يكون مشكلة حقيقية، وهو على أقل تقدير ممل. والقول بأن المرأة مسؤولة عن إشباعها الجنسي لا يعني بالضرورة العودة إلى أسلوب "شكرًا لك سيدتي" في العلاقة الحميمة وتركها تتدبر أمرها بنفسها. فكلما كان الحبيب أكثر مهارة واهتمامًا، زادت لذته، ومع أنك لا تستطيع منحها النشوة الجنسية، يمكنك بالتأكيد مساعدتها على الوصول إليها، أو حتى إلى الكثير منها. لذا، حتى لو لم يكن الأمر متروكًا لك تمامًا، فهناك ما يمكنك فعله للمساعدة.

الأفكار: حاجز أمام النشوة الجنسية

أكبر عائق أمام وصول المرأة إلى النشوة الجنسية هو التشتت الذهني - أفكارٌ تتسلل إلى ذهنها، تأسرها، وتبعدها عما يدور في جسدها. بمجرد أن تبدأ بالتفكير، تفقد حسها وتفقد التواصل مع حواسها ومتعتها. قد تُثير بعض هذه الأفكار مشاعر الخجل أو الذنب تجاه تجربة المتعة الجنسية، فمهما بدت مواقفنا تجاه الجنس متحررة، لا يزال هناك تصور بأن الفتيات "الجيدات" لا يفعلن ذلك!

حتى اليوم، تُقسّم النساء إلى فئتين: "عذراء" و"عاهرة". من ينخرطن بشغف في ملذات الجسد يُشكّكن أخلاقيًا. يمكنك مساعدة شريكتك الجذابة على تجاوز هذه المواقف التي تُخنق المتعة بإخبارها بمدى احترامك وإعجابك وتقديرك لذاتها الأنثوية الحسية. أخبرها كثيرًا، وخاصةً أثناء ممارسة الحب، أن رؤيتها تُطلق العنان لشغفها يُثيرك بشدة.

ليس من السهل دائمًا على الرجال القيام بذلك. ربما يكونون قد استوعبوا تكييفًا لا شعوريًا يقودهم إلى قبول الاعتقاد الكاره للنساء إلى حد ما بأن النساء لا يمكن أن يكنّ طيبات وطاهرات، وفي الوقت نفسه عشيقات رائعات. إذا اعتقدوا ذلك، فإنهم يضعون أنفسهم في موقف مؤسف للغاية. يؤدي هذا النظام الاعتقادي حتمًا إلى اختيار الرجل امرأة واحدة كشريكة وزوجة وأم، وشريكة أخرى لعلاقة غرامية أو عشيقة. الزنا هو الخيار الوحيد المتبقي للرجل الذي يتمسك بهذا النظام الاعتقادي. يؤدي الخداع والكذب الناتج عن ذلك إلى الانفصال بين الزوجين وتنتهي العلاقة قريبًا بما فيه الكفاية، على سبيل المثال بالانفصال أو الطلاق. في هذا السيناريو، يكون الرجل مخطئًا والحل يكمن في يده. فقط تغيير معتقداته كفيل بحل هذه المشكلة.

صدمة الاعتداء الجنسي

يُعدّ الاعتداء الجنسي فظاعةً ولعنةً شائعةً بشكلٍ لا يُصدّق في مجتمعنا. غالبًا ما تجد النساء اللواتي تعرّضن لاعتداءٍ جنسيّ صعوبةً كبيرةً في منح أنفسهنّ الثقة بشريكهنّ، والانغماس في اللحظة الحسّية، والاستسلام للنشوة الجنسية. إذا كانت شريكتكِ تواجه صعوبةً في الوصول إلى النشوة الجنسية؛ وإذا كنتَ عشيقًا ماهرًا إلى حدٍّ ما؛ وإذا كنتَ قد أوضحتَ لها بصدق رغبتكَ في أن تستعيد وعيها كشريكةٍ جنسية، فقد تكون المشكلةُ بعضَ الضرر النفسيّ الناتج عن الاعتداء الجنسيّ. اسألها عن هذا الأمر بأقصى درجات الرقة والاهتمام التي تستطيع تقديمها. تذكّر أنّ العديد من النساء يُلممن أنفسهنّ على الاعتداء الجنسيّ الذي تعرّضن له، لذا قد يكون هذا الموضوع الأكثر حساسيةً للنقاش. إذا كان الاعتداء الجنسيّ مشكلةً، يُنصح بتشجيعها على طلب المشورة المهنيّة أو أيّ شكلٍ آخر من المساعدة.

إلى جانب قلقهن بشأن ما إذا كنّ "سيئات" إذا كنّ يستمتعن بالجنس ويرغبن فيه "بشدة"، تقلق العديد من النساء بشأن الاستمتاع به بالطريقة الصحيحة. يقلقن بشأن مظهرهن ورائحتهن ومذاقهن. يقلقن من أن السيلوليت في أعلى أفخاذهن أو انتفاخ دهون البطن الطفيف قد يرتجف بشكل غير جذاب. يقلقن بشأن "النظافة في تلك المنطقة". يقلقن بشأن المدة التي يستغرقها الوصول إلى الذروة، وكم من الوقت يجب على شريكهن أن يقضيه في المداعبة واللعق والمداعبة لمساعدتهن على التحليق فوق الجبل. كل هذه الأفكار تُبعدهن عن ممارسة الحب. لكي تُساعدها على البقاء في ملذات جسدها، أخبرها بالكلام والأصوات والنظرات أنك تُحبها، وأنك تحب التهامها بلسانك، وأنك تستطيع الاستمرار في لمسها إلى الأبد، وأن إسعادها أمرٌ مُمتع. وكن جادًا في كلامك، لأنه إن لم تتعلم كيف تستمتع بإسعاد شريكتك، فسرعان ما ستفقدها!

بمجرد أن تتمكن من الاسترخاء والاستمتاع بمتعة الحب والتركيز على الأحاسيس الرائعة التي يشعر بها جسدها بدلاً من الاستماع إلى المشتتات الشيطانية التي يستحضرها عقلها، يصبح طريق المرأة إلى النشوة الجنسية أوضح بكثير. بمهاراتك الخاصة في الحب، يمكنك مساعدتها على فتح هذا الطريق على مصراعيه.

تقنيات التحفيز

يستمتع معظم الرجال بلمس أعضائهم التناسلية في أي وقت، سواءً كانوا مُثارين جنسيًا أم لا. هذا ليس الحال عادةً مع النساء. تخيّل المهبل كـ"فتحة" محتملة، باب سحري سيُفتح على مصراعيه لاستقبالك، ولكن فقط بعد أن تتصل مُسبقًا لتضمن ترحيبك. تأكد من أنها مُتحمسة لاستكشافاتك التناسلية بتركيز اهتمامك المُحب على أجزاء أخرى من جسدها أولًا - الكثير من القبلات، ومداعبة الرقبة، واللمسات الرقيقة على الظهر والكتفين والذراعين، ثم مداعبات ثدييها المُحببة. فقط بعد أن تشعر أنها مُستعدة، من خلال علامات مثل سرعة التنفس، واحمرار الجلد، وتصلب الحلمات، أو التأوهات المُغرية، يُمكنك الانتقال إلى مهبلها. بمجرد أن تكون يدك أو فمك عند فرجها، ابدأ باستكشافه من الخارج إلى الداخل - الشفتان الخارجيتان، والبظر، والشفتان الداخليتان، والقناة المهبلية.

عادةً ما تصل النساء إلى النشوة الجنسية بسهولة من خلال تحفيز البظر. البظر حساس للغاية للمس بجميع أنواعه. غالبًا ما يكون رأس البظر، الطرف المدبب، حساسًا جدًا للضغط المباشر، لذا ركز انتباهك على الجانبين. المس حول البظر بدلًا من لمسه مباشرةً، على الأقل حتى تزداد إثارتها. أنسجة جلد أصابعك ليست بنفس حساسية الأنسجة المحيطة ببظرها. لكن أنسجة فمك ولسانك تتطابق تمامًا في الحساسية. ما لم تكن أكثر مهارة في استخدام أصابعك، فإن البدء باستخدام فمك لتحفيز البظر عن طريق الفم هو الطريقة الأكثر أمانًا. جرب ضغطات وحركات وسرعات مختلفة. اسألها أيها تفضل. من الطرق الجيدة للقيام بذلك تجربة لمستين مختلفتين، ثم اسألها عما إذا كانت تفضل "أ" أم "ب".

إذا كانت راغبة، ادعها للاستمناء من أجلك حتى تتعرف بالضبط كيف تحب أن تُلمس. تخجل العديد من النساء من القيام بذلك في البداية، ولكن مع بعض التشجيع اللطيف قد تُظهر نفسها حقًا. يمكن أن يكون ذلك مثيرًا للغاية لكليكما. في الواقع، يخشى العديد من الرجال من المرأة التي تستيقظ جنسيًا تمامًا. قد يشككون في قدرتهم كرجال على مواكبة ذلك، أو في قدرتهم على الأداء بشكل كافٍ. قد يخشون أنه إذا كانت أكثر أنوثة من اللازم بالنسبة له، فقد تذهب إلى مكان آخر وتجد ما تريده. قد يساعدك التغلب على هذا الخوف إذا تذكرت أنك لست مسؤولاً عن إشباع زوجتك جنسيًا. يجب أن تفعل ذلك بنفسها. ولكن إذا كان هذا الخوف قويًا جدًا، يمكنك طلب المساعدة الاستشارية للتعامل معه.

عندما تجد لمسة أو مداعبة معينة تُثيرها بشدة، استمر بها، واستمر بها، واستمر بها. لا تُغير أي شيء فيها. لا تُسرّع، ولا تُبطئ، ولا تُخفّف، ولا تُقوّي، ولا تُبدّل اتجاهك. استمر في فعل الشيء نفسه تمامًا حتى تُخبرك أنها تُريد التغيير، سواءً بالكلام أو بحركة الجسد. هذا صحيح سواءً كنت تُمتعها ببظرها أو مهبلها بأصابعك أو فمك. استمر حتى لو تعبت يديك أو فمك كثيرًا!

من الجيد الانتظار حتى تصل إلى أقصى درجة من الإثارة قبل إدخالها في مهبلها، سواءً بأصابعك أو بقضيبك. عادةً، إذا لم تكن مبللة، فهي غير مستعدة. الأمر بهذه البساطة. إذا لم تفرز شريكتك الكثير من العصارات المهبلية الطبيعية حتى وهي في كامل نشوتها، فاحرص على استخدام مُزلق جيد ذو أساس سيليكوني أو مائي. لا شيء يُزعجها أكثر من احتكاك الجلد الخشن والجاف بأنسجة المهبل الرخوة. يُفضل استخدام مُزلق ذو أساس سيليكوني أو مائي لأن الزيت قد يُسد أنسجة المهبل الحساسة.

الجزء الأكثر حساسية في قناة مهبل المرأة هو الجزء الذي يتراوح بين البوصتين. توجد هنا معظم النهايات العصبية، لذا عند أول دخول، ركّز معظم انتباهك عليه. عادةً ما توجد نقطة الجي في هذه المنطقة، أعلى جدار المهبل، على بُعد بضع بوصات. تخيّل كأسًا على الأرض. إذا أدخلت إصبعيك الأولين في الكأس من الأعلى، أي باتجاه السقف بدلًا من الأسفل باتجاه الأرض، فستجدها. من الصعب الوصول إلى نقطة الجي أثناء الجماع، لذا ستجد الأمر أسهل بكثير بأصابعك منه باستخدام قضيبك. هناك أيضًا بعض القضبان والهزازات المثيرة للاهتمام ذات الشكل المناسب للوصول إلى نقطة الجي. حرّك إصبعك السبابة أو إصبعيك الأولين بحركة "تعال إلى هنا" (كما لو كنت تطلب من شخص من الطرف الآخر من الغرفة أن يأتي إليك) وداعبها برفق. عند لمس نقطة الجي، قد تلاحظ منطقة أكثر نتوءًا أو ارتفاعًا في الجلد، ولكنك قد لا تلاحظ ذلك. أفضل طريقة لمعرفة أنك وجدتَ هذه البقعة الحميمة هي من خلال رد فعلها. مكان نظرك ليس بنفس أهمية توقيت النظر. ما لم تكن متحمسة تمامًا، ربما من هزة الجماع البظرية السابقة، فقد يكون من الصعب العثور على البقعة جي.

نقطة جي سيئة السمعة

يمكن أن يُنتج تحفيز نقطة جي هزات جنسية شديدة للغاية. مع اقتراب المرأة من هزة الجماع، قد تشعر برغبة في التبول. قد يُسبب هذا لها تشنجًا مفاجئًا، ثم توقفًا، ثم تراجعًا عن حافة النشوة. إذا استطاعت البقاء مسترخية ومواصلة الشعور بـ"الحاجة إلى التبول"، فسيزول هذا الشعور وينتقل إلى موجات عميقة من المتعة الجنسية. ينبغي على المرأة التبول قبل بدء الجماع، لتكون أكثر ثقة بأن شعورها بالحاجة إلى التبول هو شعور مضلل ويمكن تجاهله بأمان.

يصعب على معظم النساء الوصول إلى الذروة من خلال الجماع وحده. ويرجع ذلك إلى صعوبة تحفيز البظر الحساس بمجرد حركات الدفع؛ وصعوبة الوصول إلى نقطة جي حتى مع انتصاب القضيب بالكامل؛ ولأن الشريك الذكر غالبًا ما يصل إلى ذروة النشوة الجنسية قبل أن تصل المرأة إلى ذروتها. إذا لمست بظرها قبل الجماع وأثناءه، وإذا أمتعتها مهبليًا بلمس نقطة جي بأصابعك، فستكون فرص حصولها على نشوة جنسية عميقة أثناء وجود قضيبك داخلها أكبر بكثير.

تعلّم اللمسات التي تُثيرها. أخبرها كم هي رائعة حسيتها وجاذبيتها. عبّر لها عن إعجابك بجسدها وعشقك لملامسته وتقبيله لساعات. ساعدها على نسيان محاولة الوصول إلى النشوة، والتركيز بدلاً من ذلك على الاستمتاع بكل لحظة من الحب. إذا أيقظت زوجتك التي تصل إلى النشوات المتعددة، فسوف يُعجبك ذلك!

كتاب بهؤلاء

نبذة عن الكاتب

إيقاظ النشوة الجنسية لدى المرأة: دليل للنساء وعشاقهن
بقلم بالا كوبلاند وأل لينك 

تتمتع النساء بقدرة مذهلة على الوصول إلى النشوة الجنسية. إنها قوة متعة تتراوح بين الحلوة والسامية والخارقة، وهي قوة تستطيع كل امرأة تقريبًا إطلاق العنان لها. ما عليكِ سوى تعلم بعض الأمور الجديدة والتخلص من بعض الأمور القديمة.

في هذا الكتاب، ستتعرفين على أنواع النشوة الجنسية التي ينتظرها جسد المرأة. ستدركين أن الجنس أكثر من مجرد تجربة جسدية، بل هو أيضًا تجربة عاطفية وحيوية. تساعد تمارين العقل والقلب والجسد النساء على الانفتاح على ذواتهن الجنسية، بمفردهن ومع شركائهن.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتابمتوفر أيضًا ككتاب صوتي أو إصدار Kindle. 

عن المؤلفين

بالا كوبلاند وآل لينك مدربان عالميان في التانترا والجنس المقدس. يُقيمان بانتظام ورش عمل في التانترا والجنس المقدس في كندا: أوتاوا، وتورنتو، وشرق أونتاريو. يكتبان لمجلة "أوربان ميل" عن الجنس.

لمزيد من المعلومات قم بزيارة موقعهم على الويب: https://relationshiphappinessalpala.com/