InnerSelf.com
ترحب
ذاتك الداخلية

هذا الأسبوع في InnerSelf...

ينسج كل أسبوع خيطه الهادئ الخاص بين المقالات. وفي صميم مقالات هذا الأسبوع تكمن قوة الإدراك - كيف تشكل القصص التي نرويها لأنفسنا ليس فقط مزاجنا، بل عالمنا بأكمله. سواء كان ذلك من خلال تأثير أفكارنا على السلام الداخلي والمحيط بنا، أو كيف تكشف أحياءنا وأنظمتنا الغذائية، وحتى الأغاني التي تعلق في أذهاننا، عن التفاعل بين الجسد والعقل والبيئة، فإن هذا العدد من مجلة "الذات الداخلية" يذكرنا بأن العالمين الداخلي والخارجي هما انعكاس لبعضهما البعض.

إنه أيضاً أسبوعٌ لإعادة اكتشاف الذات - المسؤولية، والمرونة، والتجدد. من فهم كيف يُحوّل الفرحُ المحنَ إلى رؤية القيود كفرصٍ للنمو، تُقدّم كل مقالةٍ نافذةً للعودة إلى ذواتنا. تُذكّرنا هذه المقالات مجتمعةً بأنّنا من خلال الاهتمام بجوانبنا الداخلية - مواقفنا، وخياراتنا، ووعينا - نُساهم في شفاء العالم من حولنا.

أثناء قراءتك، توقف للحظة بين الفقرات. دع هذه الأفكار تنتشر في الأرجاء. قد تلاحظ تغيراً طفيفاً في العالم، حيث يلتقي عالمك الداخلي بعالمك الخارجي في منتصف الطريق.

انتقل للأسفل للاطلاع على المقالات ومقاطع الفيديو الجديدة التي تمت إضافتها وعرضها على موقع InnerSelf.com هذا الأسبوع. قم بزيارة : قناتنا على YouTube لمشاهدة فيديوهات جديدة وأغانٍ أصلية... يرجى الاشتراك في قناتنا على يوتيوب. شكرًا لكم.

نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب. ...مع السلام والحب والامتنان والفرح،
ماري رسل،
محرر/ناشر مشارك في InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

مقالات جديدة لهذا الأسبوع:

مقال بقلم ماري تي راسل، InnerSelf.com:

العيش في الواقع الافتراضي: كيف تشكل الصور في رأسك العالم الذي تراه

المؤلف: ماري تي راسل، InnerSelf.com

نعيش كل يوم داخل واقعنا الافتراضي الخاص، مدفوعًا بالصور والمعتقدات التي تملأ عقولنا. عندما نُحوّل صورنا الداخلية من الخوف إلى الأمل، يبدأ عالمنا الخارجي بالتغير. ما السر؟ أن نُدرك القصة التي نرويها ونختار قصة جديدة.
مواصلة القراءة

العلاقة بين السلام الشخصي والوئام العالمي

المؤلف: ماري تي راسل، InnerSelf.com

تستكشف هذه المقالة العلاقة الجوهرية بين رفاهية الفرد وحل النزاعات العالمية. وتؤكد أن السلام الداخلي شرط أساسي لتعزيز عالم متناغم، داعيةً إلى الشفاء الجماعي من خلال الحب والتفاهم بدلاً من...
مواصلة القراءة

مقالات بقلم روبرت جينينجز، InnerSelf.com

تأثير الرمز البريدي: كيف يزيد المكان أو يقلل من احتمالات الإصابة بالذهان

المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

عقلك لا يسبح فوق الخريطة. إنه يعيش في شارعٍ متصدع الرصيف فيه أو مطلي حديثًا على ممر المشاة. يركب حافلةً تأتي في موعدها أو لا تأتي أبدًا. تشير أدلة جديدة إلى أن الحرمان في الأحياء لا يجرح الكبرياء فحسب، بل يزيد أيضًا من احتمالات...
مواصلة القراءة

الكبد، الدماغ، ووجبة الإفطار: ما علمنا إياه نظام غذائي لمدة أسبوعين عن القدرة

المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

دماغك ليس صندوقًا غامضًا، بل هو جارٌ جائعٌ مُرتبطٌ بكبدك بسياجٍ قصيرٍ وذاكرةٍ قوية. تُظهر دراسةٌ سريريةٌ جديدةٌ أن تقليل دهون الكبد في غضون أسبوعين فقط يُمكن أن يُخفِّض أيضًا من المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالسموم والالتهابات. هذا ليس إعلانًا عن حميةٍ غذائية، بل هو...
مواصلة القراءة

كيف سيؤثر ازدهار الذكاء الاصطناعي على الوظائف

المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

الجميع يردد أن الذكاء الاصطناعي سيجعلنا أكثر إنتاجية بشكل هائل. قد يكون هذا صحيحًا. لكن إليكم ما يهمسون به: يمكن للإنتاجية أن ترتفع دون زيادة في الرواتب أو التوظيف. يمكننا الحصول على سير عمل أسرع، وخدمات أرخص، وأرباح أكبر بينما...
مواصلة القراءة

معلومات إضافية من InnerSelf.com مقالات:

لماذا تعيش النساء أطول من الرجال؟

المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

تلاحظ ذلك أولاً في صور العائلة. تبدو الجدات والخالات وكأنهن حاضرات بقوة، يروين قصصاً تربط الأجيال. أما الأجداد، فهم حاضرون أيضاً، ولكن غالباً كذكريات. عبر البلدان والقرون، تميل النساء إلى العيش لفترة أطول من الرجال. والأسباب ليست واحدة...
مواصلة القراءة

كيف تستحوذ الأطعمة فائقة المعالجة على الدوبامين لديك

المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

لا عيب في أن تشتهي رقائق البطاطس في التاسعة مساءً أو الآيس كريم بعد يوم طويل. صُممت الأطعمة فائقة المعالجة لجذب انتباهك، وتحفيز نظام المكافأة لديك، والتسلل إلى روتينك اليومي حتى تشعر معها بالراحة والطمأنينة، بل وحتى بالارتياح. إذا كنت قد حاولت "مجرد تناول كميات أقل من الطعام"...
مواصلة القراءة

تبني أسلوب حياة بسيط من أجل حياة ذات معنى

المؤلف: مارك أ. بيرش

إنّ العيش ببساطة يتجاوز مجرد اختيار نمط الحياة، فهو يفتح الطريق أمام روابط أعمق وفهم أوضح للمعنى. من خلال التخلص من المشتتات، يستطيع الأفراد تنمية الوعي الذاتي وبناء شعور بالانتماء، مما يؤدي في النهاية إلى حياة أكثر معنى و...
مواصلة القراءة

تحويل القيود إلى فرص للنمو

المؤلف: ر. برايان ستانفيلد

قد تُحفّز حدود الحياة الإبداع والنمو الشخصي، لا سيما خلال الأزمات الصحية. تُجسّد قصص مُلهمة لأفراد مثل تيري فوكس وريك هانسون كيف يُمكن للتحديات أن تُؤدي إلى إعادة رسم مسارات الحياة. إنّ اغتنام كل يوم جديد كفرصة يُتيح للأفراد...
مواصلة القراءة

تعلم كيفية طلب ما يريده المرء في الحياة

المؤلفة: إيمي فيش

الشجاعة في التواصل ضرورية لتحقيق ما هو مطلوب. يستكشف المقال، من خلال استحضار تجربة من الطفولة، أهمية التعبير عن الرأي والتعبير الفعال عن الاحتياجات. ويؤكد على أنه بدون طلب، قد يبقى المرء غير مسموع وغير مُلبّى، مما يشجع...
مواصلة القراءة

كيف تُشكّل الطفولة التعاطف لدى البالغين: جذور التواصل

المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

تخيّل طفلين ينشآن جنبًا إلى جنب. أحدهما كان يُعامل بحرية تامة، ويُحيطه بحنان، ويُشجعه بلطف على الشعور بالآخرين. أما الآخر، فقد تُرِب على كبت ألمه وعدم إظهار دموعه أبدًا. عندما يكبر كلاهما، لن يكون تعاطفهما مع الآخرين...
مواصلة القراءة

فهم قانون أقل جهد في الحياة

المؤلف: ديباك شوبرا

يؤكد قانون الجهد الأدنى على تحقيق النتائج بأقل قدر من الطاقة من خلال مواءمة الأفعال مع الحب والقبول والمسؤولية والتواضع. يشجع هذا المبدأ على حياة متناغمة، محولاً التحديات إلى فرص، ومحققاً الرغبات بسلاسة.
مواصلة القراءة

التعامل مع الألم: احتضان المعاناة من أجل النمو

المؤلف: كاسيندر كزافييه

إن استكشاف التوازن بين الاعتراف بالألم وتعزيز الإيجابية قد يُفضي إلى النمو الشخصي. فمن خلال مواجهة الصعوبات بروح من التسامح والامتنان، يستطيع الأفراد استخلاص دروس قيّمة من معاناتهم، وبالتالي بناء حياة أكثر إشباعًا. تتناول هذه المقالة...
مواصلة القراءة

الأغاني العالقة في الذهن: لماذا تعلق الأغاني في الأذهان وكيفية التخلص منها

المؤلف: أليكس جوردان، InnerSelf.com

لماذا تتكرر مقاطع موسيقية في ذهنك أثناء محاولتك العمل أو القيادة أو النوم؟ تُعرف هذه المقاطع الموسيقية العالقة في الذهن، أو ما يُسمى في الأبحاث بالصور الموسيقية اللاإرادية، بأنها طبيعية، ولكنها ليست عشوائية. تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى وجود محفزات متوقعة، وخصائص تصميمية في الموسيقى، وأسباب بسيطة...
مواصلة القراءة

الطريق إلى التحول الشخصي

المؤلف: لي لوزويك

يتطلب اجتياز تقلبات الحياة علاقةً شغوفةً بالوجود. من خلال تبني عقلية المبتدئ، يستطيع الأفراد التغلب على التحديات واكتشاف فرص التغيير. يعزز هذا النهج النمو الشخصي والتواصل العميق مع ثراء الحياة...
مواصلة القراءة

تحمّل المسؤولية في الرحلة الروحية

المؤلفة: جيل داونز

إنّ طريق الوعي الذاتي يتطلب تحمّل المسؤولية عن الأفعال والأفكار والعلاقات. من خلال إعادة صياغة التحديات كدروس وفهم دور تجاربنا، يستطيع الأفراد تنمية شخصياتهم وتعزيز علاقاتهم الحقيقية. هذه الرحلة...
مواصلة القراءة

تحويل العلاقات إلى فرص للنمو

المؤلفة: روث وايت

قد تُشكّل العلاقات الصعبة حافزًا قويًا للنمو الشخصي واكتشاف الذات. فمن خلال إدراك الدروس المستفادة من التفاعلات الداعمة والصعبة على حد سواء، يستطيع الأفراد تحويل تجاربهم إلى فرص للشفاء. إن فهم هذه...
مواصلة القراءة

صراع السلطة في المحكمة العليا: هل يمكن لنظرية السلطة التنفيذية الموحدة أن تدفع أمريكا نحو الحكم الاستبدادي؟

المؤلف: أليكس جوردان، InnerSelf.com

بدأت المحكمة العليا الأمريكية للتو دورةً حافلةً بقضايا قد تُعيد رسم خريطة السلطة الرئاسية - من فرض تعريفات جمركية بقرارٍ تعسفي، إلى حماية المسؤولين المستقلين من الفصل التعسفي، وصولاً إلى النزاعات المتعلقة بحق المواطنة بالولادة. ومع عودة دعاوى عهد ترامب إلى جدول أعمال المحكمة، وهيمنة المحافظين...
مواصلة القراءة

اكتشاف الغاية الشخصية والتأثير

المؤلف: الحاخام دانيال كوهين

يجد الكثيرون صعوبة في إدراك غايتهم الفريدة وتأثيرهم في العالم. من خلال التأمل في أسئلة جوهرية حول الحياة والإرث، يمكن للمرء أن يكتسب وضوحًا وحافزًا لعيش حياة ذات معنى. تستكشف هذه المقالة كيفية استغلال إمكانات الفرد و...
مواصلة القراءة

فهم ديناميكيات العقل العليا والدنيا

المؤلفة: سيمون رايت

يؤثر التفاعل بين العقل الواعي والعقل الباطن بشكل كبير على عملية اتخاذ القرارات والإبداع. فبينما يعزز العقل الواعي الحدس والأفكار الرائدة، غالباً ما يُرسخ العقل الباطن المعتقدات المقيدة والمشاعر السلبية. إن إدراك هذه الازدواجية يُمكن أن يُمكّن...
مواصلة القراءة

تسخير التفكير لحل المشكلات

المؤلف: جيسون كالدويل

يُعدّ التأمل والتدبر أداتين قويتين لإيجاد حلول للمشاكل المعقدة. فمن خلال السماح للعقل بالتفكير بهدوء، يستطيع الأفراد الاستفادة من قدراتهم الفطرية على حل المشكلات. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن للتراجع قليلاً والانغماس في الصمت أن يؤدي إلى...
مواصلة القراءة

تغيير الموقف: قوة الفرح في الشدائد

المؤلف: آلان كوهين

في المواقف الصعبة، يمكن للموقف الإيجابي أن يحوّل التجارب إلى الأفضل. فقد تحوّل تأخير رحلة طيران إلى احتفال بهيج عندما تقدّم أحد الركاب لخطبة فتاة، مما يُظهر كيف يمكن للحب والفرح أن يُبهجا حتى أكثر الناس عبوسًا. تُجسّد هذه اللحظة المؤثرة ذلك الشعور الداخلي...
مواصلة القراءةg

نظرة عامة على علم الفلك لهذا الأسبوع:

نظرة فلكية وتوقعات الأبراج: 20 - 26 أكتوبر 2025

المؤلف: بام يونغهانز

يتزامن قمر الميزان الجديد مع عودة نبتون إلى برج الحوت هذا الأسبوع، مما يخلق جوًا مواتيًا للشفاء والتوازن والتجديد الروحي. ومع تصادم المشتري وكايرون، قد تطفو على السطح مشاعر مكبوتة، إلا أن كل تحدٍّ يدعو إلى الوضوح والتعاون والنمو الشخصي. هذا التأثير القوي...
مواصلة القراءةg

راجع صفحة المقال للاطلاع على الرابط إلى الفيديو نسخة من النظرة العامة الفلكية، أو شاهد قسم الفيديو أدناه.

فيديوهات وأغانٍ جديدة هذا الأسبوع

يمكنكم الذهاب مباشرة إلى قناتنا على اليوتيوب لمشاهدة الفيديوهات الجديدة:
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
أو قم بالتمرير أدناه للتعرف على الإضافات الجديدة لهذا الأسبوع.

تتم إضافة مقاطع الفيديو كل يوم تقريبًا. تعال وشاهدها!
(تأكد من الاشتراك - وأخبر أصدقائك. شكرًا لك.)

نظرة عامة فلكية 20 - 26 أكتوبر 2025

بقلم بام يونغهانز

انقر للمشاهدة الآن

كيف تشكل الصور في رأسك العالم الذي تراه

بقلم ماري تي راسل.

انقر للمشاهدة الآن

أنت تتسوق. أمازون تدفع لنا.

الذات الداخلية تبقى حرة!

يرجى إجراء عمليات الشراء الخاصة بك على أمازون باستخدام هذا الرابط الخاص —
لا يكلفك ذلك فلسًا واحدًا إضافيًا.

استخدم هذا الرابط. شكرًا لك.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

*إذا كنت تتسوق على أمازون، يرجى استخدام هذا الرابط: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ستكون تكلفتك هي نفسها ونحصل على ما يصل إلى 5٪ كعمولة. (كل شيء قليل يساعد!)شارك مقالات وفيديوهات وإلهامات يومية من InnerSelf مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها. ساهم في نشر وتوسيع نطاق التمكين الشخصي.* لإرسال تعليقاتك، مرر مؤشر الفأرة فوق خيار "المزيد" في القائمة العلوية لكل صفحة، وانقر على زر "اتصل بنا".

شارك يوميًا مع أصدقائك وعائلتك وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. العالم مكانٌ كبيرٌ يحتاج إلى "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". ساعدنا. InnerSelf الوصول إلى عدد أكبر من الأشخاص وجعل تلك "الاحتمالات الجديدة" حقيقة واقعة! 
شكرًا لك!

لقد اشتركت في هذا البريد الإلكتروني الملهم:

إذا كنت تتلقى هذه الرسالة، فذلك لأنك اشتركت سابقًا في مجلة/نشرة InnerSelf و/أو Today's Inspiration (التي كانت تُعرف سابقًا باسم Daily Inspiration). إذا أبلغت عن هذا كرسالة غير مرغوب فيها، فستمنع شركات التكنولوجيا الكبرى من استلامها من يرغبون في استلام InnerSelf عبر البريد الإلكتروني. نرجو منك التكرم بالتواصل معنا. فنحن لا نرسل رسائل بريد إلكتروني غير مرغوب فيها، ولا نبيع أو نعطي بريدك الإلكتروني لأي شخص.

لتعديل اشتراكك (تغيير أو إلغاء الاشتراك):

إذا كنت لم تعد ترغب في تلقي مجلة InnerSelf or الإلهام اليومي الرجاء استخدام هذا إلغاء الاشتراك/تعديل اشتراكك‍ الرابط. إذا لم يعمل الرابط لديك، فأرسل ردًا على هذا البريد الإلكتروني بطلبك. شكرا لك.

أتمنى أن نختبر جميعًا، كل يوم،

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة