الصورة عن طريق ماسيج سيسلاك
الخطوة الأولى لتغيير ما لا يصلح لك هي وعي - أن تدرك ما أنت أعمى عنه حاليًا. لا يمكنك ببساطة تغيير ما لا يمكنك رؤيته. ولكن عندما ترى ما كان مخفيًا سابقًا ، فإنك تكتسب القدرة على تغييره.
عندما يمكنك رؤية كليهما تم إنشاؤها بشكل منهجي و مبادئ السلوك ولدت ذاتيا من خلال التغلب على جذور الإرهاق والإرهاق والتضحية بالنفس، تصبح قادرًا على إجراء تغييرات لم تكن متاحة لك من قبل.
استخدم تم إنشاؤها بشكل منهجي الجذور مرتبطة بـ الأنظمة الجماعية والثقافية لكيفية عملنا وتعليمنا وتواصلنا وتصرفنا كمجتمع وداخل عائلاتنا ومجتمعاتنا ومؤسساتنا. جهلاً منا بإمكانية القيام بالأمور بشكل مختلف، نتجاهل معرفتنا الداخلية بعدم التساؤل عما لا نشعر به جيدًا أو صحيحًا في داخلنا. نقبل الأمور كأمر طبيعي، كما هي. ومع ذلك، ما اعتبرناه عادي لأن الطريقة التي نعمل بها ونعيش وننجح بها كعالم جماعي هي أي شيء آخر طبيعي.
"نظام التشغيل الداخلي" الخاص بك
استخدم جذور ذاتية التوليد ينبع هذا مما أعتبره "نظام التشغيل الداخلي" الشخصي لديك. وكما أن للحاسوب نظام تشغيل يُشغّل برامجه ويُشغّل وظائفه، فلديك نسخة خاصة بك من اللوحة الأم مليئة بالبرامج التي تُحرّك مشاعرك وأفكارك وخياراتك.
نظامك الداخلي هو الذي يُحدد كيفية تصميم حياتك، وكيفية تعاملك مع عملك، وكيفية تعريفك للنجاح وتحقيقه. إنه يُحدد كيفية عطاءك وتلقيك في العلاقات، وتعاملك مع المال، وتعاملك مع جميع المتطلبات وفي مختلف مناحي حياتك. تكمن المشكلة في أن هذه البرامج الداخلية أشبه بمخططات للإرهاق النفسي منها بصمامات للاستدامة الذاتية والنجاح الحقيقي.
احتضن قوة قلبك الأنثوي العنيف
(ملاحظة المحرر: على الرغم من أن هذه المقالة موجهة إلى النساء، إلا أن المبادئ المقدمة يمكن أن تنطبق على جميع الجنسين.)
عندما بدأتُ أستيقظ وأرى الأسباب الجذرية وراء الإرهاق والقلق والضغط والمرض وحكم الذات الذي نشعر به، اشتعل شيءٌ ما بداخلي. جزءٌ عميقٌ وبدائيٌّ نشط. مثل أسد جبلي شرس يحمي صغاره، أردتُ أن أقف وأزأر من أجلنا جميعًا، "هذا..." لست لا بأس! لا يمكننا الاستمرار في التضحية بأنفسنا من أجل الربح أو الإنتاجية أو رفاهية الآخرين. لا بد من وجود طريقة مختلفة.
لقد أصبحتُ أُسمّي هذا الجزء الذي يُوقظ في المرأة "القلب الأنثوي العنيف". إنه الجزء الذي يُمكّنكِ من التعبير عن رأيكِ واتخاذ موقف عندما لا تشعرين بالراحة، حتى لو بدا أن الجميع يُساير الوضع الراهن. إنه الجزء الشجاع والفضولي الذي يدعوكِ للبحث عن طريق مختلف. إنه الجزء الحكيم الذي سيقودكِ إلى إيجاد الطريق. إنه الجزء المُفعم بالمثابرة والالتزام اللازمين للاستمرار في الأيام التي تُفضّلين فيها عدم النهوض من السرير. إنه الوقود الذي يُبقي إيمانكِ الداخلي مُتقدًا بأن هناك ما هو أكثر من ذلك ممكنًا.
قلبك هو مركز قوتك. طريق تحرير نفسك من أساليب العمل والعيش التي تؤدي إلى الإرهاق والتضحية بالنفس هو من خلال قلبك، لا عقلك. التحرر فعل محبة؛ والحرية تنبع دائمًا من القلب.
فكر في أي تطور ملحوظ في الوعي في تاريخ البشرية - حق المرأة في التصويت، والحقوق المدنية، واستقلال الدول المستعمرة. دائمًا ما ينبع المحفز من القلب البشري. يتطلب التغيير الثوري شجاعةً وتعاطفًا والتزامًا بتغير الأمور. ولن يختلف تحررك الشخصي وارتقاءك.
عندما استيقظ قلبي الأنثوي العنيف على الأسباب الجذرية التي جعلتني أظل محاصرة في هذه الحقائق غير المستدامة، عرفت أنني كان للتعمق أكثر. لعقدين من الزمن، حاولتُ محاكاة وتطبيق نماذج القيادة والإنتاجية والسعادة والنجاح التي تعلمتها - بدايةً في مسيرتي المهنية بالعمل مع الآخرين، ثم كرائد أعمال ذي تأثير اجتماعي. بشغفٍ لإحداث فرق، ووجهات نظرٍ من ماجستير إدارة أعمال من إحدى كليات إدارة الأعمال المرموقة، عملتُ الصعب للسعي إلى النجاح والأمان وإحداث فرق ذي معنى.
ثم في مكان ما في الثلاثينيات من عمري، رأيت دورة السعي والعطاء التي لا نهاية لها التي كنت عالقًا فيها، مما دفعني إلى التضحية باستمرار باحتياجاتي وعافيتي من أجل مشروع أو هدف أو رؤية أو خير أعظم أو شخص أو فريق، [املأ الفراغ].
أدركتُ أخيرًا ما كنتُ أجهله سابقًا - نماذج النجاح وكيفية تنظيم حياتنا ومنظماتنا ومجتمعاتنا لم تُخلق من قِبل النساء أو من أجلهن. ولم تُخلق لدعم الاستدامة - استدامةً لي، استدامةً لك، استدامة كوكبنا، أو استدامة البشرية جمعاء. كان هناك شعورٌ داخلي يُنذرني بأنني إذا واصلتُ العمل وإدارة حياتي ومسيرتي المهنية وأعمالي وعائلتي بهذه الطريقة، فسأصاب بالمرض.
الاستيقاظ على وجهات نظر وممارسات "جديدة"
بعد أن أدركتُ أنني كنتُ مُتأثرًا بنموذج نجاحٍ غير قابلٍ للاستدامة، ركزتُ جهودي على إيجاد طريقةٍ مختلفةٍ تُمكّننا من النجاح في تحقيق أهدافنا - الشخصية والمهنية - بطريقةٍ تُعززنا على جميع المستويات: الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية والمالية والعاطفية. واقعٌ جديدٌ للنجاح - واقعٌ يُنمّي بطبيعته السلامة والعافية.
قادني هذا إلى مسارٍ من الدراسة والتجريب العميقين فيما يُعرف بـ"تقاليد الحكمة" - تحديدًا في علم اليوغا، والأنوثة المقدسة، وتعاليم الأرض الأصلية، وهي أمورٌ لم يُناقش أيٌّ منها في تعليمي التقليدي أو تدريبي العملي. في الواقع، كلما تعلمتُ المزيد حكمةبدأت أشك في أن هناك سببًا لاستبعاد هذه المعرفة العميقة.
كلما اعتنقتُ وجسّدتُ وجهات نظر وممارسات "جديدة" تعود لآلاف السنين، ازدادت قدرتي على اتخاذ خيارات واعية وحكيمة، لنفسي وللآخرين وللمؤسسات التي عملت معها وأنشأتها. ازدادت شجاعةً في الدفاع عمّا لم يبدُ مناسبًا لي، أو للآخرين، أو لكوكبنا. ازدادت حريتي في تصميم حياة ومسارٍ للنجاح المهني والشخصي يناسبني، حتى عندما كان يخالف الحكمة التقليدية ويتعارض مع ما يفعله الآخرون.
خلال رحلة استكشافي، اكتشفتُ موهبةً في تحويل الحكمة العميقة إلى "قوى خارقة" عملية تُمكّنني من النجاح والازدهار الحقيقيين في هذه الأوقات العصيبة والمتغيرة. ليس كمفهومٍ عقلي أو مثالٍ روحي، بل كواقعٍ مُجسّد. لقد اعتنقتُ هذه القوة كطريقةٍ تلتقي بها ذاتي الفكرية الحاصلة على ماجستير إدارة الأعمال وذاتي الحدسية الصوفية لإيجاد وابتكار طرقٍ جديدة للعمل والقيادة تُمكّننا كنساءٍ من بناء حياةٍ كاملة، حيث يُمكننا... يحقق ما يهمنا و تسلم ماذا نحتاج.
كيفية جعل كل شيء يتحول
عندما تتخذ خيارات مختلفة - ليس فقط في ما تفعله ولكن أيضًا في كيفية شعورك وظهورك وتفاعلك مع الداخل - فإن واقعك وعلاقاتك (مع عملك، والناس، وصحتك، وأموالك، ومنزلك ... كل شيء) تتغير.
اعتبر هذا بمثابة ترقية لنظامك الداخلي الشخصي - العقل والجسد والروح والقلب. نحن نُحسّن المخطط الداخلي الذي يؤثر على اندفاعاتك ومشاعرك وأفكارك، والذي بدوره يُوجّه أفعالك وخياراتك، والتي تُحدد واقع حياتك وعملك وعلاقاتك وصحتك وثروتك - كل شيء. تذكر، هذا أكثر من مجرد مجموعة من المعتقدات؛ إنها بصمات موجودة في أجسادك العاطفية والجسدية والحيوية وعقلك. لإحداث تغيير دائم، عليك العمل على العوالم العقلية والعاطفية والجسدية والروحية - جميعها.
كيف يحدث التحول
كثيرًا ما أرى الناس يفشلون في إحداث التغييرات التي يرغبون فيها، لأنهم يصدقون وعود الثقافة السائدة بالحلول السريعة والحلول العلاجية من سبع خطوات، والتي قد تمنحهم استراحة قصيرة أو دفعة من البهجة، لكنها، كما هو الحال مع معظم الحميات الغذائية القاسية، تعود في النهاية إلى برمجتها القديمة، ويظلون عالقين. الحقيقة هي أن التحول الشخصي الدائم والارتقاء هو مسار وممارسة واختيار في طريقة عيشك. يحدث التغيير بزيادات صغيرة تؤدي إلى تغييرات أكبر، مع مرور الوقت، وغالبًا ما يتبع هذه المراحل الأربع:
المرحلة الأولى: الوعي.
ترى ما كنت أعمى عنه من قبل - العادات، والمعتقدات، والأنماط، والعلاقات، وطرق العمل التي لا تخدمك.
المرحلة الثانية: التأمل.
لا تزال تختار التخريب الذاتي أو التضحية بالنفس، ولكن يمكنك أن تنظر إلى الوراء كمراقب، وترى التأثير وكيف كان بإمكانك الاختيار بشكل مختلف.
المرحلة الثالثة: التغيير في اللحظة.
أنت تمتلك القوة الداخلية لتغيير سلوكك وأفكارك وأفعالك وخياراتك، بحيث تستجيب بوعي بدلًا من الاكتفاء بردود الفعل. تبدأ بصماتك ومساراتك العصبية بالانكسار باختيارك تمكين الذات والاستدامة بدلًا من التضحية بالنفس والتخريب. ومع استمرارك في اتخاذ الخيار المتناغم والصحي، تبدأ بالثقة بهذا الطريق الجديد، وتترسخ هذه البصمة السامية في جسدك وعقلك وروحك وقلبك.
المرحلة الرابعة: التكامل.
تم تثبيت البرنامج المُحسّن! علاقتك بعملك، وبالآخرين، وبنفسك مختلفة. خياراتك في كيفية تصميم حياتك العامة وعيش حياتك اليومية مختلفة. أنت أكثر حريةً وتمكينًا - أكثر تركيزًا، وهدوءًا، ووضوحًا - داخل نفسك، وهو ما ينعكس في واقعك الخارجي.
© 2020 بواسطة كريستين أريلو. جميع الحقوق محفوظة لشركة تقنيات ذ.م.م Technologies.ae
مقتطفات بإذن من الناشر.
الناشر: جديد المكتبة العالمية.
المادة المصدر
غمرها وفوقها: احتضن قوتك للبقاء مركزًا ومستدامًا في عالم فوضوي
بواسطة كريستين أريلو
لا تنتهي المهام والضغوط أبدًا في ثقافتنا ، ثقافة بنيت للإرهاق ولكن هناك طريقة للتوقف عن التوتر والبدء في الازدهار - للاستيقاظ على الأنظمة الأساسية وطرق العمل والعيش غير المستدامة التي تستنزف قوتك وتجففك وتشتت تركيزك. تسلط كريستين أريلو الضوء على القوى الخارجية والبصمات الداخلية التي تدفعك إلى الإرهاق والتضحية بالنفس. ثم توضح لك كيفية الوصول إلى قوتك لتحقيق ما هو أكثر أهمية ، بما في ذلك تلقي ما تحتاجه وترغب فيه. ستتعلم إطلاق النهج القديم للعمل والنجاح وإدارة حياة كاملة ، وتبني طريقة جديدة تمنحك الوضوح والشجاعة لاتخاذ الخيارات في تصميم حياتك اليومية والشاملة التي تدعمك وتدعمك .
لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)
كتب هذا المؤلف
عن المؤلف
كريستين أريلو ، ماجستير في إدارة الأعمال ، هو مستشار القيادة التحويلية ، والمدرس ، والمتحدث ، والمؤلف الأكثر مبيعًا ثلاث مرات ، ومضيف البودكاست المشهود عالميًا وقت القوة الأنثوية. بصفتها مؤسِّسة The Feminine Wisdom Way ، وهي مدرسة حكمة عبر الإنترنت للنساء ، وإمكانية التوسع ، وهي شركة استشارية للقيادة النسائية ، فهي تقدم التعاليم والتوجيه والخلوات والدورات التدريبية التي أثرت في آلاف الأشخاص في ست قارات. قم بزيارة موقعها على كريستين أريلو
