صورة من Pixabay
في هذه المقالة:
- كيفية تحويل المعتقدات المقيدة إلى معتقدات داعمة
- دور التأكيدات وعمل المرآة في تغيير المعتقدات
- كيف تعمل تقنيات الطاقة مثل EFT على تعزيز التأكيدات
- رحلة الشفاء الشخصية لجورج ليزوس من خلال التأكيدات
- لماذا تعتبر التأكيدات القابلة للتصديق والتدريجية هي الأفضل
يمكنك أيضًا أن تُظهِر أفضل حياتك
by جورج ليزوس، مؤلف الكتاب: المظهر القديمكريتs.
بعد تحديد معتقداتك المقيدة التي كانت تعيق تحقيق رغباتك، معرفيًا وطاقيًا، وتعديلها، فإن الخطوة التالية في عملية التحول العقلي هي استبدال معتقداتك المقيدة بأخرى جديدة داعمة. ما لم تُنشئ هذه المعتقدات الجديدة، فقد تميل بطبيعتك إلى العودة إلى المعتقدات القديمة المقيدة لمجرد أنك أكثر دراية بها.
بدلاً من ذلك، عندما تُبادر وتُكوّن معتقدات جديدة، فإنك تُعطي عقلك وطاقتك شيئًا جديدًا للتركيز عليه وتغذيته. بهذه الطريقة، تُبطئ الزخم الذهني والطاقي للمعتقدات القديمة، وتبدأ ببناء زخم إيجابي جديد للمعتقدات الداعمة. في النهاية، بمجرد أن تتبنّاها بالكامل وتُغذي طاقتها، ستصبح جزءًا من بنيتك الطاقية كما كانت المعتقدات السابقة، ولن تضطر لمحاولة تصديقها. ستكون ببساطة جزءًا من واقعك الجديد.
كيفية إنشاء معتقدات جديدة
اتبع العملية أدناه لإنشاء معتقدات جديدة داعمة لحياتك وملئها بالطاقة.
الخطوة الأولى - صياغة معتقداتك الجديدة
الخطوة الأولى نحو بناء معتقدات جديدة تدعم تحقيق رغباتك هي صياغتها. للقيام بذلك، عليك مراجعة قائمة معتقداتك المقيدة، وتحويلها بوعي إلى معتقدات إيجابية.
عند القيام بذلك، من المهم أن تكون معتقداتك الجديدة إيجابية وقابلة للتصديق. لذلك، يجب أن تكون إيجابية بما يكفي بحيث لا تعيق جهودك في التجلي، وأن تكون قابلة للتصديق أيضًا، بحيث لا يبدو تصديقها مستحيلًا. إذا كانت معتقداتك الإيجابية إيجابية ولكنك تشعر باستحالة تصديقها، فمن المرجح أن يصعب عليك تبنيها، أو على الأقل سيستغرق الأمر وقتًا أطول.
ونتيجة لذلك، فمن الجيد استخدام عبارات مثل، "أنا في عملية..."، "أصبح أكثر..."، "أصبح تدريجيًا..."، or "أنا منفتح على ..." تشير هذه العبارات إلى عملية التغيير بدلاً من ذكر شيء مطلق، وبالتالي تبدو أكثر مصداقية على الفور، فضلاً عن كونها إيجابية أيضًا.
فمثلا:
"أنا لا أستحق النجاح" قد يكون "أشعر بأنني أستحق المزيد من النجاح كل يوم".
"أحتاج إلى مزيد من التدريب قبل أن أتمكن من القيام بذلك" يمكن إعادة صياغتها بشكل أكثر إيجابية على النحو التالي "أصبح مجهزًا بشكل متزايد لإنجاز هذا كل يوم".
"أنا لست جيدًا بما يكفي لكتابة كتاب" قد يتحول إلى "أنا في طور أن أصبح كاتبًا أفضل".
في نهاية المطاف، عندما تشعر بالراحة مع هذه المعتقدات الجديدة، يمكنك تغييرها إلى معتقدات أكثر إطلاقًا، لأنك ستكون في وضع إدراكي وعاطفي أفضل لقبولها.
الخطوة الثانية - تأكيد معتقداتك الجديدة
بمجرد أن تقوم بصياغة معتقداتك الجديدة، فأنت بحاجة إلى أن تؤمن بها - يمكنك العمل على إنشاء معتقدات جديدة داعمة.
عمليتي المعرفية المفضلة لتنمية معتقدات جديدة هي استخدام التأكيدات. التأكيدات هي ببساطة عبارات تُدلي بها عن نفسك. تُرددها يوميًا طوال اليوم عند التحدث مع الآخرين عن نفسك ومعتقداتك وتصورك للعالم. يتضمن تكوين التأكيدات التحدث بها بصوت عالٍ بوعي، سعيًا لتجسيدها وجعلها جزءًا من نظام معتقداتك الجديد.
اشتهرت لويز هاي في كتابها الأكثر مبيعًا هل يمكن ان تلتئم حياتكأصبحت التأكيدات الإيجابية أداة شائعة لتغيير معتقداتنا وتحقيق رغباتنا. تتضمن العملية تدوين قائمة بالتأكيدات الإيجابية حول المعتقدات الجديدة التي ترغب في تبنيها، وتكرارها بصوت عالٍ، عادةً أثناء النظر إلى نفسك في المرآة.
إن النظر في المرآة له فائدة إضافية تتمثل في مساعدتك على تجاوز أي معتقدات مقيدة قد تمنعك من تصديق المعتقدات الجديدة، حتى تتمكن من تحديدها والتخلص منها. وكما ذكرت لويز هاي في كتابها عمل المرآةتعكس لك المرآة مشاعرك تجاه نفسك. فهي تجعلك تدرك فورًا أين تقاوم وأين تكون منفتحًا ومتدفقًا.
لتحسين فعاليتها، أُفضّل التعبير عن تأكيداتي الإيجابية أثناء النقر والنظر إلى نفسي في المرآة. تقنية النقر أو الحرية النفسية (EFT) هي إحدى تقنيات علم نفس الطاقة، وتتضمن النقر على أجزاء مختلفة من الجسم مع تكرار عبارات معينة. ورغم ارتباطها التقليدي بالتخلص من المشاعر السلبية، إلا أنها تُستخدم أيضًا لتضخيم المشاعر الإيجابية. وبالتالي، عند دمج تأكيداتك الإيجابية مع النقر، ستحصل على فائدة إضافية تتمثل في تضخيم المشاعر الإيجابية التي تثيرها تأكيداتك.
من الأفضل أن تُكرّر تأكيداتك الإيجابية يوميًا لمدة 30 يومًا على الأقل، أو حسب الحاجة، لتجسيد معتقداتك الجديدة بالكامل. كل بضعة أسابيع، يمكنك مراجعة قائمة تأكيداتك وتحديثها بمجموعة جديدة من المعتقدات لمواصلة تطوير نظام معتقداتك.
الخطوة 3 - الاتصال بطاقة معتقداتك الجديدة
الخطوة الأخيرة في عملية إنشاء المعتقدات الجديدة هي تجسيد طاقتها وغرس طاقة المعتقدات الجديدة في طاقتك.
كل معتقد، سواءً كان إيجابيًا أم سلبيًا، موجود كتردد جماعي في أثير الكون. تخيّل هذه الترددات الجماعية كسحب اهتزازية يمكنك بناء علاقات معها. في حالة تأمل، دع وعيك يبحث في الكون لتحديد الطاقة الجماعية لمعتقداتك الجديدة.
مع وضع معتقداتك الإيجابية في الاعتبار، تخيّل نفسك مغناطيسًا اهتزازيًا يجذب إليك طاقتهم الجماعية. دع الحبال الطاقية تمتد من جسمك وتتصل بتردداتهم الجماعية، مما يخلق اتصالًا دائمًا معهم.
بمجرد قيامك بذلك، ستبدأ بتلقي أفكار ومشاعر ودوافع، مما سيساعدك على تجسيدها. استمتع بهذه الحالة لبعض الوقت، حتى تشعر بالاتصال بطاقة معتقداتك الجديدة. عندما تكتمل العملية، حرك جسمك تدريجيًا واخرج من التأمل.
كيف أنقذتني التأكيدات الإيجابية
في الخامسة عشرة من عمري، وجدت نفسي غارقًا في البكاء على أرضية غرفتي، ممسكًا بحفنة من الحبوب، مستعدًا للتخلي عن حياتي. كان ذلك تتويجًا لعامين مليئين بكراهية الذات ومحاولات حثيثة لعلاج نفسي مما اعتقدت أنه بلاء المثلية الجنسية.
لكن في تلك الساعة الحالكة، غمرني إدراكٌ عميقٌ كهمسٍ إلهي. صوتٌ من داخلي يدفعني إلى التحرر من قيود آراء الآخرين، وأن أعتنق حبًا وقبولًا جذريين لنفسي. لم يكن لديّ دليلٌ يُرشدني، لكنني وثقتُ بأن الصوت الذي أنقذني سيُنير دربي.
بعد تلك اللحظة الثاقبة، انطلقتُ في رحلة روحية نحو الشفاء والتحول الشخصي. وبدا لي أن الأدوات والكتب والمرشدين الروحيين الحكماء يتجسدون في كل منعطف، مانحين إياي أساليب لعلاج الجروح التي ألحقتها بنفسي.
من أوائل الشخصيات المرموقة التي دخلت حياتي كانت لويز هاي، المعلمة التي تركت أثرًا لا يُمحى في رحلتي. أتذكر بوضوح أنني عثرت على شرحها الخالد لقوة التأكيدات الإيجابية. هل يمكن ان تلتئم حياتك (كما ذكرنا سابقًا)، أوضحت لويز بشكل جميل أن التأكيدات تشبه البذور - المزروعة من خلال الخلق، وتغذيها التكرار، وتزدهر في شكل أزهار تعمل على تغيير حياتنا.
مع أنني لم أستطع فهم آلية العمل تمامًا، إلا أنني شعرت بحقيقتها الجوهرية وقررت تجربتها. في اليوم التالي، اشتريتُ بلهفة قرص لويز المضغوط لتأكيدات، 101 فكرة قوية. منذ اللحظة التي ضغطت فيها على زر التشغيل، كنت مفتونًا.
لمدة عام كامل، استمعتُ بإخلاص إلى ذلك التسجيل الذي استغرق ساعةً كاملةً يوميًا دون انقطاع. أصبح بمثابة موسيقى حياتي، يرافقني أثناء تنقلاتي، ويتردد صداه في مكان عملي، ويُهدهدني بلطفٍ للنوم كل ليلة. حتى أنني نقشتُ عباراتي المفضلة على أوراق ملاحظات لاصقة على جدران منزلي، ومرآة الحمام، وشاشة حاسوبي، وحتى زجاج سيارتي الأمامي. أصبح ذلك القرص المضغوط هاجسي، وحتى يومنا هذا، إذا شغّلتَ أي جزء من التسجيل، يُمكنني إخبارك بما سيأتي بعده.
بعد عام من التفاني الدؤوب، بدأ أمرٌ خارقٌ بالحدوث. تجذرت هذه التأكيدات بعمقٍ في عقلي الباطن حتى بدأت تتجلى في واقعي. ما كان حلمًا بعيد المنال - الإيمان بأنني في المكان المناسب، في الوقت المناسب، أفعل الصواب - أصبح الآن حقيقةً طبيعية. أصبح تأكيد "أحب نفسي وأتقبلها"، الذي بدا بعيد المنال، تعبيرًا بسيطًا وصادقًا عن كياني.
بالطبع، أثارت ممارسة التأكيدات مخاوف وإحباطات واستياءً عملت جاهدةً على شفائها والتخلص منها. ومع ذلك، فإن سماع صوت لويز الهادئ الذي يؤكد أن "كل شيء يتكشف في الوقت المناسب عندما أكون مستعدًا" جعل رحلة الشفاء ألطف بكثير مما كنت أتخيل.
بتأمل رحلة حياتي حتى الآن، وبالنظر إلى الأعماق التي انطلقت منها والمسافة التي قطعتها، أستطيع القول بكل إخلاص إن عمل لويز هاي لم يُغيّر مجرى حياتي فحسب، بل أنقذني أيضًا. والقصة التي شاركتها للتو ليست سوى جزء بسيط من الأثر العميق الذي تركته تعاليم لويز في شفائي ونموي على مر السنين.
كلما ضللت طريقي، أعود إلى ذلك التسجيل المقدس الذي أشعل كل شيء، لأذكر نفسي بأن "الحياة بسيطة حقًا" وأن "كل شيء على ما يرام".
حق النشر ©2024. جميع الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن من الناشر ،
Findhorn Press ، بصمة التقاليد الداخلية الدولية.
المادة المصدر:
كتاب: المظهر القديمكريتs
المظهر القديمكريتس: العمل وفقًا لقوانين الكون السبعة لتحقيق حياتك وهدفك
بقلم جورج ليزوس.
أسرار التجليات القديمة يُعلِّم هذا الكتاب طريقة ثورية من خمس خطوات لتحقيق رغباتك بنجاح من خلال مواءمة مجالك الطاقي مع القوانين السبعة للكون. وبينما تدمج العمل الداخلي في عملية التجلي، تجد ممارسات طاقية لتحرير وتحويل العوائق المعرفية والعاطفية والمعتقدات المحدودة التي ربما أعاقت النجاح حتى الآن. وبينما لا يمكن تحقيق كل ما تتمناه، ستكتشف كيفية تمييز الرغبات التي تتوافق مع هدفك الأعلى والقوانين الكونية وكيفية العمل مع هذا التوافق.
استنادًا إلى الحكمة والتقنيات القديمة، يوفر هذا الدليل العملي خطة عمل دقيقة للتجلي، مع تمارين فعالة وأمثلة ملهمة توضح كل خطوة. ابدأ بالتجلي بوعي اليوم من خلال تحديك الشخصي لمدة 10 أيام!
معرفة المزيد لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا ككتاب صوتي وإصدار Kindle.
عن المؤلف
جورج ليزوس هو معلم روحي ومعالج نفسي وكاهن للتعددية الإلهية اليونانية ومنشئ مدرسة إتقان الحدس®. مؤلف كتاب "التأمل في الحدس" الحائز على جائزة حماية الضوء الخاص بك و أسرار التصوف اليوناني هو المضيف العامل المضيء و لا يمكن الاستضافة يقدم جورج بانتظام ورش عمل ودورات تدريبية عبر الإنترنت.
موقع المؤلف: جورجليزوس.كوم
ملخص المادة:
يقدم جورج ليزوس دليلاً خطوة بخطوة لاستبدال المعتقدات المقيدة بمعتقدات مُمَكِّنة. من خلال صياغة تأكيدات واقعية، وتجسيد طاقتها، واستخدام أدوات مثل تقنية التنصت العاطفي (EFT) وتقنية عمل المرآة، يمكن للقراء إعادة برمجة عقلهم الباطن وتحقيق رغباتهم. تقدم هذه المقالة، من خلال قصص شخصية وإشادة صادقة بالكاتبة لويز هاي، أدوات عملية وشفاءً عاطفيًا عميقًا.
#تأكيدات إيجابية #معتقدات داعمة #أدوات التجلي #جورج ليزوس #تغيير العقلية #النمو الشخصي #لويز هاي #رحلة الشفاء #التحول الروحي #مقالات الذات الداخلية
