توقف عن محاولة الشعور بتحسن الليلة
بعض الليالي لا يُكتب لها أن تُصلح. تقدم غلوريا ترافرز عرضًا موسيقيًا شعبيًا معاصرًا مؤثرًا يتناول موضوعات التقبل والراحة النفسية، و...
الذين يعيشون في وئام
إلى أي مدى أنت مستعدٌّ لأن تكون عظيمًا؟ أطلق العنان لقوتك الشخصية
العبقرية الحقيقية لا تأتي من الموهبة وحدها، بل من الاستسلام التام. هذه المقالة الملهمة تتحداك لتسأل: هل تعيش بكامل طاقتك، أم تحجم؟ من خلال الاستفادة من...
كيفية علاج آلام أسفل الظهر بدون أدوية
لماذا لا يزال ظهرك يؤلمك حتى مع أن نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي تُشير إلى أنك بخير؟ يعاني ملايين الأشخاص من آلام أسفل الظهر المزمنة، ومع ذلك تظل تشخيصاتهم غامضة أو غائبة تمامًا. إنها إحدى...
القوة العلاجية للذيل المهتز
تخيّل هذا: قلبك ينبض بسرعة بعد يوم عمل شاق، وعقلك غارق في دوامة المواعيد النهائية والمسؤوليات. ثم يأتي كلب جولدن ريتريفر، ويضع رأسه على ركبتك، وينظر إليك...
لماذا ينبغي أن تبدأ الوقاية من الخرف في مرحلة الطفولة، وليس في مرحلة الشيخوخة
قد تبدأ الوقاية من الخرف قبل ظهور أعراضه بوقت طويل، حتى في الرحم. مع إصابة أكثر من 60 مليون شخص حول العالم بالخرف، يُظهر العلم أن الخيارات الصحية في مرحلة مبكرة من الحياة تؤثر على صحة الدماغ لعقود...
هل تستطيع الكلاب استشعار الحمل وتغيير سلوكها؟
يتوقف كلبك عند بطنك وكأنه سمع همسة فاتتك. تقترب الأحضان أكثر. وتزداد مراقبته. يقول الأصدقاء إن الكلاب تستطيع استشعار الحمل، ولكن ما معنى ذلك حقًا؟
كيفية التغلب على الشدائد من أجل الفرص
يواجه كل فرد مصاعب، سواء كانت انتكاسات مهنية، أو مشاكل في العلاقات، أو تحديات صحية. إن تغيير وجهة النظر من "لماذا أنا؟" إلى "لماذا لا أكون أنا؟" يمكن أن يعزز السلام الداخلي و...
لماذا قد تضر أدوية منتصف العمر بصحتك
عندما تبلغ الخمسين أو الستين من عمرك، يبدو أن زجاجات الأدوية البرتقالية الصغيرة تتكاثر. حبة لضغط الدم، وأخرى للكوليسترول، وثالثة للنوم، وربما دواء للقلق أو...
اتبع InnerSelf على
الأكثر قراءة
ارفع مستوى بطانيتي الكهربائية إلى تسعة
أغنية مؤثرة وصادقة تتحدث عن الإرهاق، والهروب، وإيجاد الراحة عندما يصبح العالم ثقيلاً للغاية. غلوريا ترافرز وفرقة نورث ستريت باند...
تحويل الأزمات إلى فرص للنمو
على الرغم من أن الأزمات غالباً ما تكون مؤلمة ومليئة بالتحديات، إلا أنها قد تكون بمثابة حافز للنمو الشخصي والتغيير. من خلال إدراك الإمكانات الكامنة...
ابدأ بالتحدث إلى نفسك: الخيار العقلاني في عالم غير متوازن
لطالما وُصِفَ التحدث مع النفس بالجنون، مع أنه قد يكون الأداة الأكثر عقلانية وفعالية لتحقيق السلام الداخلي والصفاء الذهني. اكتشف السبب...
تحويل الحزن من خلال تأمل الرحمة
العالم مليء بالمعاناة، من الحروب إلى الصدمات الشخصية. ويمكن أن يساعد الانخراط في تأمل "الحب في كل نفس" على تغيير هذا الواقع...
ذروة السوق النهائية: لماذا قد يكون هذا التحول الاقتصادي مختلفًا حقًا
معظم محللي السوق يطرحون السؤال الخاطئ. إنهم يناقشون ما إذا كنا في فقاعة، ويبحثون في الرسوم البيانية عن نسبة الـ 10% القادمة...
نظرة عامة فلكية - فيديو وتوقعات الأبراج: من 2 إلى 8 فبراير 2026
يبدأ شهر فبراير فترة من التحولات المفاجئة، والحدة العاطفية، والوضوح غير المتوقع. مع تزايد الطاقة العصبية، وكبت المشاعر...
فهم النمو من خلال صعوبات الحياة
غالباً ما تُشكل تحديات الحياة حافزاً للنمو، مما يؤدي إلى وعي أعمق بالذات وتواصل أكبر مع الروح. من خلال تقبّل...
ما هي أسباب ظهور حب الشباب؟ هناك العديد من النظريات والأساطير حول أسباب حب الشباب - بعضها مبني على حقائق والبعض الآخر على الإشاعات. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء المحددة التي يجب تجنبها (لا ، إنها ليست شوكولاتة) ...
اتبع InnerSelf على
