الصورة عن طريق توبياس ألبرز-هاينمان من Pixabay

يرحب موقع InnerSelf.com
ذاتك الداخلية

هذا الأسبوع في InnerSelf...

تدعونا مقالات "الذات الداخلية" لهذا الأسبوع إلى أخذ نفس عميق وتذكر أن السلام والغاية والحضور تبدأ من الداخل. قد يُصرّ العالم على أن نستمر في الحركة والإنتاج وإثبات الذات، لكن حكمتنا الداخلية تُهمس بخلاف ذلك. التجديد الحقيقي لا يبدأ بالسعي، بل بالتوقف: بتطهير أنفسنا من فوضى المخاوف القديمة والمعتقدات الخاطئة والعادات المتهورة، حتى يظهر شيء ألطف - التوازن والأصالة والتواصل.

تُعيدنا العديد من تأملات هذا الأسبوع إلى تلك اللحظة الهادئة، سواءً من خلال التعافي من الفقد، أو تقبّل التغيير، أو فهم مشاعرنا، أو إعادة اكتشاف جمال "البدء من الصفر". كل لحظة تُقدّم دعوة هادئة للبدء من جديد، لإعادة البناء من القلب لا من رحم الصخب. عندما نُقدّر إيقاعنا الداخلي، تستجيب الحياة بوضوح وسكينة.

أثناء قراءتك، دع ذهنك يهدأ وتنفسك يتعمق. هذه الكلمات ليست تعليمات، بل تذكير بأن السلام ليس شيئًا نسعى إليه، بل هو شيء نسمح به لأنفسنا.

انتقل للأسفل للاطلاع على المقالات ومقاطع الفيديو الجديدة التي تمت إضافتها وعرضها على موقع InnerSelf.com هذا الأسبوع. قم بزيارة : قناتنا على YouTube لمشاهدة فيديوهات جديدة وأغانٍ أصلية... يرجى الاشتراك في قناتنا على يوتيوب. شكرًا لكم.

أتمنى لكم قراءة ممتعة ومفيدة، وبالطبع أسبوعاً مليئاً بالروعة والفرح والسلام والصحة والحب. 

...مع السلام والحب والامتنان والفرح،
ماري رسل،
محرر/ناشر مشارك في InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

مقالات جديدة لهذا الأسبوع:

مقال بقلم ماري تي راسل، InnerSelf.com:

تحقيق السلام الداخلي بالبدء من الصفر

المؤلف: ماري تي راسل، InnerSelf.com

استعد هدوءك ببدء صفحة جديدة. يُرشدك هذا الدليل اللطيف إلى كيفية التخلص من ضغائن الماضي، وتهدئة ذهنك، واستعادة السلام من خلال "البدء من الصفر" - كل يوم، كل لحظة، بداية جديدة.
مواصلة القراءة

مقالات بقلم روبرت جينينجز، InnerSelf.com

تعليم الأطفال أهمية الراحة في عالم يقدس الإنتاجية

المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

نقول إننا نريد أطفالًا يتمتعون بالمرونة، ثم ندربهم على العمل بأقصى طاقتهم. نجوم ذهبية، وحضور مثالي، واجتهاد قبل أداء الواجبات المدرسية، ونوم متأخر. إذا أصبحت الطفولة اختبارًا للإنتاج المتواصل، فإن البلوغ يصبح نوبة عمل بلا توقف. القوة الحقيقية تشمل...
مواصلة القراءة
 

ثمن النزعة القتالية الذكورية: القوة الغاشمة، والاستراتيجية الضعيفة

المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

تخيّل جيشًا مفتول العضلات كعضلة ذراع مفتولة: صاخب، متفاخر، ومستعد دائمًا للقتال. يبدو قويًا على الملصقات، لكنه هشّ في الميدان. تروج النزعة الحربية الذكورية لوهم الشجاعة الذي يخلط بين التباهي والقوة، والضجيج والكفاءة، والاندفاع والقيادة.
مواصلة القراءة

معلومات إضافية من InnerSelf.com مقالات:

إدارة طاقة الحياة لتحقيق النجاح والسعادة

المؤلف: لي ميلتير

إدارة الطاقة أمرٌ أساسي لتحقيق النجاح والسعادة في الحياة. من خلال إدراك أنواع الطاقة الخمسة - الجسدية، والعقلية، والعاطفية، والروحية، والمالية - يستطيع الأفراد تعلم كيفية إدارة موارد حياتهم بفعالية. تستكشف هذه المقالة أهمية...
مواصلة القراءة

خلق عالم يناسب الجميع

المؤلفة: مارليز كارلين

تستكشف هذه المقالة إمكانية بناء عالم يُناسب الجميع، وتناقش كيف يُمكن للأفراد العاديين إحداث تغيير استثنائي. فمن خلال تبني وعي أسمى وتعاون جماعي، يُمكن للبشرية أن تتجاوز الأزمات الراهنة وتتخيل مستقبلاً مليئاً بـ...
مواصلة القراءة

احتضان الأصالة: رحلة المتمرد

المؤلف: سيمران سينغ

إنّ العيش بصدق مع الذات فعلٌ قويٌّ قادرٌ على إلهام التغيير وتحدّي الأعراف الاجتماعية. فمن خلال تجسيد الحقيقة الذاتية، يستطيع الأفراد التحرر من الأحكام المسبقة والخوف، وتعزيز التعاطف والتواصل. رحلة "المتمرد" هي رحلة احتضان عبقرية الفرد الفريدة و...
مواصلة القراءة

تحويل المأساة إلى حكمة شافية

المؤلف: د. بيرني سيجل

يكتشف الكثيرون حكمة عميقة من خلال مآسيهم الشخصية، ولكن من الممكن التعلم من الآخرين دون المرور بتجارب مؤلمة. إن تبني الشفاء الذاتي وتعزيز الحب والإيمان قد يؤدي إلى تحولات ملحوظة. تستكشف هذه المقالة كيفية...
مواصلة القراءة

اكتشاف الروعة الشخصية واحتضانها

المؤلفة: سارة لوف مكوي

قد يكون اكتشاف تميزك الفريد رحلةً مليئة بالتحديات والشكوك الذاتية والمقارنات. مع ذلك، فإن تقبّل فرديتك، ومشاركتها مع العالم، وإدراك قيمتها، خطوات أساسية للعيش بصدق. تستكشف هذه المقالة أهمية...
مواصلة القراءة

سيكولوجية الثروة: كيف تحوّل العلاقات المال إلى معنى

المؤلف: أليكس جوردان، InnerSelf.com

ماذا لو لم يكن الدافع وراء اتساع فجوة عدم المساواة مجرد سياسات أو أسواق، بل فجوة نفسية - انفصال داخلي يدفع البعض إلى التشبث بالمال والمكانة لتخفيف ما لا يستطيعون تسميته؟ تتناول هذه المقالة كيف يولد العزلة تعطشًا للسلطة، ولماذا يتفاقم هذا التعطش...
مواصلة القراءة

التهابات المسالك البولية: أسبابها وكيفية الحفاظ على صحة المسالك البولية

المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

حرقة، إلحاح، ليالٍ بلا نوم، ودورة مياه قريبة دائمًا - التهابات المسالك البولية قد تُقلب يومك رأسًا على عقب وتُزعزع راحتك. الخبر السار هو أن فهم كيفية بدء هذه الالتهابات يجعل الوقاية والعلاج أسهل بكثير. إليك دليل عملي وشامل حول...
مواصلة القراءة

فهم القدرات الروحية لدى العاملين في مجال النور

المؤلفة: سافانا أريينتا

القدرات الروحية فطرية لدى جميع الأفراد، ومع ذلك يجد الكثيرون صعوبة في إدراك هذه المواهب وتسخيرها. تستكشف هذه المقالة السمات الخمس الأساسية للحساسية الروحية، وكيف يختبر العاملون في مجال الطاقة الروحية غالبًا مستويات عالية من هذه السمات. فهم هذه السمات وإدارتها...
مواصلة القراءة

ما يمكن أن تتوقعه النساء خلال فترة انقطاع الطمث

المؤلف: بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

لستِ مضطرةً لمواجهة سن اليأس بصبرٍ شديد. هذه المرحلة الانتقالية هي تغيير شامل للجسم يؤثر على المزاج، والنوم، والوزن، والعلاقات، وحتى نظرتكِ لنفسكِ عن الشيخوخة. يُقدّم هذا الدليل، بلغةٍ بسيطة وخطواتٍ عملية يمكنكِ تطبيقها اليوم، ما عليكِ فعله...
مواصلة القراءة

استكشاف الواقع: التفاؤل مقابل الشك

المؤلف: ويليام ر. يودر

تتناول هذه المقالة العلاقة المعقدة بين تصورات الواقع والمعتقدات الشخصية، متسائلةً عما إذا كان بإمكان النظرة الإيجابية أن تُغير تجربة الفرد حقًا. كما تستكشف التوازن بين التفاؤل والشك، وتبحث في دلالات...
مواصلة القراءة

العواطف كنظام توجيهي

المؤلفة: جينيس فيلهاور، حاصلة على درجة الدكتوراه.

تُعدّ المشاعر مؤشرات على الأفكار، ويمكنها أن توجه الأفراد نحو الازدهار أو تُبعدهم عنه. ومن خلال إدراك العلاقة بين المشاعر والمعتقدات والسلوكيات، يستطيع الأفراد اتخاذ خيارات واعية تُفضي إلى نتائج أفضل. إنّ الوعي بهذه العملية يُمكن أن يُعزز...
مواصلة القراءة

فهم الحياة بدون هدف أو فشل

المؤلفة: سارة تشيتكين

غالباً ما يُشلّ مفهوم الفشل الأفراد عن السعي وراء أحلامهم، لكن الحقيقة هي أنه لا يوجد فشل أو غاية مُحددة مسبقاً في الحياة. إن تبني هذا المنظور المُحرر يُتيح تقبّل الذات والتواصل بشكل أعمق مع جوهرها الحقيقي، بعيداً عن قيود المجتمع...
مواصلة القراءةg

فهم تأثير الإجهاد المزمن على الدماغ

المؤلف: نورا ت. جيدجوداس، CNS، CNT.

يُؤثر الإجهاد المزمن تأثيراً بالغاً على الدماغ، مُسبباً حالاتٍ مثل القلق وضعف الذاكرة. يُعاني الحُصين بشكلٍ كبير من هرمونات التوتر المُستمرة، بينما تتأثر الفصوص الأمامية، الضرورية لاتخاذ القرارات. التغذية الراجعة العصبية والنظام الغذائي...
مواصلة القراءة

عيش يومك بيومه من أجل حياة أفضل

المؤلفة: ماري هيث

إن تبني مبدأ عيش كل يوم بيومه يمكن أن يغير الحياة جذرياً من خلال تخفيف التوتر والقلق. فمن خلال التركيز على اللحظة الحاضرة والتخلي عن ندم الماضي ومخاوف المستقبل، يستطيع الأفراد تنمية عقلية أكثر إيجابية وتحسين صحتهم العامة.
مواصلة القراءة

فوائد تعلم الموسيقى في سن الشيخوخة

المؤلفة: جينيفر ماكريتشي، جامعة غرب سيدني

يُقدّم تعلّم العزف على آلة موسيقية في سنّ متقدمة فوائد معرفية واجتماعية عديدة. فهو يُحسّن وظائف الدماغ، ويُطوّر المهارات الحركية، ويُعزّز الروابط الاجتماعية، مما يُساعد على التخفيف من الشعور بالوحدة. ولا يقتصر دور الموسيقى على تعزيز القدرات الذهنية فحسب...
مواصلة القراءة

دحض الخرافات المالية الخاطئة من أجل النمو الشخصي

المؤلفة: باتريشيا ريميل

تُشكّل الخرافات الخاطئة حول المال معتقدات المجتمع حول الثروة وقيمة الذات، مما يؤدي إلى مشاعر النقص والتنافس. من خلال إدراك هذه المفاهيم الخاطئة، يستطيع الأفراد بناء علاقة صحية مع المال، وتعزيز نموهم الشخصي، والانتقال من الشعور بالندرة إلى...
مواصلة القراءة

نظرة عامة على علم الفلك لهذا الأسبوع:

نظرة عامة فلكية وتوقعات الأبراج: من 27 أكتوبر إلى 2 نوفمبر 2025

المؤلف: بام يونغهانز

يصل جرم سماوي غامض، يُدعى 3I/Atlas، إلى أقرب نقطة له من الشمس هذا الأسبوع، في انعكاسٍ لصحوتنا الجماعية. تُشاركنا عالمة الفلك بام يونغانس رؤىً حول كيف يُلهم هذا الزائر الكوني، إلى جانب اصطفافات الكواكب القوية هذا الأسبوع، التجديد والشجاعة، و...
مواصلة القراءة

راجع صفحة المقال للاطلاع على الرابط إلى الفيديو نسخة من النظرة العامة الفلكية، أو شاهد قسم الفيديو أدناه.

فيديوهات وأغانٍ جديدة هذا الأسبوع

يمكنكم الذهاب مباشرة إلى قناتنا على اليوتيوب لمشاهدة الفيديوهات الجديدة:
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
أو قم بالتمرير أدناه للتعرف على الإضافات الجديدة لهذا الأسبوع.

تتم إضافة مقاطع الفيديو كل يوم تقريبًا. تعال وشاهدها!
(تأكد من الاشتراك - وأخبر أصدقائك. شكرًا لك.)

الأطلس الفلكي 3I/الجسم بين النجوم وتوقعات فلكية قوية

كتبه بام يونجانس.

لمشاهدة الفيديو، اضغط هنا.

التخلي عن الماضي وإيجاد الهدوء

تأليف ماري رسل.

لمشاهدة الفيديو، اضغط هنا. 

أنت تتسوق. أمازون تدفع لنا.

الذات الداخلية تبقى حرة!

يرجى إجراء عمليات الشراء الخاصة بك على أمازون باستخدام هذا الرابط الخاص —
لا يكلفك ذلك فلسًا واحدًا إضافيًا.

استخدم هذا الرابط. شكرًا لك.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

*إذا كنت تتسوق على أمازون، يرجى استخدام هذا الرابط: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ستكون تكلفتك هي نفسها ونحصل على ما يصل إلى 5٪ كعمولة. (كل شيء قليل يساعد!)شارك مقالات وفيديوهات وإلهامات يومية من InnerSelf مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها. ساهم في نشر وتوسيع نطاق التمكين الشخصي.* لإرسال تعليقاتك، مرر مؤشر الفأرة فوق خيار "المزيد" في القائمة العلوية لكل صفحة، وانقر على زر "اتصل بنا".

شارك يوميًا مع أصدقائك وعائلتك وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. العالم مكانٌ كبيرٌ يحتاج إلى "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". ساعدنا. InnerSelf الوصول إلى عدد أكبر من الأشخاص وجعل تلك "الاحتمالات الجديدة" حقيقة واقعة! 
شكرًا لك!

لقد اشتركت في هذا البريد الإلكتروني الملهم:

إذا كنت تتلقى هذه الرسالة، فذلك لأنك اشتركت سابقًا في مجلة/نشرة InnerSelf و/أو Today's Inspiration (التي كانت تُعرف سابقًا باسم Daily Inspiration). إذا أبلغت عن هذا كرسالة غير مرغوب فيها، فستمنع شركات التكنولوجيا الكبرى من استلامها من يرغبون في استلام InnerSelf عبر البريد الإلكتروني. نرجو منك التكرم بالتواصل معنا. فنحن لا نرسل رسائل بريد إلكتروني غير مرغوب فيها، ولا نبيع أو نعطي بريدك الإلكتروني لأي شخص.

لتعديل اشتراكك (تغيير أو إلغاء الاشتراك):

إذا كنت لم تعد ترغب في تلقي مجلة InnerSelf or الإلهام اليومي الرجاء استخدام هذا إلغاء الاشتراك/تعديل اشتراكك‍ الرابط. إذا لم يعمل الرابط لديك، فأرسل ردًا على هذا البريد الإلكتروني بطلبك. شكرا لك.

أتمنى أن نختبر جميعًا، كل يوم،

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة