صورة من Pixabay
عندما أسأل طلابي كيف سيكون شكل عيش حياة غير عادية، يقولون لي: العثور على العلاقة الرومانسية الصحيحة، أو الحصول على حساب مصرفي فائض، أو العمل في وظيفة لها معنى عظيم، أو استعادة الصحة الممتازة.
وعندما أتعمق أكثر وأسألهم: لماذا الحياة الصحية مهمة؟ ما الذي ستجلبه العلاقة الرومانسية الجديدة؟ كيف ستستفيد من مهنة ذات معنى؟ الجواب هو نفسه دائمًا: "سأكون سعيدًا. سأتوقف عن القلق. سأكون في سلام."
وعندما أسأل بعد ذلك، هل يمكنك أن تكون سعيدًا وتنعم بالسلام دون أن تتغير أوضاعك؟ ينظرون إليّ برد فعل محير وعادةً ما يصبحون هادئين.
السلام طويل الأمد
عندما أشاركهم أن السلام والسعادة والوفرة على المدى الطويل لا تأتي فقط من التحول في ظروفهم الخارجية ولكن يمكن بالفعل اكتسابها من خلال تغيير تواتر استجاباتهم في اللحظات الصغيرة - وكذلك في اللحظات الكبيرة - من حياتهم. الحياة، وأكثرهم في الكفر.
ثم أشرح كيف أن اختيار اللطف والرحمة والنعمة بوعي كرد على الإحباطات اليومية وصعوبات الحياة هو ما يمكّنك حقًا من تجربة السلام. في حين أن معظم الناس يتفقون على أن السير في الحياة بموقف إيجابي أمر مفيد، فإن ما يفتقدونه هو مدى أهمية استجاباتهم اللحظية للفوضى.
فكر في الإحباطات التي تبدو وكأنها لا تنتهي أبدًا في حياتك. هل هو مقعد مترو الأنفاق المجوف عندما تكون متعبًا للغاية، أم الاختناقات المرورية التي لا تنتهي والمشاعر السلبية التي تشعر بها على الطرق السريعة في طريقك إلى العمل؟ أو ربما يكون هو الشخص الموجود في صف "8 عناصر أو أقل" في متجر البقالة مع عربة التسوق الممتلئة عندما تتأخر.
ربما سئمت من النضال الدائم لدفع فواتيرك و/أو العودة إلى المنزل مع شريك يبدو أنه لم يعد يتحدث معك أبدًا. ثم هناك عالمنا الذي يتسم بالسياسة المسببة للانقسام، والفقر المدقع، والكراهية، والظلم، والذي يبدو أنه لا نهاية له.
اختر أي قطعة من الفوضى. لا يهم أيهما تختار؛ ولا يمثل أي منها سلامك على المدى القصير أو الطويل حقًا، لأن سلامك يكمن حقًا في تكرار استجابتك لكل موقف من هذه المواقف الصعبة.
لا يمكنك إصلاح حركة المرور، أو شريكك، أو مغرفة مقعد مترو الأنفاق، أو الإصبع الأوسط السريع في المسار الأيسر. ومع ذلك، يمكنك عرض واستخدام كل موقف من هذه المواقف كأداة تحويلية بينما تتعلم كيفية اختيار الرد الذي يتركك في سلام ولا يغذي الموقف بتردد أقل.
أود أن أوضح لك الآن مدى سهولة إطلاق اهتزازات منخفضة التردد من يوم عادي أو حتى صعب.
مراجعة ليلية
أنا أشاركك ممارسة يمكنك استخدامها ستساعدك على مراجعة يومك وتمنحك الفرصة للتعود على تحييد أي تردد منخفض قمت بإنشائه بسبب أفعالك أو كلماتك أو عواطفك التي لا تفعل ذلك حقًا. لا يخدمك أو الآخرين. إنه مفيد للغاية، لأنه يحيد أي اهتزاز قمت بإنشائه والذي ربما فاتتك طوال اليوم.
ممارسة: المسح المسائي
استعد للنوم، وبينما تستلقي وتسترخي، ابدأ بمراجعة يومك. ابدأ بالصباح واسمح لكل تجربة بالظهور. امضي يومك وأنت واثق من أن أي تجربة من المفترض أن تظهر سوف تفعل ذلك.
أثناء عرض كل موقف، لاحظ المكان الذي كنت فيه متوافقًا مع أعلى تردد لديك والمكان الذي لم تكن فيه. لاحظ فقط، ألا تسمح لنفسك بالحكم على الآخرين أو على نفسك أو أن تكون مشحونًا بقوة بأي شكل من الأشكال بما تراه.
كن محايدًا تمامًا خلال هذه المراجعة. عندما تشعر أن هذا الجزء من التدريب قد اكتمل، اطلب من الكون تحييد ثم إطلاق أي تردد منخفض قمت بإنشائه بسبب أفكارك أو أفعالك أو كلماتك التي لم تخدمك.
عند اكتمال هذه القطعة، ابدأ في تصور لحظات يومك التي جلبت لك السعادة.
هل هو الباب الذي عقد لك؟ المحادثة مع جارك المفضل؟ أو ربما كان غروب الشمس الذي شاهدته هو الذي حبس أنفاسك؟ مهما كانت أفراحك الصغيرة أو الكبيرة، شاهد كل واحدة منها واشعر بها مرة أخرى، تمامًا.
ثم بارك نفسك وبارك اليوم.
أخيرًا، كن حاضرًا في ولايتك.
هل تشعر براحة أكبر؟ أكثر سهولة؟ يفيد معظم الناس أن قلقهم يتحرر ويختفي إحباطهم. يحدث هذا عندما تختار بنشاط تغيير الترددات وجلب طاقة السلام.
حقوق التأليف والنشر 2024. كل الحقوق محفوظة.
مقتبس بإذن من الناشر ،
كتب القدر، بصمة التقاليد الداخلية الدولية.
المادة المصدر:
كتاب: ارفع ترددك، وغير حياتك
ارفع ترددك، غير حياتك: كيفية الاستجابة بالحب لصعوبات الحياة
بواسطة سيلينا مايتريا.
دليل عملي لزراعة حياة أكثر وعياً وحاضرة روحياً:
• يوضح لك كيفية التعرف على الصعوبات اليومية وتحويلها إلى فرص، وتمكينك من استخدام كل تحدٍ كأداة لإيجاد سلام أعمق.
• يقدم مجموعة متنوعة من الممارسات، بما في ذلك التمارين وخطوات العمل، لتمكينك من دمج معتقداتك الروحية بشكل كامل في الحياة اليومية.
• يؤكد على العمل مع ترددات الطاقة، بدلا من الأفكار، كوسيلة للوصول إلى الشفاء الداخلي، والتحول، والتمكين الذاتي.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا. متاح أيضًا كإصدار Kindle وككتاب مسموع.
عن المؤلف
سيلينا مايتريا محاضرة ومؤلفة ومعلمة روحية. قامت بإنشاء Clarion Call، وهو مؤتمر عبر الإنترنت للمعلمين الروحيين، وهي عضو مؤسس في غرفة التجارة الشاملة في مانهاتن وعضو سابق في مجلس إدارة جمعية بوسطن الثيوصوفية.
زيارة موقعها على الانترنت فيالروحانية العملية معSelina.com/
