الصورة عن طريق بيتر ح من Pixabay
في هذه المقالة:
- كيف يمكننا إصلاح العلاقات بعد الانتخابات المثيرة للجدل؟
- ما هي عناصر الحكمة الثمانية التي تساعد في شفاء العلاقة؟
- لماذا تعد إعطاء العلاقات الأولوية على السياسة أمرا حيويا لتحقيق الرفاهية الشخصية والمجتمعية؟
- كيف يساعد احتضان الفضول والتسامح في التغلب على الانقسامات السياسية؟
- ما هو دور الروحانية في تعزيز الأمل والوحدة بعد الانتخابات؟
كيف يمكن معالجة الخلافات في العلاقات في ضوء الانتخابات الأخيرة
بقلم الدكتورة لورا جابايان، ماجستير في الطب
لقد حدث الكثير في الولايات المتحدة خلال فترة قصيرة من الزمن. فقبل الانتخابات، كنا دولة مستقطبة يسودها قدر كبير من القلق والخوف. والآن لدينا فائز حاسم، لكن الأمور لم تتغير. فما زلنا نفس الأشخاص ونفس الآراء والمخاوف.
ومن بين الأسئلة التي تظل مطروحة: كيف نضع الانتخابات في الماضي؟ وكيف نمضي قدماً رغم اختلاف آرائنا؟ وكيف نحافظ على العلاقات رغم نتائج الانتخابات؟
مشروع أبحاث الحكمة
لقد أكملت دراسة مؤخرًا، مشروع أبحاث الحكمةوقد أجريت مقابلات مع 60 شخصًا بالغًا حكيمًا. وفي تجميع النتائج، تمكنت من تحديد ثمانية عناصر مميزة من "الحكمة" علميًا -
* صمود،
* العطف،
* الإيجابية
* الروحانية،
* التواضع،
* تسامح،
* الإبداع، و
* فضول.
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام في هذه الدراسة هو أن المشاركين في الدراسة واجهوا عقبات غير عادية ومع ذلك افتقروا إلى المرارة والغضب وكانوا قادرين على البقاء في سلام.
إننا في احتياج إلى نفس الهدوء الآن بعد انتهاء الانتخابات. ويتعين علينا أن نذكر أنفسنا ونتذكر أن الحفاظ على العلاقات وإصلاحها في ضوء الانتخابات سوف يستغرق وقتاً.
احتضان عناصر الحكمة
فيما يلي بعض الطرق التي قد يساعدك بها احتضان عناصر الحكمة في المضي قدمًا وسط أي علاقات متقلبة:
1. إعطاء الأولوية للعلاقة
إن العلاقات الوثيقة أكثر أهمية من السياسة. فالسياسة تستدعي كل أنواع الأحكام والافتراضات. فبالنسبة لشخص ما قد يكون الأمر مجرد قرار بسيط لا يفكر فيه مرتين. أما بالنسبة لآخر فقد يتطلب الأمر الكثير من التأمل.
الآن وقد انتهت الانتخابات، ضع الأحكام والافتراضات جانباً وركز على الحب والاحترام. ليس من السهل دائماً القيام بذلك عندما تكون هناك مشاعر كثيرة متورطة. يتطلب الأمر اتخاذ قرار نشط بوضع الأشخاص الذين تربطك بهم علاقة فوق التفضيلات السياسية. في النهاية، فإن العلاقات في حياتك هي التي ستجلب لك أعظم معنى.
أربعة من العناصر الثمانية للحكمة التي وجدتها في بحثي تركز على بناء العلاقات: اللطف، التواضع، التسامح، و فضول.
* كن لطيفًا مع الآخرين، فنحن جميعًا نسعى إلى اللطف ونقدره.
* كن متسامحًا مع الآراء الأخرى، فنحن متشابهون أكثر مما نختلف.
* كن متواضعاً عند مناقشة الأمور مع الآخرين، فأنت لا تعلم ما مر به الآخرون، فلا يوجد إنسان أفضل من إنسان آخر.
* في النهاية، فإن عنصر الفضول هو الأساس الذي ترتكز عليه جميع عناصر الحكمة الأخرى. إن التعامل مع الآخرين من منطلق الفضول سيذكرك بأهمية الانفتاح الذهني وسيسمح لك بأن تكون لطيفًا ومتواضعًا ومتسامحًا.
2. ذكّر نفسك بالنقاط المشتركة
إن وضع العلاقات في المقام الأول يتطلب منك تذكير نفسك بما يجمعنا جميعًا على الرغم من اختلافاتنا. فكر فيما تحبه في الشخص الآخر. تمامًا كما تفعل أثناء الاحتفاظ بمذكرات الامتنان التي تتأمل فيها جوانب الحياة التي تقدرها، فكر في الصفات التي تقدرها في الأشخاص في حياتك.
لقد انجذبت إلى كل شخص لسبب معين. ضع هذا السبب في ذهنك فيما يتعلق بكل شخص.
ولأننا جميعًا لدينا تحيزاتنا الطبيعية، فمن السهل أن نفكر في اختلافاتنا. ولكن يتعين علينا أن نتغلب على تحيزاتنا ونذكر أنفسنا بالتركيز على ما يجعل علاقاتنا تستحق العناء.
3. كن مؤمنا
كانت الروحانية من بين العناصر الثمانية للحكمة. وهي تتضمن الإيمان بوجود قوة أعلى. والإيمان يجلب معه نظرة إيجابية وثقة في أن الأمور سوف تتكشف كما ينبغي. والعيش في الإيمان يمكّننا من مقاومة الخوف. ويتعلق الأمر بالأمل والتفاؤل حتى دون معرفة ما ينتظرنا.
إننا جميعًا بشر محدودون في معرفتنا. وتساعدنا الروحانية على أن نكون منفتحين على العالم الخارجي وألا نتجنب أو نتجاهل ما لا نراه أو نفهمه ـ سواء في الآخرين أو في المجتمع ككل.
شفاء جراحنا والمضي قدما
كانت الانتخابات بمثابة تتويج للعديد من نقاط الخلاف. والآن بعد أن حسمت الأمور، فقد حان الوقت لمداواة الجراح.
يبدأ الشفاء بالاعتراف بما هو أكثر أهمية في حياتنا - علاقاتنا. ركز على وضع العلاقات في المقدمة وتعزيزها على الرغم من الاختلافات المتبقية بيننا.
حقوق التأليف والنشر 2024. كل الحقوق محفوظة.
كتاب بهذا المؤلف:
كتاب: الحكمة المشتركة
الحكمة الشائعة: 8 عناصر علمية لحياة ذات معنى
بقلم الدكتورة لورا جابايان.
الحكمة المشتركة يكشف هذا الكتاب عن اكتشافات مشروع أبحاث الحكمة، وهي رحلة رائعة يقودها الدكتور جابيان لاستكشاف السؤال الخالد: ما هي الحكمة؟ من خلال مقابلات شيقة مع 60 فردًا حكيمًا في جميع أنحاء أمريكا الشمالية، يكشف الدكتور جابيان عن 8 عناصر أساسية مشتركة بينهم.
رغم أن هذا الكتاب يستند إلى أبحاث علمية، إلا أنه مكتوب بطريقة جميلة تجعل الأفكار العميقة التي يتضمنها في متناول الجميع. إنه ليس مجرد دراسة، بل هو وصفة سرية لتحقيق السعادة والنجاح.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متوفر ككتاب صوتي، وطبعة Kindle، ونسخة غلاف ورقي، وغلاف مقوى.
عن المؤلف
الدكتورة لورا جابايان هي طبيبة مشهورة عالميًا وخبيرة في مجال الأبحاث. ومن خلال عملها مشروع بحث الحكمةأجرت مقابلات مع 60 شخصًا بالغًا حكيمًا في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وحددت العناصر الأساسية الثمانية للحكمة. وتصف النتائج التي توصلت إليها في كتابها الجديد، الحكمة الشائعة: 8 عناصر علمية لحياة ذات معنى (دار ريدوود للنشر، 17 مارس 2024). لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة مشروع البحث عن الحكمة.
ملخص المادة:
تتناول المقالة الحاجة الملحة إلى شفاء العلاقات والحفاظ عليها بعد انتخابات مستقطبة، مع التأكيد على أهمية إعطاء الأولوية للعلاقات الشخصية على الانتماءات السياسية. كما تقدم العناصر الثمانية للحكمة - المرونة واللطف والإيجابية والروحانية والتواضع والتسامح والإبداع والفضول - كأدوات لمساعدة الأفراد على التعامل مع العلاقات المتقلبة وإصلاحها. تقدم المقالة نصائح عملية حول تعزيز الوحدة والتفاهم من خلال نهج رحيم ومنفتح للتفاعلات، بهدف تحقيق مجتمع متماسك وسلمي في نهاية المطاف.
