الذين يعيشون في وئام

العواطف كنظام توجيهي

جينيس فيلهاور ، دكتوراه.

تُعدّ المشاعر مؤشرات على الأفكار، ويمكنها أن توجه الأفراد نحو الازدهار أو الابتعاد عنه. ومن خلال إدراك العلاقة بين المشاعر والمعتقدات والسلوكيات، يستطيع الأفراد اتخاذ...

كيف يؤثر الجوع على جهاز المناعة لديك

أليكس جوردان، InnerSelf.com

لعقودٍ من الزمن، قيل لنا إن "الإنسان هو ما يأكله". ولكن ماذا لو لم يكن جهازك المناعي يهتم بما في طبقك، بل بما يعتقده عقلك فقط؟ بحثٌ جديدٌ من جامعة...

استراتيجيات النباتات للتكيف مع تغير المناخ

تيم رادفورد ، شبكة أخبار المناخ

مع تفاقم تغير المناخ، تتكيف النباتات من خلال الهجرة أو تغيير مواعيد الإزهار. وقد كشف الباحثون عن أنماط في كيفية استجابة الأنواع المختلفة لارتفاع درجات الحرارة...

روايات صحية لتحسين الصحة العامة

كارل جرير دكتوراه ، PsyD

إنّ كيفية تعامل الأفراد مع حالاتهم الصحية تؤثر بشكل كبير على صحتهم النفسية والجسدية. ومن خلال تغيير اللغة والسرديات المحيطة بأمراضهم، يستطيع الناس استعادة زمام أمورهم.

الهروب من الإرهاق الرقمي: كيفية التغلب على فخ ذروة العمل الثلاثية

مارك فولمان، جامعة ساسكس

يوم العمل المزدحم بثلاثة أيام - رسائل البريد الإلكتروني المبكرة، والإشعارات المتواصلة، والردود المتأخرة - يُنهك الموظفين. الإرهاق الرقمي وغموض الحدود يُغذيان الإرهاق والفظاظة في عصرنا الحديث...

التقاعد أم انتهاء الصلاحية؟ لماذا تجعلك الحياة العصرية تشيخ قبل أوانك؟

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

ماذا لو لم يكن ما يُسمى بتراجع الشيخوخة "الحتمي" حتميًا على الإطلاق؟ دحضت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "نيتشر إيجينج" إحدى النظريات الشائعة في الطب الحديث: أن الالتهاب...

رهاب الأصوات الانتقائية: ما هو وكيف تستعيد يومك

بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

عندما تشعر بأن الأصوات اليومية تُؤذي أعصابك كالصنفرة، فأنت لست مُبالغًا. رهاب الأصوات الانتقائية هو استجابة حقيقية للجهاز العصبي تُغرق جسمك بالتوتر عند سماع أصوات مُعينة. هذا...

العودة إلى أرض أوز

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

لم تُصدّق دوروثي غيل الثالثة القصص قط. ليس تمامًا. ليس كما روتها جدتها. لكنها كانت تُحبّ الاستماع. في صغرها، كانت تتكوّرُ بجانب العجوز على جبهة واسعة...

لماذا تدفع أكثر مقابل تغطية تأمينية أقل؟

بيث ماكدانييل، InnerSelf.com

يُعدّ تضخم انكماش التأمين الأزمة الخفية لعام 2025. فمع ارتفاع أقساط التأمين، باتت العديد من وثائق التأمين تغطي نطاقًا أقلّ مع فرض رسوم أعلى. وكما هو الحال مع انكماش المنتجات الغذائية، تُقلّل شركات التأمين التغطية أو ترفعها سرًا...

هل يؤدي عدم المساواة إلى رفع ثمن السعادة؟

أليكس جوردان، InnerSelf.com

ما الذي يتطلبه الأمر حقاً للشعور بالسعادة؟ لا يقتصر الأمر على المال فحسب، بل يتعلق أيضاً بعدم المساواة المحيطة بنا. ففي المجتمعات غير المتكافئة، يستمر مستوى الدخل اللازم للشعور بـ"الكفاية" في الارتفاع...

العجز المذهل عن جعل الحكومة أكثر كفاءة

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

تحولت محاولة إدارة ترامب لجعل الحكومة الفيدرالية أكثر مرونة إلى درسٍ مُكلفٍ حول ما يحدث عندما تتغلب الأيديولوجية على الكفاءة. فبينما أمضى السياسيون عقودًا...

لقد حان الوقت للتوقف والتعرف على الهراء

ماري T. راسل، InnerSelf.com

سمعنا جميعًا نصيحة "توقف واستمتع" - أن نتمهل ونستمتع بالجمال من حولنا. نعم، إنها نصيحة قيّمة. لكن في هذه الأيام، مع كل هذا التلوث الضوضائي، والهراء، و...

إبادة جماعية في غزة من أجل الربح؟ نظرة على خطة الريفييرا

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com

يعد مشروع ترامب ونتنياهو المقترح لغزة بمنتجعات فاخرة ومدن ذكاء اصطناعي وأرباح هائلة للمستثمرين، مبنية على أنقاض منازل فلسطينية. ويُسوّق المشروع تحت مسمى "إعادة توطين طوعية"، ولكنه في الحقيقة يُجرّد...

تنمية الأصالة في مجتمع متوافق مع الأعراف

كنجسلي L. دنيس

في عالم تهيمن عليه التأثيرات الخارجية، تبرز الحاجة الماسة إلى التعبير الأصيل عن الذات. فمن خلال تنمية النية الداخلية والتحرر من القيود الاجتماعية، يستطيع الأفراد استعادة...