الصورة عن طريق أوكي أندري ساندجايا

في هذه المقالة:

• كيف يؤدي التقدم في السن إلى النمو الروحي؟
• ما هي الفوائد الروحية الخمس الرئيسية للشيخوخة؟
• لماذا يعد التخلي عن الأشياء أمرا ضروريا للتقدم في السن بسلامة؟
• كيف يمكن للقبول والتواضع أن يجلب السلام الداخلي في السنوات اللاحقة؟
• اكتشف لماذا الشيخوخة هي معلم ودليل عميق.

لماذا يجب تغيير موقفك تجاه الشيخوخة؟

بقلم كارول أورسبورن.

كان الصينيون القدماء يعتقدون أنه بعد سن الأربعين، يمكن قراءة شخصية الشخص من خلال الخطوط الموجودة على وجهه. ولا يوجد شيء يجعل الوجه يبدو أكبر سنًا من خطوط القلق، خاصة إذا كانت محاطة بالخوف. ومع ذلك، كلما تقدمنا ​​في العمر، يبدو أن هناك ما يدعو للقلق.

تركز بعض نصائح المساعدة الذاتية على أدوات وتقنيات وحيل نفسية متنوعة لإبقائك سعيدة. وعلى المستوى العملي، هناك عدد لا يحصى من الإعلانات التي تقدم نصائح حول المكياج مثل أحمر الشفاه الذي لن يتلطخ وكحل العيون الذي لن يتلطخ.

هل تحاول منع آثار الشيخوخة؟

انشغل. سافر. تواصل اجتماعيا. كل هذه الأشياء يمكن أن تكون إضافات مرغوبة لحياة كاملة، لكن أتعس الناس الذين أعرفهم هم أولئك الذين يحاولون منع آثار الشيخوخة إلى أجل غير مسمى من خلال إطالة منتصف العمر إلى ما بعد تاريخ صلاحيته. وفقًا لهذا النهج: هل تريد أن تتقدم في العمر؟ فقط لا تفعل ذلك. اجتهد حتى عندما تكون متعبًا. استمر في العمل للحصول على موافقة الآخرين. احتفظ بخسائرك وتراجعاتك الحتمية سرًا لا يمكن إخفاؤه.

الحقيقة هي أن لا أحد يستطيع أن يتجاهل حقيقة مفادها أن الشيخوخة أمر صعب، وأنك إذا كنت محظوظاً بما يكفي لتعيش طويلاً، فسوف تشهد هذه التجربة بنفسك. ومع ذلك، هناك بعض منا يبدو أنهم يتقدمون في العمر بشكل أكثر رشاقة من غيرهم.

هناك نساء حكيمات عجوزات ذوات شعر أبيض تركن ليطيرن عشوائيًا، ويبدو أنهن يتشاركن نكتة داخلية نادرة مع بعضهن البعض. لقد توقفن عن السؤال عما يجب عليهن فعله وبدأن في بدء كل يوم بالسؤال "ما هي الأشياء المثيرة للاهتمام التي أريد أن أفعلها؟"

هناك نساء يعشن بمفردهن ويبدو أنهن راضيات تمامًا عن ذلك. يمكنك حتى رؤيتهن جالسات على مقاعد الحديقة وهن يطعمن الطيور، ورغم أن البعض قد يظنون أنهن سيدات بائعات أكياس، إلا أنهن يستمتعن بوقتهن.

التمتع بالفرح الحقيقي في الحياة القديمة

إذا كنت تريد حقًا أن تنعم بسعادة حقيقية في سن الشيخوخة، فلا داعي للتوقف عن الذهاب إلى مصفف الشعر أو التخلي عن شغفك حتى لو كان المجتمع لا يزال يعترف بقيمته. ولكن عليك أن تتخذ قفزة إيمانية عملاقة من حافة خوفك إلى أعماق مياه الروحانية. قد يكون هذا أسهل قولاً من الفعل، لأن الروحانية الحقيقية تتطلب منك أكثر مما تعتقد أنك قادر على تقديمه. أشياء مثل التواضع والصبر والقبول والامتنان.

الخبر السار هو أن الوصول إلى حالة أعلى من التوازن في العالم هو بالضبط السبب الذي جعلك تسعى إلى تحقيق ذلك في المقام الأول. كم عدد دروس اليوجا التي أخذتها للتخلص من غرورك؟ كم عدد جلسات التأمل التي خضتها للعثور على راحة البال؟ لم يكن من السهل عندما كنت في خضم حياتك ومهنتك أن تجني الفوائد الكاملة من ممارساتك. لكن الشيخوخة لا تتطلب تبرعًا أو رسومًا أو عرض حب.

إن التقدم في العمر يجردك من أقنعتك ويذيب دفاعاتك دون أن تضطر إلى فعل أي شيء سوى الشعور. وفي النهاية، إذا وجدت ما يكفي من الإيمان لعدم التشكيك في نفسك، فإن ما سيبقى هو الجوهر النقي لشخصيتك. وأنت جدير بالثقة ولطيف وجميل بشكل متألق. إن الشيخوخة إذا نظرنا إليها من خلال عدسة الروح ليست انحدارًا بطيئًا وحزينًا بل هي ذروة روحية.

التحول يبدأ الآن

كيف يتم هذا التحول؟ يبدأ من حيث أنت، وفي أغلب الأحيان بدرجة ما من الخوف. لماذا يعتبر هذا خبراً ساراً فيما يتعلق بآفاق تطورك الروحي؟ لأنه يعني أنك، على أقل تقدير، تأخذ الموت على محمل الجد.

إن هذه المواجهة مع الظلال النمطية هي التي تهزك من حالة الإنكار إلى احتضان أوسع وأعمق لما يعنيه حقًا أن تكون إنسانًا. ومع الاعتراف بالفناء، نرى حياتنا فجأة في سياق قيمة الوقت، ورفيقه المنتظر: ما هو الأكثر أهمية.

ترك ودعونا الله

وبعد فترة وجيزة من اتساع الرؤية تأتي الهدية العظيمة الثانية التي تأتي مع تقدم العمر: التخلي عن وهم القوة الشخصية. ومثل المدمنين الذين بلغوا القاع، لم يعد أمام المسنين خيار آخر سوى "التخلي عن كل شيء والسماح لله".

لقد وضعت كل محاولاتك المحمومة لاتخاذ القرارات جانباً، وأخيرًا حان الوقت والمساحة ليتدخل الله في حياتك: التوجيه الإلهي، والنعمة، والمحبة غير المشروطة دون سبب معين. وكما اتضح، فإن كل البحث الذي كنت تقوم به طوال حياتك: هذا هو كل ما كان من أجله.

ولكن انتظر هناك المزيد.

أن نكون محبوبين كما نحن

عندما نتخلص من أنانيتنا وهويتنا القديمة، يحبنا الناس كما نحن. وتذوب الخطوط الفاصلة بين قلوبنا ونشعر بالفهم والتقدير. ثم هناك صفاتنا المزدهرة: الامتنان والرحمة والكرم.

كم مرة شاركت في ورش عمل أو اشتريت كتبًا حول تبسيط حياتك؟ إن التقدم في السن يؤثر حقًا على ماديتنا، ويحدث ذلك بشكل طبيعي. سواء كنا بحاجة إلى ذلك أم لا، لا يمكننا الانتظار حتى نضع عبء كل ممتلكاتنا ونبدأ في السفر بخفة عبر الحياة. مع انخفاض التوقعات، يصبح القبول أسهل. ونعم، هناك حتى وقت على هذا الطريق الطويل المتعرج حيث نصحح كل خطأ يمكننا تصحيحه ونتخلى عن الندم.

إن التطور الروحي ليس مجرد حل لمشكلة الشيخوخة، بل إنه في الواقع المعنى والغرض التطوري للشيخوخة. اعلم أن هذا ينطبق عليك أيضًا، وعندما تنظر في المرآة، سترى مدى روعة ما أصبحت عليه مع تقدمك في السن. وسيذهلك ذلك.

5 فوائد للشيخوخة الروحية

هل تريد الاستفادة من الفوائد الروحية للشيخوخة؟ هذا ما يحدث لك عندما تتقدم في العمر بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى الاستثمار في أي حصيرة يوغا. الشيخوخة هي المعلم والشرط الوحيد للدخول هو التقدم في العمر.

فيما يلي 5 فوائد:

تآكل الأنا. لماذا تتأمل أو تصلي لترى الكائن الإلهي الذي أنت عليه خلف الأقنعة عندما يذكرك التقدم في السن كل يوم بأنك لم تعد الشخص الذي كنت عليه من قبل، مما يرشدك إلى الانفصال عن أنانيتك.

البساطة. لماذا تشتري كتابًا آخر للمساعدة الذاتية حول التخلص من الفوضى في حياتك عندما يسلبك التقدم في السن تعلقك بممتلكاتك الدنيوية بشكل عضوي. ما وراء الإدمان على المادية: الامتنان لامتلاك ما يكفي.

الاستمتاع باللحظة. الشرط الأساسي للدورة المتقدمة: التباطؤ الذي يعد جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة.

القبول والتواضع. إن التقدم في السن هو المعلم الذي يعلمنا أننا لسنا من يتخذ القرارات. ويتطلب الأمر أن نتقدم في السن حتى نتخلى أخيرًا عن الاعتقاد بأن هذا هو عرضنا.

المغفرة. يستغرق الأمر كل هذه السنوات لتقبل عيوبك وحدودك - وعيوب العالم - وتذوق حرية الحياة على الجانب الآخر من الندم.

حقوق التأليف والنشر 2024. كل الحقوق محفوظة.
تم تكييفها بإذن الناشر
مطبعة بارك ستريت ، بصمة التقاليد الداخلية الدولية.

كتاب بهذا المؤلف: الشيخوخة الروحية

الشيخوخة الروحية: تأملات أسبوعية لاحتضان الحياة
بقلم الدكتورة كارول أورسبورن

يبلغ العديد منا ممن يمرون بسنوات ما بعد منتصف العمر عن مستويات عالية من قبول الذات والحرية والفرح، ولكن قد تكون هناك أيضًا نوبات من التخمين والندم بالإضافة إلى الشوق العرضي للتذكير بأنك لست وحدك في هذا.

صُمم هذا الكتاب بحيث يُقرأ أسبوعيًا في دورات مدتها عامان، وتركز القراءات الـ 120 الخالدة في هذا الكتاب على القضايا والمخاوف التي تنشأ بين أولئك الذين ينظرون إلى الشيخوخة باعتبارها طريقًا إلى الذروة الروحية. تتخلل رؤى كارول أورسبورن الحكيمة والرحيمة اقتباسات وقصص من قبل وعن الصوفيين والحكماء والأرواح القديمة من العصور القديمة وحتى المعاصرة الذين ينيرون الطريق إلى عيش حياة كاملة مع احتضان الشيخوخة. 

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، اضغط هنا.  متوفر أيضًا كإصدار Kindle وكتاب صوتي. 

عن المؤلف

المزيد من الكتب لهذا المؤلف.

ملخص المادة:

إن الشيخوخة عملية طبيعية وروحية تكشف عن فوائد عميقة، بما في ذلك تآكل الأنا والبساطة والتسامح. ومن خلال احتضان الشيخوخة بشكل عضوي، نتعلم التخلي عن المادية، والاستمتاع باللحظة، وقبول عيوب الحياة بتواضع. ويجلب هذا التحول الروحي روابط أعمق، والامتنان، والشعور بالهدف، مما يسلط الضوء على أن الشيخوخة برشاقة تتعلق بالنمو الداخلي واحتضان فرحة التطور الروحي.

#الشيخوخة الروحية #الشيخوخة برشاقة #التسامح والشيخوخة #البساطة في الشيخوخة #النمو الروحي #الشيخوخة بهدف