لقد أجريت مقابلات مع العديد من الأشخاص الذين لديهم حبر مؤسف ومعظمهم يعترفون بأن قرارهم للحصول على وشم كان مندفعًا ولم يتم التفكير فيه حقًا. وشملت تجاربهم مع وجود وشم سيئ يعاني من الاكتئاب الشديد ونوبات الذعر. بعض الناس يلجأون إلى العلاج ومضادات الاكتئاب بسبب الوشم السيئ.

بعض من أول الأشياء التي تحتاج في كثير من الأحيان التي يجب التغلب عليها عند السعي إلى إشراك درجة أعلى من التوازن في حياة واحدة هي غاية كل الخرافات الشائعة التي عقدت والمفاهيم الخاطئة حول التوازن بين الحياة وكيفية تحقيق ذلك. وهنا أربع من أكثرها انتشارا في مجتمعنا ...

ككائنات بشرية ، يبدو أننا قد طورنا نزعة للنظر إلى أنفسنا من أجل حلول مشاكلنا. عندما نواجه تحديًا أو صعوبة في حياتنا ، فإننا نتوجه إلى شخص آخر من أجل الحل ... بينما قد لا يكون من الجيد تطوير الاعتماد على الآخرين ، يمكن لهؤلاء الأشخاص المساعدة ...

تم صياغة مصطلح الإحباط في الأصل في السبعينيات من قبل طبيب نفسي كان يرى مرضى لا يستوفون المعايير الكاملة للاكتئاب الشديد. ومع ذلك ، فقد كانوا يعانون - في حالة مشتركة من الضيق العاطفي والشعور بعدم الكفاءة.

في احتفالات الآياهواسكا ، ينظر الناس في بعض الأحيان إلى أفلام منزلية بصرية من طفولتهم مع الحفاظ على منظور المراقب الخارجي. في أوقات أخرى ، يستعيدون حدث الطفولة كما لو كان يحدث في اللحظة الاحتفالية. يتراجعون في العمر إلى وقت المشهد. وفي كلتا الحالتين ، تفتح الاحتفالات في كثير من الأحيان مشاعر عميقة من الرغبة في أن تكون مقبولة ومحبوبة.

"أردت التحدث معك لأنني أردت أن يعرف الآخرون أنك عندما تكون هناكوالكتابة يمكن أن تساعد. ما زلت أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ... مع كل ذلك. لكن يمكنني أن أخبرك ، عندما كنت في الخارج - في خضم الحرب - ساعدت الكتابة في إخراج القرد غير المرئي من ظهري.

فالطرق الإشكالية للبحث عن الدعم - مثل الضحية ، ورفض المساعدة ، والغضب من الناس "لعدم فهمهم" ، وتعبيرهم ، وتصعيد شكاواكم بحيث تبدو وكأنها تقارير عن كوارث - من المرجح أن تؤدي إلى نتائج عكسية وأن تدفع الناس بعيداً. ومع ذلك ، يمكنك تعلم طلب المساعدة بطريقة معقولة.

إن تجسيد عمل الآخرين هو طريقة مؤكدة لجعل نفسك غير سعيد. لهذا السبب ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بموسم الأعياد المقبل والعيش حياة سعيدة ، فإنني أوصي بشدة بإلقاء نظرة فاحصة على هذه الآلية واسأل نفسك عن شركتك التي تعمل فيها؟

إن الأعباء والألم الذي نتغلب عليه يتحولان إلى أكبر مستودع للحكمة والتعاطف. تصبح حرفيا القوة التي تمكننا من مساعدة الآخرين في الشفاء. كانت معاناتنا هي استهلالنا للقلب ...

يعتقد الكثير من الناس اليوم أنهم يمتلكون روحًا. في حين تختلف مفاهيم الروح ، فإن العديد يصفها بأنها "قوة غير مرئية تبدو متحركة لنا".

بالنسبة لمعظم الناس، وتضميد الجراح العاطفي هو عملية مستمرة ويحدث تدريجيا مع مرور الوقت. نذهب من خلال عملية الاعتراف وإزالة طبقات من برمجة وكاذبة المعتقدات التي تراكمت على مر السنين. على مر السنين ولقد لوحظ نوعان رئيسيان من الشفاء الذي يحدث: الشفاء محددة و أعمق الشفاء.

الانتحار يمكن أن يكون نداءً للمساعدة ، أو استجابةً للمرض العقلي ، أو الشفقة الأخيرة لليأس. يمكن أن يكون الانتحار خطأً اندفاعياً ، أو نهاية حياة مخططة ، أو فعل الغضب النهائي. أياً كان السبب ، فإن الانتحار يتحول للعالم رأسًا على عقب. هذه الطريقة السبع خطوات يمكن أن تساعدك في إيجاد طريقك للخروج من حفرة أرنب من الدمار ...

"قل لي كيف تكذب عليها." "حسنا ، هناك عدة طرق. بدلاً من إخبارها بالحقيقة ، أقول لها ما أعتقد أنها تريد سماعه. والطريقة الأخرى هي فقط من خلال حجب أشياء مهمة من ... "

من خلال التفكير في طبيعة أفكارنا الخاصة ، ميولنا ، تصوراتنا ، رغباتنا ، وأفعالنا ، يمكننا تحديد بدقة الشاكرات المهيمنة في داخلنا. يمكننا أيضًا تحديد الطرق التي قد نطورها من أجل ...

هل شعرت يومًا أنك تسقط في الفضاء؟ كل ما كان يمسك بك ويقيدك قد اختفى وتبخر. ما الذي يجب أن يفعله الشخص الذي يسقط بحرية ويميل روحه؟ اسحب الطريق السريع المجري وخذ قيلولة بعد غفوة صغيرة أو ركب على نيزك صارخ؟ قد تكون هناك طريقة أخرى ...

وهناك الكثير من البرامج الحوارية بعد ظهر اليوم ويضم "المعالجين" الذين يقولون انه من غير الممكن لقمع تماما ذكريات من سوء المعاملة. حسنا، أنا أعرف من تعاملي مع الآلاف من الناجين من الاعتداء أن القمع هو آلية مشتركة للغاية التأقلم. ومع ذلك، العديد من النساء لا تذكر الاعتداء هم من ذوي الخبرة حتى حدث دراماتيكي الحياة يحدث.

الهدف من التنويم المغناطيسي هو للوصول إلى العقل الباطن الذي يعمل على مستوى أعمق من مستوانا المعتاد للوعي. على سبيل المثال لا عقلنا الباطن. يمكن أن نتذكر كل شيء، ويمكن أن تنقل حلول لمشاكلنا.