توقف عن محاولة الشعور بتحسن الليلة
بعض الليالي لا يُكتب لها أن تُصلح. تقدم غلوريا ترافرز عرضًا موسيقيًا شعبيًا معاصرًا مؤثرًا يتناول موضوعات التقبل والراحة النفسية، و...
الذين يعيشون في وئام
التعرف على العلامات المبكرة لاضطرابات الأكل
يُعدّ التعرّف على العلامات التحذيرية المبكرة لاضطرابات الأكل أمرًا بالغ الأهمية للتدخل في الوقت المناسب. تستكشف هذه المقالة السلوكيات الشائعة التي قد تشير إلى اضطراب في الأكل، والجوانب النفسية...
كيف تُلحق المياه الملوثة الضرر بالفئات الأكثر ضعفاً دون أن تشعر؟
يُصبح الرضع ضحايا خفية لتلوث المياه بمواد PFAS السامة. تُظهر أبحاث جديدة أن مياه الشرب اليومية قد تزيد بشكل غير ملحوظ من وفيات الرضع، والولادة المبكرة الشديدة، وانخفاض...
كيف استبدلنا النوم بالشاشات والاحتيال والتحفيز
أنت مستلقٍ على سريرك، وعقلك يدور كهامستر تحت تأثير الكافيين، تتساءل إن كانت حلوى الميلاتونين التي تناولتها علاجًا أم مجرد خدعة أخرى. في هذه الأثناء، هاتفك يُضيء وجهك كـ...
تأثير هاربر لي على الأدب والثقافة الأمريكية
يمثل رحيل هاربر لي لحظةً فارقةً في تاريخ الأدب، مؤكداً على التأثير الدائم لعملها الرائد، "أن تقتل طائراً بريئاً". هذه الرواية، التي تتناول مواضيع معقدة...
فهم تأثير الإجهاد المزمن على الدماغ
يُؤثر الإجهاد المزمن تأثيراً بالغاً على الدماغ، مما يؤدي إلى حالات مثل القلق وضعف الذاكرة. ويتأثر الحُصين بشكل كبير بهرمونات التوتر المستمرة، بينما...
شرح علاجات السرطان القائمة على الضوء
أصبح الضوء أداةً فعّالة في مكافحة السرطان. يستخدم الأطباء الآن حزمًا ضوئية مُوجّهة وأدوية حساسة للضوء لتدمير الأورام مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الأنسجة السليمة. من العلاج الضوئي الديناميكي إلى تقنيات أحدث...
إكليل الجبل: عشبة متعددة الاستخدامات للحيوية والقوة وأكثر من ذلك
من المدهش كيف أن نفحة بسيطة من إكليل الجبل تُحرك شيئًا ما في داخلك. ربما ذكرى، أو هدوء مفاجئ، أو مجرد راحة من شيء طبيعي. لآلاف السنين، هذه العشبة المتواضعة...
اتبع InnerSelf على
الأكثر قراءة
ارفع مستوى بطانيتي الكهربائية إلى تسعة
أغنية مؤثرة وصادقة تتحدث عن الإرهاق، والهروب، وإيجاد الراحة عندما يصبح العالم ثقيلاً للغاية. غلوريا ترافرز وفرقة نورث ستريت باند...
تطهير القلب من أجل واقع أكثر إشراقاً
يكشف استكشاف العلاقة بين طاقة القلب وخلق الواقع عن أهمية تطهير المشاعر السلبية. إرشاد...
دور الجنسنغ في الوقاية من الإنفلونزا ودعم المناعة
أظهرت الدراسات الحديثة أن الجنسنغ، وخاصة الجنسنغ الأحمر الكوري، يعزز وظائف المناعة وقد يساهم في الوقاية من عدوى الإنفلونزا.
تعزيز المناعة من خلال خيارات نمط الحياة
يتأثر الجهاز المناعي القوي بعوامل نمط الحياة المختلفة، مثل النوم والرياضة والتغذية وإدارة التوتر. فهم...
عشر خطوات لتعزيز الهالة من أجل حياة ساحرة
تحسين صحة الهالة قد يؤدي إلى حياة أكثر سحراً وإشباعاً. وذلك من خلال اتباع عشر خطوات بسيطة تتضمن ممارسات يومية و...
ما نحتاج أن يعلمنا إياه ويل روجرز اليوم
فيلسوف رعاة البقر الذي توفي عام 1935، كان يفهم السياسة الأمريكية أفضل من معظم المحللين الأحياء. استخدم ويل روجرز الفكاهة كأداة علاجية...
دور الروح في تحقيق النجاح
لا يجب أن يكون النجاح رحلة فردية؛ بل يمكن أن يكون شراكة مع قوة عليا توجه وتدعم المساعي الإبداعية.
عندما يستمر الالتهاب رغم اتباع نظام غذائي متوازن ونتائج الفحوصات "الطبيعية في الغالب"، فإن المشكلة غالبًا لا تكمن في نوع معين من الطعام، بل في كيفية تعامل الجسم مع السكر والنشا والأنسولين. تُسبب مقاومة الأنسولين وإجهاد الكبد سلسلة من الالتهابات التي تغفل عنها الطرق التقليدية تمامًا. يكشف فهم هذا النمط الأيضي سبب فشل النصائح التقليدية المضادة للالتهابات أحيانًا، وما يُجدي نفعًا في الحد من الالتهاب من جذوره.
اتبع InnerSelf على
