لقد عاش أسلافنا في عصور ما قبل التاريخ في حالة من الارتباط، دون الشعور بالانفصال عن بيئتهم المباشرة أو مجتمعهم. ومع ذلك، في مرحلة ما، حدث "السقوط" في الانفصال.

نحن نعيش في عالم يحثنا على اختيار جانب ورؤية الأشياء على أنها جيدة أو سيئة، صحيحة أو خاطئة.

إن التظاهر بالكمال – كل شيء جيد، لامع، مستنير – هو حلم مستحيل هنا على كوكب الأرض، لأننا بشر غير كاملين. ولكن كيف نضيع الوقت في الشوق إليها والبحث عنها في الآخرين

الأمر كله يتعلق بالإدراك. ينبع دافعي للسفر من الفضول الجامح نحو أماكن مجهولة، ولأشخاص لديهم حياة مختلفة تمامًا، وللثقافات البعيدة عن ثقافتي.

عدم اليقين هو أحد حتمية الحياة. ونحن جميعا نتعامل معها ونتقبلها – أكثر أو أقل. لكن مرضًا مزمنًا مثل مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يرفع هذا المستوى من عدم اليقين إلى مستوى جديد - إلى منطقة مخيفة وغير مألوفة.

ونحن نسعى جاهدين للسيطرة على المجهول. ونتيجة لذلك، فإننا نسمي أنفسنا "متوترين". فهل ينطبق هذا عليك أو على أحد تعرفه؟

يشعر معظمنا بالصدمة بسبب ما يبدو وكأنه حياة خارجة عن السيطرة. لكن الخبر السار هو أن هناك شيئًا يمكننا القيام به.  

لم يسبق لنا في تاريخ البشرية أن تعرضنا لمثل هذا التنوع اللامتناهي في الآراء والمعتقدات وأشكال السلوك والعادات وما إلى ذلك. لقد أصبحت الإنسانية بوتقة تنصهر فيها أبعاد العالم!

في بعض الأحيان نقول ونفعل أشياء نأسف عليها. ما هي مزايا الاعتذار الحقيقي؟ ما هي تكلفة عدم الاعتذار؟

هناك خمسة معتقدات عميقة الجذور ، وإن كانت عفا عليها الزمن ، والتي أبقت نمط المساعد الخاص بك راسخًا بقوة في حياتك اليومية.

في تعاليم البوذية ، "الأشباح الجائعة" هي كيانات أثيرية توجد داخل دورة الولادة الجديدة ، ولا سيما باعتبارها واحدة من عوالم الوجود الستة.

علمنا رام داس العديد من الأشياء المهمة جدًا. ربما يكون الأهم هو قبول أنفسنا وحبها تمامًا وعدم إخفاء الجوانب المظلمة من كياننا.

بينما نواجه تحديات رهيبة في عصرنا ، مثل خطر الحرب النووية ، وآثار تغير المناخ ، وتآكل الديمقراطية ، وعدم الاستقرار الاقتصادي ، هناك ثلاث مراحل نفسية يمر بها الأفراد عند مواجهة هذه الحقائق المؤلمة.

هل تعتقد أنك إذا كنت قد حصلت أو فعلت شيئًا آخر - تزوجت ، أو كسبت أكثر ، أو كنت أنحف ، أو رقصت بشكل أفضل ، أو كان لديك المزيد من الوقت - هل ستسترخي في النهاية وتشعر أنك بخير؟

تتمتع الموسيقى بقدرة غير عادية على جذب عقولنا وتحريك أرواحنا. لديها القدرة على نقلنا إلى مناظر طبيعية عاطفية مختلفة ، واستحضار الذكريات ، وإلهامنا للرقص. 

إن الارتباك حول ماهية الحقيقة هو الذي يخلق الخوف والقلق للكثيرين. تعتقد الغالبية العظمى من الناس أن بعض الأفراد والجماعات "على حق" في قضية ما ولديهم الحقيقة ، في حين أن البعض الآخر "على خطأ".

من الناحية العملية ، ماذا يعني أن تكون فضوليًا؟ ما الذي يجب أن نكون فضوليين بشأنه ، وكيف يساعدنا ذلك في إيجاد الوضوح وتطوير المساءلة الرحيمة؟

على الرغم من أنك قد تعرف أنك شخص جيد ولديك شيء لتقدمه للعالم ، عندما يدير نمط ضحيتك حياتك ، تشعر حتمًا بالخنق والحصار من قبل الأشخاص الذين قابلتهم في الماضي أو تتعامل معهم الآن.

إذا كنت تشعر ببعض "الجفاف" ، فهناك احتمال أن تأخذ الأشياء في الحياة كأمر مسلم به - الصحة ، أو الأصدقاء ، أو العائلة ، أو الثروة ، أو الحياة نفسها. من المحتمل أنك تركز على ما هو مفقود. 

كل واحد يتحول أو لا يتحول إلى معاناة ، وينمو أو لا ينمو ، أو يتعافى أو لا يتعافى. المقارنة غير موضوعية تمامًا ، لا معنى لها.

لجعل الامتنان جزءًا من هويتنا يتطلب اهتمامنا الواعي طوال اليوم. في النهاية ، يصبح الأمر روتينيًا ، ونحن بطبيعة الحال ننجذب نحو الأفكار الممتنة.

هناك شيء واحد مشترك بين كل شخص على هذا الكوكب (الحيوانات أيضًا) وهو أننا جميعًا نشترك. أو كان. ام. لم يولد أحد منا من رحم أب أو من رحمنا

التركيز على "ماذا لو" ، ماذا ربما والشعور بالحاجة إلى السيطرة ، هي أعراض تقليدية للقلق.