توقف عن محاولة الشعور بتحسن الليلة
بعض الليالي لا يُكتب لها أن تُصلح. تقدم غلوريا ترافرز عرضًا موسيقيًا شعبيًا معاصرًا مؤثرًا يتناول موضوعات التقبل والراحة النفسية، و...
الذين يعيشون في وئام
لماذا قد تضر أدوية منتصف العمر بصحتك
عندما تبلغ الخمسين أو الستين من عمرك، يبدو أن زجاجات الأدوية البرتقالية الصغيرة تتكاثر. حبة لضغط الدم، وأخرى للكوليسترول، وثالثة للنوم، وربما دواء للقلق أو...
هل يمكن للاختبارات الجينية التنبؤ بالمرض وإطالة حياتك؟
حمضك النووي ليس مصيرك، ولكنه بلا شك قادر على رسم ملامح مستقبلك. وخلافًا للأبراج أو التكهنات، يمكن للاختبارات الجينية أن تخبرك بمعلومات مفيدة - مثل ما إذا كان...
تأثير تقليل السعرات الحرارية على الصحة وطول العمر
كشفت دراسة شاملة أن خفض السعرات الحرارية بشكل كبير يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحسن حساسية الأنسولين، لكنه لا يكرر الفوائد الأيضية التي لوحظت في الحيوانات...
التقاعد أم انتهاء الصلاحية؟ لماذا تجعلك الحياة العصرية تشيخ قبل أوانك؟
ماذا لو لم يكن ما يُسمى بتراجع الشيخوخة "الحتمي" حتميًا على الإطلاق؟ دحضت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "نيتشر إيجينج" إحدى النظريات الشائعة في الطب الحديث: أن الالتهاب...
الأغاني العالقة في الذهن: لماذا تعلق الأغاني في الأذهان وكيفية التخلص منها
لماذا تتكرر مقاطع موسيقية في رأسك أثناء محاولتك العمل أو القيادة أو النوم؟ إن هذه المقاطع الموسيقية العالقة في الذهن - والتي تُعرف في الأبحاث باسم الصور الموسيقية اللاإرادية - أمر طبيعي، ولكنه ليس عشوائياً...
فهم الأبعاد الروحية للصحة
إنّ رحلة الوصول إلى حالة من الكمال الروحي تتضمن التواصل مع جوهر أعضائنا وإدراك دلالاتها الروحية. هذا النهج الشمولي يتجاوز المفاهيم التقليدية...
لماذا يُعدّ صعوبة الوقوف من وضع الجلوس إنذارًا صامتًا؟
إذا كان النهوض من الكرسي أصعب مما كان عليه في السابق، فقد يكون ذلك دليلاً على أمر مهم - شيء أعمق من مجرد "التقدم في السن". إن صعوبة الجلوس ليست مجرد مشكلة بسيطة...
اتبع InnerSelf على
الأكثر قراءة
ارفع مستوى بطانيتي الكهربائية إلى تسعة
أغنية مؤثرة وصادقة تتحدث عن الإرهاق، والهروب، وإيجاد الراحة عندما يصبح العالم ثقيلاً للغاية. غلوريا ترافرز وفرقة نورث ستريت باند...
تحويل الأزمات إلى فرص للنمو
على الرغم من أن الأزمات غالباً ما تكون مؤلمة ومليئة بالتحديات، إلا أنها قد تكون بمثابة حافز للنمو الشخصي والتغيير. من خلال إدراك الإمكانات الكامنة...
ابدأ بالتحدث إلى نفسك: الخيار العقلاني في عالم غير متوازن
لطالما وُصِفَ التحدث مع النفس بالجنون، مع أنه قد يكون الأداة الأكثر عقلانية وفعالية لتحقيق السلام الداخلي والصفاء الذهني. اكتشف السبب...
تحويل الحزن من خلال تأمل الرحمة
العالم مليء بالمعاناة، من الحروب إلى الصدمات الشخصية. ويمكن أن يساعد الانخراط في تأمل "الحب في كل نفس" على تغيير هذا الواقع...
ذروة السوق النهائية: لماذا قد يكون هذا التحول الاقتصادي مختلفًا حقًا
معظم محللي السوق يطرحون السؤال الخاطئ. إنهم يناقشون ما إذا كنا في فقاعة، ويبحثون في الرسوم البيانية عن نسبة الـ 10% القادمة...
فهم النمو من خلال صعوبات الحياة
غالباً ما تُشكل تحديات الحياة حافزاً للنمو، مما يؤدي إلى وعي أعمق بالذات وتواصل أكبر مع الروح. من خلال تقبّل...
نظرة عامة فلكية - فيديو وتوقعات الأبراج: من 2 إلى 8 فبراير 2026
يبدأ شهر فبراير فترة من التحولات المفاجئة، والحدة العاطفية، والوضوح غير المتوقع. مع تزايد الطاقة العصبية، وكبت المشاعر...
في هذا الوقت من ارتفاع معدلات البطالة، فإن العديد من الناس اللجوء إلى البدء في الأعمال التجارية صغيرة خاصة بهم. وتظهر الاحصاءات ان 8 من الشركات 10 الجديدة تفشل في غضون السنوات الثلاث الأولى. ومع ذلك، إن اتباع هذه المبادئ الأساسية تعطيك فرصة أفضل للنجاح ...
اتبع InnerSelf على
