الصورة عن طريق جينيلوري من Pixabay

يرحب موقع InnerSelf.com
ذاتك الداخلية

هذا الأسبوع في InnerSelf...

تُذكّرنا مقالات هذا الأسبوع بأنه حتى في عالمٍ قد يبدو مُشتّتًا أو مُنهكًا، فإنّ التجديد يتجلّى دائمًا بهدوءٍ تحت السطح. سواءً كنّا نواجه تحدّياتٍ شخصية، أو نُعاني من حالةٍ من عدم اليقين الجماعي، أو ببساطة نتوق إلى مزيدٍ من الوضوح والسلام، فإنّ كلّ مقالٍ يدعونا إلى التوقّف، والتنفّس، وإعادة التواصل مع ما هو حقيقيٌّ في داخلنا. الحياة تُطالبنا باستمرارٍ بالعودة إلى بوصلتنا الداخلية، والإنصات بعمقٍ أكبر، والثقة بأنّ النموّ ممكنٌ مهما كانت الظروف.

تتخلل هذه المقالات خيوط مشتركة: يبدأ التحول عندما نواجه الحياة كما هي. يفتح القبول باب الشفاء، وتزدهر الحكمة عندما نتخلى عن المخاوف القديمة والمعتقدات البالية، وتعود السعادة عندما نسمح لأنفسنا بملاحظة "اللحظات المُلهمة" المنتشرة في أيامنا.

من استعادة تقاليد الشفاء القديمة إلى فهم اللاوعي، ومن تبني الخيارات التي يوجهها الروح إلى تعزيز التعاون العالمي، كل مساهمة هذا الأسبوع تشجعنا على صقل وعينا والمشاركة بوعي في تشكيل عالم أكثر لطفًا.

نأمل أن تساعدك هذه الأفكار في إيجاد التوازن والإلهام واستعادة هدفك. وكما هو الحال دائمًا، نشكرك على مشاركتك في هذه الرحلة نحو الوعي والإمكانات المشتركة.

تصفح لأسفل للاطلاع على المقالات والفيديوهات والملفات الصوتية التي أضيفت إلى موقع InnerSelf.com هذا الأسبوع. تفضلوا بزيارة قناتنا على يوتيوب لمشاهدة فيديوهات InnerSelf... ويرجى الاشتراك. إلى قناتنا على اليوتيوب. شكرا لك.

...مع السلام والحب والامتنان والفرح،
ماري رسل،
محرر/ناشر مشارك في InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

مقالات جديدة لهذا الأسبوع:

مقالات بقلم ماري تي. راسل، موقع InnerSelf.com:

أفضل الأوقات، أسوأ الأوقات: إيجاد التجديد في عالم يبدو محطماً

المؤلف: ماري تي راسل، InnerSelf.com

تُذكّرنا هذه المقالة بأنّ الأوقات العصيبة جزءٌ من دورات الحياة الطبيعية. ففي خضمّ كلّ شتاءٍ يكمن وعدٌ بالتجديد. وبالتعاطف والوعي والجهد المشترك، نساهم في بناء عالمٍ أكثر لطفاً ونمهّد الطريق للربيع.
مواصلة القراءة

دور القبول في التحول الشخصي

المؤلف: ماري ت. راسل

يُعدّ التقبّل أساسيًا للتحوّل الشخصي، فهو يُتيح للأفراد الاعتراف بواقعهم دون إصدار أحكام. ومن خلال مراقبة الظروف بموضوعية، يُمكن تحديد جوانب التحسين واتخاذ خطوات عملية نحو التغيير. هذه العقلية تُعزّز النمو و...
مواصلة القراءة

مقال بقلم روبرت جينينغز، موقع InnerSelf.com:

من الساحرات إلى المعالجين: قضية الطب الجديد القائم على التوازن

المؤلف: روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

وُصمت المعالجات الشعبيات بالسحر، مع أن جزءًا كبيرًا من عملهن كان طبًا مجتمعيًا مبكرًا قائمًا على الملاحظة والتواصل مع الطبيعة. وقد ساهم قمعهن في تحويل الصحة من ممارسة مشتركة إلى مهنة حصرية. واليوم، تتكامل حكمة السكان الأصليين مع العلوم الحديثة...
مواصلة القراءةg

معلومات إضافية من InnerSelf.com مقالات:

اجتياز نفق تحديات الحياة

المؤلف: رونالد ب. فيلانو

إن فهم رحلة الحياة عبر صعوباتها يُنير الطريق نحو النمو الشخصي. فمن خلال مواجهة الألم وتقبّل التغيير، يستطيع الأفراد تحويل تجاربهم إلى فرص لاكتشاف الذات والحب. تستكشف هذه المقالة أهمية...
مواصلة القراءة

احتضان الأنانية الروحية من أجل حياة مُرضية

المؤلفة: جين ويكر

في مجتمع يُعلي في كثير من الأحيان من شأن الشباب على حساب كبار السن، يُمكن لتبني عقلية "الاهتمام بالذات" أن يُمكّن الأفراد من إعطاء الأولوية لسعادتهم ورفاهيتهم. يُركز هذا النهج على الوعي الذاتي، والامتنان، والاستكشاف الداخلي كأدوات للنمو الشخصي وتجديد النشاط.
مواصلة القراءة

القوانين الكونية وتأثيرها على الحياة

المؤلف: دان ميلمان

تحكم قوانين كونية الوجود، مؤثرةً في الطبيعة والتجربة الإنسانية على حد سواء. وتُعدّ هذه القوانين الروحية بمثابة مبادئ توجيهية للنمو الشخصي وفهم العواقب. ومن خلال مواءمة الأفعال مع هذه القوانين، يستطيع الأفراد مواجهة تحديات الحياة برشاقة أكبر و...
مواصلة القراءة

تقنيات الوفرة والتجلي

المؤلف: ستيوارت وايلد

تتناول هذه المقالة حالة الوفرة الطبيعية، مع التركيز على كيف يمكن لتغيير طريقة التفكير أن يفتح آفاقًا لتقنيات فعّالة لتحقيق الأهداف. وتستكشف طاقة المال، والعوائق التي تحول دون إدراك الوفرة، والخطوات العملية لجذب الثروة، بالإضافة إلى معالجة...
مواصلة القراءة

الاستمتاع بلحظات الزهور البرية في الحياة اليومية

المؤلفة: نانسي بولينج

في خضمّ صخب الحياة، يسهل إغفال اللحظات الصغيرة العفوية التي تجلب السعادة، والتي تُعرف غالبًا بـ"لحظات الزهور البرية". هذه اللحظات، رغم بساطتها الظاهرية، تحمل قيمة كبيرة وتُثري التجارب اليومية. من خلال التمهل والعيش في اللحظة الحاضرة، يستطيع الأفراد...
مواصلة القراءة

فهم البوصلة الداخلية والثقة بها

المؤلفة: باربرا بيرغر

تُعدّ البوصلة الداخلية بمثابة نظام توجيه داخلي موثوق، تستخدم المشاعر للإشارة إلى التوافق مع الذات الحقيقية. إنّ إدراك هذه البوصلة واتباعها يُعزز الرفاهية الشخصية، وبالتالي يُحسّن قدرة الفرد على دعم الآخرين. وهي تُؤكد على أهمية...
مواصلة القراءة

قوة زرع الأفكار والأفعال الإيجابية

المؤلف: جيمس ألين

تستكشف المقالة الأثر العميق لأفكارنا وكلماتنا وأفعالنا، وتشبهها بالبذور التي تشكل حياتنا. وتؤكد على أهمية غرس الإيجابية والامتنان، محذرةً من عبثية السعي وراء النعم دون تنمية الجوانب الإيجابية أولاً...
مواصلة القراءة

التغلب على الحواجز الذاتية التي تحول دون تحقيق الذات

المؤلف: الدكتور آلان جي. هنتر

يملك الكثيرون أحلامًا وشغفًا يتخلون عنها بسبب توقعات المجتمع أو الخوف. تستكشف هذه المقالة كيف أن الفرص الضائعة للنمو غالبًا ما تكون متجذرة في خياراتنا الشخصية، وكيف أن إدراك هذه الأنماط يمكن أن يقود إلى اكتشاف الذات وتحقيقها، حتى في وقت لاحق...
مواصلة القراءة

تعزيز التعاون العالمي من أجل التطور الواعي

المؤلفة: باربرا ماركس هوبارد

يؤكد التوجه نحو التطور الواعي على ضرورة التآزر الاجتماعي بين مختلف المجموعات والمشاريع. فمن خلال ربط الأفكار المبتكرة والأفراد، تستطيع البشرية أن تتجاوز هذه اللحظة المحورية في التاريخ بشكل جماعي، وأن تُسهم في بناء نظام تعليمي جديد و...
مواصلة القراءة

خلق حياة خالية من الفوضى من أجل السلام الداخلي

المؤلفة: كاثرين جيبسون

تُضفي الحياة المنظمة انسجاماً بين المساحات الشخصية والقيم الفردية، مما يعزز الشعور بالسلام والصفاء. ومن خلال اختيار ما يحيط بنا بوعي، نستطيع تحسين صحتنا النفسية والعاطفية، مما يتيح لنا بناء علاقات أعمق، وإطلاق العنان للإبداع، والاستمتاع بالحياة اليومية.
مواصلة القراءة

تسخير العقل الباطن للشفاء والنمو

المؤلف: رون روث، حاصل على درجة الدكتوراه.

يُعدّ فهم قوة العقل الباطن أمرًا بالغ الأهمية للشفاء والتغيير الشخصي. فمن خلال إدراك كيفية تأثير الأفكار والمعتقدات على الصحة البدنية، يستطيع الأفراد إعادة برمجة عقولهم للتركيز على النتائج الإيجابية. ومن بين هذه التقنيات: الإيمان، والحب، و...
مواصلة القراءة

تنمية الإبداع الموسيقي لدى المتعلمين الصغار

المؤلفة: ماندي ستيفاناكيس، جامعة ديكين

يكشف استكشاف تعليم الموسيقى كيف ينظر الأطفال الصغار إلى العالم وكيف يعبرون عن إبداعهم. من خلال التأليف الموسيقي الموجه، يتعلم الطلاب ربط مشاعرهم بخيالهم، مما ينمي لديهم التعاطف والوعي الذاتي. تتناول هذه المقالة العمليات التي ينطوي عليها تدريس...
مواصلة القراءة

إعادة اكتشاف السعادة من خلال الإرشاد الداخلي

المؤلفة: شاري راثمان

شابةٌ كانت تغمرها الأحلام والتفاؤل تواجه تحديات الحياة، ما يُفضي بها إلى اليأس. لكن من خلال الإصغاء إلى صوتها الداخلي والعمل على تحقيق أهدافها، تستعيد بهجتها ومعنى حياتها. تُبرز هذه الرحلة قوة الإرشاد الداخلي وأهمية العمل به.
مواصلة القراءة

التغلب على الكمالية

المؤلف: روبرت ل. ليهي، حاصل على درجة الدكتوراه.

قد يؤدي السعي للكمال إلى مشاكل نفسية خطيرة، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. تستكشف هذه المقالة جذور السعي للكمال، وتأثيره على تقدير الذات، وأهمية تقبّل الأخطاء كجزء من الحياة. من خلال إدراك المعايير غير الواقعية التي يضعها...
مواصلة القراءة

فهم الخلافات السياسية بين الأحباء

المؤلف: أندريا إسترادا، جامعة كاليفورنيا في سانتا باربرا

غالباً ما تؤدي النقاشات السياسية إلى انزعاج وتوتر بين أفراد العائلة والأصدقاء، إذ قد تُثير الآراء المختلفة عقلية "نحن ضدّهم". وتُشير الأبحاث إلى أن أدمغتنا تُصنّف الانتماءات السياسية بشكلٍ مشابه لتصنيفها للانتماءات إلى العصابات، وهو ما قد يُطغى على جوانب أخرى...
مواصلة القراءة

تأثير النظام الغذائي على المزاج وعادات الأكل

المؤلفة: ديانا مينيتش

تشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في الصحة النفسية، لا سيما فيما يتعلق بالاكتئاب. وقد أظهر النظام الغذائي المتوسطي آثارًا وقائية، بينما يرتبط استهلاك الوجبات السريعة بتقلبات مزاجية سلبية. إن فهم العلاقة بين ما نأكله و...
مواصلة القراءة

استكشاف طبيعة الواقع والحب

المؤلف: ريتشارد باخ

تتناول هذه المقالة حوارًا عميقًا حول جوهر الوجود، مشيرةً إلى أن الحب هو الحقيقة المطلقة. وتستكشف فكرة أن الحياة التي نراها ما هي إلا أوهام، وتؤكد على أهمية إدراك الطبيعة الخالدة من خلال الحب، متجاوزةً...
مواصلة القراءة

التكاليف الخفية لتعدد المهام على الإنتاجية

المؤلفة: هيلين سيغورا

يُعتقد عادةً أن تعدد المهام يُحسّن الإنتاجية، لكن الأبحاث تُظهر أنه غالبًا ما يكون له تأثير معاكس. تكشف الدراسات أن تعدد المهام قد يُقلل الكفاءة بشكل ملحوظ، مما يُسبب ضياع الوقت وزيادة التوتر. من المهم فهم متى يكون تعدد المهام فعالاً و...
مواصلة القراءة

إحداث ثورة في الوقاية من تسوس الأسنان عند الأطفال

المؤلف: روجر دبليو. لوكاس، طبيب أسنان

يكشف فهم جديد لتكوّن التسوس أن النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في صحة أسنان الأطفال. وخلافًا للاعتقاد السائد، فإن الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة أكثر ضررًا من الحلويات مثل الشوكولاتة الداكنة. من خلال اتخاذ خيارات غذائية مدروسة،...
مواصلة القراءة
 

نظرة عامة على علم الفلك لهذا الأسبوع:

نظرة فلكية وتوقعات الأبراج: 15-21 ديسمبر 2025

المؤلف: بام يونغهانز

يتزامن القمر الجديد في برج القوس مع مركز المجرة، مما يُفعّل عملية تطهير قوية للمعتقدات القديمة والأنماط اللاواعية. يُمثّل هذا القمر الجديد في برج القوس لحظة فارقة، تُبدّد الأوهام، وتُشكّك في المسلّمات، وتفتح المجال أمام رؤى جديدة.
مواصلة القراءة

انظر صفحة المقال للحصول على روابط إلى فيديو/يوتيوب نسخة من النظرة العامة الفلكية، أو شاهد قسم الفيديو أدناه.

فيديو جديد هذا الأسبوع

يمكنكم الذهاب مباشرة إلى قناتنا على اليوتيوب لمشاهدة الفيديوهات الجديدة:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
أو قم بالتمرير أدناه للتعرف على الإضافات الجديدة لهذا الأسبوع.

تتم إضافة مقاطع الفيديو كل يوم تقريبًا. تعال وشاهدها!
(تأكد من الاشتراك - وأخبر أصدقائك. شكرًا لك.)

هلال مجري جديد عند مفترق طرق الوعي

بواسطة بام Younghans.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو. 

تسوق أنت. نفس السعر. أمازون تدفع لنا.

الذات الداخلية تبقى حرة!

يرجى إجراء عمليات الشراء الخاصة بك على أمازون باستخدام هذا الرابط الخاص —
لا يكلفك ذلك فلسًا واحدًا إضافيًا.

استخدم هذا الرابط. شكرًا لك.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

*إذا كنت تتسوق على أمازون، يرجى استخدام هذا الرابط: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ستكون تكلفتك هي نفسها ونحصل على ما يصل إلى 5٪ كعمولة. (كل شيء قليل يساعد!)شارك مقالات وفيديوهات وإلهامات يومية من InnerSelf مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها. ساهم في نشر وتوسيع نطاق التمكين الشخصي.* لإرسال تعليقاتك، مرر مؤشر الفأرة فوق خيار "المزيد" في القائمة العلوية لكل صفحة، وانقر على زر "اتصل بنا".

شارك يوميًا مع أصدقائك وعائلتك وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. العالم مكانٌ كبيرٌ يحتاج إلى "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". ساعدنا. InnerSelf الوصول إلى عدد أكبر من الأشخاص وجعل تلك "الاحتمالات الجديدة" حقيقة واقعة! 
شكرًا لك!

لقد اشتركت في هذا البريد الإلكتروني الملهم:

إذا كنت تتلقى هذه الرسالة، فذلك لأنك اشتركت سابقًا في مجلة/نشرة InnerSelf و/أو Today's Inspiration (التي كانت تُعرف سابقًا باسم Daily Inspiration). إذا أبلغت عن هذا كرسالة غير مرغوب فيها، فستمنع شركات التكنولوجيا الكبرى من استلامها من يرغبون في استلام InnerSelf عبر البريد الإلكتروني. نرجو منك التكرم بالتواصل معنا. فنحن لا نرسل رسائل بريد إلكتروني غير مرغوب فيها، ولا نبيع أو نعطي بريدك الإلكتروني لأي شخص.

لتعديل اشتراكك (تغيير أو إلغاء الاشتراك):

إذا كنت لم تعد ترغب في تلقي مجلة InnerSelf or الإلهام اليومي الرجاء استخدام هذا إلغاء الاشتراك/التعديل اشتراكك‍ إذا لم يعمل الرابط، يُرجى الرد على هذه الرسالة الإلكترونية بطلبك. قد تستغرق الطلبات اليدوية وقتًا أطول للمعالجة. شكرا لك.

أتمنى أن نختبر جميعًا، كل يوم،
مواقف جديدة وإمكانيات جديدة