يرحب موقع InnerSelf.com
ذاتك الداخلية
هذا الأسبوع في InnerSelf…
مع انقضاء موسم الأعياد ودخولنا في هدوء الشتاء، تدعونا مقالات هذا الأسبوع إلى التأمل في ذواتنا، لا هربًا من العالم، بل كوسيلة لمواجهته بوعي أكبر. فجزء كبير من تجاربنا يتشكل بما نحمله في داخلنا: ما نتذكره، وما نؤمن به، والخيارات التي نتخذها لحظة بلحظة، غالبًا دون إدراك قوتها.
ستجدون في هذا العدد تأملاتٍ حول التفاؤل المتجذر في الواقع، وحول الذاكرة والمعنى، وحول الأثر الدقيق والعميق للاختيارات اليومية. يشاركنا كتّابنا رسالةً قويةً حول الحضور الذهني - أن تكون حاضرًا في اللحظة، وأن تصغي لمشاعرك، وأن تُلبّي احتياجاتك، وأن تُدرك أن حتى التحولات الصغيرة في الوعي قادرة على إعادة الأمل وفتح آفاقٍ جديدة. تُذكّرنا هذه المقالات بأن النمو لا يتطلب تغييرًا جذريًا، بل مجرد استعدادٍ واهتمام.
مجتمعةً، تؤكد عروض هذا الأسبوع بلطف أن مسيرتك لم تنتهِ بعد، مهما كان عمرك أو ظروفك. لا تزال إمكاناتك تتكشف. ولا تزال خياراتك مهمة. وحياتك الداخلية - كيف تستجيب، وما تغذيه، وما تسمح له بتوجيهك - تستمر في تشكيل الحياة التي تصنعها. وكما هو الحال دائمًا، خذ ما يلامس قلبك، وتحرك بوتيرتك الخاصة، وثق أن كل خطوة واعية إلى الأمام تُحدث فرقًا حقيقيًا.
تصفح لأسفل للاطلاع على المقالات والفيديوهات والملفات الصوتية التي أضيفت إلى موقع InnerSelf.com هذا الأسبوع. تفضلوا بزيارة قناتنا على يوتيوب لمشاهدة فيديوهات InnerSelf... ويرجى الاشتراك. إلى قناتنا على اليوتيوب. شكرا لك.
نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.
...مع السلام والحب والامتنان والفرح،
ماري رسل،
محرر/ناشر مشارك في InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
مقالات الأسبوع:
مقالات بقلم ماري تي. راسل، موقع InnerSelf.com:
لماذا ما تتذكره أهم مما تعتقد
ماري T. راسل، InnerSelf.com
ماذا لو كانت السعادة تعتمد بشكل أقل على ما حدث وأكثر على ما نختار تذكره؟ من خلال تغيير تركيزنا بلطف، يمكننا إعادة تشكيل كيفية عيشنا لماضينا، وفتح الباب أمام حاضر ومستقبل أكثر بهجة.
اقرأ المزيد
عندما يقوم كل اختيار فردي بإحداث فرق ...
ماري T. راسل، InnerSelf.com
نتخذ قرارات كل يوم. بعضها يبدو بسيطاً، وبعضها يبدو معقداً. ماذا سأتناول على الفطور؟ ماذا سأقول لهذا الشخص؟ كيف سأتصرف في هذا الموقف؟ بعض القرارات نتخذها دون تفكير، وأحياناً نعيد ببساطة اتخاذ قرار اتخذناه منذ زمن طويل...
مقالات بقلم روبرت جينينجز، InnerSelf.com:
لماذا يُطيل التفاؤل العمر وما هو التفاؤل حقاً
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لقد تم تسويق نسخة هشة، ذات ألوان باهتة، من التفاؤل. ابتسم أكثر. فكّر بأفكار سعيدة. تظاهر بأن جهاز إنذار الدخان مجرد ضجيج في الخلفية. هذه النسخة تستحق الشك الذي تتعرض له. ولكن إليكم المفارقة التي يغفل عنها معظم الناس: التفاؤل الحقيقي ليس إنكارًا. إنه ليس...
اقرأ المزيد
كيفية التعامل مع كآبة الشتاء واكتئاب العطلات بتعاطف
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
في مكان ما بين أول سلسلة من أضواء عيد الميلاد والتذكير الثالث بضرورة "الفرح"، يتسلل الشتاء ويقطع إمدادنا العاطفي. تقصر الأيام، وتطول الليالي. وفجأة، يبدو عيد الميلاد، ذلك المهرجان السنوي للبهجة المصطنعة،...
اقرأ المزيد
الرفاهية الحقيقية بدون برامج استعراضية
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لقد رُوِّج لنا أن الرفاهية برنامجٌ نُكمله، وقائمة مهام نتبعها، وحالة مزاجية يُفترض بنا أن نُحققها في وقتٍ مُحدد. لكن الرفاهية الحقيقية نادراً ما تتحقق بمجرد الطلب. إنها تنمو عندما نتوقف عن مطاردة السعادة كسلعة ونبدأ بالعيش في هدوء...
اقرأ المزيد
معلومات إضافية من InnerSelf.com مقالات:
هل تشعر بالإحباط؟ سبع استراتيجيات للتغلب على الاكتئاب واستعادة الأمل
جود بيجو ، ماجستير ، MFT
عندما تشعر بالاكتئاب، قد يساورك اليأس من أن حياتك لن تتحسن أبدًا. بدلًا من أن تُقنع نفسك بمدى يأس وضعك، يمكنك استعادة الأمل والمضي قدمًا. أعرف هذا لأني عملت مع أشخاص اعتقدوا أن مشاعرهم الكئيبة لن تنتهي أبدًا، و...
اقرأ المزيد
دع عواطفك تساعدك على تحقيق الصحة والنجاح
ساندي جيم Newbigging
إنّ تقبّل مشاعرك يساعدك على التمتع بصحة بدنية أفضل ونجاح أكبر في الحياة. فالمشاعر ببساطة هي "طاقة متحركة"، وبدلاً من محاولة التخلص منها، قد يكون من المفيد جداً تسخير قوتها الكامنة.
اقرأ المزيد
هل يتم تلبية احتياجاتك بما يتجاوز مجرد البقاء على قيد الحياة؟
باربرا كاريلاس
لدينا جميعا رغبة شديدة الذي نعيشه والاحتياجات. وأنا أعرف أن لدي الاحتياجات الحقيقية جدا التي تتجاوز البقاء الأساسية. وأنا أعرف أن الحصول على هذه الاحتياجات واجتمع له أولوية أعلى من الحصول على بلدي يريد ويرغب راض.
اقرأ المزيد
ركّز على اللحظة الحالية: كيف تكون حيث أنت
تامي لين كينت
إنّ التواجد في مركز كياني هو السبيل الوحيد لأكون مبدعةً بوفرة في إدارة جوانب حياتي المتعددة: أمّ، كاتبة، معالجة، رائدة أعمال، شريكة حياة، وربة منزل. لو حاولتُ سرد كل ما أفعله وشطبه بشكل خطي، لـ...
اقرأ المزيد
إطلاق العنان للإمكانات غير المستغلة من خلال تجارب الحياة
كارين كاسي
ربما لم تفكر يومًا في أن لديك إمكانات غير مستغلة. ففي النهاية، وصل الكثير منا إلى الربع الأخير من حياتنا. ألم نصل بعد إلى النهاية؟ ألم نستنفد طاقتنا؟ لحسن الحظ، الإجابة هي لا.
اقرأ المزيد
أتمنى لو أستطيع أن أهبك القمر: الممتلكات مقابل السعادة الداخلية
آلان كوهين
جميعنا نمتلك ممتلكات ونرغب في الاحتفاظ بها. السؤال هو: هل أنت من يملك ممتلكاتك أم هي من تملكك؟ إذا كانت ممتلكاتك تجلب لك السعادة، فهي تؤدي الغرض منها. أما إذا كنت قلقًا بشأنها، فقد فاتك القمر. لا أحد يملك القمر، ومع ذلك فالجميع...
اقرأ المزيد
أفكار تحويلية للحكمة الداخلية
الرجل فينلي
على مر التاريخ، ظهرت أفكارٌ مُغيِّرة، أشعلت شرارة التغيير في الوعي الإنساني. تمثل هذه "بذور النار" حقائق عميقة في داخلنا، تقود إلى اكتشاف الذات واليقظة الروحية. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن لهذه الرؤى أن توقظ فينا أسمى...
اقرأ المزيد
تسلسلات اللاوعي لتحسين العادات والصحة
أوليفيا روبرتس
إن فهم كيفية قيام العقل الباطن بإنشاء وحفظ التسلسلات السلوكية يمكّن الأفراد من تغيير العادات غير المرغوب فيها. من خلال إدخال تسلسلات جديدة عبر تمارين بسيطة، مثل طريقة السجادة السحرية، يستطيع الناس استبدال الأنماط القديمة التي تثير مشاعر سلبية أو...
اقرأ المزيد
تغير المعايير الاجتماعية المتعلقة باستهلاك اللحوم
إليانور بويل
تشهد أنماط استهلاك اللحوم تحولات ثقافية مع بدء المجتمع في التشكيك في الأعراف السائدة منذ زمن طويل بشأن استخدام المنتجات الحيوانية في الوجبات. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن للأعراف الاجتماعية أن تتطور من خلال التثقيف والتعرف على خيارات غذائية صحية ومستدامة، مع تسليط الضوء على...
اقرأ المزيد
التقاليد العالمية للاحتفال بعيد الميلاد
لورنا بياتي فارنيل
يُحتفل بعيد الميلاد في جميع أنحاء العالم مع التركيز على المجتمع والأسرة والبهجة، لكن أصوله متجذرة في تقاليد متنوعة. فمن عيد ساتورناليا الروماني إلى عيد يول النوردي، يشمل تطور عيد الميلاد عادات مختلفة تعكس تحولات ثقافية. حتى في...
اقرأ المزيد
رواية ديكنز "ترنيمة عيد الميلاد" وإرثها
كريستوفر بيتارد
كثيراً ما يُنظر إلى رواية "ترنيمة عيد الميلاد" لتشارلز ديكنز على أنها نقدٌ للرأسمالية، لكن رسالتها الحقيقية تُبرز أهمية التعاطف والمسؤولية لدى الأثرياء. تتناول هذه المقالة التفسيرات التاريخية للنص وتطور دلالته...
اقرأ المزيد
A تشارلي براون عيد الميلاد
ستيفن ليند، جامعة جنوب كاليفورنيا
كادت حلقة "عيد ميلاد تشارلي براون" ألا تُعرض، لكنها أصبحت من كلاسيكيات الأعياد الخالدة، محبوبة لبساطتها المؤثرة ورسالتها الخالدة. من شكوك الشبكة إلى خطاب لينوس الشهير، كسرت هذه الحلقة الخاصة قواعد عصرها ولاقت صدىً لدى الجماهير.
اقرأ المزيد
تطور وأهمية عيد الأنوار (حانوكا) اليوم
ريبيكا فورغاس
على الرغم من أن عيد حانوكا يُعتبر عيداً ثانوياً في التقويم اليهودي، إلا أنه تحوّل إلى احتفال شعبي كبير، لا سيما في الولايات المتحدة. فمن إضاءة الشمعدانات العملاقة إلى مزيج من الممارسات الثقافية، يعكس هذا العيد التراث اليهودي والتكيف مع المجتمع المعاصر.
اقرأ المزيد
استكشاف الجذور القديمة لتقاليد عيد الميلاد
إلين إيفرت هوبمان
يتداخل عيد الميلاد الشتوي القديم، المعروف باسم "يول"، مع تقاليد الأعياد الحديثة، بدءًا من جذع يول وحتى أشجار عيد الميلاد. تتناول هذه المقالة أصول هذه الطقوس، متتبعةً تطورها من احتفالات وثنية إلى عادات معاصرة. اكتشف كيف أثرت الممارسات القديمة...
اقرأ المزيد
نظرة عامة على علم الفلك لهذا الأسبوع:
نظرة عامة على الفلك والطالع: 29 ديسمبر 2025-4 يناير 2026
حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
يبدأ العام بقمر مكتمل قوي في برج السرطان، مما يحدد النبرة العاطفية لعلم التنجيم لعام 2026. تُشكل الحساسية المفرطة والحدس والحاجة إلى التوازن الأيام الأولى من العام الجديد. وبينما تُثير التوترات الكوكبية الجهاز العصبي، تدعو هذه اللحظة إلى التأمل...
اقرأ المزيد
انظر صفحة المقال للحصول على روابط إلى فيديو/يوتيوب نسخة من النظرة العامة الفلكية، أو شاهد قسم الفيديو أدناه.
الفيديو المميز لهذا الأسبوع
يمكنكم الذهاب مباشرة إلى قناتنا على اليوتيوب لمشاهدة الفيديوهات الجديدة:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
أو قم بالتمرير أدناه للتعرف على الإضافات الجديدة لهذا الأسبوع.
تتم إضافة مقاطع الفيديو كل يوم تقريبًا. تعال وشاهدها!
(تأكد من الاشتراك - وأخبر أصدقائك. شكرًا لك.)
توقعات الأبراج لعام 2026: اكتمال القمر في برج السرطان يحدد الحالة العاطفية
تسوق أنت. نفس السعر. أمازون تدفع لنا.
الذات الداخلية تبقى حرة!
يرجى إجراء عمليات الشراء الخاصة بك على أمازون باستخدام هذا الرابط الخاص —
لا يكلفك ذلك فلسًا واحدًا إضافيًا.
استخدم هذا الرابط. شكرًا لك.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
*إذا كنت تتسوق على أمازون، يرجى استخدام هذا الرابط: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ستكون تكلفتك هي نفسها ونحصل على ما يصل إلى 5٪ كعمولة. (كل شيء قليل يساعد!)شارك مقالات وفيديوهات وإلهامات يومية من InnerSelf مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها. ساهم في نشر وتوسيع نطاق التمكين الشخصي.* لإرسال تعليقاتك، مرر مؤشر الفأرة فوق خيار "المزيد" في القائمة العلوية لكل صفحة، وانقر على زر "اتصل بنا".
شارك يوميًا مع أصدقائك وعائلتك وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. العالم مكانٌ كبيرٌ يحتاج إلى "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". ساعدنا. InnerSelf الوصول إلى عدد أكبر من الأشخاص وجعل تلك "الاحتمالات الجديدة" حقيقة واقعة!
شكرًا لك!
لقد اشتركت في هذا البريد الإلكتروني الملهم:
إذا كنت تتلقى هذه الرسالة، فذلك لأنك اشتركت سابقًا في مجلة/نشرة InnerSelf و/أو Today's Inspiration (التي كانت تُعرف سابقًا باسم Daily Inspiration). إذا أبلغت عن هذا كرسالة غير مرغوب فيها، فستمنع شركات التكنولوجيا الكبرى من استلامها من يرغبون في استلام InnerSelf عبر البريد الإلكتروني. نرجو منك التكرم بالتواصل معنا. فنحن لا نرسل رسائل بريد إلكتروني غير مرغوب فيها، ولا نبيع أو نعطي بريدك الإلكتروني لأي شخص.
لتعديل اشتراكك (تغيير أو إلغاء الاشتراك):
إذا كنت لم تعد ترغب في تلقي مجلة InnerSelf or الإلهام اليومي الرجاء استخدام هذا إلغاء الاشتراك/التعديل اشتراكك إذا لم يعمل الرابط، يُرجى الرد على هذه الرسالة الإلكترونية بطلبك. قد تستغرق الطلبات اليدوية وقتًا أطول للمعالجة. شكرا لك.
أتمنى أن نختبر جميعًا، كل يوم،
مواقف جديدة وإمكانيات جديدة
