أحد الأشياء التي تعلمتها من العمل مع العملاء هو أن العديد من النساء (شملني) يخافون من الغضب. الغضب هو من المحرمات الكبيرة ، وهو أمر لا يستهان به بالنسبة لكثير من النساء. تشعر العديد من النساء أنه من السيئ أن تغضب. ونعم ، وفقا لمعظمنا (الرجال والنساء على حد سواء) ، فإن الغضب ليس مقبولاً بالنسبة للمرأة. قد يغضب الرجال ، لكن إذا كنت امرأة وغاضبة ، فهذه علامة على الفشل ، علامة على خطأ ما.

إذا كنت امرأة و شخص ما يتهمك بالغضب ... فأنت سترد على الأرجح بشيء مثل "ما غضبي؟ أبدا! أنا لا أغضب أبداً. "الآن لماذا نتصرف مثل النساء هكذا؟ (بدلاً من قول: "نعم ، أنت تعرف ماذا؟ أنا غاضب جدًا من ذلك.") 

الغضب مقابل الروحانية ، حقا؟

لماذا نحني رؤوسنا بدلاً من ذلك ونقول ، "ما غضبي؟ أنا؟ أبدا! أبدا!" 

حسناً ، أود أن أقول أنه بسبب علمنا أن الغضب ليس مهذبًا. لقد تعلمنا أن الغضب ببساطة ليس أنثوياً ، والأسوأ من كل شيء ، أن الغضب ليس روحياً! يا إلهي ، هناك لدينا. إذا كنا غاضبين ، فإننا لسنا روحيين.

مجرد التفكير في ذلك. الناس الروحيون لا يغضبون! لكن أصدقائي الأعزاء ، هل هذا صحيح؟ (ماذا عن غاندي ، لم يكن غاضبًا؟) لذا أخبرني ... هل صحيح أن الغضب ليس جيدًا وليس أنثويًا وليس روحيًا! 

بعد الجلوس مع الكثير من الناس (معظمهم من النساء)، أنا مقتنع أكثر منا (وخاصة النساء) هي مرتبكة جدا حول هذه المسألة. (وإذا كنت رجلا يقرأ هذا الذي لديه نفس القضايا - نعم، يرجى قراءة لتحليلي للمشكلة ينطبق بالتساوي لكل من الرجال والنساء) 

ولكن مرة أخرى إلى الارتباك الأساسي عن الغضب. وفيما يلي بعض المعلومات الأساسية. على الرغم من هنا في الدنمارك وغيرها من البلدان الغربية، ونحن نعيش في ما يسمى المجتمعات الحرة حيث تعتبر الرجال والنساء متساوين، نحن جميعا من نفس الخلفية الأبوية. وأعني بذلك، ونحن جميعا تاريخيا من نفس البرمجة العقلية والذهنية التي تقول أساسا أن الرجال هم الشخصيات المسيطرة وانها وظيفة للنساء لتلبية وخدمتهم. وعلى الرغم من أن لا أحد اليوم أن يعترف إلى الاعتقاد بأن شيئا من هذا القبيل بعد الآن، فإن الواقع هو أن هذا ببساطة الطريقة التي تم العالم برمجة الناس لأجيال على أجيال.

وذلك حتى إذا كنا أحرارا ومتساوين هنا في الدنمارك والغرب، وأود أن نتساءل ما إذا كان هذا صحيح حقا. السؤال الذي يطرح نفسه ما إذا كان هذا البرمجة منذ فترة طويلة وقد اختفت من الوعي الجماعي في السنوات 40 الماضية. وأود أن نتساءل ما إذا كان هذا صحيح حقا أننا جميعا أحرارا ومتساوين في عقولنا! 

لأنه إذا كنت تجلس الاستماع إلى قصص النساء كل يوم كما أفعل، سترى بسرعة على هذه البرمجة لا تزال هنا، لا يزال على قيد الحياة كثيرا جدا، لا يزال جيدا، وكان لا يزال قويا.

لا أعتقد أن هذا هو الغضب

قد ترى النساء اللواتي أراهن ما يمكن أن يطلق عليه "الغضب" ، لكنهن غالباً ما يشعرن بعدم الارتياح إزاء شعورهن بالغضب. وليس من الصعب فهم السبب ، خاصة عندما تنظر إلى هذا من منظور تاريخي. عندما تفعل ذلك ، من السهل أن تعرف لماذا كان الغضب المزعوم في النساء غير مقبول. (قد تهز القارب.) ومن السهل أن نفهم لماذا لم يكن غضب ما يسمى ولا يزال لا يعتبر فضيلة أنثوية. (قد تهز القارب إذا كنت تملك قوتك الخاصة وترغب في رغبتك.)

لذا حتى اليوم ، في الدنمارك ذات العقلية الحرة ، فإن العديد من النساء اللواتي يأتين إلي لا يزالون خائفين من أن يُدعى غاضبون ، لا يزالون خائفين من امتلاك سلطتهم الخاصة ، ولا يزالون يخافون من أن يطلق عليهم اسم "الكلبة" أو لا أنوثة أو لا تكون روحانية. وهو ما يترجم في الواقع إلى الخوف من قول لا للناس من حولهم الذين يخطون في الواقع أصابع قدمهم!

عندما أطلب منهم السبب في انهم خائفون جدا من هذا الشعور، كثيرا ما يقول هؤلاء النساء لي انهم لا يريدون أن تغضب لأنها لا تريد أن تتصرف مثل الشخص أو الأشخاص الذين يتعاملون بشكل سيئ! أعرف أن هذا قد يبدو مضحكا ومثيرة للدهشة، لكنه يظهر حقا كيف الخلط نحن. وأنا أعرف ما أتحدث عنه لأنني كنت هناك وشعرت بهذه الطريقة نفسي.

لكن لننظر إلى الواقع الآن دعونا ننظر إلى ما يجري حقا. هذه الطاقة التي تشعر بها المرأة (أو الرجل) في موقف مثل هذا ، والتي تسميها "الغضب" ، هل هو غضب حقا؟ أو هل هذه المرأة (أو الرجل) تشعر حقا بقوتها الداخلية الفطرية؟ إذا كنت في مثل هذا الوضع أو شعرت بذلك ، اسأل نفسك - ما الذي كنت تشعر به حقاً عندما شعرت بذلك؟ وهل كان غضبا؟ أم هل كان ذلك مجرد دافع بدائي فطري علينا جميعا أن نعتني به وأن ندافع عن أنفسنا عندما ينتهك شخص ما حدودنا؟ وإذا كان هذا الإلحاح يشعر كعدوان ، فهل كان كذلك؟

رعاية نفسك ليس العدوان

هل من العدوان أن تعتني بنفسك؟ إذا أجبت بنعم ، سأسأل هذا الاعتقاد. لأن إجابتي لن تكون! لا ، ليس من العدوان أن ترغب في الدفاع عن نفسك. في الواقع ، أود أن أقول إنها طاقة صحية ودفاع عن النفس. أود أن أقول أنه من حقك الطبيعي ، وحاشيتك الباكرة لرعاية نفسك ، وهو ليس نفس العدوان.

العدوان الحقيقي هو عندما ينتهك شخص ما حدود شخص آخر - وليس عندما تدافع عن نفسك. لذلك دعونا نكون واضحين جدا حول هذا الموضوع. العدوان والغضب العدواني هو عندما تنتهك حدود شخص ما وحق شخص آخر في أن يكون نفسه ويدافع عن نفسه ويتخذ القرارات لأنفسهم. هذا هو العدوان. ولكن هذا ليس عدوانًا عندما تشعر بقدرة قوية للدفاع عن نفسك من عدوان شخص آخر. انهم ليسو نفس الشيء. ولا يمكن ولا ينبغي مساواته مع واحد وأخرى.

استخدام الطاقة الداخلية للدفاع عن نفسك

من المهم جدًا أن تكون واضحًا بشأن هذا الأمر. لأن الخطر هنا هو أنه إذا شعرت المرأة بانتهاكها ، ثم شعرت أن رغبتها الطبيعية في الدفاع عن نفسها هي "غضب" ، فهي لا تسمح لها بالخروج ولا تدافع عن نفسها. بدلا من ذلك لأنها تخاف من ما تشعر به ، فإنها تحافظ على قوتها الفطرية المحبوبة في الداخل. (بدلاً من الشعور واستخدام هذه القوة الداخلية للدفاع عن أنفسهن ، كثير من النساء يبكين بدلاً من ذلك. لأن الدموع غالباً ما تكون الطريقة الشرعية الوحيدة التي تستطيع بها النساء إخراج هذه الطاقة).

لذلك إذا كنت تشعر بهذا. إذا شعرت بهذه الطاقة المكبوتة في الداخل ومن ثم أبكي بدلاً من ترك هذه الطاقة ، فأنظر إلى ما يحدث ، وبعد ذلك أود أن أتساءل أولاً إذا كان ما يمكن أن تشعر به هو "الغضب". هل أنت متأكد أنك تشعر بالغضب؟ هل أنت متأكد أنك لست مجرد شعور طبيعي وصحي للدفاع عن نفسك؟

هل أنت متأكد من أنك لا تشعر فقط بالسلطة الداخلية الخاصة بك والتي تريد أن تقول ، "يا إلهي ، هذا ليس جيدًا معي" أو "أنظر إلى أنني أملك ما يكفي" ، أو مجرد "لا شكرًا لك!" وحتى لو قلت إن هذا الإلحاح يبدو قوياً لدرجة أنه في بعض الأحيان يبدو وكأنه عدوان ، فما زلت أقول إنه ليس عدواناً طالما أنه الحافز الأساسي للعناية بنفسك عندما يتم انتهاك حدودك. 

لذا رجاءً ، في المرة القادمة يحدث هذا ، أبطئ قليلاً وألقِ نظرة عن كثب على ما يجري واسأل نفسك ... ما أشعر به غضبًا حقيقًا ؟؟؟ وإذا كنت لا تزال تجيب بنعم ، فحينئذٍ ، أقترح أن يكون هناك فرق كبير بين "الغضب الملائم" و "الغضب غير المناسب" !!! قد يكون كل شيء في تعريفنا لكلمة "غضب" ، لكنني مقتنع بأن الكثير من قلقنا بشأن الغضب يأتي من برامجه التاريخية التي ليس من المناسب وضع حدود لها ورعاية أنفسنا. 

(وهذا بالطبع لا يعني أننا لا نستطيع تعلم كيفية التعبير عن هذه القوة الداخلية بطرق ماهرة).

© 2016 Barbara Berger. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب

كتاب من هذا المؤلف

الكائن البشري الصحوة: دليل على قوة العقل
بواسطة باربارا بيرغر مع راي تيم.

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..

باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).

لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com