يرحب موقع InnerSelf.com
ذاتك الداخلية
هذا الأسبوع في InnerSelf...
في مكان ما بين طرفي نقيض حياتنا اليومية تكمن نقطة السكون. إنها المنطقة الوسطى بين الفوضى والهدوء، والنشاط والسكون، والنور والظلام. هنا نتنفس، ونستعيد نشاطنا، ونتذكر من نحن حقًا، أو ما نعتبره هويتنا الحقيقية.
تدعونا مقالات هذا الأسبوع إلى التوقف عند ذلك المركز. من توازن إيقاعاتنا الداخلية وتوقيتنا الطبيعي، إلى الهدوء الشافي الذي يوفره الاستحمام في الغابة، إلى الشجاعة الهادئة في إدارة القلق أو إيجاد السلام وسط عدم اليقين، تذكرنا كل مقالة بأن التناغم يبدأ من داخلنا.
سواء أكان طفلاً يتعلم الثقة بمساره، أو بالغاً يعيد اكتشاف غايته، أو روحاً تزيل غشاوة الوهم، فالرسالة واحدة: لا يُنال السلام بالتحكم في مجرى الحياة، بل بالانسجام معه. عندما نُقدّر إيقاع الطبيعة، ونُغذي طاقتنا، ونتواصل مع بعضنا البعض برحمة، فإننا نعيد اكتشاف الانسجام - لا كهروب من الحياة، بل كأصدق تعبير عنها.
تصفح لأسفل للاطلاع على المقالات والفيديوهات والملفات الصوتية التي أضيفت إلى موقع InnerSelf.com هذا الأسبوع. تفضلوا بزيارة قناتنا على يوتيوب لمشاهدة فيديوهات InnerSelf... ويرجى الاشتراك. إلى قناتنا على اليوتيوب. شكرا لك.
أتمنى لكم أسبوعاً هادئاً ومفعماً بالسكينة، مليئاً بالبصيرة واللطف والفرح.
...مع السلام والحب والامتنان والفرح،
ماري رسل،
محرر/ناشر مشارك في InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
مقالات جديدة لهذا الأسبوع:
مقال بقلم ماري تي راسل، InnerSelf.com:
بندول في حالة سكون: إيجاد التوازن عندما تخرج الحياة عن السيطرة
المؤلف: ماري تي راسل، InnerSelf.com
عندما تتأرجح الحياة بين الفوضى والهدوء، يبدأ السلام من نقطة السكون في داخلنا. تستكشف هذه المقالة بقلم ماري تي. راسل كيفية تهدئة الخوف، والثقة بتدفق الحياة، وإيجاد التوازن وسط عدم اليقين، لتكتشف أن مركز البندول هو حيث الحرية الحقيقية والسكينة...
مواصلة القراءةg
مقالات بقلم روبرت جينينجز، InnerSelf.com:
كيف يؤثر التوقيت الصيفي سلباً على الصحة والوئام والديمقراطية
المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
نُغيّر الساعة باستمرار ونتساءل لماذا تشعر أجسامنا بعدم التناغم. الحقيقة بسيطة: دماغك يعمل بالضوء، لا بالقواعد. عندما نسعى وراء غروب الشمس المتأخر أو نتظاهر بأن الفجر يأتي متى شئنا، يضعف النوم، ويتراجع المزاج، ويتشتت التركيز. والخبر السار هو أننا نستطيع استعادة ذلك...
مواصلة القراءة
الاستحمام في الغابة: ممارسة قديمة يعيد الطب الحديث اكتشافها
المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يلجأ الأطباء وسكان المدن المرهقون إلى ممارسة بسيطة ذات جذور قديمة تُعرف باسم "الاستحمام في الغابة". إنها ليست رياضة المشي لمسافات طويلة، وليست مجرد صيحة رياضية. إنها فن هادئ يسمح للطبيعة بإعادة ضبط الجهاز العصبي. والنتيجة عملية وشخصية.
مواصلة القراءة
معلومات إضافية من InnerSelf.com مقالات:
من الصعوبات المدرسية إلى قضاء الأحداث
المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com
عندما يُخفق الطفل في المدرسة، فإن ما يحدث بعد ذلك قد يُغيّر مسار حياته. بالنسبة لعدد كبير جدًا من الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة أو صعوبات التعلم، يبدأ الطريق من الفصل الدراسي إلى المحكمة بسوء فهم بسيط يتفاقم ليتحول إلى استبعاد وغياب وأزمات. هذا المقال...
مواصلة القراءة
إعادة صياغة الأفكار بالحقائق الموثوقة
المؤلف: جود بيجو، ماجستير، معالج زواج وأسرة
بإمكان الأفكار البنّاءة أن تُحوّل التفكير الهدّام من خلال تقديم حقائق لا جدال فيها تدعم الصحة النفسية. فمن خلال تحديد واستبدال الحديث السلبي مع الذات بحقائق موثوقة، يستطيع الأفراد التعامل مع مشاعر الحزن والغضب والخوف، وفي نهاية المطاف...
مواصلة القراءة
رهاب الأصوات الانتقائية: ما هو وكيف تستعيد يومك
المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com
عندما تشعر وكأن أصواتًا يومية عادية تُخدش أعصابك، فأنت لست مُبالغًا. رهاب الأصوات الانتقائية هو استجابة حقيقية للجهاز العصبي تُغرق جسمك بالتوتر عند سماع أصوات مُعينة. يُوضح لك هذا الدليل المُختصر ما يحدث بداخلك، ولماذا تشعر بهذا التوتر الشديد، وكيف...
مواصلة القراءة
إذا غزا النمل الصغير منزلك ، فماذا تفعل حيال ذلك
المؤلفة: تانيا لاتي
النمل زائر شائع للمنازل في المدن، وغالبًا ما يبحث عن الطعام أو أماكن التعشيش. ورغم دوره المفيد في النظم البيئية، إلا أن وجوده قد يكون غير مرغوب فيه. تستكشف هذه المقالة أسباب غزو النمل للمنازل، وكيفية مكافحته بفعالية، وأهمية تحقيق التوازن في مكافحة الآفات...
مواصلة القراءةg
تنقية هالة الخاص بك عن طريق قوة الشفاء من الصلاة
المؤلف: سوزان شومسكي، د
إن ترديد الأدعية المنشطة يرفع من تردد هالة المرء ويعزز الشفاء. من خلال التواصل مع الحب الإلهي والنور والحق والنعمة، يستطيع الأفراد تبديد السلبية وتعزيز طاقاتهم. إن المواظبة على هذه الأدعية تعزز الوحدة الواعية...
مواصلة القراءة
إيجاد جماعة من أجل التحول الشخصي
المؤلف: سام بينيت
إن بناء مجتمع داعم يُمكن أن يُعزز النمو الشخصي بشكل كبير ويُحارب الشعور بالوحدة. فمن خلال التواصل مع أفراد يُشاركونك نفس الأفكار، يُمكنك اكتساب رؤى وفرص وصداقات تُسرّع من عملية التغيير. تستكشف هذه المقالة أهمية إيجاد مجتمع داعم...
مواصلة القراءةg
الاستعداد للمدرسة بدون ضغوط
المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com
تريدين أن يبدأ طفلكِ الدراسة بشعورٍ بالشجاعة والفضول والاستعداد للتعلم، لا أن يشعر بضغط الأداء. والخبر السار هو أن الاستعداد ليس سباقًا أو قائمةً من المهارات المثالية، بل هو تراكمٌ تدريجي للثقة والتواصل والعادات البسيطة في المنزل التي تُسهّل الأمور.
مواصلة القراءة
مواجهة صراع الواقعين
المؤلفة: كيت مونتانا
تكشف رحلة شخصية عميقة عن فجوة بالغة بين الحياة المعاصرة وجوهر الحياة الأصيل. من خلال تجربة تحويلية مع أبولو، يتناول الكاتب فقدان الجهل والحاجة المُلحة لإيقاظ الآخرين على جمال الوجود.
مواصلة القراءة
كيف لرفع حجاب السبعة من الوهم على الطريق إلى التنوير
المؤلفة: ديانا كوبر
تتضمن رحلة التنوير إزالة الحجب السبعة للوهم، والتي يمكن رفعها خلال تأملات خاصة أو لحظات من النور الكوني. يمثل كل حجاب مستوى مختلفًا من الوعي والفهم، بدءًا من إدراك المسؤولية الشخصية وصولًا إلى...
مواصلة القراءة
إيجاد السلام الداخلي وسط الأهداف الخارجية
المؤلف: دون جوزيف جوي
غالباً ما يعتمد تحقيق السعادة على حالتنا النفسية أكثر من اعتماده على الإنجازات الخارجية. فبينما قد توفر الأهداف الخارجية إشباعاً مؤقتاً، ينبع السلام والفرح الحقيقيان من هدف داخلي واضح. ويمكن أن يساعد دمج هذا التركيز الداخلي في المهام اليومية على التغلب على الشعور بالإرهاق و...
مواصلة القراءة
بناء أسس داخلية من خلال حكمة خالدة
المؤلفة: سارة مان
في عالم سريع التغير، يشعر الكثيرون بالضياع وعدم اليقين. من خلال بناء أسس داخلية متينة متجذرة في الحكمة الخالدة، يمكن للمرء أن يجد الوضوح والثقة والغاية. تستكشف هذه المقالة أهمية التواصل مع المعارف القديمة للتكيف مع متطلبات العصر الحديث...
مواصلة القراءة
إدارة القلق من خلال تحديد الأهداف بفعالية
المؤلفة: جوان ديكسون
يواجه طلاب الصف الثاني عشر غالبًا قلقًا متزايدًا أثناء سعيهم لتحقيق أهدافهم الأكاديمية التي تُشكّل مستقبلهم. وللتغلب على هذا التوتر، من الضروري التركيز على كيفية تحقيق الأهداف بدلًا من التركيز على الأهداف نفسها. من خلال التفكير البنّاء، وتجنب المقارنات، وكسر الجمود في تحقيق الأهداف...
مواصلة القراءة
5 الخضار المستوردة من الصين يجب تجنبها
بقلم: إيرين لو، إيبوك تايمز
تشكل الواردات المعيبة من الصين مخاطر كبيرة على المستهلكين في الولايات المتحدة، لا سيما فيما يتعلق بالخضراوات. وتتراوح المشاكل بين استخدام المبيدات الحشرية غير القانونية والمعالجات الكيميائية الضارة. وقد ارتبطت خضراوات رئيسية مثل الثوم والفطر وفول الصويا والقلقاس والذرة بـ...
مواصلة القراءة
الموت وروح العالم: ماذا يحدث في لحظة الموت؟
المؤلف: مايكل نيوتن، حاصل على درجة الدكتوراه.
عند لحظة الموت، تنتقل الأرواح إلى عالم الأرواح، حيث تلتقي بمرشديها وطاقاتها المألوفة. وتختلف هذه التجربة باختلاف نضجها، فالأرواح المتقدمة تنتقل بسرعة بينما قد يتأخر البعض الآخر. وتعكس احتفالات الاستقبال والعودة إلى الوطن رحلاتهم و...
مواصلة القراءة
تحويل الفوضى التنظيمية من خلال التعاطف
المؤلفة: مارغريت وولف
تؤكد مارغريت ويتلي على أهمية التعاطف والصبر والتواضع في التعامل مع الفوضى التنظيمية. وتدعو رؤيتها، المستمدة من خبرتها الواسعة ودراساتها في مجالات متنوعة، القادة إلى تعزيز العلاقات الهادفة والانخراط في أنشطة إصلاحية...
مواصلة القراءة
استراتيجيات فعالة لتشجيع الأطفال على تناول الخضراوات
المؤلفة: صوفيا كومنينو، جامعة سوانزي
قد يكون إقناع الأطفال بتناول الخضراوات مهمة شاقة على الآباء. فالطرق التقليدية، كإخفاء الخضراوات أو تقديم المكافآت، قد تُحقق فوائد قصيرة الأجل، لكنها غالبًا ما تؤدي إلى نتائج غير مرغوبة. لذا، يُنصح بتعزيز علاقة إيجابية مع الطعام وإشراك الأطفال في تناول الوجبات...
مواصلة القراءة
حيث يقع الوشم يقع يجعل من النشاط بحيوية
المؤلفة: ليزا باريتا
يكشف استكشاف أهمية موضع الوشم عن كيفية تفاعل فنون الجسد مع مراكز الطاقة الشخصية. فالوشم بمثابة بصمات طاقة يمكنها تعزيز أو حجب تدفق الطاقة الحيوية (تشي)، وذلك بحسب موضعه والنية الكامنة وراءه. لذا، يُنصح باتباع نهج واعٍ في رسم الوشم...
مواصلة القراءةg
جعل الحب لامرأة: فرحة إعطاء المتعة
المؤلف: باري فيسيل
يواجه العديد من الأزواج صعوبة في التوفيق بين الحاجة إلى التواصل العاطفي والعلاقة الحميمة الجسدية. فالرجال غالباً ما يسعون إلى ممارسة الجنس للشعور بالحب، بينما تحتاج النساء إلى الحب لممارسة الجنس. تستكشف هذه المقالة كيفية تعزيز الروابط العاطفية من خلال إعطاء الأولوية للإشباع العاطفي...
مواصلة القراءة
إيجاد مسار الحياة من خلال الاستكشاف الروحي
المؤلف: جون بنسون
يواجه العديد من الأفراد عدم الرضا في مساراتهم المهنية، مما يدفعهم للبحث عن آفاق جديدة. يشارك جون بنسون رحلته التحويلية في عالم الروحانية، مستكشفًا مسارات متنوعة كاليوجا والرؤى المستقاة من كتاب "دورة في المعجزات". تُجسّد تجاربه...
مواصلة القراءة
الشفاء والتواصل باستخدام لغة الزهور
المؤلفة: شيرالين دارسي
يكشف استكشاف العلاقة العميقة بين الإنسان والنبات عن نسيج غني من المعاني التي تنقلها الأزهار من خلال أشكالها وسلوكياتها. ومن خلال فك رموز هذه الرسائل، يستطيع الأفراد تعزيز صحتهم النفسية، وتقديم هدايا قيّمة، وتنمية...
مواصلة القراءة
ما هي طقوس التانترا أو ممارسة مايثونا؟
المؤلف: كليفورد بيشوب
المايثونا طقسٌ تانتريٌّ تحويليٌّ يتجاوز المتعة الجسدية، ويهدف إلى الصحوة الروحية من خلال الاتحاد المقدس. وباستخدام التأمل والترانيم وممارسات اليوغا، ينخرط الممارسون في تبادل عميق للطاقة. ومع ذلك، يتطلب هذا الطقس المعقد...
مواصلة القراءةg
نظرة عامة على علم الفلك لهذا الأسبوع:
نظرة فلكية وتوقعات الأبراج: 10-16 نوفمبر 2025
المؤلف: بام يونغهانز
مع تراجع كوكب المشتري في برج السرطان هذا الأسبوع، تُعزز طاقته المُغذية التعاطف والتأمل. يدعم هذا الاقتران النادر بين المشتري وزحل ترجمة التعاطف إلى أفعال ومواءمة المُثل العليا مع أهداف الحياة الواقعية. تعرّف على كيفية تأثير تحركات الكواكب هذا الأسبوع، بما في ذلك...
مواصلة القراءة
انظر صفحة المقال للحصول على روابط إلى فيديو/يوتيوب نسخة من النظرة العامة الفلكية، أو شاهد قسم الفيديو أدناه.
فيديوهات جديدة هذا الأسبوع
يمكنكم الذهاب مباشرة إلى قناتنا على اليوتيوب لمشاهدة الفيديوهات الجديدة:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
أو قم بالتمرير أدناه للتعرف على الإضافات الجديدة لهذا الأسبوع.
تتم إضافة مقاطع الفيديو كل يوم تقريبًا. تعال وشاهدها!
(تأكد من الاشتراك - وأخبر أصدقائك. شكرًا لك.)
إيجاد التوازن عندما تخرج الحياة عن السيطرة
بقلم ماري تي راسل، InnerSelf.com
الاستحمام في الغابة: ممارسة قديمة يعيد الطب الحديث اكتشافها
بقلم روبرت ب. جينينجز، InnerSelf.com
كيف يؤثر التوقيت الصيفي سلباً على الصحة والوئام والديمقراطية
بقلم روبرت ب. جينينجز، InnerSelf.com
تراجع كوكب المشتري: توسيع الحكمة الداخلية والتعاطف
بقلم بام يونغانس، نورث بوينت أسترولوجي
كيف تعرف ما إذا كان طفلك مستعدًا للمدرسة
رهاب الأصوات الانتقائية: عندما تُثير الأصوات العادية ردود فعل غير عادية
هل الكارما آلة جمع؟ كيف يُحقق التخلي السلام الداخلي
بقلم ماري تي راسل، InnerSelf.com
تسوق أنت. نفس السعر. أمازون تدفع لنا.
الذات الداخلية تبقى حرة!
يرجى إجراء عمليات الشراء الخاصة بك على أمازون باستخدام هذا الرابط الخاص —
لا يكلفك ذلك فلسًا واحدًا إضافيًا.
استخدم هذا الرابط. شكرًا لك.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
*إذا كنت تتسوق على أمازون، يرجى استخدام هذا الرابط: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ستكون تكلفتك هي نفسها ونحصل على ما يصل إلى 5٪ كعمولة. (كل شيء قليل يساعد!)شارك مقالات وفيديوهات وإلهامات يومية من InnerSelf مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها. ساهم في نشر وتوسيع نطاق التمكين الشخصي.* لإرسال تعليقاتك، مرر مؤشر الفأرة فوق خيار "المزيد" في القائمة العلوية لكل صفحة، وانقر على زر "اتصل بنا".
شارك يوميًا مع أصدقائك وعائلتك وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. العالم مكانٌ كبيرٌ يحتاج إلى "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". ساعدنا. InnerSelf الوصول إلى عدد أكبر من الأشخاص وجعل تلك "الاحتمالات الجديدة" حقيقة واقعة!
شكرًا لك!
لقد اشتركت في هذا البريد الإلكتروني الملهم:
إذا كنت تتلقى هذه الرسالة، فذلك لأنك اشتركت سابقًا في مجلة/نشرة InnerSelf و/أو Today's Inspiration (التي كانت تُعرف سابقًا باسم Daily Inspiration). إذا أبلغت عن هذا كرسالة غير مرغوب فيها، فستمنع شركات التكنولوجيا الكبرى من استلامها من يرغبون في استلام InnerSelf عبر البريد الإلكتروني. نرجو منك التكرم بالتواصل معنا. فنحن لا نرسل رسائل بريد إلكتروني غير مرغوب فيها، ولا نبيع أو نعطي بريدك الإلكتروني لأي شخص.
لتعديل اشتراكك (تغيير أو إلغاء الاشتراك):
إذا كنت لم تعد ترغب في تلقي مجلة InnerSelf or الإلهام اليومي الرجاء استخدام هذا إلغاء الاشتراك/التعديل اشتراكك إذا لم يعمل الرابط، يُرجى الرد على هذه الرسالة الإلكترونية بطلبك. قد تستغرق الطلبات اليدوية وقتًا أطول للمعالجة. شكرا لك.
أتمنى أن نختبر جميعًا، كل يوم،
مواقف جديدة وإمكانيات جديدة
