تُظهر الأبحاث أن هناك أفلامًا ذات مغزى ، لا سيما تلك التي تصور قيم الحب واللطف والترابط ، وتقطع شوطا طويلا نحو تغيير نظرتك للعالم.

الموسيقى والرقص بعيدان عن التسلية العاطلة. إنها أشكال تعبير عالمية وأنشطة مجزية للغاية تحقق وظائف اجتماعية متنوعة. كلاهما ميزة في جميع ثقافات العالم وعلى مر التاريخ.

لقد كان Netflix في عناوين الأخبار كثيرًا مؤخرًا ، وليس بطريقة جيدة. هناك أخبار عن منافس الأمازون يطلق خدمة فيديو شهرية ، ورسوم اشتراك ترتفع ، ومكتبته للمحتوى تتقلص وتخفض مكاسب المشترك العالمية مما توقعت الشركة.

في 2013 ، تنتمي 27 في المائة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 وكبار السن إلى شبكة اجتماعية ، مثل Facebook أو LinkedIn. الآن ، الرقم هو 35 في المئة ويستمر في إظهار اتجاه تصاعدي.

فمع المحتوى الرقمي ، تعد هذه الدورة ذاتية الاستمرارية ، حيث يصبح مزود المحتوى الأقوى أقوى بمرور الوقت

يمثل رحيل هاربر لي لحظةً فارقةً في تاريخ الأدب، مؤكداً على التأثير الدائم لعملها الرائد، "أن تقتل طائراً بريئاً". هذه الرواية، التي تتناول مواضيع معقدة كالعرق والأخلاق، شكّلت آراء عدد لا يحصى من القراء، ولا تزال جزءاً محورياً من الثقافة الأمريكية، حتى بعد مرور عقود على نشرها.

مهمتي في هذا المقال هي أن أطلعكم على ما تعلمته ولاحظته كمدرب قديم لطلاب الدراسات العليا وكاتب للمشاريع الإبداعية. فيما يلي بعض الأساليب والأدوات والأسئلة الصعبة لتيسير الرحلة لنفسك وللجميع من حولك ...

في البداية ، كان اتخاذ قرار بشأن التلفزيون مسألة بسيطة من التدريج المدروس. مسألة بطيئة أيضًا ، حيث كنت أشاهد التلفزيون طوال هذه الأيام ولم أفكر أبدًا في تصنيفها. كيف يمكنني الحصول على الدرجات: كل حدث إخباري في نشرة أخبار لمدة نصف ساعة ، سيحصل على تقدير من وجهة نظري.

هل نحن أكثر أهمية من هواتفنا المحمولة؟ لدينا "بطاريات" تشغيل منخفضة كذلك. قليل من الناس عاجزون عن شحن البطاريات الخاصة بهم لأنهم يقومون بشحن هواتفهم المحمولة. نحن ندفع ونضغط على أنفسنا لمواصلة العمل ونحن لا نهتم بالبطارية الخاصة بنا أو نحتاج إلى إعادة شحنها.

داخل أنفسنا نحن يحتوي على بذور الإبداع العظيم. نحن عادة نخاف من القوى الخاصة بنا ولذا فإننا نود أن يصرف أنفسنا مع مئات من الأشياء الدنيوية قليلا بدلا من النظر في المرآة ورؤية الأنفس الحقيقية لدينا. المجتمع الحديث يشجعنا أن تضيع في عالم وسائل الإعلام الاجتماعية حيث أشاد آخرون للإبداع ونختبئ في ظلالها ...

"بغض النظر عن الثقافة التي تتأثر بها المرأة ، فهي تفهم الكلمات البرية والمرأة بشكل حدسي." [كلاريسا بينكولا إستيس ، المرأة التي تعمل مع الذئاب.] شيء عن طريقة هاتين الكلمتين - بري و امرأة - وضعت جنبا إلى جنب مع بعضها البعض اقامة ضجة في داخلي ، وردا على الشوق لم أتمكن من تسمية.

تعتمد سعادتنا على ما إذا كنا نعتقد أن شيئًا جيدًا أو سيئًا. لكن معظم الناس لا يدركون هذه الآلية المهمة ، ويعتقدون أنها ظروف خارجية وما لديهم أو ليس لديهم في حياتهم ، وهذا هو السبب في أنهم سعداء أو غير سعداء.

أنا لست خائفا لجعل معتوه من نفسي. ولماذا تعمدت القيام بذلك؟ بكل بساطة، من الجيد بالنسبة لي. فإنه يتيح لي أن أكون لا يمكن التنبؤ بها، غير تقليدية، عفوية وبشكل كامل في لحظة. انها حقا تجربة الإلهية، وتهز الواقع العادي، والانتقال من ذهني إلى قلبي.

كم منا يشعرون بأنهم مثقلون بمسؤوليات أكثر من اللازم ولا يبطئون فترة كافية للتفكير في فكرة واحدة واضحة؟ إن عقولنا مزدحمة بمهارات لا نهاية لها ودوسات تجعلنا نركض بسرعة فائقة. نحن باستمرار متعددة المهام وقصفت من قبل كمية مدمرة من المعلومات التي لا تحتاج إلى أن تكون هناك.

إنه الوقت من السنة ... وقت ضريبة الدخل. عندما كنت أتطلع على شكل ضريبة الدخل ، عكست أنه في مجتمع "مستنير حقًا" ، سيحتوي تقرير العم سام السنوي على الكثير من الأنواع المختلفة من الخصومات.

من خلال تبسيط حياتك ، قد تكتشف أن الأشياء التي تجعلك سعيدًا ومتفانيًا ليست أشياء على الإطلاق. التركيز على الأساسيات سيخفف عقلك من الأفكار أو المواقف التي تجعلك قلقا. الطريق إلى البساطة هي عملية ستؤثر على كل شيء عنك ، بما في ذلك أنماط التفكير الخاصة بك ...

قد لا يكون الغناء موهبة طبيعية بقدر ما هو مهارة علمية ، وهي مهارة يقول الباحثون إنها يمكن أن تتراجع بمرور الوقت إن لم يتم استخدامها. والخبر السار هو أنه مع الكثير من الممارسات ، يمكن لأي شخص أن يصبح مطربًا أفضل.

قرّرت أنا وباري أن نجعل يومنا الخاص للراحة وإعادة الشحن. كانت نيتنا جيدة ، لكن سرعان ما ذهبنا على الكمبيوتر "فقط قليلاً" للتحقق من بريد إلكتروني مهم. ذلك أن "قليلاً فقط" قد يتحول إلى عدة ساعات وسرعان ما ينتهي جزء كبير من اليوم.

هل من المفترض أن تكون الكتابة ممتعة؟ من المؤكد أنه من الأفضل أن تعاني. ستجعل كتابتنا حقيقية وتعطيها العمق والنزاهة. كل كاتب لديه قصة شخصية عن صعوبات الكتابة. ونحن نعلم جميعا أن الكتابة هي عمل وحيد. [ملاحظة المحرر: بينما تدور هذه المقالة حول الخوف من الكتابة ، تنطبق رؤاه واقتراحاته على مخاوف أخرى أيضًا.]

تتغير طبيعة قراءة الكتب: إغلاق متاجر الكتب التقليدية يشير إلى تراجع مبيعات الكتب الورقية. من السهل أن تشعر كما لو أن هذا سيثني الأطفال عن التعامل مع النصوص ويجعلهم أكثر ترددًا في القراءة على نطاق واسع وفي كثير من الأحيان.

على المستوى الفكري ، عرفت إيما أن الرعاية الذاتية لها كانت مهمة لأن نشاطها التجاري كان مركزًا حول الصحة. ومع ذلك ، شعرت بأنها محاصرة في نمطها المتمثل في تجاهل نفسها لإنجاز الأمور بينما كان لديها الكثير من المهام لإنجازها ...