بصفتنا آباء وأمهات ، فإن رغبتنا ودورنا يتمثل في إنجاب الأطفال الذين لديهم إحساس إيجابي بالذات ، ويشعرون بالرضا ويمكنهم أن يعيشوا حياة إيجابية مع القدرة على النمو بمفردهم بعد مغادرة العش. نحن نريد أن نعطيهم الأدوات اللازمة للتحرك بسهولة من خلال التحديات في الحياة وخلق أفضل حياة ممكنة.
نريد أن نعرف أن أطفالنا يعيشون وفقًا لشغفهم ويظلون صادقين مع أنفسهم.
فيما يلي 7 خطوات أعتقد أنها ستدعم هذه الرغبة لدى الآباء وستكون بمثابة أساس يستخدمه الأطفال والشباب طوال رحلة حياتهم.
1. الحلم
شجع أطفالك على الذهاب إلى داخل أنفسهم والحلم. ترتبط الأحلام الداخلية التي لا تتأثر بالضغط أو التكييف الخارجي بشغف الشخص وهدفه في الحياة. إن ربط الأطفال بإحساس الهدف الداخلي والعاطفة سيساعدهم على الشعور بالتوافق مع ذواتهم الحقيقية، مما يمنحهم المعنى والوفاء. واستخدام خيالهم ينشط استخدام النصف الأيمن من الدماغ الذي يعد جزءاً مهماً في الإبداع.
إذا كنا كأطفال أو بالغين نرغب في خلق الحياة التي نرغب فيها، فيجب علينا أن نكون قادرين على رؤيتها داخل أنفسنا أولاً. سيكون تعليم الأطفال تقنيات التصور مفيدًا لهذه العملية.
2. تخلص من المخاوف
الخوف هو أحد أعظم الأشياء التي تمنع الناس من عيش حياة مرضية وهادئة ومليئة بالحب. هناك نوعان من الاختيارات التي يمكننا اتخاذها لأنفسنا في الحياة، تلك التي نتخذها من مكان حب الذات وتلك القائمة على الخوف. إن تعليم الأطفال كيفية اتخاذ الخيارات المبنية على الحب سيمنحهم القدرة على أن يكونوا لطفاء مع أنفسهم ومع الآخرين، والمضي قدمًا في الحياة نحو تحقيق أحلامهم. القرارات المبنية على الخوف تبقينا عالقين، ولا تسمح لنا بالتقدم أو تطوير أنفسنا نحو تحقيق قدر أكبر من الإنجاز.
ساعد الأطفال على معرفة أن الخوف أمر طبيعي تمامًا، وأنه لا يوجد ما يخجل منه، وأن هناك طرقًا للتغلب عليه. علمهم أن يدركوا أن هناك نوعين من الخوف، الأول هو الشعور الصحي بالخطر للحفاظ على سلامتهم وهو ليس خوفًا حقيقيًا بل هو التمييز والخوف الذي يكمن في العقل والجسد والذي يمنعهم من التحرك في الاتجاه الصحيح. اتجاه.
3. رؤية تحديات الحياة كفرصة جيدة
من خلال تحديات الحياة نتعلم الكثير. إذا كنا منفتحين على التحديات فإنها تضعفنا وتقوينا. يشير "التليين" إلى القلب الذي يعلمنا أن نكون أكثر تعاطفاً وفهمًا للآخرين ولأنفسنا. التعزيز يدور حول تطوير المرونة والقدرة على الارتداد ومواصلة المضي قدمًا. الرحمة هي واحدة من أعظم القيم التي يمكن أن نزرعها في أنفسنا. عندما ننظر إلى الأوقات الصعبة في الحياة على أنها إيجابية، فهذه هدية عظيمة.
إن منح الأطفال هذا المنظور سيمنحهم القدرة على التواصل مع الآخرين الذين يمرون بوقت عصيب وسيكون لديهم القدرة على الاستفادة من أوقاتهم الصعبة كنقطة مرجعية للتعلم التجريبي. هذا كله يتعلق باستخدام حياتنا كأعظم معلم. دائمًا ما أطرح هذا السؤال عندما أفكر: "ما الذي يمكنني تعلمه من هذه التجربة وكيف يمكن أن تجعلني أكثر تعاطفاً؟"
4. كن طيبا
إن تعليم الأطفال أن يكونوا لطفاء أمر في غاية الأهمية، وربما أكثر أهمية من أي شيء آخر. إذا كان جميع الناس والأطفال طيبين، فإن قضايا مثل التنمر لم تعد موجودة. أظهرت الدراسات أن الأطفال الطيبين والذين يظهرون اللطف يكونون أكثر سعادة. تمنحهم هذه السعادة الحرية في أن يكونوا أطفالًا وأن يتطوروا خلال الحياة بمزيد من الفرح والسهولة. كل شخص لديه القدرة على أن يكون لطيفا.
لكي نحقق النجاح في الحياة كبشر، لأننا كائنات اجتماعية، نحتاج إلى علاقات محبة ولطيفة وإيجابية، سواء كان ذلك في المنزل أو في المدرسة أو في العمل. الناس بشكل عام أكثر استعدادًا لمساعدة الأشخاص الطيبين وتكوين صداقات معهم.
5. التأمل وحب الذات
أصبح التأمل الآن ممارسة عادية في المدارس والمنازل بسبب التأثير الإيجابي الذي يحدثه. إن تدريب العقل على السلام وتنميته في الحب والرحمة أمر ضروري للصحة البدنية والرفاهية العقلية.
هناك العديد من الطرق لممارسة التأمل، وعندما يتم تعلمها في وقت مبكر، كأطفال، يمكن أن تعطي بوصلة داخلية بشأن الإجراءات والخيارات التي ستقودهم إلى قدر أكبر من السلام والفرح في الحياة، خالية من الخوف. يساعد التأمل على التخلص من التوتر والقلق والخوف ويستبدله بالاستقرار والثقة بالنفس وحب الذات.
من بين العديد من تقنيات التأمل التي استخدمتها، يعتبر التأمل التجاوزي هو الأكثر سهولة وفعالية ويمكن تعلمه في سن مبكرة. بغض النظر عن مدى التحدي الذي قد تبدو عليه الحياة، فإنها دائمًا ما تكون أسهل وأكثر بهجة بعد التأمل. وهذا يعلم البالغين والأطفال بشكل تجريبي أن الإنجاز يأتي من داخلهم.
6. عش الحياة بنزاهة
إن توجيه الأطفال ليعيشوا حياتهم بنزاهة سيفيدهم بعدة طرق عندما يصبحون بالغين. النزاهة تتعلق بالصدق والصدق والموثوقية. ثلاث صفات مهمة جدًا ضرورية للعلاقات الجيدة سواء كانت العلاقات الحميمة أو الصداقات أو شراكات العمل. في العلاقات، يحتاج الناس إلى الشعور وكأنهم يثقون بنا. إذا كنا صادقين وصادقين وموثوقين، فيمكننا أن نثق في أنفسنا، ويمكن للآخرين أيضًا أن نثق بهم. إن وجود علاقات جيدة أمر مُرضٍ للغاية.
تتمثل الأمثلة الأساسية في تعليم الأطفال احترام كلمتهم دائمًا. إذا كنت لا تقصد ذلك، فلا تقل ذلك. قم بالرد على الرسائل النصية أو المكالمات أو رسائل البريد الإلكتروني في الوقت المناسب حتى لو كان ذلك يعني قول لا شكرًا لك أو أنني لست مهتمًا. ليس من الممارسات الجيدة ترك الأشخاص معلقين.
7. مارس الامتنان، واختر الفرح
إن درجة كبيرة من سعادتنا هي اختيار، لأن السعادة ذاتية ومنظورنا الشخصي. السعادة تأتي من الفرح والفرح هو ممارسة. عندما نقول باستمرار أنا سعيد ونمتنع عن الشكوى، فهذه هي الحالة التي نخلقها. يسمع جسدك وعقلك ويشعر بكل ما تقوله.
ساعد الأطفال على معرفة أن الفرح يأتي من الداخل وليس من خارج أنفسهم. إن الكتابة أو الرسم أو قول ما نشعر بالامتنان له يساعدنا على الشعور بالسعادة. يمكن للأطفال القيام بذلك بمفردهم. عندما نفعل ذلك بانتظام نبدأ في رؤية حياتنا بمنظور إيجابي ويصبح العقل مدربًا على التركيز على الخير في حياتنا.
كتاب من هذا المؤلف
تحرير فريدي دريم ويفر: القارئ
برينت فاينبرغ
هذا كتاب مصور بشكل جميل يأسر الأطفال من خلال شخصية فريدي ، وهو صبي صغير يعيش في الغابات المطيرة السحرية. يرافق القارئ فريدي في رحلة اكتشاف حيث يلتقي السيد كوتون ، العنكبوت الودود العملاق الذي يعلم فريدي كيف يتخلى عن مخاوفه ، ويصبح جزءًا من عالم محب ، ويخلق حياة أحلامه. خلال هذه القصة السحرية ، يتعلم القارئ دروسًا مهمة في الحياة ويكتسب أدوات تعزز التنمية.
انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/075700458X/innerselfcom
عن المؤلف
برنت فينبيرج هو مؤلف كتاب الأطفال الأكثر مبيعاً من جنوب أفريقيا ، وهو معالج متكامل ومتمرس في الرعاية الصحية القائمة على الوعي. بدء تدريبه في سن الشباب من 13 ، وهو الآن ماستر ريكي الثلاثي ، ممارس هيئة الحديث ، معلم اليوغا ومكبر الصوت الشهير. برنت شغوف بتمكين الأطفال والشباب من أجل أن يعيشوا حياة مليئة بالصحة. وهو مؤلف وقوة إبداعية لـ "مع الحب من فريدي ذ.م.م" www.tomorrow.org.za
كتب من قبل هذا الكاتب
{amazonWS:searchindex=Books;keywords=Brent Feinberg;maxresults=3}
