توقف عن محاولة الشعور بتحسن الليلة
بعض الليالي لا يُكتب لها أن تُصلح. تقدم غلوريا ترافرز عرضًا موسيقيًا شعبيًا معاصرًا مؤثرًا يتناول موضوعات التقبل والراحة النفسية، و...
كيف ترتبط الكلاب والقطط بنا من خلال هرمون الحب
يؤكد العلم أن الحب ليس مجرد استعارة شعرية، بل هو قوة بيولوجية تسري في عروقنا. ويتجلى هذا بوضوح في الروابط التي نُكوّنها مع حيواناتنا الأليفة، سواء كان كلباً...
فهم شخصية كلبك من خلال نظرية العناصر الخمسة
هل تساءلت يومًا عن سبب تصرف كلبك بالطريقة التي يتصرف بها؟ توفر نظرية العناصر الخمسة نظرة رائعة على أنواع شخصية الكلاب، مما يساعدك على فهم احتياجاتها وعوامل الضغط التي تواجهها وسلوكياتها....
العناية بخزانة التوابل: أعشاب يومية تُريح جسمك وتُضفي إشراقة على طبقك
افتح درج التوابل لديك وفكّر فيه كحقيبة صغيرة للعناية بالصحة. الأعشاب والتوابل التي تستخدمها في الطبخ بشكل يومي - الكركم، والزنجبيل، والقرفة، والثوم، والأوريجانو، وإكليل الجبل، والكمون، وغيرها - تحمل...
هل المشي هو الدواء الجديد العجيب؟
يبرز المشي السريع كأحد أقوى أدوات الصحة وطول العمر. تُظهر الدراسات أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويبطئ الشيخوخة البيولوجية، وقد يتفوق حتى على المؤشرات التقليدية...
التغلب على الحواجز الذاتية التي تحول دون تحقيق الذات
يملك الكثيرون أحلامًا وشغفًا يتخلون عنها بسبب توقعات المجتمع أو الخوف. تستكشف هذه المقالة كيف أن الفرص الضائعة للنمو غالبًا ما تكون متجذرة في خياراتنا الشخصية، وكيف...
غبار الفرامل مقابل تلوث العادم: المخاطر الصحية الخفية
عندما يفكر الناس في التلوث الناجم عن المركبات، تخطر على بالهم على الفور انبعاثات العادم ــ سحب متصاعدة من ثاني أكسيد الكربون وأكاسيد النيتروجين تنطلق من أنابيب العادم. ولكن هناك عالم صامت...
الحفاظ على الصحة الطاقية لتعزيز الحدس
يُعدّ فهم العلاقة بين الجسم الطاقي والصحة البدنية أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز الحدس. فمن خلال الحفاظ على صحة الجسم الطاقي عبر بناء الطاقة وموازنتها وتطهيرها،...
اتبع InnerSelf على
الأكثر قراءة
ارفع مستوى بطانيتي الكهربائية إلى تسعة
أغنية مؤثرة وصادقة تتحدث عن الإرهاق، والهروب، وإيجاد الراحة عندما يصبح العالم ثقيلاً للغاية. غلوريا ترافرز وفرقة نورث ستريت باند...
تطهير القلب من أجل واقع أكثر إشراقاً
يكشف استكشاف العلاقة بين طاقة القلب وخلق الواقع عن أهمية تطهير المشاعر السلبية. إرشاد...
دور الجنسنغ في الوقاية من الإنفلونزا ودعم المناعة
أظهرت الدراسات الحديثة أن الجنسنغ، وخاصة الجنسنغ الأحمر الكوري، يعزز وظائف المناعة وقد يساهم في الوقاية من عدوى الإنفلونزا.
تعزيز المناعة من خلال خيارات نمط الحياة
يتأثر الجهاز المناعي القوي بعوامل نمط الحياة المختلفة، مثل النوم والرياضة والتغذية وإدارة التوتر. فهم...
ما نحتاج أن يعلمنا إياه ويل روجرز اليوم
فيلسوف رعاة البقر الذي توفي عام 1935، كان يفهم السياسة الأمريكية أفضل من معظم المحللين الأحياء. استخدم ويل روجرز الفكاهة كأداة علاجية...
دور الروح في تحقيق النجاح
لا يجب أن يكون النجاح رحلة فردية؛ بل يمكن أن يكون شراكة مع قوة عليا توجه وتدعم المساعي الإبداعية.
تحويل الأزمات إلى فرص للنمو
على الرغم من أن الأزمات غالباً ما تكون مؤلمة ومليئة بالتحديات، إلا أنها قد تكون بمثابة حافز للنمو الشخصي والتغيير. من خلال إدراك الإمكانات الكامنة...
- By ماري رسل
لقد سمحت لنفسي بالفخر بما أنا عليه ، وما أنجزته ، والعظمة التي تخبئني. الآن ، قد يكون لدى البعض منكم رد فعل قوي على هذا "من تعتقد أنها على أية حال؟" هذا سهل بما فيه الكفاية للإجابة. انا...
اتبع InnerSelf على
