متصفحي الإنترنت ، بحكم تعريفها ، هي مدمرة ، ومكافحته ، وغير سارة في كثير من الأحيان مع وظائفهم على الانترنت استفزازية أو استفزازية لزعزعة والانزعاج.

إن الميل إلى البشر يكتشفون كيف أنهم غير متشابهين ، ومدى تميزهم - فكل هذا له علاقة بالنفس. حيث نحتاج إلى وضع الطاقة الآن في مدى تشابهنا ...

الغضب يغذي جانبنا المظلم. نعطي الدافع لضرب تبرر كلماتنا وأعمالنا المدمرة بأفكار غير مألوفة مثل "لقد آذيتني وهكذا سأضربك". نحن نتصاعد ونقول لأنفسنا "إنهم يستحقون ذلك" ويفكرون بطريقة خاطئة ...

فإن معظم الناس سوف توافق بشكل قاطع أن واحدا من أصعب المشاعر للتعبير عن مغفرة. تم تدمير أكثر من مرارة الحياة وعدم القدرة على يغفر من أي عاطفة ربما سلبية أخرى. حتى أكثر القضايا ضئيلة اننا نرفض التخلي عن يمكن أن يسمم ...

إن هاجسنا اللغوي والقانوني "بالإهانة" و "الإساءة" ليس بالأمر الجديد. في 1832 ، تم إعطاء وليام مكلوغلين المقيم في سيدني رموش 50 لاستخدام كلمة "ملعون" ضد سيده.

إذا كان هناك عاطفة التي يبدو أنها تخرج عن نطاق السيطرة، فمن غضب. ونحن نعرب عن ذلك، ومن ثم فنحن نأسف لذلك. قمع الغضب لا يجدي نفعا. فإنه يبني للتو، ومن ثم فإننا نشعر كما لو أننا لدينا قنبلة على وشك أن تنفجر. يمكننا ان نضع غضب غير المرغوب فيها لبقية؟

توصلت دراسة حديثة إلى أن الاتجاهات الفردية نحو العدوان الجسدي قد تدفع شخص ما إلى دعم تدخلات السياسة الخارجية العدوانية.

الكثير من النساء ما زالوا خائفين من يطلق الغضب، لا تزال تخشى من امتلاك قوة خاصة بهم، لا يزال من يخاف من أن يسمى "الكلبة" أو عدم المؤنث أو عدم الروحية. التي هي في الواقع يترجم الى حيز الوجود يخشى أن يقول لا لالناس من حولهم الذين يخطون في الواقع على أصابع قدميه!

إنّ عيش حياة واعية يتطلب إدراك وتجنب مصادر السلبية التي قد تعكر صفو الصحة النفسية. فمن إدارة التوتر والإدمان عليه إلى استخدام تقنيات مثل الضحك وأخذ قيلولة، يستطيع الأفراد تعلم كيفية تنمية عقلية إيجابية. ويمكن للاستراتيجيات العملية لتخفيف التوتر وزيادة الوعي أن تُحسّن الصحة النفسية والجسدية بشكل ملحوظ.

طبيعة الهوس من سيبر مونداي غالبًا ما دفع المتسوقون إلى المشاركة في المشاحنات العنيفة وغيرها من سوء التصرف في يأسهم لانتزاع آخر جهاز تلفاز أو كمبيوتر أو بنطلون متخلف جدًا.

الجميع يعرف شخصًا سريع الغضب - قد يكون أنت أيضًا. وبينما يعرف العلماء منذ عقود أن العدوان وراثي ، إلا أن هناك طبقة بيولوجية أخرى لتلك الاضطرابات الغاضبة: ضبط النفس.

كيف يمكننا تحفيز أنفسنا للتغلب على الغضب؟ قد نبدأ بالنظر في طبيعة الغضب لمعرفة ما إذا كانت حالة ذهنية ضرورية أو مفيدة أو ممتعة. وبعبارة أخرى ، هل يحسن الغضب من جودة حياتنا بأي شكل من الأشكال؟

الغضب في الدستور العاطفي الجميع إلى درجة أو أخرى. إنها تنفجر بطرق كبيرة وبسيطة ، بغض النظر عن مدى محاولات إخفاءها. يظهر عندما تتصرف بمفهوم أو متهور أو متسلط ، أو عندما تجد نفسك محبطًا بشأن ...

يمكن أن يكون تغيير أفكارنا سهلاً مثل A ، B ، C. وهذا هو المفتاح لخلق مجموعة مختلفة من التجارب التي تؤدي إلى الحياة المختلفة التي يستحقها العديد منا. واحدة من أفكاري المفضلة من دورة في المعجزات هو ...

وساطة غير مناسبة في حالات سوء الفهم أو سوء الفهم، لتوضيح مشاعر تؤذي والتفاعلات مؤذ. وساطة يعني ان بامكاننا التوصل الى حل مربح للجميع، أن لا أحد سواء حق تماما أو خاطئة تماما، وبأن كلا الطرفين يمكن أن تأتي إلى يجمعها هدف مشترك.

كان شاب ياباني يدعى شوي يركب في قطار مزدحم عندما شق طريقه محاربًا عبر سيارة القطار وبدأ في الركوب في ركاب. كان شوي قد درس فنون الدفاع عن النفس لسنوات عديدة ، ولكن لم يضطر من قبل إلى الدخول في مواجهة عامة. شعر شوي بدمه يبدأ في الغليان ، و ...

بقلم ماري T. راسل. "لا تقولوا لي ماذا أفعل!" لقد سمعنا أن قلت مرات عديدة ... حتى لقد قال ذلك، وأحيانا عندما كنا لم يقل ذلك، كنا نظن ذلك! "لا علة لي! لا يحصل على حالتي! لا تقولوا لي ماذا أفعل!" يبدو وكأنه يتحدث المراهق ... آه! وإنما هو! ومن ذلك المراهق الداخلية أن معظمنا لا تزال تحملها في الداخل.

بواسطة لوفين فان دين. في التعامل مع غضب شخص آخر، من المهم أن يكون على بينة من حقيقة أن الشخص الآخر يريد شيئا للخروج من علاقتها معكم. هو مفتاح لفهم توقعاتهم، ومساعدتهم على فهم لك. يتم جلب التفاهم المتبادل حول هذه من قبل ...

أوه، يا عزيزي! أنا فعلت هذا مرة أخرى. انتقل التروس. كانت الاهتزازات كانت الأمور تسير بشكل سلس جنبا إلى جنب، كان الجميع شعور جيد، لطيف وبعد ذلك تحول التروس. أعتقد أنه يمكنكم القول انني تحول في الاتجاه المعاكس. وقال شخص ما شيئا "دفع زر بلادي"، وأنا انتقل من مساحة الرأس ايجابية وهادئة، في واحدة حيث الغضب و...

بواسطة Trachter باء ايمي، Psy.D.، دكتوراه الغضب هو العاطفة قوية للغاية. فإنه يمكن تنشيط لكم بطريقة أكثر العواطف لا تفعل ذلك. اعتقد من الطاقة في كل تستخدمها عندما تكون غاضبا. اعتقد الآن من ما يمكن أن تفعله مع هذه الطاقة إذا تم توجيهها بطريقة تعود بالنفع على لك. يمكنك اختيار لمعالجة غضبك بطريقة غير مفيد بالنسبة لك، أو لا ...

هل أنت غاضب من نفسك؟ ربما البعض منكم الرد ب "لا" في حين أن البعض الآخر قد ندرك أنك لا تحمل الغضب تجاه نفسك. حتى الآن، حتى مع الاعتراف بوجود غضب، لا ندرك حقا مدى عمق ومدى غضب نحمل؟

إن القدرة على إدراك غضبك أمر بالغ الأهمية. يتخذ الغضب أشكالاً عديدة: الانزعاج، ونفاد الصبر، ورفض التواصل، وحمل الضغينة، والسخرية من الآخرين، والتلاعب بهم، والنقد، وإلقاء اللوم، والشكوى.